2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nghiện tình yêu là một mối quan hệ với sự cố định vào một người khác. Những mối quan hệ như vậy được gọi là đồng gây nghiện, hoặc phụ thuộc vào nhau. Mối quan hệ phụ thuộc đặc trưng nhất phát triển ở người nghiện tình yêu với người nghiện trốn tránh. Trong một mối quan hệ như vậy, cường độ của cảm xúc và mức độ cực đoan của chúng, cả về mặt tích cực và tiêu cực, được coi trọng hàng đầu. Về nguyên tắc, các mối quan hệ phụ thuộc có thể nảy sinh giữa cha mẹ và con cái, vợ chồng, bạn bè, chuyên gia và khách hàng, v.v.
Mối quan hệ phụ thuộc là cơ sở cho những câu chuyện tình yêu không hạnh phúc / không được đáp lại, nơi mọi người buộc phải tìm cách khôi phục lại mức độ thú vị trước đây của mối quan hệ với đối tượng tình cũ của họ. Các trạng thái cảm xúc rối loạn chức năng như không tin tưởng, cảm giác bị từ chối, đánh mất bản thân, tức giận thâm căn cố đế, cảm giác thất bại, mất mát và một loạt các cảm xúc tiêu cực khác và hành vi tự hủy hoại bản thân xuất hiện ở một người nghiện tình yêu bị tổn thương về mặt cảm xúc.
Dấu hiệu của chứng nghiện tình yêu:
- Một lượng thời gian và sự chú ý không tương xứng dành cho người mà cơn nghiện hướng đến. Suy nghĩ về "người thân yêu" chiếm ưu thế trong tâm trí, trở thành một ý tưởng được định giá quá cao. Quá trình này mang đặc điểm của sự ám ảnh, kết hợp với bạo lực, mà từ đó rất khó để thoát khỏi.
- Người nghiện có thể thoải mái trải qua những kỳ vọng không thực tế trong mối quan hệ với một người khác nằm trong hệ thống của những mối quan hệ này, mà không chỉ trích tình trạng của anh ta.
- Một người nghiện tình yêu quên đi bản thân mình, không còn chăm sóc bản thân và nghĩ về những nhu cầu của mình bên ngoài mối quan hệ phụ thuộc. Điều này cũng áp dụng cho thái độ đối với gia đình và bạn bè. Người nghiện có các vấn đề nghiêm trọng về cảm xúc tập trung vào nỗi sợ hãi, mà anh ta cố gắng kìm nén. Nỗi sợ hãi thường nằm trong tiềm thức. Nỗi sợ hãi hiện diện ở cấp độ ý thức là nỗi sợ hãi bị bỏ rơi. Bằng hành vi của mình, anh ta tìm cách tránh bị bỏ rơi. Nhưng ở mức độ tiềm thức, đây là nỗi sợ hãi của sự thân mật. Vì điều này, người nghiện không thể chịu đựng được sự thân mật “lành mạnh”. Anh ấy sợ ở trong một tình huống mà anh ấy sẽ phải là chính mình. Điều này dẫn đến thực tế là tiềm thức dẫn người nghiện vào một cái bẫy mà trong tiềm thức anh ta chọn một đối tác cho mình mà không thể thân mật. Nguyên nhân là do thời thơ ấu, người nghiện thất bại, gặp chấn thương tinh thần trong khi tỏ ra thân mật với cha mẹ.
Quá trình nghiện cho phép bạn phân biệt một số giai đoạn trong đó:
- Khoảng thời gian mà trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt sẽ có dấu hiệu tích cực. Giai đoạn hẹn hò của người nghiện: người tránh tạo ấn tượng với người nghiện tình yêu.
- Sự phát triển của tưởng tượng. Có một mối liên hệ giữa những tưởng tượng đã có trước đây với một đối tượng thực tế, mang lại niềm vui và cảm giác giải phóng khỏi những cảm giác khó chịu của cuộc sống như không thú vị và xám xịt. Một người nghiện tình yêu khi đang ở đỉnh cao của sự mơ tưởng càng ngày càng thể hiện sự chính xác hơn đối với bạn tình, điều này góp phần khiến mối quan hệ này bị né tránh.
- Phát triển nhận thức rằng mọi thứ không ổn trong một mối quan hệ. Đến một giai đoạn nào đó, người ta phải thừa nhận rằng mình đang bị bỏ rơi. Hiện tượng rút tiền xuất hiện, được đặc trưng bởi sự chán nản và thờ ơ. Một phân tích về những gì đã xảy ra với mục đích đưa mọi thứ trở lại bắt đầu. Các mối quan hệ bị phá hủy, nhưng trong tương lai chúng có thể được khôi phục với cùng một hoặc với một đối tác khác.
Trong quan hệ giữa những người nghiện, không có sự phân biệt lành mạnh, không có sự thân mật giữa bạn tình, không thể nhận ra quyền sống của chính mình. Điều này dẫn đến việc họ buộc tội nhau là không trung thực, dùng những lời lẽ mỉa mai, cường điệu và lăng mạ.
Đồng thời, người nghiện yêu và người nghiện trốn tránh bị lôi kéo bởi những đặc điểm tâm lý “quen thuộc”. Mặc dù những đặc điểm thu hút người khác có thể khó chịu và đau đớn về cảm xúc, nhưng chúng lại quen thuộc từ thời thơ ấu và giống với tình huống trải nghiệm thời thơ ấu. Sự thu hút đối với một người bạn nảy sinh. Cả hai loại người nghiện thường không nghiện độc lập. Chúng có vẻ nhàm chán và không hấp dẫn đối với họ; họ không biết làm thế nào để đối phó với chúng.
Dấu hiệu tránh nghiện:
- Tránh căng thẳng trong mối quan hệ với một người quan trọng (người nghiện tình yêu). Người nghiện tránh dành thời gian ở công ty khác, nơi làm việc, giao tiếp với người khác. Anh ấy cố gắng đưa ra một nhân vật "âm ỉ" trong mối quan hệ với một người nghiện tình yêu. Mối quan hệ với một người nghiện tình yêu là điều hiển nhiên - họ quan trọng, nhưng anh ta lại tránh họ. Anh ấy không bộc lộ bản thân trong mối quan hệ này.
- Tìm cách tránh tiếp xúc thân mật bằng các kỹ thuật làm xa tâm lý. Ở mức độ ý thức, người nghiện né tránh sợ gần gũi, người nghiện né tránh sợ khi bước vào quan hệ thân mật sẽ mất tự do, sẽ bị kiểm soát. Ở cấp độ tiềm thức, đây là nỗi sợ bị bỏ rơi. Nó dẫn đến mong muốn khôi phục lại các mối quan hệ, nhưng lại giữ chúng ở mức độ xa cách.
Hiện hữu Các yếu tố góp phần thu hút người nghiện yêu để tránh người nghiện:
- sức hấp dẫn của những gì quen thuộc;
- sức hấp dẫn của tình huống, ẩn chứa niềm hy vọng có thể chữa lành những “vết thương của tuổi thơ” ở một tầm cao mới;
- sức hấp dẫn của khả năng hiện thực hóa những tưởng tượng được tạo ra trong thời thơ ấu.
Đối với một người khỏe mạnh, sự hài lòng và cảm giác thoải mái về tâm lý gắn liền với việc thực hiện các nhu cầu nhận thức của anh ta. Đây là một loạt các nhu cầu sinh học cơ bản, nhu cầu tâm lý, nhu cầu trí tuệ, nhu cầu xã hội. Để đáp ứng những nhu cầu này, một người khỏe mạnh phải nỗ lực, hiểu được chiến lược và có được các kỹ năng. Nghiện chuyến bay là từ bỏ sự lựa chọn mà bất kỳ người lớn nào cũng có. Thay vì trở nên nghiện ngập, nghĩa là chọn một cuộc sống đầy đau khổ và vô vọng, bạn luôn có thể đặt ra mục tiêu và phấn đấu để đạt được nó bất chấp hoàn cảnh cuộc sống vô cùng khó khăn.
Đề xuất:
Con đường Dẫn đến Chính Bạn Và Những Người Khác. Chữa Lành Từ Các Mối Quan Hệ Phụ Thuộc
Tôi rơi vào cùng một hố. Tôi đã kiệt sức và kiệt sức và bị xúc phạm. Tôi ngạc nhiên về việc mình không thể nhận ra con phố này và đi vòng quanh cái hố khét tiếng này. Tôi lại gục ngã, tự đau và nuốt nước mắt vào trong, tôi giận mình tại cái hố chết tiệt này và với kẻ đã bỏ nó đi.
Sự Gần Gũi Và Phụ Thuộc Mã. Cách Phân Biệt Phụ Thuộc Lẫn Nhau Và đồng Phụ Thuộc
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm) Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi.
Sự Kết Hợp Và Sự Phụ Thuộc Như Một Hình Thức Của Sự Thân Thiết. Sự Khác Biệt Của Sự Kết Hợp, Sự Phụ Thuộc Vào Mã Và Sự Thân Mật
Hãy xem việc hợp nhất như một hình thức thân thiết - khi nào thì tuyệt vời và khi nào thì quá mức cần thiết? Thực tế không có sự khác biệt giữa hợp nhất và phụ thuộc mã. Sự khác biệt duy nhất là từ "phụ thuộc" thường được sử dụng bởi các nhà tâm lý học (hiện nay và bởi nhiều người hơn) để mô tả một số loại ràng buộc đau đớn, nghiện ngập, khi một người đã bị đau.
PARADOX CỦA SỰ PHỤ THUỘC Phần 3: Thay đổi Các Mối Quan Hệ Khác Và Lành Mạnh
Bạn có thể nhớ lại / nghiên cứu về sự phụ thuộc, tam giác Karpman và các nguồn của sự phụ thuộc mã trong bài viết này (nhấp để truy cập). Trong 2 bài trước, tôi đã nói về 8 nghịch lý đầu tiên, mà tôi nêu bật: lòng tốt, sự tình nghĩa, tình cảm [với * đan], ý kiến của người khác;
Đối Tác Tâm Thần, Tại Sao Bạn Không Thể Xây Dựng Một Mối Quan Hệ Lành Mạnh Với Một Người Không Lành Mạnh?
Các mối quan hệ chỉ phụ thuộc 50% vào chính chúng ta. 50% còn lại là trách nhiệm của các đối tác của chúng tôi. Chúng ta có thể hành động hoàn hảo theo các quy tắc để xây dựng giao tiếp hiệu quả, nhưng nếu chúng ta kết đôi với một kẻ thái nhân cách hoặc người tự ái, thì tất cả đều vô ích.
