2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Sarah Andersen một lần nữa, trong một bức ảnh, đã mô tả chính xác nguyên nhân gây ra rất nhiều đau khổ trong cuộc sống của chúng ta. Khi còn nhỏ, thông thường đối với tôi là 12 môn toán, nhưng 2 môn tiếng Đức. Sau đó, thành kiến chuyển sang các lĩnh vực của cuộc sống - ngay khi tôi bị cuốn theo công việc, tôi hoàn toàn quên mất cuộc sống cá nhân của mình. "Ồ, chính xác!" - Tôi hét lên và lao đầu vào một tình yêu bùng nổ não khác, trong khi cuộc sống xã hội như biến thành địa ngục và một nửa số bạn bè của tôi đã bắt đầu có hành vi xúc phạm. "Ồ, chính xác!" - Tôi tự nghĩ, chạy đi chơi và lần này công việc đang thất bại đâu đó. Và như vậy trong một vòng tròn. 🙈
Định dạng cuộc sống này chắc chắn bổ sung adrenaline vào cuộc sống hàng ngày buồn tẻ, nhưng mang lại ít hỗ trợ - càng nhiều lĩnh vực trong cuộc sống mà chúng ta “tiếp tục nổi”, chúng ta càng có nhiều hỗ trợ hơn trong trường hợp một trong số chúng thất bại hoặc rơi vào một cuộc khủng hoảng khác. Ví dụ, đối với những người nghiện làm việc chăm chỉ, công việc thường cực kỳ quan trọng. Thông thường, hầu hết các quả cầu khác của họ đều bị bao phủ bởi một lớp bụi khổng lồ, bởi vì năng lượng đã được đầu tư chính xác vào công việc, đó là lý do tại sao tác phẩm được định giá quá cao đối với họ. Do đó, nếu một người nghiện công việc đột nhiên bị mất việc, họ sẽ bị căng thẳng, khủng hoảng nghiêm trọng và thậm chí có thể rơi vào tình trạng trầm cảm nặng. Và sự hỗ trợ trong tình huống như vậy thường không có gì đáng để thực hiện - bạn bè đã mất từ lâu, và cuộc sống cá nhân chưa được thiết lập. Thật tốt nếu người nghiện công việc quyết định đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu. Nếu anh ta không quyết định, thì thường rất khó để sống với sự mất mát như vậy. Nguyên tắc tương tự cũng hoạt động trong trường hợp hướng tất cả lực lượng của mình sang các khu vực khác với chi phí của người khác.
Hơn nữa, một số nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng thế giới đề nghị đo chứng rối loạn nhân cách, bắt đầu từ sự cân bằng của tất cả các lĩnh vực. Đây là lý do tại sao nhà trị liệu thường hỏi rất nhiều câu hỏi về cuộc sống của bạn nói chung trong lần gặp đầu tiên.
Nếu bạn quan tâm đến việc tự tìm hiểu liệu có sự mất cân bằng hay không, thì có một kỹ thuật đơn giản và trực quan "Bánh xe cân bằng cuộc sống". Vẽ một vòng tròn và chia nó thành 8 đoạn:
- sự tươi sáng của cuộc sống
- các môn thể thao
- nhưng ngươi bạn
- mối quan hệ
- giáo dục
- gia đình, những người thân yêu
- phát triển cá nhân
- sự sáng tạo.
Và đánh giá từng phân đoạn này trên thang điểm 10. Như vậy, bạn có thể thấy rõ cuộc sống của mình cân bằng hay không cân bằng. Và đánh dấu những lĩnh vực cần được quan tâm hơn.
Pies: Có nhiều biến thể khác nhau của kỹ thuật này. Nếu bạn không ấn tượng với 8 phân đoạn này, bạn có thể tìm kiếm các phân tích khác trên Internet. Chúng tương tự nhau, nhưng tên và số lượng có thể khác nhau.
Chà, chuyện gì đã xảy ra?
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
TÒA ÁN VÀ NIỀM VUI CỦA CUỘC SỐNG (tôi đọc Cuốn Sách "Nói Có Với Cuộc Sống" Của V. Frankl! "
Nhiều người trong chúng ta, vâng, đã nghe điều gì đó về nhà trị liệu tâm lý kiệt xuất, người sáng lập ra liệu pháp logistic (liệu pháp tìm kiếm ý nghĩa) Viktor Frankl, một người, bằng ví dụ cá nhân, đã chứng minh về sự tồn tại của "tự do nội tâm"
