Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Không Biết Gì Về động Lực?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Động lực" hiện là một từ nằm trong tiêu đề hàng đầu của các bài báo khác nhau. Mạng xã hội tràn ngập những bức ảnh và cụm từ truyền cảm hứng, và mọi người đều tham gia đăng lại vẻ đẹp này trên tường của họ, như thể nó có thể giúp ích theo một cách nào đó. Tất cả các khóa đào tạo có thể hứa hẹn sẽ tiết lộ bí mật của động lực và tăng nó lên mức chưa từng có

Động lực thực sự là gì? Nó giống như một khái niệm tâm lý học? Bản chất của nó là gì và nó hoạt động như thế nào? Khi tôi tự tôn vinh bản thân vì nghĩ rằng tôi đang trở thành một đối thủ hăng hái về động lực, tôi nhận ra rằng bạn chỉ cần hiểu vấn đề với tư cách là một chuyên gia. Để làm được điều này, tôi đã làm một việc đơn giản, lấy một cuốn sách giáo khoa về tâm lý động lực và đọc, hóa ra dưới khái niệm này có một lý thuyết rất đơn giản mà ít người biết. Vì vậy, bài viết này dành cho tất cả những ai muốn hiểu lý thuyết và không muốn đọc toàn bộ cuốn sách.

Và vì vậy, hãy bắt đầu với một công thức đơn giản, trong một ước tính gần đúng đầu tiên, giải thích toàn bộ bản chất của động lực: Động lực = Động cơ + Yếu tố tình huống, trong đó các yếu tố tình huống có thể là mức độ phức tạp của nhiệm vụ, áp lực, yêu cầu, nói chung, bất kỳ đặc điểm nào của tình huống.

Bức tranh bắt đầu nổi lên, việc đặt mục tiêu và chạy đến chướng ngại vật, lấy vũ khí trong trận chiến là chưa đủ, bạn cần phải tính đến các chi tiết cụ thể của tình huống. Ngay cả khi không, tình huống sẽ được tính đến tự nó, bất kể bạn có hiểu nó hay không.

Hướng dẫn viết gì: Động lực - một tập hợp các yếu tố thúc đẩy quyết định hoạt động của một người, chúng bao gồm các động cơ, nhu cầu, khuyến khích, các yếu tố tình huống quyết định (điều kiện) hành vi của con người. Hóa ra rằng càng nhiều động cơ quyết định hoạt động thì mức động lực tổng thể càng cao … Nhân tiện, mức độ động lực cao không phải lúc nào cũng tốt, mà sau này còn nhiều hơn thế nữa.

Mức độ chung của động cơ phụ thuộc vào: số lượng động cơ kích thích hoạt động; từ việc thực hiện các yếu tố tình huống; từ động lực thúc đẩy của mỗi cá nhân động cơ.

Hãy xem những gì là động cơ, mọi thứ đều đơn giản, - nó là động lực để hành động … Nó khác với nhu cầu ở chỗ nhu cầu thúc đẩy hoạt động và động cơ cho hoạt động được định hướng. Hơn nữa, mỗi động cơ đều có sức mạnh và cường độ riêng. Và nếu chúng ta tìm ra nó và chúng ta có đủ động lực để di chuyển các ngọn núi, có thể có nhiều yếu tố tình huống khác nhau có thể làm suy yếu và tăng động lực. Điều rất quan trọng là có thể phân tích môi trường để đạt được mục tiêu một cách hiệu quả.

Và bây giờ điều thú vị nhất để biết về động lực và động cơ, nhờ đó chúng ta hành động.

Động lực là bên trong và bên ngoài, hay nói đúng hơn là động cơ là như vậy.

Động cơ bên trong - các động cơ thủ tục và thực chất, chúng gây ra khoái cảm từ quá trình và nội dung của hoạt động, chứ không phải các yếu tố không liên quan đến hoạt động. Điều này có nghĩa là gì khi động lực là bên trong, khi bạn dự đoán niềm vui từ hoạt động, không phải từ kết quả, mà là từ quá trình.

Động cơ bên ngoài (cực đoan) - các yếu tố thúc đẩy nằm bên ngoài hoạt động (động cơ nghĩa vụ và trách nhiệm đối với xã hội hoặc cá nhân, động cơ tự quyết định và tự cải thiện, mong muốn được chấp thuận, mong muốn có được địa vị cao, mong muốn quyền lực và phần thưởng, động cơ để tránh trừng phạt và thành tích). Nói cách khác, động lực bên ngoài luôn hướng đến một mục tiêu, chúng ta làm điều gì đó không phải vì chúng ta thích làm, mà vì kết quả sẽ mang lại cho chúng ta những khoản tiền thưởng nhất định, có thể nói như vậy.

Động cơ bên ngoài mà không có động cơ bên trong thì trong quá trình hoạt động không đem lại hiệu quả tối đa. Nếu bạn không đạt được niềm vui từ quá trình hoạt động, thứ nhất, con đường đến mục tiêu sẽ chông gai và căng thẳng, năng lượng sẽ cạn kiệt ngay cả khi đặt mục tiêu và thứ hai, kết quả sẽ không mang lại sự hài lòng thích đáng. Làm việc mà không có động lực nội tại dẫn đến giảm năng suất, mệt mỏi mãn tính, mất hứng thú với cuộc sống, tăng căng thẳng, v.v.

Động cơ thủ tục và cơ bản - đó luôn là trạng thái vui vẻ, thích thú với những gì bạn làm. Chính bằng những cảm giác này mà bạn có thể xác định động cơ nào hướng dẫn bạn. Nhưng cần lưu ý rằng điều này hoàn toàn không có nghĩa là động lực bên trong là "tốt", còn động cơ "xấu" bên ngoài thì không. Đây không phải là lý do tại sao tôi viết tất cả những điều này; Để có thể đặt mục tiêu và đạt được kết quả tối đa, chúng ta cần hiểu rõ ràng điều gì thúc đẩy mình, động cơ nào và nếu thiếu điều gì thì cần bổ sung.

Và bây giờ một vài lời nữa, về động cơ bên trong, Mihai Csikszentmihalyi đưa ra khái niệm “dòng chảy”, là sự cống hiến hoàn toàn cho sự nghiệp, một cảm giác vui vẻ của hoạt động khi cá nhân hoàn toàn tan biến trong chủ thể của hoạt động. Nhưng có một điều nhưng, để cho trải nghiệm của "dòng chảy" nảy sinh, độ phức tạp của nhiệm vụ phải vượt quá khả năng một chút. Tobezh, trạng thái "dòng chảy" chỉ có thể xảy ra khi mục tiêu cao, nhưng đủ, nghĩa là bạn có khả năng và nguồn lực để đối phó với nó.

Dưới đây là 5 đặc điểm của trạng thái "dòng chảy":

1. Cảm giác tham gia đầy đủ vào hoạt động;
2. Tập trung hoàn toàn sự chú ý, suy nghĩ và cảm xúc vào thực tế;
3. Cảm giác rằng bạn rõ ràng biết cách hành động, nhận thức rõ ràng về mục tiêu;
4. Thiếu sợ hãi về những sai lầm và thất bại có thể xảy ra;
5. Mất đi cảm giác bình thường về nhận thức rõ ràng về bản thân, môi trường xung quanh, như thể đang "tan biến" trong công việc kinh doanh của mình.

D. de Cherms chỉ ra động lực có ý nghĩa về mặt thủ tục để cảm nhận tính hiệu quả của chúng, cảm thấy mình là nguồn thay đổi thế giới xung quanh và tìm cách trở thành nguyên nhân cho các hành động của chính họ (1976).

“Hoạt động hóa ra càng được thúc đẩy về bản chất (nội bộ), nó càng được kết nối với việc xác minh các khả năng của nó và không cần tăng cường. Động lực bên ngoài (bên ngoài) trở thành khi chủ thể quy kết kết quả đạt được với những lý do bên ngoài và khi anh ta hành động không theo ý muốn mà là kết quả của những tác động bên ngoài. - Điều quan trọng ở đây, khi các hoạt động của chúng ta nhằm nâng cao năng lực, điều quan trọng đối với chúng ta, thì đây là động lực nội tại, là nội tại. Động lực bên ngoài, bên ngoài, hướng đi để đạt được một kết quả mà chúng ta thích, nhưng không phải là mong muốn của chúng ta. Chúng tôi đi làm, làm một số hành động ở đó, chúng tôi không thích, ví dụ như viết báo cáo, chúng tôi làm vì đây là công việc của chúng tôi, và không phải vì đó là mong muốn của chúng tôi, trong khi chúng tôi nhận được phần thưởng, tiền lương của chúng tôi. là lý do cho các hành động của chúng ta - đây là cách động lực bên ngoài hoạt động.

Sự kết hợp của cảm xúc tích cực với hoạt động làm tăng động lực (hứng thú) đối với hoạt động này. Và sau đó, động lực là động cơ thúc đẩy hoạt động do dự đoán về niềm vui liên quan đến chính hoạt động này. Một lần nữa, tôi xin nhắc lại rằng để hoạt động có hiệu quả, cần có động lực cả bên trong và bên ngoài, và cần có thêm động lực bên trong. Vì vậy, điều quan trọng là làm điều gì đó mang lại niềm vui, hoặc tìm thấy những khoảnh khắc vui vẻ trong công việc thường ngày.

Quá trình tìm kiếm điều gì đó trong hoạt động khiến bạn cảm thấy niềm vui từ quá trình này là một trong những khoảnh khắc tự củng cố bản thân. Tự củng cố là một quá trình trong đó mọi người cải thiện và duy trì hành vi của chính mình bằng cách tự thưởng cho bản thân và có một số loại kiểm soát đối với những phần thưởng này. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) Sự chuyển đổi từ sự tiếp viện bên ngoài sang sự tự củng cố là một dấu hiệu của sự phát triển nhân cách.

Khi một người, thực hiện một hoạt động, khẳng định bản thân hoặc thích nội dung hoặc quy trình của công việc, thì đây là một sự tự củng cố mạnh mẽ.

Động cơ, được "hiểu" và không gây ra hành động, không có ý nghĩa cá nhân. Do đó, việc ưu đãi chúng với một ý nghĩa cá nhân sẽ thúc đẩy sự biến đổi thành động cơ hành động thực sự. (A. Leontev, 1975).

Điều này tôi muốn nói, nhưng thực tế là động lực bên ngoài có thể chuyển thành bên trong, khi một người bắt đầu thích hoạt động. Và quá trình này, với sự trợ giúp của sự tự cường, anh ta có thể tự điều chỉnh mình. Để bắt đầu tận hưởng quá trình này, bạn cần cho hành động của mình có ý nghĩa cá nhân. Và xấu xí, thay vì công việc mà bạn ít nhất là thờ ơ, lại xuất hiện, bằng những thao tác đơn giản, công việc có ý nghĩa cá nhân đối với bạn, và hoạt động mang màu sắc.

Động lực bên trong có một sắc thái. Áp lực và yêu cầu của môi trường, phần thưởng đã hứa và hình phạt có thể xảy ra đều có thể làm giảm mức độ động cơ nội tại. Như thế này, nhưng như thế này, chẳng hạn, bạn đã vẽ, bạn thích nó, sau đó họ bắt đầu trả tiền cho bạn cho những gì bạn vẽ, và rồi một khoảnh khắc đẹp họ ngừng trả tiền. Vì vậy, tại thời điểm này, mức độ động lực nội tại của bạn để vẽ sẽ giảm xuống. Điều này xảy ra thường xuyên ở những vận động viên ngừng thi đấu thể thao chuyên nghiệp. Tôi e rằng có thể làm điều gì đó về điều này, tôi e rằng không, cần phải tìm kiếm ý nghĩa mới cho hoạt động, những ý nghĩa cũ sẽ không hoạt động.

Cần lưu ý rằng nếu biết động cơ nào quyết định sự phấn đấu của một người thì người ta mới có thể quản lý thành công các hoạt động của mình. Trong xã hội của chúng ta, động cơ phổ biến nhất được thúc đẩy là tiền bạc, quyền lực và thành tích.

Điều thú vị là các bậc thầy của việc tăng động lực cho nhân viên, có lẽ không tính đến một thực tế, mức độ động lực cao gây ra các phản ứng cảm xúc không mong muốn (căng thẳng, phấn khích, căng thẳng, v.v.), dẫn đến việc giảm hiệu suất.. Vì vậy, để thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng, động lực mạnh hơn sẽ là tối ưu; động lực yếu là đủ cho các nhiệm vụ khó khăn. (Erks và Dodson, 1908). Động lực nhẹ và yếu là gì, tất cả phụ thuộc vào việc có bao nhiêu động cơ tham gia vào động lực và cường độ của chúng.

Đây là một bài báo như vậy, nếu điều gì đó là không đủ cho bạn, cuốn sách "Tâm lý học của động lực" đã được sử dụng của S. Zanyuk, đọc và chia sẻ khám phá của bạn, tôi có thể đã bỏ lỡ một cái gì đó.

Nhà tâm lý học, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com