2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mọi người đều có một vùng an toàn, và mọi người đều có của riêng mình. Đối với một số người, nó mở rộng “nhiều như toàn bộ ghế sofa”, đối với những người khác, cho toàn thế giới
Một ngôi nhà ấm áp, một chiếc ghế sofa thoải mái, thức ăn thịnh soạn và ngon miệng - tất cả những điều này là một môi trường thoải mái.
Đây là sự tiện lợi về thể chất của một người, và đây là khuôn khổ bên ngoài.
Vùng thoải mái - nó là một khái niệm tâm lý hơn, nó là một trạng thái ý thức của con người. “Nó có tốt cho tôi không? Tôi có được bảo vệ không? Tôi có an toàn không?"
Đây là một loại trạng thái, giả sử, của linh hồn, trong đó chúng ta quen ở lại và hành động theo khuôn mẫu phổ biến, để di chuyển theo đường có khía. Đây là khuôn khổ bên trong của chúng tôi.
Mối nguy hiểm của vùng thoải mái là gì? Rằng nó không thể có cùng ranh giới mãi mãi. Nếu bạn không mở rộng chúng, chúng sẽ bắt đầu co lại.
Liên tục ở trong vùng thoải mái, chúng ta không thu được kinh nghiệm mới, tức là chúng ta không phát triển. Một ví dụ về vùng thoải mái rất hẹp là vùng thoải mái của một người nghiện ma túy có công suất cao: miễn là thuốc còn tốt; khi nó bắt đầu buông bỏ, toàn bộ thế giới trở thành một căng thẳng liên tục. Thu hẹp vùng an toàn của bạn là một con đường thoái lui.
Bạn có thể hỏi: thế còn những nhà hiền triết đã từ bỏ nhiều lợi ích và bắt đầu bằng lòng với ít - họ cũng đang suy thoái? " Không, họ chỉ mở rộng vùng thoải mái của mình đến mức họ cảm thấy thoải mái ở mọi nơi, họ có ở khắp mọi nơi như một ngôi nhà, nhà của họ là nơi họ ở. Và đây là cực khác của "thu hẹp - mở rộng vùng thoải mái".
Tôi không thúc giục bạn ném cái lồng vàng của bạn, không. Nếu bạn cảm thấy tốt ở đó và bạn hài lòng với cuộc sống, thì hãy cứ như vậy. Một câu hỏi khác, nếu bạn muốn thay đổi, thì có, bạn không thể nhận được kết quả mới bằng cách hành động theo các khuôn mẫu cũ.
Một cô gái, kiếm được 500 đô la một tháng, mơ ước có mức lương 1000 đô la, và để công việc sẽ thú vị hơn bằng cách nào đó, chứ không chỉ là "giấy chuyển ca". Và bây giờ cô ấy được đề nghị một công việc thú vị hơn với mức lương 2.000 đô la, nhưng ở một thành phố khác. Và cô ấy là gì? Cô ấy từ chối, bởi vì có rất nhiều "điều gì xảy ra nếu …" bởi vì nó nằm ngoài vùng an toàn của cô ấy.
Và bây giờ ai biết được, có lẽ, nếu cô ấy thực hiện bước này, cô ấy sẽ gặp Ngài “giống hệt nhau” ở đó, và sẽ chia tay cha mẹ cô ấy ở tuổi 26, và sẽ thăng tiến trong sự nghiệp của cô ấy, họ sẽ đề nghị đứng đầu chi nhánh với tư cách là trưởng nhóm. Nhưng … cô ấy đã quá quen với việc sống với cha mẹ, ở quê hương của cô ấy, và cô ấy có quyền làm như vậy.
Không ai bắt cô ấy phải làm điều tốt. Cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm và đưa ra quyết định. Mọi thứ. Làm việc và vui chơi. Đừng nói rằng kiến thức của bạn là thụ động và bạn không thể áp dụng nó trong cuộc sống.
Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải đưa ra quyết định một cách tỉnh táo, để không tự dằn vặt bản thân với những đau khổ kiểu “nếu ở đó thì tốt biết mấy”. Bạn sẽ không bao giờ biết nếu bạn không thử. Vì vậy, quyết định ở lại, cô phải thừa nhận rằng đây là điều cô cần. Với 500 đô la của mình, cô ấy phải chịu trách nhiệm tối thiểu và ăn những chiếc bánh nóng hổi của mẹ cô ấy. Đây là sự lựa chọn của cô ấy, thời kỳ.
Đừng ngại thử những điều mới, nếu không thích bạn có thể quay lại. Bạn nên luân phiên đi ra thế giới bên ngoài và ở trong vùng thoải mái, điều này sẽ cho phép bạn hoạt động thành công và đồng thời vẫn tràn đầy sức mạnh. Sự điều độ trong mọi thứ mang lại sự cân bằng.
Nghĩ rằng vùng an toàn của tôi là đúng, và đây là cách duy nhất để sống, cũng không hữu ích. Tại sao? Cuộc sống không dừng lại ở mỗi quốc gia, một số thay đổi liên tục diễn ra, và nếu chúng ta không bắt kịp với thời đại, chúng ta sẽ đơn giản là lạc lối.
Ai linh hoạt hơn thì chiến thắng, ai không bám víu vào cái cũ và có thể thích ứng với những thay đổi. Đây là quy luật sinh tồn và chọn lọc tự nhiên. Tôi đã từng viết trong một bài báo về những con chuột trong ba cái lồng, và vì vậy những con chuột đôi khi bị đưa ra khỏi vùng an toàn hóa ra lại khả thi hơn nhiều so với "những bông hoa trong nhà kính" - những con chuột được tạo ra trong điều kiện xa xỉ.
Tôi muốn kết thúc bài viết với những lời của Chuẩn Đô đốc Hải quân Hoa Kỳ Grace Hopper, ông ấy nói:
"Con tàu an toàn hơn ở cảng, nhưng nó không được chế tạo cho điều đó."
Cơ thể chúng ta cần sự thoải mái, nhưng tính cách của chúng ta không được hưởng lợi từ sự thoải mái này. Và nếu bạn quyết định rời khỏi vùng an toàn của mình, thì bạn phải làm điều đó một cách có ý thức và biết lý do tại sao. Đó là, phải có một mục tiêu mà bạn sẵn sàng chịu đựng sự khó chịu tạm thời.
Tại sao tạm thời? Có, bởi vì theo thời gian, nó sẽ trở thành thói quen và được đưa vào vùng an toàn của bạn.
"Thành công đạt được bởi những người sẵn sàng hy sinh những thú vui nhất thời để nhận được phần thưởng lớn hơn nhiều trong tương lai" (Brian Tracy)
Đề xuất:
10 Thói Quen Của Các Cặp Vợ Chồng Hạnh Phúc Theo Quan điểm Của Bác Sĩ Tâm Lý
Tiến sĩ tâm thần học nổi tiếng thế giới Mark Golston về những thói quen mà các cặp vợ chồng hạnh phúc có, và nhân tiện, nếu bạn quyết định áp dụng chúng, đừng quên thói quen số 7! Tiến sĩ Mark Golston là một bác sĩ tâm thần nổi tiếng quốc tế và là tác giả của một số cuốn sách bán chạy nhất.
Sẩy Thai Tự Phát Và Sẩy Thai Theo Thói Quen. Tâm Lý Học
Khoảng sáu năm trước, khi tôi làm tư vấn tâm lý học trong lĩnh vực sản phụ khoa, tôi đã được đề nghị mở rộng tầm nhìn của mình để lãnh đạo các kế hoạch, các bà mẹ mang thai và trẻ trên một trong những nguồn thông tin được biết đến trên Internet.
Tại Sao Tôi Sống Theo Quy Tắc Của Mẹ Tôi, Và Không Theo Quy Tắc Của Riêng Tôi?
Nhiều người không ngại sống như lời mẹ dặn: “đừng có nhô ra, im đi, thà rằng đừng mở mồm ra, hãy như mọi người”, hãy đưa ra quyết định, lựa chọn dựa trên sự đồng tình của mẹ, lời khuyên và thế giới quan của mẹ. . Hãy ngoan ngoãn, thoải mái, hoàn hảo và phù hợp với mẹ;
Điều Trị Dị ứng Thông Qua Việc Trải Nghiệm Lại Các Chấn Thương Tâm Lý Trong Thôi Miên. Thôi Miên Hồi Quy Và Liệu Pháp Thôi Miên
Điều trị các bệnh ngoài da bằng thôi miên: dị ứng và tâm thần học Thuật thôi miên bắt đầu chữa bệnh ngoài da từ rất lâu. Có lẽ họ đã luôn luôn được đối xử, kể từ thời của các pharaoh. Lần cuối cùng chú ý đến hiện tượng này mà tôi biết đến được ghi nhận vào đầu thế kỷ 20:
Thói Quen Của Chúng Ta Có Phải Là Cuộc Sống Của Chúng Ta Không?
Thông thường, thói quen tương phản với sự lựa chọn có ý thức của người lớn để làm điều gì đó hoặc không làm điều gì đó. Một mặt - có sự thật trong điều này - chúng ta được tự do lựa chọn và kiểm soát hành động của mình. Mặt khác, nếu chúng ta kiểm soát mọi hành động, mọi suy nghĩ, mọi lựa chọn của mình, chúng ta sẽ thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng gia tăng, vì có rất nhiều tác nhân bên ngoài trong cuộc sống.
