Các Cách để Duy Trì động Lực Làm Việc

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một loạt những thứ "phải làm", không có thu nhập tăng, tâm trạng thờ ơ, thời tiết mùa thu xám xịt uể oải, trạng thái tinh thần lười biếng, tuyệt đối không muốn bật ý chí titan của bạn và làm mọi thứ theo cách "không muốn"..

Nói chung, kết quả là, thay vì viết một loạt các trang, người ta không rõ những báo cáo cần thiết đã ngồi xuống để viết ghi chú này. Tôi chỉ nhớ rằng ở đâu đó vào năm 2013, tôi đã tiến hành một nhóm giám sát dành cho các chuyên gia công tác xã hội, và trong nhóm đó, chủ đề “Các cách duy trì động lực làm việc” đang được thực hiện.

Và kết quả của công việc của nhóm là 12 quy tắc để duy trì động lực. Và bây giờ tôi đã tìm thấy tệp với các quy tắc, xử lý nó một chút với một tệp và chia sẻ kết quả với mọi người.

1. Tìm hứng thú với công việc. Trong bất kỳ công việc nào cũng có những khía cạnh thú vị, không thú vị lắm và cũng chẳng thú vị chút nào. Quan điểm của quy tắc là cố ý tập trung vào những phần thú vị (trái ngược với định hướng văn hóa của chúng tôi là tập trung vào những gì buồn tẻ và xám xịt nhất). Ngoài ra, nếu có thể, hãy dành nhiều thời gian, công sức hơn, v.v. thú vị để làm gì. Nói chung, hãy đặt phần thú vị nhất của công việc lên hàng đầu trong hệ thống phân cấp.

2. Tìm kiếm sự hỗ trợ của nhóm. Đó có thể là: thảo luận tập thể về các vấn đề công việc, thảo luận cởi mở chung về các vấn đề, tìm kiếm sự hỗ trợ trong việc giải quyết khó khăn của họ, lấy kinh nghiệm của người khác và chia sẻ kinh nghiệm của chúng ta, chấp nhận hỗ trợ tinh thần và trao nó cho người khác, thư giãn chung trong một nhóm, v.v. Nói chung, hãy nhớ rằng trong một tập thể gắn bó và thân thiện thì động lực làm việc luôn cao hơn.

3. Phòng chống mệt mỏi. Quy luật phân phối có ý thức cân bằng công việc / nghỉ ngơi bình thường. Trong ứng dụng thực tế, điều này là: biết giới hạn nguồn công việc của bạn và không làm quá mức, nghỉ ngơi đúng giờ (nhớ rằng nghỉ ngơi tốt nhất là thay đổi hoạt động), tổ chức đúng lịch trình làm việc và trình tự các hoạt động, dinh dưỡng hợp lý, v.v..

4. Mang lại sự tích cực cho công việc. Hài hước, trang trí nơi làm việc, tâm trạng tốt, v.v. Và nếu bạn thay đổi thái độ làm việc không phải là nghĩa vụ mà là một trò chơi, thì bản thân công việc có thể trở thành một phần còn lại.

5. Giải quyết vấn đề có trách nhiệm. Tôi nhận thấy rằng trong tâm lý xã hội của chúng ta, thói quen giải quyết vấn đề theo nguyên tắc của một quả cầu tuyết: đợi cho đến khi nhiều hơn tích lũy, và sau đó, khi mức độ của vấn đề vượt qua điểm quan trọng của sự không thể giải quyết tuyệt đối, hãy bắt đầu say sưa với đau buồn. Và theo lẽ tự nhiên, tôi càng chờ đợi những vấn đề được tự giải quyết bằng cách nào đó, thì động lực làm việc sẽ càng giảm đi. Vì vậy đề nghị: có trách nhiệm giải quyết vấn đề kịp thời, không chờ mình tự giải quyết hoặc người khác giải quyết, không để tích tụ vướng mắc. Chà, quy tắc yêu thích của các huấn luyện viên là chuyển vấn đề thành mục tiêu và mục tiêu.

6. Tách biệt rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Công việc là công việc, cuộc sống cá nhân là cuộc sống cá nhân. Và đường viền này phải rõ ràng nhất có thể. Có những giờ làm việc, và có thời gian cá nhân, có những vấn đề về công việc, và có những vấn đề cá nhân, v.v. Và các vấn đề công việc không được khuyến khích để trở thành cá nhân, và cá nhân - công việc. Nói chung, đừng mang công việc về nhà, mà hãy về nhà để làm việc.

7. Tổ chức đúng các nỗ lực. Có một nguyên tắc Pareto tuyệt vời như vậy, nói rằng 80% kết quả mang lại 20% nỗ lực, và 80% nỗ lực còn lại chỉ làm tăng 20% kết quả. Vì vậy, hiệu quả của công việc, hóa ra, nhiều hơn nữa không phụ thuộc vào số lượng nỗ lực (như nhiều người nghĩ), mà vào việc áp dụng đúng những nỗ lực này. Theo nguyên tắc Pareto, nếu chúng ta so sánh cách tổ chức hoàn toàn đúng về nỗ lực (80% kết quả với 20% nỗ lực) và hoàn toàn sai (20% kết quả với 80% nỗ lực), thì một người có thể nhận được kết quả gấp 4 lần với 4 lần ít hơn. cố gắng.

8. Khen ngợi bản thân. Bằng cách nào đó, quy tắc yêu thích của chúng tôi là: thực hiện công việc, tìm những gì được hoàn thành không tốt trong đó và mắng mỏ bản thân một cách thích đáng. Nếu một quy tắc như vậy được áp dụng liên tục và có chiến lược, thì ngay cả trong công việc thành công nhất, người ta vẫn có thể chỉ thấy những thiếu sót và sai lầm, điều này sẽ ảnh hưởng có lợi đến động lực “ghi tất cả mọi thứ!”. Ngược lại, nếu muốn duy trì động lực làm việc, bạn cần học cách tự khen ngợi bản thân, chú ý nhiều hơn đến những việc đã làm được và chưa làm được, xem những phần đã làm được. hoàn thành tốt chứ không phải hoàn thành kém, v.v.

9. Nâng cao tính chuyên nghiệp. Bạn không thể là một chuyên gia, bạn chỉ có thể trở thành một người chuyên nghiệp. Và ngay khi một người ngừng trở thành một chuyên gia, anh ta sẽ không còn là một người nữa. Nói chung, đào tạo liên tục là quan trọng trong bất kỳ công việc nào. Và điều này cũng sẽ có tác động có lợi đến động lực - cách tiếp cận mới, mối quan tâm mới, sự phát triển mới, v.v.

10. Đặt mục tiêu phù hợp. Tôi sẽ không nghiên cứu về nguyên tắc THÔNG MINH, v.v. (trong thực tế của tôi, chỉ có thiết lập mục tiêu rất "đúng" theo nguyên tắc này mới có thể ngăn cản hoàn toàn bất kỳ động lực nào). Tuy nhiên, bạn cần phải nhắc nhở bản thân về các mục tiêu, và những mục tiêu này thực sự phải "đúng". Và mục tiêu chính xác nhất, dường như đối với tôi, là đạt được sự hài lòng từ công việc đã hoàn thành. Và mọi thứ khác chỉ là phương tiện. Vì vậy, trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động kinh doanh nào, bạn nên đặt ra mục tiêu - hoàn thành công việc kinh doanh với sự hài lòng cho bản thân. Và vì mục đích này, hãy lập kế hoạch cho công việc của chính nó.

11. Ghi nhớ động cơ cá nhân. Có hai loại động lực trong bất kỳ công việc nào - bạn muốn gì từ công việc của mình và người khác muốn gì từ công việc của bạn. Bằng cách nào đó, theo thói quen của mọi người, động lực "những gì người khác muốn" sẽ chiến thắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhớ về động cơ thực sự của cá nhân bạn đối với công việc và không để chúng bị thay thế bởi động cơ của “người khác”.

12. Chia sẻ mục tiêu công việc và trách nhiệm công việc. Trách nhiệm công việc chỉ là điều kiện để bạn đạt được mục tiêu trong công việc. Trả mức nỗ lực cần thiết tối thiểu để hoàn thành các mô tả công việc, để đạt được các mục tiêu nghề nghiệp của họ - mức nỗ lực tối đa. "Tôi tự cho mình thuê để làm việc, tôi cống hiến hết mình cho công việc của mình bằng cả tâm huyết." Nói chung, hãy nhớ rằng thực ra bạn chỉ đang làm việc cho bản thân, mọi thứ khác chỉ là điều kiện để đạt được lợi ích cá nhân.

Nếu ai đó không thích một số quy tắc, thì tôi xin nhắc bạn rằng tất cả các khuyến nghị này là kết quả của công việc nhóm, tôi chỉ là người giao hàng ở đây và tôi chuyển hướng khiếu nại đến nhóm. Và nếu bạn vẫn thích nó, thì tôi vui lòng nhận tất cả lời cảm ơn.)))

Trân trọng, nhà tâm lý học thực tế Denis Starkov!