2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn đã bao giờ cảm thấy hối tiếc chân thành cho chính mình? Là kết quả của một thảm họa thực sự nghiêm trọng trong cuộc sống của bạn, một loại rắc rối bất ngờ nào đó, hay chỉ vào cuối một ngày "đen đủi"?
Nếu vậy, bạn đã làm gì khi có cảm giác này? Cho phép bản thân cảm thấy có lỗi với bản thân, thậm chí là khóc? Hay họ đã tự cấm mình làm điều này, tự mắng mình vì những trải nghiệm "không nổi tiếng" của mình? Giống như, "sử dụng là gì?"
Tôi đề nghị suy nghĩ, và “cảm thấy có lỗi với bản thân” là gì? Chức năng của cơ chế này là gì?
Theo tôi, đây chỉ là một trong những cách, công cụ có thể giúp trải nghiệm, đối phó với những cảm xúc, cảm giác và trải nghiệm tiêu cực, khó chịu nảy sinh như một phản ứng đối với các sự kiện nhất định trong thế giới bên ngoài hoặc bên trong.
Khi tôi nói "công cụ", tôi có nghĩa là một phương tiện, một phương pháp theo nghĩa rộng nhất của từ này, có thể được sử dụng cho một mục đích cụ thể.
Ví dụ, với sự trợ giúp của một con dao như một công cụ, bạn có thể nấu những món ăn ngon, với việc cầm nắm bất cẩn, bạn có thể vô tình bị thương, với sự trợ giúp của cùng một con dao, đôi khi có thể xảy ra án mạng.
Đó là, một con dao chỉ là một công cụ. Điều này không có nghĩa là một con dao tốt hay xấu. Tất cả chỉ phụ thuộc vào mục đích sử dụng, cách sử dụng và liệu chúng ta có đủ kỹ năng để xử lý an toàn hay không.
Thương hại bản thân cũng là một công cụ. Và giống như bất kỳ công cụ nào, nó có thể được sử dụng hiệu quả hoặc không hiệu quả, có lợi hoặc có hại
Theo tôi, trong trường hợp này, chúng ta có thể nói về hai tiêu chí chính là lợi / hại và hiệu quả / không hiệu quả:
- Nói theo nghĩa bóng, một người chỉ có một cái tuốc nơ vít (cảm thấy tiếc cho bản thân) hoặc cả một va li gồm nhiều dụng cụ khác nhau (cảm thấy có lỗi với bản thân, nói chuyện với một người bạn, bắt đầu ngay lập tức giải quyết vấn đề, hoàn thành công việc, đi nghỉ đột xuất, bắt đầu viết nhật ký, bắt đầu đọc sách, nuôi chó, nhảy dù, đi gặp bác sĩ trị liệu tâm lý, hoặc thêm một triệu tùy chọn) cho các tình huống khó khăn trong cuộc sống với các mức độ phức tạp khác nhau …
- Điều gì xảy ra sau khi tự thương hại? Sự tức giận và một niềm tin khác rằng "Tôi là nạn nhân, và thế giới đang đe dọa và thù địch"? Hoặc sau khi bộc lộ cảm xúc chân thành và hào phóng dưới dạng nước mắt và nước mũi, nên lau đi những giọt nước mắt và nước mũi tương tự, làm giảm những cảm xúc khó chịu, đau đớn, cải thiện nền tảng cảm xúc, giải tỏa tâm trí, khuyến khích vỗ vai bản thân., và sau đó xắn tay áo để áp dụng một số hành động thực tế nhằm cải thiện tình hình cuộc sống, điều khiến chúng ta có cùng cảm xúc, nếu có thể, hoặc cố gắng chấp nhận một tình huống mà chúng ta không thể tác động theo bất kỳ cách nào.
Đôi khi, cảm thấy có lỗi với bản thân trong một tình huống khó khăn, chúng ta có thể giải tỏa, phản ứng lại cảm xúc, làm sáng tỏ tâm trí, sau đó có thể dễ dàng hơn nhiều để giải quyết vấn đề hoặc chấp nhận hoàn cảnh
Tuy nhiên, tôi không khuyên bạn nên lạm dụng, bởi vì thói quen cảm thấy có lỗi với bản thân mỗi lần có thể dẫn đến sự phát triển của cái gọi là "vị trí nạn nhân"
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Không Có Liên Lạc!!! Hoặc 5 Dấu Hiệu Cho Thấy Mối Quan Hệ Của Bạn Với Con Bạn đang Rạn Nứt
- Tôi thậm chí không biết bắt đầu từ đâu. Mẹ hiểu không, gần đây mẹ không còn hiểu con gái mình nữa. Cô ấy không nghe tôi, phớt lờ mọi yêu cầu hoặc thực hiện sau lần nhắc nhở thứ mười hoặc thứ ba mươi. Cô ấy hoàn toàn bỏ bê căn phòng của mình:
Có Thể Thay đổi Thực Tế Không, Hay Bạn Nên Bằng Lòng Với Việc Thay đổi Thái độ Của Mình đối Với Nó?
Mỗi Arcana của Tarot đều mô tả một số khía cạnh của Thực tại (hoặc Ảo tưởng), tùy thuộc vào các tín điều của đức tin. Arcana minh họa các nguyên mẫu, các phương thức tồn tại khác nhau. Hôm nay chúng ta đang nói về Magician. Anh ta được gọi là "
Cảm Thấy Có Lỗi Với Bản Thân Hay Không Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Nó có nghĩa là gì - bạn không thể cảm thấy có lỗi với bản thân và bạn cần phải loại bỏ mong muốn này? Khi nào cảm thấy có lỗi với bản thân và khi nào không? Trong văn hóa của chúng ta, có thói quen phàn nàn với người khác (bạn bè, người quen, đồng nghiệp, thậm chí đôi khi là người qua đường) và cảm thấy có lỗi với bản thân.
Cuộc Sống Của Tôi Thật Tồi Tệ, Hay Làm Sao Bạn Biết Rằng Bạn Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Những khoảnh khắc tủi thân là đặc điểm của tất cả mọi người. Đối với một số người, đây là một "khoảng dừng ngắn" trước khi tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, một kiểu "nghỉ ngơi" sau những vấn đề chồng chất. Đối với những cá nhân không an toàn, đây là một nỗ lực, đôi khi không có kết quả, nhằm thu hút sự chú ý và thiện cảm của những người xung quanh.
