Cảm Thấy Có Lỗi Với Bản Thân Hay Không Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nó có nghĩa là gì - bạn không thể cảm thấy có lỗi với bản thân và bạn cần phải loại bỏ mong muốn này? Khi nào cảm thấy có lỗi với bản thân và khi nào không?

Trong văn hóa của chúng ta, có thói quen phàn nàn với người khác (bạn bè, người quen, đồng nghiệp, thậm chí đôi khi là người qua đường) và cảm thấy có lỗi với bản thân. Nhiều người tin rằng chỉ có thể duy trì cuộc trò chuyện với người đối thoại bằng cách phàn nàn về những hoàn cảnh khác nhau trong cuộc sống và cảm thấy có lỗi với bản thân trong cuộc trò chuyện. Ngược lại, khoe khoang còn đáng sợ hơn - trong tâm trí chúng ta có một nỗi sợ hãi đố kỵ sâu sắc và không thể kiểm soát được. Đây là một kiểu tư duy kỳ diệu mà những người xa lạ có thể ghen tị với thành công, vì vậy bạn có thể bị bỏ lại mà không có tất cả những gì bạn có.

Trong tâm lý học, người ta thường chấp nhận rằng người ta phải đối xử với bản thân bằng sự cảm thông, chấp nhận và tôn trọng, không tự chuốc lấy những lỗi lầm và sai lầm có thể xảy ra. Nếu các sự kiện đau buồn khác nhau xảy ra, do đó một người khó chịu, phẫn uất hoặc thất vọng nảy sinh (một trạng thái cảm xúc đặc biệt phát sinh do va chạm với các chướng ngại vật bên ngoài hoặc trong một cuộc xung đột nội tâm; đồng thời, một người không thể đạt được mục tiêu và thỏa mãn nhu cầu và mong muốn của anh ấy), bạn cần kiềm chế cảm xúc và nước mắt. Nói chung, việc ở lâu trong những trạng thái như vậy có thể dẫn đến sự vô tổ chức hoàn toàn trong hoạt động của con người, ảnh hưởng đến tính cách (ví dụ, tăng tính hung hăng) hoặc kích thích sự phát triển của mặc cảm.

Cảm xúc cởi mở trong những trạng thái như vậy là cần thiết cho sự phát triển hơn nữa của trạng thái tinh thần ổn định của cá nhân. Bất kể độ sâu và mức độ của những cảm xúc đã trải qua là gì, bạn nhất thiết phải cho bản thân thời gian để trải nghiệm chúng - khóc, phàn nàn, đau buồn, v.v. Nếu một người không tạo cơ hội để người khác cảm thấy có lỗi với mình trong những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống, thì những tổn thương nhận được sẽ vẫn để ngỏ và định kỳ sẽ để lại một dấu ấn nhất định trong cuộc sống bình thường.

Trong một số tình huống, sự tự thương hại có bản chất mãn tính - một người có thể phàn nàn về cuộc sống của mình trong một năm, hai, mười năm, nhưng đồng thời không cố gắng thay đổi tình hình theo hướng tốt hơn. Trong những trường hợp như vậy, mọi người không cố gắng nhận ra toàn bộ chiều sâu của vấn đề, mở rộng tầm nhìn, suy nghĩ lại về vị trí cuộc sống của mình, giải quyết các nguyên nhân thực sự của khiếu nại và thường nhận trách nhiệm về mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của họ. Theo thời gian, lòng thương hại kéo xuống đáy của trạng thái cảm xúc, trở thành chất độc hại và áp lực về mặt đạo đức đối với một người. Những tình huống như vậy phải được dập tắt.

Ở điểm nào thì lòng thương hại là điều cần thiết và ở điểm nào là sự dư thừa? Chỉ có bản thân người đó mới có thể trả lời câu hỏi này, đã phân tích một cách nghiêm túc về tình hình hiện tại.

Điều gì có thể đằng sau sự tự thương hại?

- một chấn thương lâu dài mà một người không thể thoát khỏi;

- những năm trước làm việc chăm chỉ và bất lực để tiến xa hơn tới mục tiêu đã định;

- trầm cảm và vân vân.

Tất cả những lý do này thực sự có thể gọi là khách quan và đáng trân trọng để than thở và trút bầu tâm sự, trải nghiệm trọn vẹn cảm xúc của mình. Có thời gian để chữa lành những vết thương đã nhận, và có thời gian để hướng tới mục tiêu đã định. Và chỉ mỗi chúng ta phải chọn hướng di chuyển xa hơn, và vì điều này, cần phải trả lời trung thực một câu hỏi khá đơn giản - cảm giác thương hại nuôi (hỗ trợ) bạn hay nó ăn thịt bạn từ bên trong?