Tại Sao Nó đáng để Loại Bỏ Nỗi Sợ Hãi?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi chúng ta đều có những nỗi sợ hãi. Đây là điều khá tự nhiên và bình thường, chúng ta sống chung với họ, không quá coi trọng chuyện này… Miễn là họ không can thiệp vào cuộc sống của chúng ta.

Nhưng đột nhiên, bạn ngày càng phải đối mặt với những tình huống như vậy, mà họ nói "và muốn - và cảm thấy khó chịu." Ví dụ, bạn không thấy bất kỳ triển vọng nào cho công việc hiện tại của mình, nhưng thật đáng sợ khi bắt đầu tìm kiếm một công việc mới. Tình yêu mới đang gõ cửa trái tim bạn, nhưng bạn ngại lắng nghe, để nảy sinh tình cảm này.

Và đó là khi bạn bắt đầu cân nhắc những ưu và khuyết điểm - liệu bạn có nên nỗ lực đối mặt với nỗi sợ hãi và loại bỏ nó hay không, hay từ bỏ và để lại mọi thứ như hiện tại.

Tôi sẽ cho bạn 4 lý do Tại sao bạn vẫn nên vượt qua nỗi sợ hãi và không trốn tránh chúng?

Đầu tiên, để làm chủ cuộc đời bạn, và không bị dẫn dắt bởi những cảm xúc và cảm xúc không thể kiểm soát của bạn. Tôi không kêu gọi loại bỏ chúng hoàn toàn và trở nên "lạnh lùng và mất thiện cảm", tôi đang nói về việc nhận thức được trạng thái của bạn, bao gồm cả nỗi sợ hãi. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa sợ hãi và bản năng tự bảo tồn. Ví dụ, nếu bạn đang đi bộ dọc theo một con đường mòn trên núi, bản năng bẩm sinh cho phép bạn duy trì sự cẩn thận và theo dõi cẩn thận nơi bạn bước. Nhưng nếu mắc chứng sợ độ cao, bạn sẽ không thể nhúc nhích, nó sẽ khiến bạn tê liệt ngay tại chỗ. Hội thảo "Trí tuệ của bóng tối" của chúng tôi sẽ cho phép bạn học cách liên hệ một cách có ý thức với cảm xúc của mình, cho phép bản năng tự bảo vệ bản thân trở thành một cơ quan giám sát đáng tin cậy và thoát khỏi những nỗi sợ hãi không cần thiết với sự trợ giúp của các phương pháp thực hành đặc biệt. Bạn sẽ có thể xây dựng cuộc sống của mình tập trung vào mong muốn của bạn và không tuân theo sự dẫn dắt của nỗi sợ hãi.

Thứ hai, buông bỏ nỗi sợ hãi sẽ cho phép bạn giải phóng một tấn năng lượng, kết nối với những tài nguyên hiện đang bị ẩn với bạn. Đây là vấn đề: mọi nỗi sợ đều đòi hỏi bạn phải nỗ lực không ngừng để ngăn chặn những gì bạn sợ. Ví dụ, nếu bạn sợ chó - mỗi khi bạn đi ra ngoài, bạn nên cảnh giác - nếu có một con chó trông chừng hung hãn gần đó. Cô chủ vì sợ bị "lừa" trong cửa hàng, sốt sắng tính toán lại chi phí mua hàng nhiều lần, thường bắt đầu các cuộc thảo luận nảy lửa với thu ngân từ đầu … Việc tiêu tốn năng lượng quá mức là điều hiển nhiên ở đây. Có một nguồn lực ẩn đằng sau bất kỳ nỗi sợ hãi nào. Nhưng điều này đòi hỏi những giải thích dài dòng và nghiêm túc hơn, vì vậy tôi sẽ nói về nó trong buổi hội thảo. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy sức mạnh và năng lượng trào dâng, bạn sẽ có thể làm những điều mà họ thường không có đủ.

Thứ ba, quá trình giải phóng khỏi nỗi sợ hãi bản thân nó là một quá trình tự hiểu biết về bản thân không gì sánh được trong sự mê hoặc của nó. Đây là - và niềm vui với những khám phá mới, niềm vui chiến thắng và vẻ đẹp của con đường sáng tạo - Chụp tốt hơn bất kỳ bộ phim nào! Chà, điều quan trọng chính là cảm giác tự do như một phần thưởng cho những kỳ tích của bạn - sau tất cả, vào một số thời điểm, bạn sẽ phải vượt qua chính mình, vượt ra khỏi những khuôn mẫu thông thường, và điều này luôn đòi hỏi cả lòng can đảm và sự kiên nhẫn. Tôi đã đặc biệt chuẩn bị những nhiệm vụ sáng tạo cho bạn, để bạn không chỉ có được chiến thắng xứng đáng trước nỗi sợ hãi, mà còn có những "chiến tích" như những lời nhắc nhở - bạn đã có thể, đương đầu, chứng minh khả năng của mình. Sau tất cả, điều quan trọng đối với bản thân là đôi khi tự nhắc nhở bản thân "mình là một người tốt!"

Thứ tư, hãy nhớ rằng nỗi sợ hãi có tính chất dễ lây lan. Nó đáng để loại bỏ chúng ít nhất để chăm sóc những người thân yêu của bạn … Ví dụ, một đứa trẻ nhỏ không sợ ếch, vì bản thân chúng không nguy hiểm. Nhưng, khi nhìn thấy cảnh mẹ mình nhảy lên băng ghế với một tiếng kêu la, và gặp một con cóc trên đường, đứa bé nuôi cảm xúc của mình và cũng bắt đầu sợ hãi. Tất nhiên, bạn bè hoặc người thân trưởng thành của bạn không có khuynh hướng chấp nhận bất kỳ nỗi sợ hãi nào của bạn, ít nhất là nếu họ có đủ tư duy phản biện. Tuy nhiên, khi giao tiếp với bạn, họ "thu nạp" nỗi sợ hãi của bạn, bằng cách này hay cách khác, và điều này dường như không có ích gì đối với họ. Loại bỏ nỗi sợ hãi chính xác là như vậy khi việc chăm sóc bản thân liên quan trực tiếp đến việc chăm sóc môi trường xung quanh bạn.

Vì vậy, giải phóng khỏi nỗi sợ hãi là hiện thực hóa mong muốn của bạn, giải phóng nguồn năng lượng tiềm ẩn, niềm vui sáng tạo và một cuộc phiêu lưu thú vị, cũng như quan tâm đến những người bạn yêu thương và muốn thấy mạnh mẽ và vui vẻ

Tất nhiên, đối phó với nỗi sợ hãi đòi hỏi một mức độ nhận thức cao, kiên nhẫn và thận trọng. Suy cho cùng, nỗi sợ hãi của bạn là một phần của chính bạn, chúng đáng được quan tâm và tôn trọng, bạn không thể chỉ lấy đi và cắt bỏ chúng, vứt bỏ chúng - điều quan trọng là phải bộc lộ nguồn lực mạnh mẽ của chúng và hướng nó đi theo hướng bạn cần. Làm điều đó một cách "ngẫu nhiên" có thể nguy hiểm và gây hại nhiều hơn lợi.

Tốt nhất là bạn nên giải quyết nỗi sợ hãi của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.