Hãy Nghĩ Về Mọi Người Trước, Và Sau đó Là Về Bản Thân Bạn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chúng ta đang sống trong một xã hội và giao tiếp là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi thường xuyên tương tác với nhau như thể chúng tôi đang đóng một số vai trò phá hủy mối quan hệ. Stephen Karpman, một chuyên gia trong lĩnh vực phân tích giao dịch, đã xác định những vai trò này và gọi chúng là: Người giải cứu, Người bắt giữ, Nạn nhân. Sự tương tác trong đó ba vai trò này, về cơ bản là thao túng, được thể hiện, ông gọi là tam giác kịch tính.

Ví dụ thực tế

Eve hai mươi lăm tuổi, cô ấy đã kết hôn. Người phụ nữ trẻ nói rằng cô ấy đang lo lắng về việc "không thể sống cuộc sống của mình." Trong cuộc họp trước của chúng tôi, rõ ràng là Eve đang ở trong một tam giác kịch tính. Vai diễn "yêu thích" của cô là Người cứu hộ. Từ vai trò của Người cứu hộ, cô liên tục tham gia vào cuộc sống của những người thân, bạn bè, người quen và cả những người xa lạ của mình. Lúc nào cô ấy cũng giúp đỡ ai đó: bằng những việc làm, lời khuyên, tiền bạc, sau đó, khi thấy những nỗ lực của mình đều không thành công, Eve cảm thấy Một sự hy sinh … Ngoài ra, một số người "giải cứu" đã trách móc cô ấy vì thực tế là: "cô ấy đã không giúp đủ", "không phải theo cách họ muốn", v.v. Eve bắt đầu tức giận và nhập vai Người theo đuổi. Cô gái thực sự muốn thoát ra khỏi tam giác.

- Eve, tôi đề nghị bạn rút ra ba vai trò từ tam giác kịch tính: Kẻ bắt giữ, Người giải cứu và Nạn nhân. Bạn cảm thấy thế nào về ý tưởng này? - Ừ, tôi sẽ vẽ, tôi thích thú với bản thân.

Nạn nhân là một đám mây, không rõ hình thù, khóc lóc rằng ai cũng nợ mình, nhưng không ai làm gì được. - Có bao giờ đám mây luôn là một đám mây? - Không, ngày xưa đó là một người đàn ông. Người này đã làm điều gì đó trong suốt cuộc đời của mình với hy vọng rằng họ sẽ cho một phần thưởng. Nhưng, họ đã không cho nó. Dần dần, người mất dạng và hóa thành một đám mây. Anh ấy tin rằng "tất cả mọi người đều nợ anh ấy". - Bạn đã nghe những lời này từ ai: “Ai cũng mắc nợ tôi”?

- Làm thế nào để Kẻ bắt giữ và Nạn nhân tương tác? - Nạn nhân khiêu khích Kẻ ngược đãi, khóc lóc rằng "mọi chuyện không ổn." - Những hành động mà Nạn nhân khiêu khích Kẻ bắt giữ phải làm gì? - Đối với sự gây hấn, đối với cô ấy, gây hấn là một cách gây chú ý theo thói quen.

- Kẻ khủng bố muốn Nạn nhân đừng làm phiền anh ta, đừng can thiệp vào cuộc sống của anh ta, "bạn không khỏi đau lòng rơi nước mắt." Anh ghét những giọt nước mắt, khó chịu: “Chúng ta cần phải làm gì đó để mọi thứ tốt hơn”. Vũ khí trong tay anh ta, để không cho anh ta lại gần mình, để xua đuổi Nạn nhân. Thì ra khi vào vai Nạn nhân, tôi lại lặp lại hành vi của mẹ mình. Và khi tôi vào vai Kẻ bắt bớ - bố. - Tôi nghĩ rằng cha mẹ của bạn đã đóng những vai trò khác từ tam giác kịch tính. Ví dụ, làm thế nào bây giờ, sau khi ly hôn, mẹ liên lạc với bố như thế nào? - Cô ấy không thể chịu đựng được anh ta, cô ấy nói đủ thứ khó chịu về cha mình. - Theo bạn, mẹ làm từ vai trò gì? - Từ vai trò Người theo đuổi. - Người bố ứng xử như thế nào? - Anh ấy đang bào chữa. Cư xử như một nạn nhân. Hoặc, ví dụ, mẹ tôi muốn trở thành Người cứu hộ cho anh trai mình. Cô đã đứng ra vay tiền với điều kiện nô lệ để anh có thể học ở viện. Nhưng, anh ấy sẽ không vào viện này, anh ấy có những sở thích hoàn toàn khác. Kết quả là anh ấy học được hai tháng thì nghỉ học. Hóa ra mẹ tôi không có gì để trả nợ. Kết quả là tôi và chồng trả tiền cho mẹ tôi. Chồng tôi và tôi là nạn nhân. - Bạn cảm thấy gì về mẹ của mình bây giờ? - Kích ứng hoang dã. Tôi hiểu rằng tôi đang trở thành Kẻ bức hại đối với cô ấy. - Eve, hãy kể cho chúng tôi nghe về Người cứu hộ. - Anh ta, giống như một người khổng lồ, giữ trái đất với những người ở trên anh ta, chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc của tất cả mọi người trên trái đất.

- Mọi người đến với anh ấy có vấn đề, anh ấy giúp đỡ mọi người. Điều này làm cho anh ta cảm thấy có ý nghĩa. - Và nếu bạn đã không giúp đỡ? Điều gì sẽ xảy ra với anh ta? - Vai trò của người cứu hộ như một lớp vỏ cứu người. Không có cô ấy, anh không biết phải làm sao. - Eva, giả vờ rằng bạn là Người cứu hộ mà bạn đã vẽ, giữ chiếc đệm sofa trên đầu của bạn, như thể đây là vùng đất có người.

- Bất tiện. - Bạn muốn làm gì? - Tôi xin phép hạ gối xuống. (Hạ xuống). - Bạn cảm thấy thế nào bây giờ? - Tốt hơn nhiều. Nhưng đây là một chiếc gối nhẹ. Giữ vững lập trường là một gánh nặng không thể. - Bạn nghĩ điều gì hợp nhất cả ba vai trò? - (Với sự ngạc nhiên). Họ đoàn kết với nhau bằng sự chối bỏ trách nhiệm với bản thân, cuộc sống của họ. Nạn nhân hoàn toàn không chịu trách nhiệm cho bất kỳ ai, và Người giải cứu và Người bắt giữ tìm cách chịu trách nhiệm cho những người khác, nhưng không phải cho chính họ. - Làm thế nào bạn có thể thoát ra khỏi hình tam giác? - Nó chỉ ra rằng bạn có thể thoát ra nếu bạn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn. - Đúng và chỉ một trong tất cả cuộc sống của tôi. Mỗi người có trách nhiệm chỉ một cho bản thân, nếu đủ tuổi và năng lực. Đồng ý? - Tôi dễ dàng đồng ý với nhận định đầu tiên. Với thực tế là tôi phải chịu trách nhiệm về bản thân mình. Và khó hơn với những gì tôi trả lời chỉ một cho mình. Bởi vì từ nhỏ tôi đã quen với việc phải chịu trách nhiệm đối với các mối quan hệ của cha mẹ tôi, đối với anh trai tôi. “Trách nhiệm của bạn đối với người khác là một ảo tưởng. Mọi người đều có quyết định của riêng mình. Vì vậy, anh ấy có trách nhiệm với anh ấy. Ví dụ, bố mẹ bạn ly hôn mặc dù bạn đã cố gắng hết sức để giữ cuộc hôn nhân của họ với nhau. Ly hôn là một trách nhiệm của mỗi từ cha mẹ. Mẹ tôi quyết định đi vay. Đây là trách nhiệm của cô ấy. Đó là trách nhiệm của một người anh em khi bỏ học đại học. Bây giờ bạn và chồng bạn đã lựa chọn trả hết nợ cho mẹ bạn, việc trả hết nợ đã trở thành trách nhiệm của bạn. Khi bạn nhận ra rằng hành động của bạn là sự lựa chọn của bạn, bạn cảm thấy thế nào về mẹ của bạn? - Cơn giận biến mất. Trả một khoản vay cho mẹ tôi thực sự là lựa chọn của tôi. Cảm ơn chồng tôi đã hỗ trợ tôi trong việc này. Tôi đồng ý rằng mọi người đều phải chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính mình, cho những lựa chọn mà chúng ta không ngừng đưa ra. Chỉ rất khó để thay đổi niềm tin mà tôi đã quen thuộc từ thời thơ ấu.