2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm thế nào để đối phó với một người đàn ông làm nhục bạn?
Trong bài viết của mình, tôi muốn hỗ trợ và đưa ra khuyến nghị cho tất cả các cô gái và phụ nữ cảm thấy bị sỉ nhục trong mối quan hệ với một người đàn ông. Có lẽ bạn chỉ đang hẹn hò hoặc đã bắt đầu một gia đình và có con. Trạng thái không liên quan trong vấn đề này. Điều chính là bạn cảm thấy tồi tệ và rất có thể bạn không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Tôi đã làm quen với vấn đề này trực tiếp. Không chỉ từ kinh nghiệm làm việc với khách hàng, mà còn từ kinh nghiệm sống cá nhân. Tôi biết cảm giác đau đớn như thế nào khi bạn không được đánh giá cao và tôn trọng, họ không coi bạn là người và không muốn gặp bạn. Tôi đã phải trải qua nhiều đau thương, những giọt nước mắt bị sỉ nhục, bị sỉ nhục và nhiều trải nghiệm khó chịu khác. Đã vượt qua chặng đường khó khăn này, tôi có thể khẳng định chắc chắn rằng: Mọi thứ không được làm đều là vì điều tốt nhất
Điều quan trọng để bắt đầu với:
1. Hiểu vấn đề.
Đừng lo lắng, mọi thứ diễn ra đúng giờ. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy rằng người đàn ông yêu của bạn làm nhục và xúc phạm bạn, liên tục bày tỏ sự không hài lòng với bạn, tấn công bằng lời nói mà không có lý do, nói những lời xúc phạm, thì bạn cần phải suy nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra và hành vi này bắt đầu từ khi nào. Bây giờ điều tương tự vang lên trong đầu tôi: “Tôi nhớ tất cả những gì bạn đã nói với tôi, mỗi lời nói tổn thương đều làm tổn thương tâm hồn tôi. Bạn muốn khóc và khép mình lại với đối tác của mình và không nói chuyện với anh ấy. Nhưng hành vi này sẽ không thay đổi tình hình. Chỉ một cuộc đối thoại mang tính xây dựng với việc truyền đạt cảm xúc của bạn mới có thể giúp điều chỉnh thái độ đối với bạn.
2. Bỏ cặp kính màu hoa hồng của bạn ra.
Có lẽ người bạn đời của bạn luôn như vậy, chỉ khi mới bắt đầu mối quan hệ, đang yêu anh ta, bạn đã không nhận thấy điều gì. Không quá chú ý đến người bạn đã chọn và hành vi của anh ta. Và nếu họ để ý, thì họ sẽ tìm ra lý do. Và có thể người đàn ông của bạn chỉ đơn giản là không biết cách thể hiện những lời phàn nàn một cách xây dựng và bạn khó nghe, đằng sau những lời lăng mạ và trách móc, đối tác của bạn muốn gửi gắm điều gì đến bạn. Mỗi trường hợp là cá nhân, giống như mỗi người.
3. Nhìn vào nỗi đau của bạn.
Bây giờ đối với bạn dường như là một người bạn đang đánh mất chính mình hoặc đã đánh mất chính mình trong một thời gian dài. Bạn cảm thấy sợ hãi sự cô đơn, lo lắng về tương lai và thiếu tự tin. Và khó chịu nhất là những cơn đau không nguôi ngày đêm. Cô ấy mạnh mẽ đến mức bạn không thể đối phó và cố gắng đánh gục cô ấy bằng cách giao tiếp với bạn bè, rượu bia, mua sắm mới. Những hành động như vậy giúp đánh lạc hướng cảm giác đau, nhưng không giải quyết được vấn đề. Và điều quan trọng là phải xem nỗi đau đến từ đâu, nguồn gốc của đau khổ là từ đâu.
4. Điều quan trọng là không cố gắng thay đổi đối tác của bạn.
“Phải làm gì và làm như thế nào?” - bạn tự hỏi mình trong nỗi tuyệt vọng sâu sắc. Và, tất nhiên, điều đầu tiên bạn muốn làm là hiểu hành vi của một người đàn ông và hiểu anh ta có gì sai. Tại sao anh làm điều này? Vì đối với bạn, dường như bằng cách hiểu lý do cho hành vi của anh ấy, bạn có thể thay đổi anh ấy. Chỉ có điều đây là ảo tưởng. Bạn có thể tìm ra lý do cho hành vi của anh ta. Nhưng nó sẽ làm gì? Không thể thay đổi một người khác, nhất là một người đã trưởng thành, nhân cách đã hình thành. Để người đàn ông của bạn thay đổi, trước hết, bạn cần có mong muốn và khát vọng của anh ấy. Mọi "đổ vỡ" trong một mối quan hệ đều có thể được sửa chữa, miễn là hai người muốn.
5. Kiểm tra con người thật của bạn
Hãy quay trở lại thực tế và chấp nhận sự thật rằng bạn chưa bao giờ đánh mất chính mình. Bạn đã luôn như vậy. Và bạn là. Bạn chỉ không thích ý tưởng của bạn về bản thân trong mối quan hệ này và với người đàn ông này. Trên thực tế, có một mâu thuẫn nội tại giữa hình ảnh “tôi thực tế” và “tôi lý tưởng”. Đây là một ví dụ: Đây là người đàn ông của bạn đang mắng bạn rằng ngôi nhà là một mớ hỗn độn liên tục và bạn là một bà nội trợ tồi. Bạn nghe thấy lời khẳng định của anh ấy và bắt đầu nghĩ rằng có lẽ anh ấy đúng, bởi vì mình không thể giữ cho ngôi nhà được ngăn nắp và vì những suy nghĩ như vậy, lòng tự trọng của bạn giảm đi. Bạn đã nghiêm túc coi mình là một bà chủ tồi rồi. Có rất nhiều ví dụ tương tự. Điều cần hiểu chính là bạn không coi trọng và hiểu rõ bản thân mình. Và ở đây có một công việc quan trọng đối với bản thân, sẽ rất tốt nếu làm cùng với một nhà tâm lý học. Tôi muốn cảnh báo bạn ngay rằng đây có thể là một công việc khó chịu, vì nó nhắm vào tính cách của bạn. Nhưng cô ấy rất đáng để nhìn mối quan hệ theo một cách mới và tìm thấy liên hệ với chính mình. Hãy tự tin đứng trên đôi chân của chính mình, nói một cách ẩn dụ. Nhiệm vụ của bạn là học cách vui vẻ cho bản thân trước đã. Làm sao bạn có thể hạnh phúc trong mối quan hệ với người khác nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc.
6. Xác định ranh giới chấp nhận của mối quan hệ.
Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi: "Làm thế nào tôi đã kết thúc trong một mối quan hệ mà tôi cảm thấy tồi tệ và họ phá hủy tôi?" Thật vậy, vì một lý do nào đó, bạn đã chọn và yêu người đàn ông này từ tất cả những người đàn ông. Những lý do có thể nằm sâu trong tiềm thức và không được nhận ra. Cũng cần hiểu rằng có một ranh giới mối quan hệ. Có nghĩa là, khu vực quan hệ mà bạn vẫn có thể làm điều gì đó, nhưng có một khu vực quan hệ mà những thay đổi là không thể tiên nghiệm. Và một số sự thật sẽ hiển nhiên. Bạn chỉ cần cố gắng chấp nhận chúng. Và tự mình quyết định xem bạn sẵn sàng vì lợi ích của mối quan hệ và điều gì không. Cần một khoảng thời gian nhất định để đưa ra lựa chọn.
7. Nhận ra mối hận thù với cha mẹ
Nếu người đàn ông của bạn xúc phạm bạn, cao giọng, thì bạn cho phép anh ta lăng mạ bạn và hét lên. Và nếu người đàn ông của bạn giơ tay với bạn, thì bạn đã cho phép anh ấy đối xử với bạn như vậy. Bạn không đáng trách, chỉ là ở giai đoạn này bạn không thể KHÁC. Điều quan trọng là phải xem xét chi tiết hơn những gì được ẩn trong quyền này. Các giá trị, niềm tin, cơ chế phòng vệ là gì. Đó là giá trị kiểm tra chi tiết kinh nghiệm thời thơ ấu trong quá khứ. Riêng mối quan hệ của bạn với mẹ, riêng mối quan hệ của bạn với bố. Nếu có những bất bình không giải quyết được đối với cha mẹ của bạn, chúng rõ ràng được chuyển sang mối quan hệ của bạn với người bạn đời của bạn. Sự phẫn nộ là một cảm xúc có tính hủy diệt. Có rất nhiều nỗi buồn, sự tức giận có ý thức hoặc vô thức trong đó, phải được sống và giải tỏa.
8. Từ bỏ các mối quan hệ độc hại.
Khi một người đàn ông trong mối quan hệ sỉ nhục, la hét, giơ tay với bạn, hãy nghĩ xem bạn có thực sự cần người đàn ông này và mối quan hệ này không? Bạn thực sự muốn liên tục đau khổ và khóc? Và nếu câu trả lời quyết định là "KHÔNG", hãy tìm sức mạnh và dũng khí để nói lời chia tay. Để hắn đi.
Tôi có thể giúp bạn khám phá các tình huống khiến bạn gặp rắc rối và đưa ra lựa chọn không phù hợp với mình. Chúng ta có thể làm việc về những chủ đề này cùng nhau.
Anna Koroleva
Nhà tâm lý học
099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Một Người đàn ông Cảm Thấy Như Một Người đàn ông?
"Trong nền văn hóa của chúng ta, các bé trai lớn lên dưới sự áp bức của hình ảnh Con người - một người phải hoàn thành nhiều vai trò xã hội khác nhau, đáp ứng những kỳ vọng nhất định, tham gia vào cuộc đấu tranh cạnh tranh và thù địch với các đối thủ của mình.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Làm Thế Nào để Thu Hút Sự Chú ý Của Một Người đàn ông Bạn Thích?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Động cơ là sự bảo trợ của "của riêng mình". Trân trọng và tiếp tục Bằng hành động của mình, cô gái đã tạo ra một tình huống mà cô ấy đã bước vào không gian cá nhân của người đàn ông, chỉ ra anh ta là "
Làm Thế Nào để đối Phó đúng Cách Với Hành Vi Gây Hấn Thụ động? Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Người Hiếu Chiến Thụ động?
Mỗi người trong chúng ta đã gặp những người thể hiện sự hung hăng thụ động. Bạn thấy rõ ràng rằng người đó đang tức giận, nhưng anh ta phủ nhận điều đó bằng mọi cách có thể ("Không, không, bạn là gì ?! Tôi đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, tôi rất vui
Một Người đàn ông Không Có Tình Cảm: Tại Sao Chúng Ta Lại Chọn Những Người Bạn đời Như Vậy Và Làm Thế Nào để Thay đổi Nó
Nếu một trong hai đối tác từ chối sự hiếu chiến của anh ta, đóng băng cảm xúc, thì người kia buộc phải thể hiện chúng ở mức độ gấp đôi. Phải có người chỉ cho chúng tôi: ở đây thì lạnh, nhưng ở đây thì đau và nguy hiểm. Ai đó nên đưa họ đến giác quan của họ, chỉ ra "
Làm Thế Nào Một Cô Gái Có Thể đối Phó Với Nỗi Sợ Hãi đàn ông Của Cô ấy
Điều thường xảy ra là một cô gái nghĩ rằng cô ấy đã sẵn sàng cho một mối quan hệ, nhưng, vì một lý do nào đó, cuộc gặp gỡ mong muốn không diễn ra. Và ngay cả khi nghĩ về cuộc gặp gỡ này, không có niềm vui, mà là cảm giác ớn lạnh khó chịu. Tôi nhớ về những mối tình không thành trước đây, những uất hận, thất vọng đau đớn, tôi không muốn một lần nữa gặp lại những cảm xúc khó chịu.
