2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Phần 1
Bạn đã bao giờ cảm thấy bị xúc phạm khi ai đó không đề nghị giúp đỡ bạn? Đó là, trong bức tranh của bạn về thế giới, có những kỳ vọng từ một người cụ thể, mà theo ý tưởng của bạn, anh ta nên đoán và thực hiện?
Ví dụ, bạn có một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, bạn đang gặp khó khăn và cần sự giúp đỡ cụ thể - về hành động, về quỹ hoặc đơn giản là hỗ trợ về mặt tinh thần. Bạn nói với người này rằng bạn cảm thấy tồi tệ, và anh ta chỉ lắng nghe và không phản ứng theo bất kỳ cách nào.
Hoặc, ví dụ, người này khá thường xuyên tự mình đề nghị giúp đỡ, hỗ trợ bạn sớm hơn, mà không cần bạn yêu cầu, như Chip và Dale, đã lao vào giúp đỡ, nhưng lần này anh ta không đề nghị, không đến và không đưa ra những gì anh ta. đã đưa trước …
Cảm xúc của bạn là gì? Tôi cho rằng thứ nhất là cảm giác tủi thân, thứ hai là cảm giác tức giận đối với người này. Rốt cuộc, hành động của anh ấy đã không trùng hợp với mong đợi của bạn, theo ý tưởng của bạn ANH ấy NÊN BẠN.
Tôi gọi đây là nghĩa vụ ngầm định. Đó là nghĩa vụ mà tôi áp đặt cho bản thân (như kỳ vọng của tôi) và áp đặt cho Người khác (như trách nhiệm của anh ấy). Nhưng thực tế là nghĩa vụ này đã không được lên tiếng và Người khác có thể không đoán được về kỳ vọng của bạn. Hoặc có thể anh ấy đoán được, nhưng anh ấy mong đợi một yêu cầu trực tiếp từ bạn. Hoặc anh ta có thể đoán, nhưng anh ta không thể hoặc không muốn đáp ứng những mong đợi này.
Điều gì xảy ra với bạn và người liên hệ của bạn? Liên hệ bị đứt đoạn vì không có tương tác trực tiếp, không rõ ràng. Đây là một vấn đề phổ biến trong các mối quan hệ. Hãy tự trả lời câu hỏi: tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi bị buộc phải có tinh thần trách nhiệm?
Để làm gì? Câu trả lời rõ ràng là hãy hỏi trực tiếp. Công nhận quyền từ chối của Người khác. Tìm kiếm sự trợ giúp ở nơi khác. Và nếu điều này thực sự khó khăn - hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia trị liệu tâm lý, điều tra xem điều gì ngăn cản yêu cầu trực tiếp của bạn, điều gì cản trở sự cởi mở và khả năng tương tác trực tiếp của bạn.
Phần 2
Có chiều nào cho giới hạn của sự hào phóng không? Khi nào thì sự hào phóng trở thành một vấn đề? Khi nào thì điều đó trở thành lãng phí hoặc phù hợp?
Độ lượng là một đức tính gắn liền với khả năng giúp đỡ người khác một cách vị tha, trái ngược với tính keo kiệt và bủn xỉn. Sự hào phóng thường được thể hiện qua quà tặng và gắn bó chặt chẽ với hoạt động từ thiện.
Nhưng chúng ta có luôn làm điều tốt bằng cách giúp đỡ không? Chúng ta không cho phép người khác chịu trách nhiệm về việc họ không làm? Họ không có khả năng hay không muốn hỏi và cảm ơn? Có phải chúng ta không tự cho mình là không sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi của mình (bị từ chối, đánh giá, mất liên lạc với những người quan trọng)? Có phải chúng ta đang lãng phí tài nguyên của mình một cách vô ích? Làm thế nào để bạn xác định thước đo của sự hào phóng của bạn? dựa vào cảm xúc của bạn. Làm thế nào tôi cảm thấy hào phóng? Vì sợ hãi hay vì tình yêu? Tôi cảm thấy thế nào sau một hành động hào phóng của mình? Tôi đang tràn ngập niềm vui hay sự bực bội và tức giận? Tôi có cảm thấy kiệt sức không? Tôi dựa vào những giá trị và niềm tin nào vào lòng quảng đại của mình?
Trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến thước đo lòng rộng lượng của chính mình. Và không thể có một kích thước phổ quát. Mọi người đều có cái riêng của họ, và có thể thay đổi tùy theo tình huống. Và trong vấn đề này, cần nhớ rằng rộng lượng mà không có tình yêu thương thì thật lãng phí.
Đề xuất:
Chủ Nghĩa Hoàn Hảo: "hoàn Hảo Hoặc Chết"
Tôi viết bài này vì b O Hầu hết khách hàng của tôi là những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, và họ tìm ra nhiều lý do cho chủ nghĩa hoàn hảo: nhu cầu nổi bật so với những người khác, nhận được sự đồng tình và ngưỡng mộ, tránh bị trừng phạt, chỉ trích, cảm giác xấu hổ … Những động cơ được mô tả phản ánh rất rõ bầu không khí của thời thơ ấu, trong đó những thái độ này được đặt ra:
Sự Gần Gũi Và Phụ Thuộc Mã. Cách Phân Biệt Phụ Thuộc Lẫn Nhau Và đồng Phụ Thuộc
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm) Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi.
Tập Thể Thần Kinh Của Thời đại Chúng Ta: Viktor Frankl Về Chủ Nghĩa định Mệnh, Chủ Nghĩa Tuân Thủ Và Chủ Nghĩa Hư Vô
Viktor Frankl về những gì mà chứng loạn thần kinh tập thể ám ảnh mọi người trong thời đại tự động hóa, làm thế nào ý chí bẩm sinh về ý nghĩa được thay thế bằng ý chí quyền lực và niềm vui, hoặc hoàn toàn bị thay thế bởi sự gia tăng liên tục trong nhịp sống, và tại sao vấn đề tìm kiếm ý nghĩa không thể bị giới hạn trong việc sinh sản đơn giản.
Sự Khác Biệt Giữa Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Và Chủ Nghĩa Làm Chủ Là Gì?
Từ "người cầu toàn" đã trở thành một phần không thể thiếu trong cách nói hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, đôi khi chúng ta nói về một người khi chúng ta muốn nhấn mạnh rằng một người làm điều gì đó tốt hơn những người khác trong lĩnh vực của họ.
Câu Chuyện Về Cách Mà Chủ Nghĩa Bi Quan, Chủ Nghĩa Lạc Quan Và Chủ Nghĩa Hiện Thực đã đến Vương Quốc Của Ham Muốn
Ngày xửa ngày xưa có Chủ nghĩa bi quan, Chủ nghĩa lạc quan và Chủ nghĩa hiện thực. Một khi nó trở nên tồi tệ khi họ phải sống trong ngôi làng bị bỏ rơi của họ, nơi không có ai để nói chuyện, và họ bắt đầu cùng nhau trong một cuộc hành trình dài đến vương quốc có tên là Desire.
