2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hình ảnh của một nỗi ám ảnh xã hội đã được biết đến - đó là Perelman, một "con mọt sách" không cạo râu, trông giống như một con cá bị kéo ra khỏi nước bên ngoài văn phòng tại nhà của mình với máy tính luôn bật. Tại bất kỳ bữa tiệc nào, anh ấy đều hoang mang nhìn xung quanh và tìm cớ để rời đi càng sớm càng tốt. Tất cả những người làm sáng tạo đều ít nhiều bị ảnh hưởng bởi chứng ám ảnh xã hội, nhưng thường là những người nghiện cờ bạc, lập trình viên, nhà văn và những người yêu thích sự đơn độc trong sáng tạo, và điều này là bình thường. Cho đến nay, nó không liên quan đến các vấn đề hàng ngày. Ví dụ, làm thế nào để kết hôn với một ám ảnh xã hội? Hoặc lam việc. Rốt cuộc, đối với một nỗi ám ảnh xã hội khi gọi một người lạ là một cuộc hành hình. Anh ta sẽ suy nghĩ, hút thuốc và bằng mọi cách có thể trì hoãn thời điểm này cho đến khi anh ta cuối cùng không còn kiên nhẫn với sếp của mình.
Cách tôi cứu mọi người khỏi vấn đề mất mối quan hệ xã hội được thấy rõ trong một trong những trường hợp như vậy. Một chàng trai đến chữa trị cho tôi từ thủ đô phía Bắc. Không thể cưỡng lại nỗi sợ hãi của cuộc gọi lạnh. Tôi đã nhờ đến sự trợ giúp của thuốc chống trầm cảm, thôi miên Ericksonian, liệu pháp tâm lý - nó không giúp được gì. Tôi đã tiến hành bốn buổi trị liệu thôi miên (mỗi buổi 3 giờ) và vấn đề đã biến mất, theo lời của anh ấy, "85-90%". (Đánh giá là bình thường - nó luôn xảy ra: "Tôi đã bỏ uống rượu, nhưng thói quen loạng choạng vẫn còn"). Nó chỉ ra rằng toàn bộ vấn đề là anh ta đã bị cản trở bởi … xấu hổ
Hãy tưởng tượng rằng bạn đã có một chấn thương tâm lý tương ứng trong thời thơ ấu xa xôi của bạn. Những điều như vậy để lại một cảm xúc được ghi lại không chính xác và không làm phiền bạn theo bất kỳ cách nào cho đến khi sự kết hợp quen thuộc của các hoàn cảnh tâm sinh lý đã hình thành. Bạn tìm thấy chúng ở cấp độ của hệ thống thần kinh tự chủ: đầu tiên bạn bắt đầu đổ mồ hôi, run rẩy, sau đó là sự bùng nổ của sự xấu hổ (đau buồn, vui mừng, sợ hãi, phẫn uất) bóp nghẹt cổ họng bạn. Về mặt trí tuệ, bạn hiểu rằng không có lý do gì cho điều này, nhưng bạn không thể không tự giúp mình.
Cơ chế của "cỗ máy địa ngục" hoạt động vì một cú sốc đã trải qua không chính xác được ghi vào cấu trúc tính cách của bạn như một yếu tố của phản ứng phòng vệ. Thật vậy, vào ngày hôm đó, bạn bị choáng ngợp bởi cảm giác xấu hổ (đau buồn, vui mừng, sợ hãi, phẫn nộ), mà cuối cùng lại trở thành hành động chào đón, và một bản năng bắt buộc đã ghi lại một cảm xúc nổi bật như một phương tiện sinh tồn trong những điều kiện cụ thể.. Kể từ đó, ngay khi một tình huống quen thuộc phát triển, tiềm thức của bạn cần mẫn và siêng năng loại bỏ "lá chắn" của bạn: bạn bắt đầu đổ mồ hôi, run rẩy, đờ đẫn, v.v. Nhiệm vụ của nhà thôi miên là thay thế phản ứng không đầy đủ, và vì điều này, bạn cần phải trải nghiệm một lần nữa mọi thứ đã xảy ra, nhưng chỉ không có biến dạng. Không còn cách nào khác là bạn phải "tô điểm" lại tính cách của mình.
Cùng với một chàng trai sợ điện thoại, chúng tôi đã du hành trong ký ức của anh ấy cho đến khi chúng tôi phát hiện ra sự việc đáng tiếc đó. Trance là một trạng thái ý thức được thay đổi cho phép bạn sống trong bất kỳ tập nào của bộ phim có tên "my life", thấm nhuần hình ảnh bạn là ai của 10 hoặc 50 năm trước. Bệnh nhân của tôi, nhờ xuất thần, đã xuống nước lần thứ hai để thoát ra khỏi nó như một người khác. Sau đó, ở đâu đó trong sâu thẳm tâm hồn, anh ấy đã thôi coi trạng thái oán hận là thuận lợi và có lợi (mọi người xoa dịu bạn, họ nói những lời tốt đẹp) và cơn giận dữ dừng lại. Theo những gì tôi biết, mọi thứ đã trở nên khó khăn đối với anh ấy.
Có thể làm gì mà không có sự phục vụ của một nhà thôi miên không? Chắc chắn rồi! Nếu bất cứ điều gì, tôi đã thấy những ví dụ thành công của việc tự mua thuốc. Tinh hoa của nó là sự phụ thuộc vào lẽ thường. Bạn không điên và bạn có thể chỉ trích bản thân. Do đó, hãy tìm những tình huống cho phép bạn hồi tưởng lại giai đoạn định mệnh. Ví dụ, điều này được thực hiện bằng cách "nói" khi bạn nói đi nói lại với nhiều mức độ chi tiết khác nhau về sự kiện định mệnh đó. Cùng với những lời nói, một cảm xúc xấu xa xuất hiện trong bạn. Nếu bạn “nói ra” trong một thời gian dài, thì sẽ có lúc bạn không nhớ mình đang nói về điều gì. Đau đớn, lâu dài và khó khăn, nhưng chúng ta nói về việc tự mua thuốc khi nó “rẻ và vui”. Điều chính, tôi nhắc lại là loại trừ chẩn đoán như "ICD-10 F60.2." (bệnh tâm thần), chỉ được điều trị bởi bác sĩ tâm thần.
Đề xuất:
Càng Có Nhiều Niềm Vui Trong Cuộc Sống, Thì Niềm Vui Trong Cuộc Sống Càng ít. Nghịch Lý Là Gì?
Bạn có để ý rằng bạn dành bao nhiêu thời gian trong cuộc sống cho những thú vui nhất định không? Trong số tất cả các loại thú vui của thời đại chúng ta, chúng ta có thể liệt kê những thứ sau đây, những thứ mà chúng ta thực sự trải qua và không nhận thấy chúng chiếm bao nhiêu thời gian của chúng ta - xem TV, các chương trình TV, tin tức, treo trên Facebook, VK, không ngừng đọc trên Internet, phim truyền hình dài tập và xem chúng hoặc trên TV.
Phản Bội Trong Những điều Nhỏ Nhặt: Cách Chúng Ta Học Cách Phản Bội Chính Mình
Một trong những chủ đề gây xúc động mạnh nhất mà mọi người tìm đến trị liệu là sự phản bội (chồng, vợ, người yêu, tình nhân, bạn bè, sếp, nhân viên, đối tác kinh doanh, v.v.). Phản bội là sự vi phạm lòng trung thành với ai đó hoặc không hoàn thành nghĩa vụ đối với ai đó.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
TỰ PHÁT HÀNH TRONG THỜI GIAN LÀM VIỆC THỬ NGHIỆM SINH THÁI HỌC: Những điều Khó Khăn Trong Cuộc Sống đối Với Các Bậc Cha Mẹ
Tự cô lập trong coronavirus. Chế độ tự cách ly khỏi coronavirus hóa ra lại là một thách thức nghiêm trọng đối với xã hội nói chung và đối với từng gia đình cụ thể nói riêng. Đặc biệt nếu gia đình có trẻ em. Một trò đùa trí tuệ dân gian thậm chí đã được sinh ra:
