Tại Sao Tôi Lại Cô đơn. Vấn đề Chính

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn cần gì để được hạnh phúc? Danh sách có thể ngắn hoặc dài, nhưng nó chắc chắn sẽ chứa một điểm quan trọng. Để có được hạnh phúc, bạn cần một người có sự gần gũi về tinh thần, thấu hiểu và chấp nhận. Một phần lớn phụ nữ độc thân thông minh, xinh đẹp, thành đạt nhưng lại cô đơn, điều này không cho họ cơ hội hạnh phúc. Có thể có nhiều lý do cho điều này, nhưng có một điều chính giải thích mọi thứ.

Nếu bạn muốn hiểu một cách thấu đáo điều gì đó, bạn cần phải bắt đầu lại từ đầu. Hơn nữa, rất ngắn gọn về cơ chế hình thành những khó khăn của người lớn khi còn nhỏ. Ngay từ khi sinh ra, đứa trẻ đã hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ. Anh ấy bất lực, cần được chăm sóc và an toàn. Tiếp xúc diễn ra ở mức độ tình cảm, điều này được gọi là sự gắn bó. Nhu cầu gần gũi cũng quan trọng đối với em bé như nhu cầu về thức ăn. D. Boubi, tác giả của lý thuyết về sự gắn bó, phân biệt một số loại của nó, tùy thuộc vào chất lượng chăm sóc của người mẹ. Ý tưởng chính là nếu vì lý do nào đó mà một đứa trẻ bị thiếu thốn tình cảm, hay nói cách khác, khi sự tiếp xúc không đủ ở cấp độ cảm xúc, điều này dẫn đến sự lo lắng và căng thẳng gia tăng. Có hai chiến lược chính giúp bạn đối phó. Đầu tiên là cố gắng thu hút sự chú ý bằng hành vi xấu. Đó là một sự phản kháng, một phản ứng tích cực đối với nỗi sợ hãi do cảm giác không đủ an toàn. Nhiều bậc cha mẹ đã quen với những ý tưởng bất chợt này, dường như không có lý do. Thứ hai: muốn khép lại, cố gắng tắt đi tình cảm của mình, đây là sự tránh tiếp xúc, như bù đắp cho sự thiếu quan tâm và bảo vệ. Để không phải trải qua nỗi đau và sự từ chối, đứa trẻ thu mình vào, thu mình vào chính mình, giao tiếp trở nên hoạt động, chỉ có công việc, một số cha mẹ hài lòng với điều này, họ sẽ bình tĩnh hơn. Sau năm năm quan hệ với những người thân yêu, đứa trẻ củng cố kiểu giao tiếp và hành vi mà nó đã quen. Ưu tiên này được duy trì.

Một đứa trẻ được yêu thương, lớn lên, không sợ các mối quan hệ, nó cởi mở trong chúng. Nếu tình yêu là không đủ, thì mối quan hệ, như một yếu tố kích hoạt, vô thức gợi lên cảm giác lo lắng quen thuộc, rất khó chịu. Chúng ta gặp những người có tính hiếu thắng tiềm ẩn, nó bộc lộ vì những lý do vụn vặt nhất, ngay cả trong những mâu thuẫn nhỏ nhặt. Có vẻ như anh ấy luôn tự bảo vệ mình trước một điều gì đó. Và, như bạn biết, cách phòng thủ tốt nhất là tấn công. Và ngay cả khi không bị tấn công, gây hấn vẫn là một thói quen, đề phòng. Những người khác cố gắng tránh xung đột hoặc thoát khỏi chúng càng sớm càng tốt. Bản thân cuộc xung đột là một trải nghiệm nghiêm trọng đối với họ. Bảo vệ của họ là chăm sóc. Hãy ẩn nấp, khép mình để tự cứu lấy mình. Chiến lược hành vi của trẻ em chuyển sang tuổi trưởng thành.

Nếu chúng ta đang nói về thực tế là một người phụ nữ không thành công trong việc xây dựng mối quan hệ, thì trong trường hợp đầu tiên, cô ấy thường có nhiều yêu cầu và yêu cầu đối với đối tác của mình, và thường xảy ra xung đột. Điều thứ hai, anh ấy cố gắng thích nghi bằng mọi cách có thể, để xứng đáng được công nhận và chăm sóc. Câu nói sáo rỗng “lòng tự trọng thấp” thường được sử dụng. Trong mọi trường hợp, cô gái đến đủ gần đối tượng tiếp xúc để nhận biết về nó và đủ xa để nó không bị cận. Một mặt, có mong muốn tự nhiên được ở gần, mặt khác, đó cũng là một phản ứng tự nhiên để bảo vệ bản thân khỏi những nỗi đau có thể xảy ra. Tiến một bước và lùi hai bước. Kết quả là, dường như có một mối quan hệ, nhưng một loại kỳ lạ, ở một khoảng cách xa. Hơn nữa, ngay cả tình dục trong trường hợp này cũng không cứu vãn được, bởi vì nó cũng có thể là một phương tiện bảo vệ khỏi sự thân mật thực sự, cho dù thoạt nhìn nó có vẻ nghịch lý đến mức nào.

Đây không phải là tất cả những hậu quả khó chịu của sự gắn bó "tồi tệ" trong thời thơ ấu. Đứa trẻ thường trải qua những cảm xúc tiêu cực, và đối với nó, dường như nó cần phải loại bỏ chúng. Sau đó, lớn lên, anh ta chủ yếu được hướng dẫn bởi những suy xét lý trí, và khi cảm xúc nảy sinh, và chúng nảy sinh, mặc dù có xu hướng kìm nén thói quen, anh ta bị lạc, không biết phải phản ứng thế nào. Nó giống như không biết ngôn ngữ khi bạn đến một đất nước khác. Trí tuệ cảm xúc được hình thành trong giai đoạn phát triển sớm. Một người mà anh ta được phát triển không gặp khó khăn trong bất kỳ mối quan hệ nào. Rất dễ dàng để đồng ý về một điều gì đó hoặc tìm được một người bạn đời. Nếu không, thì bất kỳ sự tiếp xúc nào đối với anh ta đều mang một mối đe dọa tiềm tàng, và tất cả sự chú ý là làm thế nào để tránh nó. Anh ta không hiểu rõ về người bạn đời của mình, bởi vì giao tiếp chủ yếu được thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi vô thức rằng anh ta có thể bị xúc phạm, bị từ chối và anh ta có thể lại trải qua nỗi đau quen thuộc như vậy. Một người không muốn cảm thấy cảm giác này, sau đó anh ta cố gắng không nhìn vào phản ứng của mình, rời khỏi cảm xúc của bản thân, khỏi chính mình, khỏi cơ thể của mình. Và anh ta không thể cảm nhận được người khác, bởi vì anh ta đã tước đi cơ hội này của mình, cấm bản thân cảm nhận. Điều này có nghĩa là sự tiếp xúc rất hời hợt, không có phản ứng lẫn nhau. Sau một thời gian, giao tiếp dừng lại, nó chỉ đơn giản là mất đi ý nghĩa của nó.

Tôi có một cô gái tóc vàng tuyệt đẹp trong văn phòng của mình, ở độ tuổi đầu của cô ấy ba mươi. Cái nhìn là bình tĩnh, đánh giá. Đặc điểm khuôn mặt thường ít vận động, ăn mặc trang nhã. Tôi nghe xong ấn tượng ngay: nữ hoàng tuyết. Có trình độ học vấn, thành đạt trong công việc, giữ vị trí quản lý cấp trung trong một công ty lớn.

• đàn ông không để ý đến tôi
• thật tuyệt vời, bạn có một ngoại hình rất đáng chú ý
• có một số mối quan hệ, nhưng họ đã rời đi, không có lý do rõ ràng
• bạn muốn gì từ một mối quan hệ, tại sao bạn cần một người đàn ông?

Cô ấy đã nói rất nhiều từ chính xác, vì lẽ ra, có vẻ như một bài học đã được rút kinh nghiệm đã trả lời. Không có mong muốn thực sự trong điều này, của riêng nó, đến từ bên trong.

• bạn nghĩ tại sao họ rời đi?

• Tôi không biết, họ có vẻ không đáng tin cậy đối với tôi, trẻ sơ sinh. Một người đàn ông nên độc lập, có trách nhiệm … Tôi không đưa ra bất kỳ yêu cầu cao siêu nào, tôi chỉ muốn một người đàn ông bình thường yêu tôi.

Trong bức tranh của cô về mối quan hệ mong muốn, mọi thứ đều được sắp xếp, phân vai, chỉ có việc tuyển diễn viên không thành công. Rất khó để tìm được đối tác phù hợp một cách hợp lý. Đây là cách họ mua máy pha cà phê: bạn đánh giá phẩm chất của người tiêu dùng, so sánh xem chúng có phù hợp với yêu cầu của bạn không và sau đó mang nó vào nhà. Vấn đề là mong muốn được ở xung quanh nảy sinh khi có phản hồi trong tâm hồn. Cảm xúc là chính. Họ là người phát triển các mối quan hệ chứ không phải lựa chọn hợp lý. Cô cố gắng bảo vệ bản thân khỏi những cú sốc có thể xảy ra, nhưng người đàn ông rời đi sớm hơn vì không cảm thấy xúc động. Cô sợ những mối quan hệ, nó nguy hiểm trong chúng, cô biết chắc điều đó, cô đã tích lũy kinh nghiệm trong suốt thời thơ ấu và thiếu niên của mình. Sự lạnh lùng của cô ấy là cách bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau khi tiếp xúc gần.

Cảm giác an toàn không chỉ cần ở trẻ em, nó quyết định phần lớn đến tình yêu, nhất là đối với phụ nữ. Tôi muốn lấp đầy khoản thâm hụt của nó, nhưng làm thế nào để làm điều đó nếu bạn không quen nói chuyện với chính mình và với người khác bằng ngôn ngữ của cảm xúc? Người phụ nữ nhìn cặp đôi hạnh phúc và không khỏi ngạc nhiên. Họ đôi khi cãi vã, một số rất dữ dội. Sự xuất hiện của một người bạn thành đạt của cô ấy theo nghĩa này không lấn át trí tưởng tượng. Và anh ấy nhìn với đôi mắt yêu thương. Tại sao vậy, tại sao tôi không thể yêu, và điều gì hóa ra giống như một cơn nghiện đau đớn? Bạn có thể tìm ra nhiều lý do "khách quan" cho sự cô đơn của phụ nữ: ít đàn ông đích thực, chẳng gặp nhau ở đâu, ai cũng mong muốn một điều duy nhất … Nhưng tất cả đều như một niềm an ủi yếu đuối, vấn đề vẫn còn đó và những lời khuyên không có tác dụng.. Sẽ vô ích nếu bạn cố gắng thay đổi hành vi mà không thay đổi những gì kiểm soát nó. Những khuôn mẫu, được thành lập từ lâu, đã chứng minh tính đúng đắn của chúng và giúp tồn tại về mặt tâm lý khi đó, giờ đây lại dẫn đến một ngõ cụt của sự cô đơn. Tôi đang nói về phụ nữ, nhưng nó cũng áp dụng cho đàn ông, mặc dù chúng ta đến từ các hành tinh khác nhau, các cơ chế của tâm thần hoạt động theo cùng một cách.

Để làm gì? Có phải tất cả chúng ta đều là con tin của tuổi thơ của chính mình? Sau những nỗ lực không thành công để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, một người thấy mình ở ngã ba đường. Và đây là thời điểm tốt cho một cách tiếp cận khác. Thật khó để đi đến nơi đau đớn. Cơ thể chống lại điều này, đây là cách tự nhiên hoạt động. Nhưng cuộc sống không phép còn kinh khủng hơn. Cuối cùng, bất cứ điều gì chúng ta làm, chúng ta đều cố gắng vì những cảm xúc tích cực, vì niềm vui và niềm vui. Chúng tôi cố gắng trải nghiệm cảm giác mạnh. Ngôn ngữ của cảm xúc có thể được học. Ngay cả khi thời gian bị lãng phí, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải nỗ lực nhiều hơn, nhưng bạn sẽ được tự do lựa chọn. Nó có thật và đáng giá.

Bạn cần bắt đầu với một số điều cơ bản. Đầu tiên, đó là sự hiểu biết về những gì đang xảy ra với chúng ta, với nhận thức. Thứ hai, chúng ta cần phát triển niềm tin vào những gì chúng ta cảm thấy. Thứ ba, anh ta sẽ học cách tập trung sự chú ý vào bản thân và đối tác của mình, trình bày, có trọng tâm. Đừng quên về trực giác, nhưng đây cũng là một câu hỏi về sự tin tưởng.

Nỗi sợ hãi đằng sau sự cô đơn. Bắt đầu với giao tiếp đơn giản. Bạn cần học cách tập trung vào đối tác của mình, vào chủ đề của cuộc trò chuyện. Giao tiếp mang lại một động lực thực sự, mặc dù chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức được điều này. Điều quan trọng là phải lắc mẫu quen thuộc. Phòng thủ đã trở thành bản chất thứ hai, bạn ngừng chú ý đến các tự động của nó. Sự cởi mở không nguy hiểm như hồi còn nhỏ. Một ngày nào đó, khao khát về hơi ấm sẽ trở nên mạnh mẽ hơn mọi nỗi sợ hãi.

Thêm một vài câu trích dẫn. Chúng sẽ giúp xây dựng các mối quan hệ. Chỉ cần làm theo các hướng dẫn này.

"Nếu bạn muốn học cách yêu tốt hơn, bạn phải bắt đầu với người bạn mà bạn ghét."

(Nikka, 6 tuổi)

"Tình yêu là bông hoa trong tâm hồn."

(Vanya, 7 tuổi)

"Khi bạn yêu ai đó, lông mi của bạn lúc nào cũng lên xuống, lên xuống, và những ngôi sao đang rơi xuống từ dưới họ."

Lisa, 7 tuổi