2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Hãy cố gắng thay đổi bản thân, và bạn sẽ hiểu cơ hội thay đổi người khác của bạn là không đáng kể như thế nào."
Voltaire
Rõ ràng là họ không tìm đến chuyên gia tâm lý khi mọi thứ trong cuộc sống phù hợp với họ và mọi thứ đều ổn. Và chúng được áp dụng khi một người ở vào ngõ cụt và không nhìn thấy cách giải quyết vấn đề độc lập, khi anh ta đang ở trong một tình huống khó khăn: trạng thái cảm xúc trầm trọng, sợ hãi, lo lắng, căng thẳng.
Công việc có thể bị đình trệ khi một người nhận thấy một nguyên nhân khác khiến sức khỏe kém: sếp tại nơi làm việc, chồng / vợ, mẹ, con, bạn bè. Sau đó, yêu cầu trị liệu nghe có vẻ như thế này: làm thế nào tôi có thể thay đổi thái độ của anh ấy đối với tôi? Hoặc một lựa chọn khác, khi một phụ huynh đưa con mình (thường là trẻ vị thành niên) đến gặp chuyên gia tâm lý với yêu cầu "Hãy sửa chữa con tôi để nó trở lại như trước: tốt bụng, ngọt ngào và quan trọng nhất là OBEY."
Có thể không nhất thiết phải là một đứa trẻ thường muốn mang mẹ đến, để nhà tâm lý nói với mẹ rằng "ata-ta", "con không thể cư xử theo cách này, thật tệ." Hoặc dẫn theo bạn trai, chồng, bạn gái để chuyên gia tâm lý giải thích cho họ rằng họ không nên cư xử theo cách này. Rằng người đã đưa họ vào cần được đánh giá cao, tôn trọng và đối xử với lòng biết ơn.
Chà, hoặc nếu tất cả những người “hư” này không muốn đi, thì ít nhất nhà tâm lý học cũng giải thích cách cư xử với họ, với những Herods như vậy, để họ hiểu, nhận ra mình đã sai lầm như thế nào!
Điều quan trọng nhất là bạn phải hiểu rằng tất cả những người xấu này đừng chỉ cư xử như vậy, nếu họ níu kéo, xúc phạm thì bạn có cái móc trong, cái bị, của cái mà bị đau. Có nghĩa là, nhà tâm lý học chỉ có thể làm việc với những cái móc này, với những cảm xúc ở bên trong thân chủ.
Đôi khi một sự kháng cự mạnh mẽ được bật lên. Đầu tiên, thân chủ nghĩ như thế này: "Nếu HE (người kia) không đáng trách, thì hóa ra tôi đáng trách? Và tôi không thể có tội, vì điều đó có hại cho tôi, chứ không phải cho người khác. con ngỗng nước, và tôi đau khổ cùng một lúc! Vì vậy, tôi đúng, và người khác có tội. " Logic rất đơn giản, người đáng trách là thắt lưng. Điều này có nghĩa là hoặc chính nhà tâm lý học sẽ thắt lưng cho kẻ có tội, hoặc ít nhất là dạy anh ta cách cài "mũ" cho hành vi xấu của mình.
Hoặc sự ngạc nhiên nảy sinh: "Và tôi phải làm gì với nó? Rốt cuộc, nếu anh ấy / cô ấy cư xử tốt, thì tôi sẽ ổn! Và mọi thứ sẽ ổn, mọi người sẽ hạnh phúc. Chim hót và bướm đang bay. " Đó là, logic, một lần nữa, khá đơn giản: để anh ta trở lại như cũ, hoặc để cô ấy cư xử tốt trở lại và mọi thứ sẽ giải quyết cho chúng ta. Và tôi đã tốt rồi, cái này, cái kia - cũng vậy. Mọi người đều thắng!
Nhưng nhà tâm lý học vô lại vì lý do nào đó không muốn dạy cách chứng minh, giải thích, thể hiện - cho kẻ đáng trách. Không muốn sửa chữa sự cố. Có lẽ là một loại lang băm nào đó. Không đủ năng lực.
Tất nhiên, thật tệ khi người chồng bạo ngược. Khi sếp ở nơi làm việc không coi trọng công lao, đánh giá cao công sức. Khi bạn bè phản bội. Khi mẹ chỉ trích không ngừng, bạn không thể nhận được lời khen từ mẹ. Khi bạn bè tạo áp lực cho một người bệnh. Khi người ta không tế nhị, không tế nhị, họ không cảm thấy ranh giới. Tất cả đều đúng.
Bạn cảm thấy thế nào về nó? Đau đớn, phẫn uất, tức giận, bất lực, bất lực, thất vọng, khao khát, cay đắng, đau khổ. Bạn chỉ có thể làm việc với cái này! Với những cảm giác và kinh nghiệm mà bạn có trong lòng. Chúng ta không thể thay đổi người khác, nhưng chúng ta có thể thay đổi thái độ, nhận thức của mình về những gì họ đang làm và cách họ cư xử.
Điều này hoàn toàn không có nghĩa là cam chịu cho phép bản thân tiếp tục độc tài, chỉ trích, phá giá, hạ nhục - để giải quyết tất cả những điều này. Nó có nghĩa là ngừng cảm thấy bị xúc phạm, bị sỉ nhục, bị xúc phạm, mất giá trị, không được tôn trọng. Và cho điều này…. Bạn cần học cách đánh giá cao bản thân, tôn trọng, yêu thương, chăm sóc và trở nên thú vị với chính mình. Sau đó, khi có ý thức về giá trị và tầm quan trọng của bản thân, bạn đã có thể học cách bảo vệ biên giới của mình, bảo vệ quyền của mình và ngăn chặn các hành vi xâm phạm đến sức khỏe tâm lý (và thể chất) của bạn.
Khi nội tâm của một người mạnh mẽ, khi có lòng yêu thương bản thân vô điều kiện, khi có ý thức về giá trị bản thân, thì thái độ của những người xung quanh họ sẽ thay đổi. Khi đó mọi người cảm nhận bằng trực giác, hiểu rằng điều này là không thể với bạn! Và đó không phải là về sự kiêu hãnh nào đó, sự hiếu chiến thái quá của bạn và sự sẵn sàng "cằn nhằn" bất cứ ai. Thực tế là bạn là một người hoàn toàn, độc lập, tự chủ, một người biết rõ giá trị của bản thân.
Đề xuất:
KHÁC NHAU YÊU CÔNG TY HOẶC CÁC YẾU TỐ TRỊ LIỆU CỦA NHÓM TRỊ LIỆU
Liệu pháp tâm lý nhóm tương tự và đồng thời khác với liệu pháp tâm lý cá nhân. Sự khác biệt chủ yếu liên quan đến số lượng người tham gia, trong cá nhân - đây là hai người tham gia và trong nhóm - 5-15. Sự gia tăng số lượng người tham gia này có nghĩa là nhiều hơn việc mở rộng liệu pháp tâm lý cá nhân cho nhiều người cùng một lúc.
"Tôi đã đến Trị Liệu, Nhưng Lời Khuyên Không Giúp ích Gì Cho Tôi" Hay Lời Mỉa Mai Mệt Mỏi Của Nhà Trị Liệu
Mỗi khi tôi nghe những người quen tiếp theo của mình nói rằng “Tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu, lời khuyên của ông ấy không giúp ích được gì”, trong lòng tôi lại bắt đầu từ từ nghiền giấy Whatman thành bụi giấy. Sự bình tĩnh hoàn toàn của một buổi sáng đầy nắng vẫn còn trên bề mặt, và tôi cố gắng giải thích rằng đây đơn giản không phải là một nhà trị liệu.
Tại Sao Tôi Mất Hứng Với Những Người Yêu Thương Tôi / Tôi Yêu Những Người Lạnh Lùng, Tôi Phải Làm Gì?
“Em là nữ, 22 tuổi, đang trong mối quan hệ một vợ một chồng vĩnh viễn lần thứ hai. Anh chàng bằng tuổi, chúng tôi quen nhau được sáu tháng, nhưng tình huống nảy sinh trong mối quan hệ trước đây vẫn lặp lại - thời kỳ kẹo kéo kết thúc, giai đoạn sáp nhập trôi qua, và tôi bắt đầu mất hứng thú với người bạn đời của mình.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
