Gặp Gỡ Cái Mới Và Tạm Biệt Cái Cũ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cuộc sống xung quanh chúng ta không ngừng thay đổi, bất kể chúng ta, xã hội, chính trị, thiên nhiên đều có những thay đổi, bản thân chúng ta cũng thay đổi cuộc đời, lựa chọn những con đường nhất định. Nhưng mọi sự lựa chọn và mọi thay đổi đều là sự từ chối như trước đây, và mỗi chúng ta đều trải qua những thay đổi này theo những cách khác nhau: bạn có thể vui mừng với cái mới và nhanh chóng quên đi cái cũ, hãy buồn vì mọi thứ bây giờ không như vậy, hãy một thời gian dài để thích nghi hoặc nhanh chóng làm quen với nó. Có rất nhiều lựa chọn, chúng là duy nhất cho mỗi chúng ta.

Tôi biết từ bản thân mình rằng không phải lúc nào cũng dễ dàng chấp nhận những thay đổi trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi chúng là tốt. Một số sai lầm có thể mắc phải khiến bạn khó chấp nhận và thích nghi với hoàn cảnh mới:

- bỏ qua giai đoạn chia tay với người cũ, nghĩa là, giả vờ rằng trước đó không có gì cả, do đó không đồng hóa kinh nghiệm cũ, - làm giảm giá trị kinh nghiệm trong quá khứ, do đó giúp bản thân yêu thích hoàn cảnh mới nhưng cũng cản trở sự đồng hóa và chấp nhận kinh nghiệm của những sự kiện đã qua, - bỏ lỡ niềm vui của cái mới, không cho bản thân cơ hội để tận hưởng khoảnh khắc.

Vì vậy, tôi chia sẻ tầm nhìn của tôi về cách có thể sống với những thay đổi trong cuộc sống của bạn: ⠀

Giai đoạn 1. Chia tay người cũ

Giai đoạn này sẽ cho phép sau đó không phải nhìn lại mọi lúc và nghĩ rằng ‘ở đó và sau đó’ nó thật tuyệt vời như thế nào. Ở giai đoạn này, việc chiếm đoạt kinh nghiệm mà bạn nhận được diễn ra, tức là bạn trở thành chủ sở hữu của kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm mà bạn nhận được.

Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải trải qua hai cực của cảm xúc:

- niềm vui và lòng biết ơn đối với những gì đã xảy ra, công nhận giá trị của những sự kiện đã qua hoặc công nhận những phẩm chất hoặc kỹ năng mới mà bạn có được nhờ anh ấy.

Tập trung vào những trải nghiệm tích cực cho phép bạn không làm giảm giá trị trải nghiệm. Tất nhiên, nếu chúng ta đang nói về những sự kiện phức tạp, bạn chỉ cần cố gắng tìm những gì đã xuất hiện trong bạn do thực tế chúng đã xảy ra - đó có thể là những phẩm chất mới, sự ổn định, sức mạnh của tâm trí.

- nỗi buồn, sự tức giận và tiếc nuối vì điều gì đó trong cuộc sống của bạn đã qua. ⠀

Trên thực tế, bất kỳ sự thay đổi nào cũng là chia tay với thứ mà bạn sẽ không còn nữa, và ở đây, cũng như bất kỳ sự mất mát nào, đều có một yếu tố đau buồn, sức mạnh của nó phụ thuộc vào mức độ quan trọng và giá trị của những gì đang rời bỏ cuộc sống của bạn.

Ngoài ra, ở giai đoạn chia tay, bạn có thể cố gắng lập cho mình một danh sách về những kinh nghiệm và kỹ năng bạn sẵn sàng mang theo trong cuộc sống, và những kinh nghiệm và kỹ năng nào bạn muốn để lại trong quá khứ.

Giai đoạn 2. Định hướng trong tình hình mới

Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải xem xét kỹ những gì bạn hiện có. Giai đoạn này sẽ giúp đảm bảo an toàn cho chính bạn trong tình huống mới. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải “quay đầu” mạnh mẽ: hiện tại xung quanh bạn là gì, địa điểm nào, con người, quy trình.

Giai đoạn 3. Tìm thái độ của bạn với một tình huống mới

Tạm biệt cái cũ và nhìn kỹ xung quanh, bạn có thể khám phá thái độ của mình với tình huống mới, nơi sẽ không chỉ có sự so sánh (bây giờ không phải như trước đây), mà còn là nhận xét về thực tế - ưu và nhược điểm của nó., những cơ hội và hạn chế mới. Bằng cách làm điều này mà không liên tục quay lại, có nhiều nguồn lực hơn để tiến về phía trước.

Các bước thực hiện nghe có vẻ đơn giản nhưng điều quan trọng là mọi người phải dành thời gian và sức lực, dành cho bản thân thời gian nghỉ ngơi cho các quá trình này. Và để sống những thay đổi quan trọng trong cuộc sống của bạn thực sự có thể mất rất nhiều thời gian và sức lực tinh thần.

Nếu bạn đang trải qua các quá trình tương tự, hãy đến tham khảo ý kiến, nơi sẽ có cả thời gian và địa điểm để sống có ý thức về những thay đổi!