2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cuộc sống hàng ngày bao gồm những gì? Bạn có nhận thấy tần suất chúng ta hành động tự động không? Chỉ vào buổi tối, với sự ngạc nhiên và cay đắng, chúng ta mới nhận ra rằng một ngày đã trôi qua. Và như thể không đáng chú ý, nó đã không được sống. Nghe có vẻ quen?
Cuộc sống hàng ngày buồn tẻ, những buổi tối buồn tẻ và những hành động tương tự có thể được biến đổi thành cuộc sống sống động, nhờ những mánh khóe làm phong phú thêm cuộc sống hàng ngày.
Thường thì chúng ta quá vội vã trong cuộc sống đến nỗi chúng ta mất liên lạc với nhu cầu của chính mình. Hỡi sự nhận ra nhu cầu, niềm vui không thể thiếu sự tiếp xúc sâu sắc với chính mình.
Hãy thử điều gì đó sẽ giúp bạn luôn giữ được liên lạc với chính mình.
Giống như bất kỳ thực hành nào, điều quan trọng là phải nắm vững, áp dụng và thực hiện. Ít nhất một vài trong số họ.
Bí mật chính của một cuộc sống thú vị, ngay cả trong cuộc sống hàng ngày, là liên hệ với bản thân và nguyên tắc.
"Tôi không phải là người máy, tôi là người sáng tạo."
Và cho dù bạn sẽ phải thực hiện những hành động máy móc nào, nó cũng không được tự động hóa và tước đoạt cảm giác thực tế của bạn.
Việc thực hành những niềm vui nhỏ không liên quan đến việc tự tìm kiếm niềm vui, mà là đắm mình trong những cảm giác và cảm giác.
- Nhìn lên bầu trời trong ít nhất 20 giây. (Thực hành nhỏ này chuyển ý thức sang tích cực. Nhìn lên bầu trời mỗi ngày, bạn cảm thấy tích cực, sức mạnh dâng trào. Bí quyết rất đơn giản: Khi một người ngẩng đầu lên phía trên đường chân trời, ý thức của anh ta chuyển sang nhận thức tích cực, và quy mô mang lại cảm giác an toàn.
- Quyết định màu sắc mà tâm trạng mong muốn là gì và tìm ít nhất 10 thứ có màu này cho cả ngày. Bí quyết này là cố gắng tập trung vào bản thân và biến cuộc sống thành một trò chơi nhỏ. Nó giúp không chuyển sự chú ý khỏi mong muốn, nhưng dẫn đến hành động máy móc.
- viết danh sách những niềm vui hàng ngày mà bạn không cần đầu tư tài chính. Và tạo ra ít nhất một trong số chúng. Thực hành này là có giá trị. Cô đánh thức khát vọng sống.
- Nếm thức uống hoặc món ăn, cà phê, đồ uống trái cây hoặc salad, súp. Không hấp thụ cho đến khi bạn đã hít phải mùi thơm, không được coi là độ đặc. Giữ liên lạc với những gì bạn gửi bên trong.
- chậm lại. Dừng lại ngay bây giờ. Và bắt đầu di chuyển thật chậm và làm những gì bạn cần làm, chỉ giảm tốc độ để con rùa trông giống như một vận động viên marathon trên nền của bạn. Kỹ thuật này đưa bạn trở lại nhịp độ của riêng bạn. Trả lại nhận thức về bản thân.
- Vẽ, viết, suy nghĩ) Kỹ năng vận động tinh làm điều kỳ diệu. Một kalyaka-malyaka được làm từ trái tim sẽ loại bỏ căng thẳng, và một bức vẽ đơn giản sẽ đưa bạn khỏi lo lắng, chữ viết tự động sẽ loại bỏ mớ hỗn độn tinh thần và cấu trúc quá trình tinh thần.
- Hãy xem xét bản chất. Tiếp xúc với cô ấy là luôn luôn chữa lành. Nhưng nếu bạn không thể đi bộ trong công viên trong nửa giờ, thì bạn có thể dành 2 phút để ngắm nhìn một cái cây, một lọ hoa trên cửa sổ và những bông hoa được tặng. Chỉ 2 phút, và bạn đã được tiếp xúc với thiên nhiên. Chữa lành, cung cấp năng lượng hoặc phóng điện.
Tất cả những điều này là những thực hành hỗ trợ sẽ không có cơ hội để không cảm nhận (và do đó không sống), nhưng để tiếp xúc với cuộc sống của bạn, cảm nhận nó, cảm nhận nó và chạm vào nó. An yên và bình an. Thực hành niềm vui tạo ra chính cuộc sống.
Đề xuất:
Càng Có Nhiều Niềm Vui Trong Cuộc Sống, Thì Niềm Vui Trong Cuộc Sống Càng ít. Nghịch Lý Là Gì?
Bạn có để ý rằng bạn dành bao nhiêu thời gian trong cuộc sống cho những thú vui nhất định không? Trong số tất cả các loại thú vui của thời đại chúng ta, chúng ta có thể liệt kê những thứ sau đây, những thứ mà chúng ta thực sự trải qua và không nhận thấy chúng chiếm bao nhiêu thời gian của chúng ta - xem TV, các chương trình TV, tin tức, treo trên Facebook, VK, không ngừng đọc trên Internet, phim truyền hình dài tập và xem chúng hoặc trên TV.
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Tất Cả Mọi Thứ Trong Cuộc Sống Của Tôi Bây Giờ Là Sự Phản ánh Triết Lý Sống Của Tôi
"Tất cả mọi thứ trong cuộc sống của tôi bây giờ là sự phản ánh triết lý sống của tôi." Một người có 2 vị trí cực của hoạt động của mình - hành động hoặc không hành động. Tất cả chúng ta đều biết rằng điều rất quan trọng là phải biết "
TÒA ÁN VÀ NIỀM VUI CỦA CUỘC SỐNG (tôi đọc Cuốn Sách "Nói Có Với Cuộc Sống" Của V. Frankl! "
Nhiều người trong chúng ta, vâng, đã nghe điều gì đó về nhà trị liệu tâm lý kiệt xuất, người sáng lập ra liệu pháp logistic (liệu pháp tìm kiếm ý nghĩa) Viktor Frankl, một người, bằng ví dụ cá nhân, đã chứng minh về sự tồn tại của "tự do nội tâm"
Về Niềm Vui Và Niềm Vui
Hôm nay tôi đi ra ngoài và vui mừng vì cây cối được bao phủ bởi tuyết rất đẹp. Tôi ngưỡng mộ khi nhìn họ. Đối với tôi, những cái cây này bị phủ bột, hoặc băng giá, như thể tôi thấy mình trong một câu chuyện cổ tích. Và bây giờ điều kỳ diệu sẽ bắt đầu xảy ra.
