Cho Bản Thân Tình Yêu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi khi lo lắng, sợ hãi, lo lắng đến cổ họng, hãy dừng lại và trao yêu thương cho chính mình.

Chúng ta có xu hướng tìm kiếm tình yêu thông qua các bên trung gian: đàn ông và phụ nữ mà chúng ta giao tiếp, các sự kiện tích cực, tiền bạc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng tất cả những “người trung gian” này đều là những nhân vật phụ trong cốt truyện của trò chơi của bạn?

Chúng tôi chỉ chuyển sang người trung gian và độc quyền trong những trường hợp đó khi chúng tôi không cảm thấy rằng có đủ nguồn lực tình yêu bên trong. Thay vì trực tiếp tạo ra nguồn tình yêu thương, chúng ta hướng đến họ: chúng ta mong đợi rằng họ sẽ thể hiện sự quan tâm đến chúng ta, rằng chúng ta sẽ được thăng chức, cảm ơn và khen ngợi. Bằng cách này, khi nhận được sự bày tỏ tình yêu thương từ một người khác, chúng ta cảm thấy mình xứng đáng được yêu trong một khoảnh khắc nào đó. Nhu cầu tình yêu là một nhu cầu cơ bản của con người.

Để có được tình yêu, chúng ta thường nhượng bộ. Tình yêu là tài nguyên quý giá nhất, vì vậy chúng tôi cố gắng “kiếm” nó bằng mọi cách có thể. Chúng tôi nói những điều chúng tôi không muốn nói và chúng tôi hành xử theo những cách chúng tôi không thực sự muốn. Chúng ta không thể hiện sự thật bên trong của mình để thích ứng với sở thích và mong muốn của người khác, và đến lượt anh ta, có thể chọn trao tình yêu cho chúng ta.

Thiếu tình yêu và sự lấp đầy liên tục của nó là một vòng luẩn quẩn đối với hầu hết mọi người. Chúng tôi thực sự sống “từ vuốt ve đến vuốt ve”, với hy vọng một ngày nào đó sự thiếu hụt sẽ được lấp đầy hoàn toàn. Chúng ta cần nhận ra rằng cho đến khi chúng ta học cách tự trao yêu thương cho bản thân, chúng ta sẽ luôn bị nghiện những sự kiện không thể kiểm soát được. Để biến các vì sao đối mặt với chúng ta, chúng ta sẽ sử dụng đến sự thao túng, mà chúng ta sẽ sử dụng tài nguyên cuộc sống quý giá của mình.

Cảm xúc tiêu cực là những tín hiệu báo hiệu, khi chúng sáng lên, cho chúng ta biết rằng chúng ta đang chờ đợi sự bổ sung nguồn tình yêu thương từ một người khác hoặc một sự kiện không thể kiểm soát được. Ngay khi cảm xúc tiêu cực đã ghi dấu trong cơ thể, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân: "Tôi đang mong đợi tình yêu từ ai / từ điều gì bây giờ?" Ví dụ, Annie lo lắng nhiều ngày để chờ đợi phản hồi từ Russell. Ngay sau khi một tin nhắn văn bản từ Russell "rơi" vào điện thoại của Annie, sự lo lắng giảm dần, và trong một thời gian, Annie cảm thấy được yêu thương. Thời gian trôi qua, và Russell không viết nữa. Vì cảm xúc tình yêu của Annie được đầu tư hoàn toàn vào mối quan hệ của cô ấy với Russell, Annie cảm thấy choáng ngợp. Nếu cô ấy nhận ra điều gì đang thực sự xảy ra, cô ấy có thể lấy lại sức mạnh của mình, nhận ra rằng nguồn gốc của tình yêu là trong chính mình, và chính cô ấy quyết định có nên chuyển nó cho một người khác hay không.

Có rất nhiều cách để trao tặng tình yêu cho bản thân. Ví dụ, bạn có thể quay về trung tâm của mình, nằm ở bụng dưới và hình dung cách năng lượng mềm và ánh sáng lan tỏa từ trung tâm khắp cơ thể. Sau đó, bạn cần thả lỏng vai, hít thở sâu. Điều quan trọng là phải tập trung vào bản chất nhẹ nhàng của năng lượng này và cho phép nó thâm nhập vào tất cả các tế bào của cơ thể bạn. Bạn càng thực hành nhiều, kỹ thuật này sẽ càng dễ dàng và tự nhiên.

Cách đơn giản thứ hai là viết một danh sách: Những biểu hiện bên ngoài nào về thế giới của bạn giúp bạn cảm thấy được yêu thương / được yêu thương? Những bài hát, quần áo, nước hoa, đồ ăn và hoạt động nào giúp bạn cảm thấy mình đang ở trên đỉnh thế giới? Tôi thấy rằng trong thế giới hiện đại, nhiều người quen thuộc với tâm lý và thực hành tâm linh đã quá đồng nhất với những khía cạnh phi phàm của họ. Điều này dẫn đến sự phân ly với cơ thể bạn và "những suy nghĩ phàm tục", cũng là một phần của chúng ta. Sự tồn tại hài hòa giả định sự tương tác hài hòa ở mọi cấp độ hiện hữu, bao gồm cả việc thiền định cao nhất và mua sắm hàng tạp hóa.

Cùng với các bài hát và quần áo, điều quan trọng là làm nổi bật các trạng thái tâm trí mà bạn dễ dàng cảm thấy yêu bản thân. Đối với tôi, đây là sự vui chơi nhẹ nhàng và không phô trương, sự đồng sáng tạo tự phát với Vũ trụ và lòng biết ơn đối với tất cả các biểu hiện của nó. Hãy tự hỏi bản thân: Làm thế nào tôi có thể thực tế tạo ra những trạng thái tâm trí như vậy trong cuộc sống của mình? Nếu khó tìm ra câu trả lời cho riêng mình, bạn có thể tìm đến người thân. Từ bên cạnh nó là tốt hơn để xem!

Bạn có thể đào sâu hơn và khám phá trải nghiệm đau thương khiến bạn tin rằng bạn không xứng đáng được yêu trong hình thức tự nhiên của mình. Hầu hết mọi người sống trên Trái đất của chúng ta ngày nay đều gặp phải một chấn thương tâm lý tương tự. Một số lượng nhỏ không thể so sánh được đã may mắn được trải nghiệm tình yêu thương vô điều kiện trong thời thơ ấu. Hầu hết chúng ta lớn lên trong một môi trường mà chúng ta kết luận rằng chúng ta được yêu mến không phải vì những gì chúng ta đang có, mà vì những gì chúng ta làm. Kết luận đau đớn này buộc chúng ta phải kiểm soát hành vi của mình cho đến ngày nay nhằm cố gắng làm hài lòng một người khác và do đó đạt được tình yêu. Khi mọi người đến gặp tôi để được tư vấn với mục đích yêu thương bản thân hoặc trở nên tự tin hơn, chúng tôi chỉ đang làm việc với chấn thương này.