2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1. Không ưu tiên giấc ngủ
Gần đây, các bậc cha mẹ đã có xu hướng giảm thiểu tầm quan trọng của giấc ngủ. Để phát triển bình thường, trẻ phải được nghỉ ngơi đầy đủ. Việc thắt chặt chế độ dưới các hình thức hạn chế trong vấn đề này không phải là một chỉ báo về tính bền vững. Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi; nó cũng làm suy giảm chức năng tâm thần và có tương quan với việc tăng cân theo thời gian. Thời gian tối thiểu được khuyến nghị là 8 tiếng rưỡi đối với cơ thể lớn tuổi và từ 11 đến 12 tiếng đối với trẻ nhỏ hơn (từ 5 đến 12 tuổi). Trong điều kiện thực tế, điều này có nghĩa là ở tuổi 15, một đứa trẻ thức dậy lúc 7 giờ sáng phải đi ngủ muộn nhất là 10 giờ 30 tối và ở tuổi 10 - trước 20 giờ trong để được nghỉ ngơi vào buổi sáng.
Phải làm gì: suy nghĩ về thói quen hàng ngày với con bạn. Lập kế hoạch cho các khoảng thời gian hoạt động và nghỉ ngơi, bao gồm các hoạt động ngoại khóa, bài tập về nhà và việc nhà. Nếu bạn thấy rằng các cam kết của con bạn hiện đang cắt giảm giấc ngủ lành mạnh, bạn phải giúp con đưa ra những lựa chọn khó khăn là giảm hoạt động để có chút thời gian thư giãn.
2. Ăn uống bên ngoài nhà
Thường ảnh hưởng tiêu cực đến sự gắn kết gia đình, chất lượng dinh dưỡng và duy trì cân nặng hợp lý. Trong các nhà hàng, đặc biệt là các cửa hàng thức ăn nhanh, thường có những phiền nhiễu gây cản trở giao tiếp và các cơ hội xây dựng mối quan hệ khác. Và nếu từ "thực phẩm" được định nghĩa một cách chính xác là chất dinh dưỡng được hấp thụ để hỗ trợ sự sống và tăng trưởng, thì một số món trong thực đơn dành cho trẻ em tại các nhà hàng hầu như không đáp ứng được tiêu chí này. Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng so với các bữa ăn được chuẩn bị trong nhà hàng, giá trị dinh dưỡng của thức ăn được chuẩn bị ở nhà cao hơn.
Làm thế nào để khắc phục: một bữa tối nấu sẵn sẽ ngăn ngừa việc đi đường vòng để ghé vào các quán rượu ngẫu nhiên hoặc cửa hàng thức ăn nhanh trước khi về nhà. Tất cả những gì bạn cần là dành ra hai đến bốn giờ vào cuối tuần để chuẩn bị hoặc hoàn thành bốn hoặc năm bữa ăn một tuần. Lên kế hoạch ăn uống, đảm bảo bạn có hàng tạp hóa cần thiết và dành thời gian cho lịch cuối tuần của bạn. Đảm bảo tuân thủ chế độ mỗi tuần và để trong tủ lạnh hoặc đông lạnh để giữ cho chúng tươi.
3. Bài tập về nhà
Không giống như những cách làm khác có thể đổ lỗi cho cha mẹ, những ông bố bà mẹ dạy con thường tin rằng họ ủng hộ chúng. Và họ sẽ sai. Làm như vậy, bạn đang tước đi của trẻ những trải nghiệm học tập và cơ hội phát triển bản thân vô giá. Ngoài ra, sự khác biệt về chất lượng bài làm của học sinh ở nhà và ở trường không thoát khỏi mắt giáo viên. Đây là lý do tại sao đã đến lúc chấm dứt sự can thiệp của cha mẹ vào việc học. Nó không chỉ gửi thông điệp đến trẻ em rằng người lớn thiếu niềm tin vào khả năng đạt được của chúng. Nhưng cũng chính sự lười biếng, thường khiến đứa trẻ trốn tránh trách nhiệm học tập của mình.
Phải làm gì: dành thời gian cho các em trước nhiệm vụ khó, giải thích, chuẩn bị. Và sau đó cho cơ hội để đối phó với bài học của riêng bạn. Nếu bạn muốn kiểm tra con trai hay con gái, hãy sử dụng kỹ thuật phỏng vấn. Điều này sẽ kích hoạt suy nghĩ của z của bạn về công việc anh ta đã làm, thay vì đưa ra chỉ thị cụ thể để anh ta sửa chữa. Trong trường hợp nhiệm vụ thực sự vượt quá khả năng của con bạn, đừng làm thay nó. Thay vào đó, hãy thảo luận tình hình với giáo viên và tìm ra lý do cho sự khác biệt này.
4. Đánh đòn
Hầu hết các hình phạt hoặc chấp thuận đánh đòn, nhưng những lợi ích có chủ đích không được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Phương pháp giáo dục này chỉ cho kết quả ngắn hạn. Trong khi lợi bất cập hại là đáng kể. Những người trong chúng ta nghiên cứu dữ liệu toàn cầu và trong nước về trừng phạt thân thể có thể đưa ra một kết luận: điều đó có hại cho trẻ em. Chắc chắn, trẻ em cần có kỷ luật, nhưng một bậc cha mẹ không đánh con không nên là một người hư hỏng hoặc một người không coi trọng sự vâng lời hoặc cấu trúc. “Không trừng phạt” không có nghĩa là “chống kỷ luật”. Nó chỉ đơn giản là một vị trí mà nỗi đau thể xác đối với trẻ em là một chiến lược sửa đổi hành vi không thể chấp nhận được. Trẻ em bị đánh thường dễ vi phạm pháp luật và dễ bị trầm cảm. Họ cũng có nhiều khả năng "tách rời" khỏi cha mẹ và có xu hướng bình thường hóa bạo lực như một cách giải quyết vấn đề.
Điều chỉnh: Bắt đầu với những kỳ vọng và giải thích suy nghĩ của bạn. Hãy chắc chắn rằng con bạn hiểu những gì bạn cho là phù hợp và những gì bạn cho là sai. Sau đó, lập một kế hoạch kỷ luật xác định những hậu quả phi vật chất, tiến triển đối với nhiều loại hành vi không phù hợp khác nhau. Tuy nhiên, ảnh hưởng là chưa đủ; gắn kết với con cái của bạn. Đây là điểm mấu chốt giúp họ có những lựa chọn đúng đắn. Mối liên kết chặt chẽ giữa cha mẹ và con cái sẽ khiến con bạn quan tâm đến ý kiến của bạn hơn và chấp nhận các giá trị của bạn. Cuối cùng, hãy nghĩ đến các phương pháp để giảm căng thẳng và lo lắng khi bạn thất vọng hoặc tức giận với con cái của mình. Yoga và thiền là những cách tuyệt vời để tăng cường nhận thức và kiểm soát bản thân.
Đề xuất:
Khi Sự Xấu Hổ Có Mùi Vị Giống Như Việc Nuôi Dạy Con Cái: Bi Kịch Của Việc Nuôi Dạy Con Gái
Tác giả: Bettany Webster Nguồn: 9journal.com.ua Dòng chảy giữa cô gái nhỏ và mẹ cô phải là một chiều, liên tục chuyển kênh hỗ trợ từ mẹ sang con gái. Không cần phải nói rằng các bé gái hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ về thể chất, tinh thần và tình cảm của mẹ.
Điều Gì Sẽ Giúp ích Trong Việc Nuôi Dạy Con Cái
Có lần một người quen phàn nàn về con mình. Cậu bé đã đi học mẫu giáo và là một đứa trẻ rất hiếu động. Bố mẹ anh thường xuyên mắng mỏ anh. Và bây giờ một người quen với sự phẫn nộ đã kể một câu chuyện khác. Vì hoạt động của trẻ xét về nhiều mặt liên quan đến đặc điểm lứa tuổi, tôi khuyên phụ huynh nên mua cuốn “Tâm lý lứa tuổi” và ít mắng con hơn.
5 Sai Lầm Khi Nuôi Dạy Con Cái Khiến Con Cái Không Thành Công
Tại sao một số trẻ dễ dàng thành công trong bất cứ việc gì chúng đảm nhận, trong khi những trẻ khác lại bỏ cuộc giữa chừng? Mỗi đứa trẻ đều có khả năng sáng tạo nhất định. Nhiệm vụ của cha mẹ là “dò dẫm” các khuynh hướng và phát triển chúng.
Làm Thế Nào để Ngừng Từ Bỏ Mục Tiêu Và Mong Muốn Của Bạn, Hoặc Những Sai Lầm Không Phải Là Sai Lầm
Đôi khi dường như nếu tôi biết mình phải là ai và phải làm gì, tôi chắc chắn sẽ đi và làm điều đó. Nhưng vì tôi không biết điều này ngay bây giờ, tôi sẽ không làm bất cứ điều gì. Kết quả là, phút, giờ, ngày chúng ta không phải là những gì chúng ta sinh ra để làm gì, và không phải là những gì mang lại cho chúng ta trạng thái vui vẻ, bình an và hạnh phúc.
"Nguyên Tắc Của Matryoshka" Trong Việc Nuôi Dạy Con Cái Thành Công
Có lẽ chủ đề phổ biến nhất để tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý là những khó khăn trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái (đứa trẻ không vâng lời, giận dữ, hay thay đổi, thô lỗ, v.v.). Những khó khăn như vậy thường nảy sinh đối với các bà mẹ, và trong hầu hết các trường hợp, họ chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ.
