2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn có cảm xúc và suy nghĩ gì khi đọc tiêu đề?
Trước khi bạn bắt đầu đọc bài báo, hãy viết chúng ra để sau này bạn có thể hiểu được phản ứng của bạn là gì? Cô ấy đã nói gì với bạn? Nó có phù hợp với suy nghĩ và niềm tin của bạn về những người phụ nữ không thể tìm thấy thời gian cho chính mình không?
4 lý do hàng đầu khiến phụ nữ không thể tìm thấy thời gian cho chính mình
(1) một thói quen đã tạo nên cuộc sống
Một lần, thấy mình bị căng thẳng, một người phụ nữ quyết định rằng bây giờ nhiệm vụ của cô ấy là đảm bảo sự sống còn của con mình và bản thân cô ấy, rằng mọi thứ khác đều chưa quan trọng. Và khi các nhu cầu cơ bản được hoàn thành (mua một căn hộ, một chiếc xe hơi, một công việc, một người thân được chữa khỏi bệnh, v.v.), thì cô ấy sẽ trở lại cuộc sống bình thường. Đôi khi giai đoạn hình thành bị trì hoãn và người phụ nữ chỉ cần cai sữa để chăm sóc bản thân.
Phải làm gì về nó? Dần dần hình thành một thói quen mới, phân bổ 5-10 phút mỗi ngày “cho riêng mình”, nhận ra rằng sẽ có đổ vỡ, sẽ không thể làm được gì. Chỉ có quân đội tiếp cận với một thói quen mới, bạn mới có thể phát triển một trải nghiệm mới cho bản thân, điều này sẽ cho thấy rằng trong 10 phút mỗi ngày thế giới sẽ không sụp đổ, 10 phút mỗi ngày cho bản thân là một nguồn lực mạnh mẽ, ngay cả khi tất cả 10 phút này bạn đang nằm trên ghế dài và nhìn lên trần nhà.
(2) sự kiệt sức về chuyên môn và cảm xúc
Điểm này tương tự như phần trước, nhưng cơ chế của kết quả khác: bạn đầu tư vào một lĩnh vực kinh doanh nào đó mà bạn thực sự thích lúc đầu, bạn dành ngày càng nhiều năng lượng cho nó, sau đó cạnh của niềm vui biến thành sự cho đi, sau đó phát triển thành kiệt sức. Kiệt sức bao gồm 3 yếu tố chính: mệt mỏi về thể chất, tình cảm và tinh thần, vì vậy việc thiếu hụt nguồn lực mạnh chỉ đơn giản là bạn không thực sự chăm sóc bản thân và tìm thời gian cho bản thân.
Phải làm gì về nó?
Dần dần bình thường hóa giấc ngủ và hoạt động thể chất, hạn chế các yếu tố, hạn chế các yếu tố gây căng thẳng cảm xúc và suy nghĩ nhiều hơn cho bản thân.
(3) lòng tự trọng thấp và thái độ thời thơ ấu
Có lẽ là điểm khó nhất, bởi vì thái độ hấp thụ trong gia đình cha mẹ được sửa chữa chậm nhất. Ở cấp độ tế bào, một điều đã được hấp thụ trong nhiều thập kỷ, nhưng bây giờ tôi muốn bằng cách nào đó nhanh chóng (trong 5-10 cuộc gặp với chuyên gia tâm lý) thay đổi chúng. Có rất nhiều lớp và bài hát ở đây, tại sao nó lại thành ra như vậy và làm thế nào để làm cho chúng khác biệt, hãy tham gia vào các cài đặt mới
Phải làm gì về nó? Thay đổi thói quen, thay đổi môi trường, quan sát mỗi ngày mà bạn có thể cảm thấy tốt và khi bạn chăm sóc bản thân, hãy tạo ra những trải nghiệm tích cực mới. Điều quan trọng là phải chuẩn bị tinh thần cho gia đình cha mẹ và họ hàng kéo về như một đầm lầy, nói với bạn điều gì đó sẽ đưa bạn trở lại những kinh nghiệm và dự đoán thời thơ ấu. Nhưng như trong câu chuyện ngụ ngôn về con ếch và sữa - nếu bạn đánh cá bơn lâu, bạn có thể nổi bọt và nhảy ra ngoài, điều chính yếu là không được hạ thấp bàn chân của bạn.
(4) một sự lựa chọn sáng suốt
Trong cuộc sống của tôi, có một số người đã dành tất cả thời gian cá nhân của mình cho người khác một cách có ý thức và với niềm vui, đó là một niềm vui đối với họ, thông qua việc giúp đỡ người khác, họ đã nhận được sự hài lòng từ những ngày họ sống. Vì vậy, điều này cũng có thể xảy ra và bạn có thể chỉ đơn giản là ngưỡng mộ những người này nếu họ đã tìm thấy "của riêng mình" trong cuộc sống
Hôm nay là thứ bảy - một ngày nghỉ - tôi mong muốn mỗi người trong số các bạn tìm được thời gian CHO CHÍNH MÌNH 🌷
Bây giờ chúng ta đã trưởng thành và chính chúng ta tạo ra thực tại của mình, chúng ta tự lấp đầy cuộc sống của mình bằng những gì quan trọng đối với chúng ta.
Đề xuất:
Tôi Tức Giận, Tức Giận, Căm Ghét. Làm Thế Nào để Sử Dụng Sự Xâm Lược Của Riêng Bạn
Tác giả: Elena Mitina Nguồn: elenamitina.com.ua Không có ngoại lệ, tất cả mọi người đều hung dữ về bản chất. Nếu chỉ vì chúng ta có răng và chúng ta ăn thịt. Nếu ai đó nói với bạn rằng "Tôi không hiếu chiến" hoặc "tính hiếu chiến là xa lạ với tôi"
Tôi Không Thể Tìm Thấy Một Nơi Cho Riêng Mình
Yêu cầu của khách hàng: “Tôi không tìm được chỗ đứng cho mình, tôi bị dày vò bởi sự lo lắng và hồi hộp”. Một cô gái tiếp cận tôi với yêu cầu giải tỏa lo lắng, hồi hộp. Cô ấy mô tả trạng thái này như thể cô ấy không thể tìm thấy một nơi cho bản thân về mặt thể chất.
Tôi Có Nên Bỏ Bạn đời Của Mình Không? Tôi Suy Nghĩ Về Tất Cả Thời Gian. Lý Do Và Phải Làm Gì? Tâm Lý Học Mối Quan Hệ Và Tâm Lý Học Nhân Cách
Tại sao một trong những đối tác có thể vội vàng giữa sự lựa chọn rời bỏ đối tác hoặc ở lại? Làm gì trong trường hợp này? Trên thực tế, hiện tượng này không phải là hiếm - nhiều người đến tư vấn cá nhân với yêu cầu tương tự. Và ở đây nó đáng để hiểu chi tiết hơn.
Thời Gian đang ở Phía Sau Chúng Ta (Bạn Làm Việc Vì Thời Gian Hay Nó Phục Vụ Bạn?)
Thời gian ở sau chúng ta, thời gian ở trước mặt, nhưng với chúng ta thì không. Không phải một người đàn ông lái xe, mà là thời gian. Thời gian sẽ đến, và thời gian sẽ đến. Nghèo không tìm kiếm thời gian. Thời gian là thời gian, không phải là một công nhân.
Tôi Không Thể Tìm Thấy Một Nơi Cho Riêng Mình, Hay Làm Sao để Tìm Thấy Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn, Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn?
Nếu một người đặt câu hỏi làm thế nào để tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn, thì thật hợp lý khi cho rằng hiện tại anh ta đang bồn chồn trong tâm hồn. Có thể có hai lý do: Có sự trống rỗng trong tâm hồn, áp lực và khiến bạn đau khổ - không có gì để "
