2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một đoạn trích từ cuốn sách mới của Danielle Báo cáo "Sống với cảm xúc"
1. Xác định lý do quan trọng nhất
Tại sao bạn đang làm những gì bạn đang làm? Rốt cuộc, không chỉ để kiếm nhiều tiền, mang lại một sản phẩm mới cho thị trường, hay làm hài lòng mọi người. Hãy nắm bắt lý do chân thực nhất, thuyết phục nhất khiến bạn muốn hoàn thành công việc. Ví dụ, đó có thể là cải thiện điều kiện sống của người khác, nâng cao nhận thức, lan tỏa tình yêu thương, giúp một đứa trẻ được học hành hoặc có thể cảm thấy hài lòng về bản thân.
2. Hãy rõ ràng về cơn đói của bạn
Chính xác thì điều gì bạn mong muốn một cách cuồng nhiệt để đạt được mục tiêu của mình? Câu trả lời cho câu hỏi này liên quan rất nhiều đến cảm xúc mong muốn thực sự của bạn. Bạn đã thực sự sẵn sàng để cảm thấy tự do, cảm nhận sức mạnh của mình, biến cái xấu thành cái đẹp? Đây có phải là lý do tại sao bạn được sinh ra? Có lẽ giờ tốt nhất của bạn đã đến, chết tiệt ?! Bạn có bực bội và tức giận không? Bạn không còn có ý định đưa ra tất cả những thứ vô nghĩa và đóng vai trò thứ yếu? Bạn sẽ không để ai đó ra lệnh khi nào bạn có thể đi nghỉ? Hoặc thế nào?
Hít thở sâu. Lấy lại bình tĩnh. Tốt. Nếu câu hỏi tại sao bạn đang làm những gì bạn đang làm khiến bạn tức giận, thì bạn đang tiếp xúc không chỉ với cơn đói mà còn với bản năng sinh tồn của bạn. Và chúng sẽ rất hữu ích cho bạn.
Bạn cần cảm thấy đói. Bạn cần phải khao khát một cách tuyệt vọng. Khi làm việc với các doanh nhân, tôi nhận thấy rằng những người không "bắt buộc phải làm việc" hoặc những người coi công việc của họ là một sở thích hơn là nhu cầu cần thiết, thường làm việc với ít nhiệt tình hơn những người bị buộc phải kiếm một căn hộ hoặc cảm thấy bị kêu gọi đến công việc kinh doanh của họ. …
Mong muốn đến mức bạn hoàn toàn bị thuyết phục rằng những gì bạn muốn là cần thiết.
3. Ước tính thực tế các nguồn lực cần thiết để đạt được mong muốn
Có lẽ không có khái niệm nào khác trên thế giới có thể bị hiểu sai như khái niệm "hiện thực". Vì vậy, nó phải được giải thích và sử dụng hết sức thận trọng. Nếu bạn áp dụng “tư duy thực tế” cho những giấc mơ của mình, bạn có thể sẽ phá hủy chúng bằng một suy nghĩ “thực tế” ngớ ngẩn. Tôi không muốn điều đó xảy ra.
Suy nghĩ thực tế đóng một vai trò rất lớn khi bạn mới bắt đầu xác định ý định của mình. Đầu tiên, trong lòng bạn nảy sinh một ước mơ lớn: "Mình sẽ tạo ra một thứ vô cùng hữu ích, thứ mà thế giới này cần lắm!" Tuyệt vời! Sau đó, bộ não cực kỳ hữu ích của chúng ta can thiệp và hỏi, "Vậy ý định của bạn thực sự là gì?" Và bạn chỉ ra ý định của bạn: "Để bắt đầu làm một điều gì đó cực kỳ hữu ích từ một con số như vậy và như vậy." Vì vậy, chủ nghĩa hiện thực tốt nhất không được áp dụng cho quy mô hoặc nội dung của các ý định và mục tiêu của một người, mà là các chi tiết cụ thể của việc thực hiện chúng. Hãy mơ như đại bàng, dự định như chuột.
Đó là ở giai đoạn này, nhiều ý định và mục tiêu đi ra ngoài đường. Chúng ta hướng tới những điều lớn lao, chúng ta thậm chí có thể hình dung kết quả của chúng trong từng chi tiết nhỏ nhất, nhưng chúng ta không thể đánh giá cao công việc khó khăn và những hy sinh mà chúng ta chắc chắn sẽ phải thực hiện. Để đạt được một mục tiêu có thể đòi hỏi nhiều thỏa hiệp và hy sinh. Mặt trời mọc, không thể tham dự sinh nhật của những người thân yêu, một kỳ nghỉ ở trong bốn bức tường thay vì một chuyến đi đến một đất nước xa lạ. Vết chai và vết bầm tím. Làm việc muộn, không có gluten, không có TV. Thời gian đi làm dài hàng ngày đến và từ nơi làm việc, làm giảm đi khoản tiết kiệm. Sự kiên nhẫn của Gióp, sự bền bỉ của một đầu máy.
Nghe có vẻ buồn cười đúng không? Nhưng trong thực tế, nếu bạn đang tiến tới ước mơ của mình, sự hy sinh thậm chí có thể dễ chịu, bởi vì chúng không được coi là sự hy sinh, mà là bước đệm trên con đường đến mục tiêu. Được rồi, đôi khi những bậc thang này có vẻ quá cao, thậm chí đôi khi cao đến mức bạn cần một cầu thang riêng, nhưng bạn vẫn sẵn sàng leo lên chúng. Có thể là như vậy, tốt hơn là bạn nên thấy trước những khó khăn - càng nhiều càng tốt. Và sau đó khi bạn gặp họ, bạn sẽ không đi quá xa lộ trình.
Một cái nhìn trung thực về những khó khăn sẽ không buộc bạn phải rút lui hoặc hạ thấp mức năng lượng của mình. Nó sẽ giúp bạn đầu óc tỉnh táo và củng cố tinh thần.
Đoạn trích được cung cấp bởi nhà xuất bản "Mann, Ivanov và Ferber"
Đề xuất:
VAI TRÒ CỦA NHÀ TRỊ LIỆU, MỤC ĐÍCH, SỰ TẬP TRUNG, CÁC GIAI ĐOẠN TRONG ĐIỀU TRỊ XOAY CHIỀU TẬP TRUNG CẢM XÚC
Một nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là một huấn luyện viên dạy các kỹ năng giao tiếp mới hoặc các cách tốt hơn để thương lượng. Nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là người sáng tạo khôn ngoan khi hiểu rõ ảnh hưởng của quá khứ - cách các đối tác trong mối quan hệ nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến tình hình hiện tại trong hôn nhân.
"Tôi điển Hình: Thờ ơ Vào Buổi Sáng, Nói đùa Vào Buổi Chiều, Buồn Bã Vào Buổi Tối, Mất Ngủ Vào Ban đêm" Hoặc Về Chứng Trầm Cảm
Có thực tế, và có thực tế tâm lý. Ở đây một người sống ở nhà - gia đình - cơ quan và từ bên ngoài dường như mọi thứ với anh ta vẫn bình thường. Nhưng không. Trong nội tâm của anh là bão tố và bão táp, lo lắng về một điều gì đó, khao khát một ai đó, không hài lòng với chính mình.
PHỤ NỮ - TẬP TRUNG VÀO MỤC TIÊU: "TÔI XEM MỤC TIÊU - TÔI THẤY KHÔNG CÓ MỤC TIÊU"
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Nói từ Talmud "ARROW OF ARTEMIS" "TÔI XEM MỤC TIÊU - VÀ TÔI KHÔNG THẤY MỤC TIÊU" Artemis nói: Tôi nhanh như một con hổ, mạnh như một con sư tử cái, nhìn sắc bén như một con diều hâu;
Mục Tiêu Và Mục Tiêu Của Liệu Pháp Tâm Lý Theo Nghĩa Chung
Hôm nay chúng ta sẽ nói về các mục tiêu và mục tiêu chung và toàn cầu của liệu pháp và xem xét từng nhiệm vụ cụ thể một cách riêng biệt. Nếu chúng ta nói về liệu pháp nói chung, nó là sự tượng trưng và bằng lời nói về những trải nghiệm cảm xúc và thể xác của một người.
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
