2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Theo đó, khi một người không có gì để cho đi, anh ta sẽ không thể TẠO RA
Và để cung cấp cho một cái gì đó, tương ứng, bạn cần phải có nó.
Làm thế nào một người có thể tham gia vào sự sáng tạo nếu anh ta không có gì để cho, nếu bên trong anh ta không được lấp đầy và trống rỗng? Nhân tiện, điều này có thể áp dụng như nhau cho cả sáng tạo và lĩnh vực quan hệ, cũng như bất kỳ loại tương tác và giao tiếp nào.
Tuy nhiên, tôi chắc rằng bạn đã nghe nói về nguyên tắc này nhiều hơn một lần, nhưng thường thì nó có thể được tìm thấy dưới dạng cụm từ “yêu bản thân”.
Nguyên tắc Hãy làm đầy bản thân bạn trước ”Không chỉ là con đường của tình yêu bản thân, mà còn là sự xác lập ranh giới của chính mình.
Hãy tưởng tượng rằng có một chiếc bình bên trong bạn, và trách nhiệm hàng ngày của bạn là lấp đầy nó. Hãy tưởng tượng rằng nếu không có chất lỏng mang lại sự sống bên trong, bạn sẽ không thể sáng tạo, hành động, thể hiện tình yêu, giao tiếp, nói chuyện và thậm chí là thở.
Hơn nữa, cảm thấy trong bạn tràn đầy chất lỏng mang lại sự sống và chữa lành, mọi người sẽ bị thu hút bởi bạn. Chính xác là như vậy, khi người ta khát, họ là người đi đến cái bình hoặc cái bình, phải không? Hãy tự lấp đầy bản thân trước. Ngoài ra, trạng thái này có thể được so sánh với đèn ngủ phát sáng hoặc đèn thu hút mắt và chia sẻ ánh sáng của nó.
Mỗi khi đối mặt với những thông tin tiêu cực từ bên ngoài, dù đó là chỉ trích, biểu hiện của thái độ thù địch, lợi dụng, mâu thuẫn, hãy tự hỏi bản thân: "Mình có muốn chiếc bình của mình chứa đầy cái này không?" Do đó, bạn sẽ sớm đưa ra kết luận rằng bạn thậm chí không nên phản ứng với hầu hết các biểu hiện tiêu cực bên ngoài. Đây là biểu hiện lớn nhất của việc chăm sóc bản thân và trau dồi giá trị của bản thân.
Hơn nữa, chẳng bao lâu bạn sẽ hiểu rất rõ ràng rằng những người lấp đầy bản thân với sự tiêu cực không chỉ chia sẻ chúng với những người khác, mà còn cố gắng tạo ra trong trạng thái này. Nếu lúc đầu, bạn sẽ khó giữ cho ranh giới của mình không xâm nhập tiêu cực vào nó, bạn nên tự nhủ: "Đây không phải là tôi" hoặc "Đây không phải là của tôi."
Nhưng làm thế nào để lấp đầy bình của bạn, đó là tùy thuộc vào bạn, bởi vì bạn biết rõ hơn điều gì thúc đẩy bạn, làm cho bạn hạnh phúc hoặc thúc đẩy bạn về phía trước. Tôi có thể tự tin nói rằng theo thời gian, mạch máu của bạn sẽ mở rộng, do đó bạn sẽ có thể mang ngày càng nhiều sự tích cực và sáng tạo vào cuộc sống của mình.
Vì vậy, trước khi bắt tay vào bất kỳ công việc kinh doanh quan trọng nào, có thể là một cuộc họp quan trọng, làm việc, sáng tạo hay một chuyến du lịch, hãy dành cho mình 1-5 phút để “tự lấp đầy bản thân trước”. Nếu lúc đầu gặp khó khăn với việc “lấp đầy” tinh thần, bạn có thể cố gắng tập trung vào hơi thở và hít vào để lấp đầy bản thân ở trạng thái cần thiết.
Chỉ số quan trọng nhất để đạt được trạng thái này là niềm vui. Ít nhất là nhỏ nhất, nhưng cảm giác thích thú và “lái” từ đó. Chúng ta có thể và thậm chí phải tự mình lấp đầy "ổ đĩa" của chính mình.
Hãy tập cho mình những thú vui nho nhỏ: ăn kem, mua một món hàng nhỏ chẳng vì lý do gì, gọi điện cho một người tốt, một bài hát hay. Nếu tại một thời điểm cụ thể không có cách nào để làm hoặc đi đâu đó về thể chất, thì ít nhất hãy nghĩ về nó, cuộn trong suy nghĩ của bạn: bài hát yêu thích của bạn, vị kem, ước mơ đi dạo hoặc mua hàng. Điều này hiệu quả hơn nhiều so với việc lao vào không hài lòng với một tình huống cụ thể.
Elena Osokina (c) từ cuốn sách "Knockin 'on ideas".
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Bạn Bè Của Bạn đang Kéo Bạn đến ĐÁY. Hay Hiện Tượng Gầu Cua
"Những người không thể làm điều gì đó sẽ đảm bảo với bạn rằng nó cũng sẽ không hiệu quả với bạn." Theo đuổi hạnh phúc Một tình huống điển hình - một người ước mơ thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn và làm việc chăm chỉ vì điều này, anh ta khao khát thành công.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
Bạn Có Muốn Thay đổi? Trước Tiên, Hãy Chấp Nhận Bản Thân Và Tình Trạng Của Bạn
Chúng ta thường đấu tranh với những gì chúng ta không thích hoặc từ chối phần “bóng tối” của tính cách, điều này không được xã hội chấp nhận. Chuyện gì đang xảy ra vậy? Karl Rogers viết trong cuốn sách "Trở thành một nhân cách"
Hãy Nghĩ Về Mọi Người Trước, Và Sau đó Là Về Bản Thân Bạn?
Chúng ta đang sống trong một xã hội và giao tiếp là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi thường xuyên tương tác với nhau như thể chúng tôi đang đóng một số vai trò phá hủy mối quan hệ. Stephen Karpman, một chuyên gia trong lĩnh vực phân tích giao dịch, đã xác định những vai trò này và gọi chúng là:
