ACA (con Cái Trưởng Thành Của Những Người Nghiện Rượu) - Bạn Có Thể Sống

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng ảnh hưởng đến các đặc điểm tâm lý của cá nhân. Con người phát triển những đặc điểm tính cách khiến họ không thể thích nghi trong xã hội và nhận thức bản thân.

Con cái trưởng thành của người nghiện rượu gặp nhiều khó khăn về tâm lý, vì họ không biết làm thế nào để:

- sở hữu cảm xúc của riêng bạn;

- quan sát ranh giới tâm lý của họ và của người khác;

- để hình thành các mối quan hệ giữa các cá nhân;

- thiết lập các mối quan hệ kinh doanh mang tính xây dựng;

- tin tưởng vào môi trường; nhận thức những lời phê bình một cách khách quan;

- chống lại sự thao túng cảm xúc, v.v.

Việc thiếu những điểm quy chiếu rõ ràng và những tấm gương tích cực trong thời thơ ấu góp phần hình thành những suy nghĩ méo mó dựa trên những chuẩn mực hư cấu.

ACA có thể phục tùng hoặc độc đoán, chịu trách nhiệm quá mức về vấn đề của người khác và phớt lờ vấn đề của chính họ, liên tục tìm kiếm sự chấp thuận và phản ứng một cách đau đớn trước những lời chỉ trích, tự phán xét gay gắt và trở thành nạn nhân.

Các ACA lớn lên với niềm tin rằng cuộc sống của họ không có giá trị. Họ bị tự ti, xa lánh, không có khả năng xác định và bày tỏ cảm xúc.

Sợ hãi, lo lắng, tội lỗi và xấu hổ - những cảm xúc chính trong cuộc sống của họ. Nhưng trong các mô hình hành vi của ACA, cùng với các khía cạnh có vấn đề, có một số ưu điểm.

Điều kiện sống khó khăn góp phần hình thành ACA:

- sự đồng cảm và sự quan tâm; nỗ lực giải quyết các xung đột; kỹ năng cung cấp hỗ trợ;

- sự tập trung tối đa trong các tình huống tự phát;

- tinh thần trách nhiệm, chăm chỉ và siêng năng;

- khả năng chống căng thẳng;

- khả năng bảo vệ kẻ yếu;

- sự khéo léo và sáng tạo.

Danh sách các phẩm chất tích cực có thể được tiếp tục. Và tất cả chúng đều là tiềm năng mà các nhà tâm lý học sử dụng khi phát triển các cách khắc phục các vấn đề tâm lý của ACA.

Sống trong một gia đình nghiện rượu đặt vào tâm trí đứa trẻ một viễn cảnh sống không lành mạnh. Rất thường xuyên, trẻ em đóng vai nạn nhân, người truy đuổi và người cứu hộ.

Theo thời gian, những vai trò phá hoại này trở thành một phần của nhân cách và cản trở người lớn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Nhiều ACA tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học lưu ý rằng họ có đặc điểm:

- mức độ lo lắng gia tăng;

- lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin;

- sự cô lập và bí mật;

- Sự bi quan và không ổn định của trạng thái cảm xúc.

Ban đầu, mọi người có thể tìm đến chuyên gia tâm lý với những vấn đề không liên quan trực tiếp đến nghiện rượu trong gia đình.

Họ rất thường lo lắng về:

- khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ kinh doanh;

- sự nghi ngờ và nỗi sợ hãi ám ảnh;

- dự báo ám ảnh về các sự kiện tiêu cực;

- Khó khăn trong việc thích nghi trong môi trường sinh viên hoặc công ty;

- rối loạn tâm lý, v.v.

Nhưng trong quá trình tương tác tham vấn, người ta phát hiện ra rằng gốc rễ của vấn đề nằm ở một gia đình rối loạn chức năng.

Với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, nhiều vấn đề của ACA được khắc phục thành công. Với sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa, một chương trình thay đổi tích cực có thể được thực hiện. Nó có thể bao gồm các lĩnh vực sau:

❗ chấp nhận quá khứ;

❗ tách khỏi cha mẹ và hình thành quyền tự chủ của họ;

❗ phát triển các kỹ năng xây dựng mối quan hệ;

❗tăng lòng tự trọng;

❗ phát triển các kỹ năng để bày tỏ cảm xúc một cách cởi mở; ❗ tạo ra các mục tiêu mang tính xây dựng và những mục tiêu khác.

Các nhà tâm lý học giúp loại bỏ những thái độ phi lý trí và tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống.