2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Lý thuyết nghịch lý về sự thay đổi được phát triển bởi nhà tâm thần học người Mỹ Arnold Beisser. Ông không chỉ đề xuất một khái niệm lý thuyết mà trong suốt cuộc đời của mình đã chỉ ra những thay đổi diễn ra như thế nào. Năm 25 tuổi, một người đàn ông lực lưỡng mắc bệnh bại liệt và bị liệt. Tất cả những nỗ lực của anh ấy để chống lại căn bệnh thể chất, từ chối nó, hoặc quay trở lại cuộc sống cũ của mình bằng mọi cách đều thất bại. Những thay đổi trong cuộc sống chỉ bắt đầu xảy ra khi chấp nhận hoàn cảnh đã nảy sinh.
Vậy lý thuyết nghịch lý về sự thay đổi là gì? Ý tưởng của khái niệm này như sau - những thay đổi chỉ xảy ra khi một người trở thành con người của chính anh ta, chứ không phải khi anh ta cố gắng trở thành cái không phải của anh ta.
Không thể lừa dối lý thuyết này, bạn không thể chỉ nói với chính mình: "Đúng, đúng, đúng, tôi chấp nhận chính mình và khuyết điểm của tôi, tôi có thể thực sự nóng nảy." Trong trường hợp này, những thay đổi sẽ không xảy ra, người đó sẽ vẫn bốc đồng. Bạn cần thực sự chấp nhận bản thân và thừa nhận: “Đúng vậy, tôi là người nóng tính và sẽ khó chịu nhiều khi tôi cần. Tôi có một tâm lý như vậy, vì vậy những người khác nên tha thứ cho tôi. Tôi sẽ cảnh báo bạn bè và người quen của mình rằng đôi khi phản ứng của tôi sẽ tiêu cực và không thể đoán trước - "Tôi là một người như vậy và tôi không thể làm gì với điều đó, hãy tha thứ cho tôi!"
Đó là thời điểm khi một người nhận ra và chấp nhận những thiếu sót và đặc điểm tính cách của mình thì những thay đổi sẽ bắt đầu. Đây là một nghịch lý - để thay đổi điều gì đó, bạn cần phải chấp nhận những gì hiện tại. Ngoài ra, cần hiểu rõ những điều không thể thay đổi trong cuộc sống.
Một thí nghiệm khá thú vị đang được thực hiện trong đơn vị "Navy Seals" - tay và chân của quân nhân bị trói và ném xuống vực sâu ba mét. Người chiến thắng sẽ chỉ là người cam chịu và không kháng cự - hành vi này sẽ cho phép anh ta bình tĩnh chìm xuống đáy và vươn lên trên không trung.
Nói chung, khái niệm về sự thay đổi nghịch lý rất quan trọng trong tâm lý học, bởi vì những thân chủ đang tìm kiếm sự trợ giúp về tâm lý luôn khao khát những kết quả nhanh chóng và hữu hình. Và nếu nhà tâm lý học tham gia vào nhiệm vụ này, sự thay đổi thực sự không xảy ra. Nhà trị liệu tâm lý cần phải tự mình giữ nguyên tình huống, giúp thân chủ mở rộng và hiểu rõ hơn về quá trình của mình và không cố gắng thay đổi nó.
Đề xuất:
Tiêu Diệt ELK Trong Chính Bạn Hoặc Cách Thay đổi Tư Duy để Thay đổi Cuộc Sống Của Bạn
Tôi thường viết những bài báo mang tính thông tin và phân tích, nhưng hôm nay tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của mình và mời các bạn cùng thảo luận. Trong suốt năm nay, tôi đã thấy hàng nghìn bài báo “Đừng phàn nàn, cảm ơn!”. Và thành thật mà nói, tôi cảm thấy rất tức giận về điều đó.
Thay đổi Tổ Chức Dựa Trên Lý Thuyết Thay đổi Nghịch Lý Của Arnold Beisser
Để bắt đầu, điều quan trọng là phải nói một vài lời về lý thuyết thay đổi của A. Beisser. Trong ngôn ngữ gốc, nó đọc như sau: thay đổi xảy ra khi ai đó trở thành con người của anh ta, nhưng không phải khi anh ta cố gắng trở thành con người anh ta không phải … Thay đổi không xảy ra do một cá nhân buộc phải cố gắng thay đổi hoặc một người khác thay đổi anh ta, nó xảy ra nếu cá nhân đó dành thời gian và nỗ lực để trở thành chính mình - tức là được tham gia đầy đủ vào vị trí hiệ
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
Có Thể Thay đổi Thực Tế Không, Hay Bạn Nên Bằng Lòng Với Việc Thay đổi Thái độ Của Mình đối Với Nó?
Mỗi Arcana của Tarot đều mô tả một số khía cạnh của Thực tại (hoặc Ảo tưởng), tùy thuộc vào các tín điều của đức tin. Arcana minh họa các nguyên mẫu, các phương thức tồn tại khác nhau. Hôm nay chúng ta đang nói về Magician. Anh ta được gọi là "
Dễ Dàng Thay đổi Và Thay đổi Như Thế Nào?
Mỗi nhà tâm lý học có một số chủ đề "riêng" khơi dậy mối quan tâm lớn nhất của anh ta. Đối với tôi, ví dụ, đây là sự phát triển, chuyển động về phía trước, những thay đổi. Gần đây, tôi đã lấy cảm hứng đặc biệt theo hướng này từ những câu chuyện thần thoại, các nhà tâm lý học phân tích và tất nhiên, cả những khách hàng của tôi.
