The Magnificent Six Of Emotional Destroyers. Ấn Phẩm 1. SỢ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Quái vật bên trong tôi: Sáu kẻ hủy diệt cảm xúc vĩ đại

FEAR, OFFENSE, ANGER, GUILT, ENVY, Pity

(loạt ấn phẩm)

NỖI SỢ

Cảm xúc cai trị một con người, mỗi ngày đều phụ thuộc vào người bên trong tôi, hôm nay tôi thức dậy và bắt đầu một ngày của mình. Bị dẫn dắt bởi cảm xúc và cảm xúc của chính mình là thực tế vô thức của "người đồng tính".

Cảm xúc là gì là một trạng thái nhất định của con người phát triển từ bên trong nhân cách và được phát ra bên ngoài, hoặc không được phát đi.

Cùng với sự xuất hiện của cảm xúc này hay cảm xúc kia, chúng ta đưa vào một hình ảnh nhất định, qua lăng kính mà chúng ta được nhìn nhận hàng ngày. Cảm xúc của chúng ta có nhiều sắc thái và mùi vị, có nghĩa là chúng ta có nhiều mặt trong cuộc sống của chúng ta.

Một người không có cảm xúc là trống rỗng. Một bó hoa gồm nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau được tập hợp hài hòa trong mỗi người sẽ giúp bạn trở thành chính mình, trở thành một cá nhân.

Trong tất cả vẻ đẹp cảm xúc và gợi cảm này, có một chút NHƯNG - một cảm giác cân đối, một ý nghĩa vàng, một cảm giác chung. Các thái cực cảm xúc nói về việc gắn bó với một trạng thái cảm xúc cụ thể. Đây là khi một cảm xúc từ một mảng tâm trạng biến thành màu sắc của cuộc sống, với tất cả các hoàn cảnh tiếp theo.

Cảm xúc tích cực, mọi thứ đều rõ ràng với chúng, chúng mang lại màu sắc tươi sáng, con người tốt, tâm trạng cho ngày của chúng ta, và thậm chí cả cuộc sống.

Tôi muốn làm rõ tình huống với những cảm xúc tiêu cực, cho dù chúng có thực sự phá hoại hay không.

Nó sẽ nói về "Sáu trạng thái cảm xúc tuyệt vời của những kẻ hủy diệt": sợ hãi, tức giận, phẫn uất, tội lỗi, ghen tị, thương hại.

SỢ HÃI, như một bản năng tự bảo tồn cơ bản, vốn có trong chúng ta bởi Mẹ Thiên nhiên, giúp chúng ta không lao vào việc ai biết đâu và đâu là điều không rõ ràng, để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một nỗi sợ hãi lành mạnh là một loại phanh cá nhân bên trong.

Đừng quên rằng trạng thái cảm xúc hoạt động cả trong chúng ta và không gian bên ngoài, truyền chúng ta sang người khác.

Chúng ta là gì trong SỢ, anh ấy làm gì bên trong chúng ta, anh ấy phát sóng như thế nào cho những người thân yêu, người quen, người lạ khác?

Chúng ta đã đề cập về sự chia sẻ nỗi sợ hãi lành mạnh trong cấu trúc tâm lý của một người, nỗi sợ hãi lành mạnh cơ bản là sự đảm bảo cho sự an toàn của chúng ta. Bề ngoài thể hiện sự cẩn trọng, chu đáo, biết chăm sóc bản thân và người khác. Trong nội tâm, chúng ta có thể cảm thấy lo lắng, nghi ngờ, cần được hỗ trợ, chăm sóc.

Điều gì xảy ra với chúng ta trong những biểu hiện cực độ của nỗi sợ hãi, khi nó lấp đầy nhiều hơn thế giới tâm lý bên trong của chúng ta, phát triển từ một bản năng cơ bản thành một người kiểm soát toàn diện. Trong trạng thái thường xuyên lo sợ cho bản thân, cho những người xung quanh, Chúng ta đang ở trên một lãnh thổ an toàn, nhưng do đó chúng ta tự tước đi những cơ hội mới, trải nghiệm mới mẻ, những sự kiện tươi sáng, những thay đổi tốt hơn, bởi vì tất cả điều này đều chưa được biết đến, có nghĩa là nó không an toàn.

Bề ngoài, nỗi sợ hãi đó thể hiện theo những cách khác nhau, ai đó trở thành ẩn dật trong nhà, ai đó ngừng phát triển trong nghề nghiệp và cuộc sống cá nhân của họ, ai đó biến thành nạn nhân xã hội, ai đó hành hạ người thân của họ bằng sự chăm sóc quá mức của họ. Một số vai trò xã hội được hình thành từ tâm lý thái quá của sự sợ hãi có thể được tiếp tục và tiếp tục.

Điều gì xảy ra bên trong chúng ta khi nỗi sợ hãi nhấn chìm những cảm xúc và cảm xúc khác trong dòng chảy của nó? Một trạng thái bất lực, thiếu tự tin, lo lắng bệnh lý, hoảng sợ, nghi ngờ, nghi ngờ, nghi ngờ.

Nỗi sợ hãi có thể từ hóa những tình huống giúp nó bùng phát từ sâu trong tiềm thức của chúng ta. Những gì xảy ra với chúng tôi là những gì chúng tôi sợ nhất. Tại sao vậy?

Việc nấu nướng nỗi sợ hãi bên trong bản thân, giấu giếm nó ở đường sau có hại cho sức khỏe, thời gian tiếp xúc với nỗi sợ hãi càng lâu, cơ thể càng khó đối phó với nó ở mức độ sinh lý. Và điều đó có nghĩa là bạn cần phải buông bỏ, tồn tại, đương đầu với nó. Ở mức độ vô thức, chúng ta bắt đầu tìm kiếm những cuộc gặp gỡ với nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi, để tạo ra, thu hút những tình huống thích hợp. Cách tốt nhất để ngừng sợ hãi là đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Cơ thể của chúng ta biết điều này và đi theo con đường này mà không cần sự đồng ý của chúng ta. Và đây, đã đến lúc chúng ta nên tham gia một cách có ý thức vào việc quản lý cảm xúc và tình cảm của mình, bắt đầu làm việc một cách có ý thức đối với một con quái vật tên là FEAR.

Nếu không có sự giúp đỡ có ý thức của chúng ta, một cuộc đấu tranh vô thức với nỗi sợ hãi có thể đẩy chúng ta vào một chu kỳ của các sự kiện lặp đi lặp lại, với sự gia tăng liên tục của lực ảnh hưởng, đây chính là nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi, về tâm lý và sinh lý. Nguyên tắc hoạt động, nếu lực ảnh hưởng của hoàn cảnh nhân quả đối với nỗi sợ hãi của chúng ta không đủ để đối phó với nó, thì lần sau lực ảnh hưởng phải tăng lên gấp đôi. Mặt khác, chúng ta phải tính đến rằng với một nỗ lực không thành công để vượt qua nỗi sợ hãi của chúng ta, số tiền của nó trong chúng ta cũng tăng lên. Những gì xảy ra là chạy không ngừng trong một vòng tròn cho đến khi nỗi sợ hãi cuối cùng cũng cạn kiệt và buộc bạn phải tham gia một cách có ý thức vào công việc bằng cảm xúc.

Cách giúp bản thân vượt qua nỗi sợ hãi. Có nhiều kỹ thuật hoạt động tốt và nếu muốn, có thể dễ dàng xử lý theo cách riêng của chúng.

Để nhìn thẳng vào mắt nỗi sợ hãi, nhận ra và chấp nhận nó là bước đầu tiên và khó khăn nhất, sau đó nó cần được phép bộc lộ ra ngoài, để không bị tổn thương bởi những nguyên nhân thực sự của nỗi sợ hãi, bạn có thể viết, vẽ, mù., thường cung cấp cho nó một hình thức vật chất, và sau đó phá hủy, đốt cháy, sơn, xé một cách tượng trưng. Có rất nhiều cách như vậy cho tất cả mọi người, anh ấy là của riêng mình, lắng nghe chính mình, điều chính là ý thức hiểu những gì và tại sao bạn đang làm, tìm phiên bản của riêng bạn.

Bạn có thể nói chuyện với nỗi sợ hãi, như một cuộc đối thoại với nội tâm của bạn. xem nó trông như thế nào, nói chuyện với nó (những câu hỏi bạn có thể chuẩn bị trước), hỏi lý do tại sao anh ấy sống với bạn, anh ấy muốn gì để đổi lấy sự ra đi của bạn, tương tác với anh ấy như bạn muốn và cảm nhận, sau đó cảm ơn anh ấy vì những bài học và hãy đi. Sau khi hoạt động bên trong như vậy, rất tốt để cho nỗi sợ hãi trở thành một dạng vật chất và biến đổi nó.

Trong những tình huống phức tạp hơn, bị bỏ rơi, khi không thể đối phó mà không có sự trợ giúp của chuyên gia, chúng tôi tham gia một khóa học đến văn phòng của nhà tâm lý học.