2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ban đầu, xâm lược sinh học là một công cụ tiến hóa. Năng lượng của nó, năng lượng của sự hiếu chiến quan trọng, là hoàn toàn cần thiết cho một người để khẳng định bản thân, thích nghi và nói chung là chiếm đoạt các nguồn lực quan trọng. Nếu không có năng lượng này, cũng không thể thực hiện bất kỳ hành vi nào nhằm loại bỏ hoặc khắc phục những gì đe dọa sự toàn vẹn về thể chất hoặc tinh thần của sinh vật, và theo quan điểm này, hành vi gây hấn là một hành vi hữu ích. Tuy nhiên, đừng quên rằng việc thể hiện bất kỳ cảm xúc nào trong hành vi của con người đều là một công cụ tinh tế và phải được điều chỉnh cực kỳ chính xác
Sự sai lệch nhỏ nhất trong bối cảnh giữa cảm xúc hung hăng và hành động hung hăng trong một mối quan hệ - và xin chào, chúng ta đã đến: sự gây hấn tạo ra sự gây hấn qua lại và thay vì vượt qua các xu hướng đe dọa, một người nhận được sự gia tăng căng thẳng hoặc thậm chí bạo lực trực tiếp vào hướng đi.
Nguồn gốc của các vấn đề
- Cho, cho, cho, cho! - đứa bé hét lên, dang tay với món đồ chơi mong muốn trong siêu thị: à, con rất muốn, rất nhiều.
Tốt nhất, mẹ hãy mua một món đồ chơi hoặc giải thích rằng mong muốn của bé là điều dễ hiểu, nhưng hiện tại không có tiền để thực hiện chúng. Theo quan điểm của hành vi gây hấn, một yêu cầu vừa phải của trẻ để có được một nguồn tài nguyên được theo sau bởi một hành động vừa phải của người mẹ để bảo vệ tài nguyên của mình (trong trường hợp này là tiền). Nhưng đây, như bạn biết, là một người mẹ lý tưởng, người không có cảm giác tội lỗi đối với mọi món đồ chơi không mua được, cũng như sự hung hăng tích lũy của bản thân đối với đứa trẻ. Đó là, một người mẹ có sự cân bằng hoàn hảo giữa cảm xúc và hành động hung hăng.
Thật không may, thường trong những tình huống như vậy, người mẹ phản ứng bằng cách leo thang gây hấn: "Câm miệng!" - nó hét lên đáp lại rồi cũng cho một cái tát vào đầu … Hay tệ hơn nữa là nó bỏ đi rồi nói chung là không biết sống sao! Vì vậy, đứa trẻ hiểu rằng hành vi chủ động, ít nhất ở một mức độ nào đó thể hiện sự hung hăng, ngay cả khi đó là để bảo vệ lợi ích của bản thân và đảm bảo nguồn lực của chính mình, là một điều không thể chấp nhận được.
Hậu quả khi trưởng thành
Tuy nhiên, bản thân sự gây hấn như một trải nghiệm cảm giác không biến mất ở bất cứ đâu; chỉ là một người không tìm cách thể hiện nó theo bất kỳ cách nào. Đừng năng động, đừng chăm sóc bản thân. Ở tuổi trưởng thành, điều này dẫn đến thực tế là một người vô thức thể hiện sự hung hăng của mình, nhưng theo cách duy nhất có thể đối với anh ta: thụ động.
Một oxymoron, hành vi hung hăng thụ động xảy ra:
- Bạn muốn gì cho bữa sáng?
- Tôi không biết.
- Có thể là bột báng hay trứng bác?
- Không quan trọng.
- Bạn có muốn dùng nước trái cây không?
- Tôi không quan tâm.
- Anh vẫn chưa dậy à?
- Có lẽ.
- Có điều gì tôi có thể làm cho bạn?
- Làm sao tôi biết được.
Hành vi này là một cách né tránh giao tiếp, đồng thời không phải chịu trách nhiệm về việc từ chối giao tiếp. Điều duy nhất có thể đạt được với sự trợ giúp của hành vi gây hấn thụ động là chấm dứt giao tiếp; và tốt nhất, đây chính xác là những gì sẽ xảy ra, một người có phong cách hành vi tương tự vẫn ở một mình, với sự hung hăng không biểu hiện của mình, không nhận được tình yêu, cũng như sự chú ý, và cuối cùng, an tâm vì tự tin rằng anh ta có thể bảo vệ chính mình. Leo và trèo, bạn biết đấy, những "bà mẹ" ác độc với anh ta với những câu hỏi về bột báng hay trứng bác …
Trong trường hợp xấu nhất (nhưng không hiếm), hình thức giao tiếp hung hăng thụ động kéo theo sự leo thang gây hấn: "Ồ, bạn không muốn nói chuyện với tôi chút nào? Chà, đi xuống địa ngục!" - hoặc trực tiếp bạo lực: "Ăn ngay lập tức, nếu không sẽ bị sứt đầu mẻ trán!" Theo một cách nghịch lý như vậy, một mong muốn có vẻ tích cực là không thể hiện sự hung hăng lại dẫn đến sự tích tụ và leo thang của nó. Làm gì?
Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn
Gây hấn thụ động được đặc trưng bởi sự trốn tránh trách nhiệm: "Tôi là gì? Tôi là người cao tuổi, chỉ có thế thôi!" - và nó chỉ ra rằng luôn có một số "cô ấy" là người phải chịu trách nhiệm cho tất cả mọi thứ. Không phải chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì - vị trí thoải mái, không nghi ngờ gì về điều đó. Nhưng đó là điều duy nhất sau đó cuộc sống đang diễn ra theo cách nào đó thật tồi tệ: cách người khác làm điều đó …
Tuyên bố về bản thân, về mong muốn của bạn là một hành động có mục đích, có thể nói là hung hăng, và do đó đáng sợ. Có nghĩa là, trong giao tiếp được mô tả ở trên, một người chỉ thấy hai câu trả lời có thể có: “Tôi không biết” hoặc “Cảm ơn bạn, tôi rất vui được ăn cháo bột báng”. Lựa chọn "Tôi muốn một chiếc bánh sandwich và tự làm" biến mất khỏi lĩnh vực các giải pháp khả thi … Khả năng lắng nghe mong muốn của bạn, thể hiện chúng một cách xây dựng và kiên trì đạt được sự hoàn thành của chúng là một kỹ năng hoàn toàn cần thiết cho cuộc sống. Và bất kỳ sự kiên trì nào cũng đòi hỏi sự tiếp cận có ý thức đối với năng lượng của sự hung hăng sinh học: sự gây hấn thụ động ở đây là hoàn toàn vô dụng, nó chỉ có thể đóng vai trò là một dấu hiệu mà bạn không cho phép bản thân cảm nhận hoặc thể hiện một số mong muốn của mình.
Nếu bạn nhận ra bản thân trong hành vi hung hăng thụ động, đã đến lúc suy nghĩ xem bạn đã để lại trách nhiệm ở đâu và làm thế nào để biến sự hung hăng thụ động thành một hành vi có ý thức. Phân tích những gì bạn muốn đạt được bằng cách này, và diễn đạt nó một cách trực tiếp và rõ ràng nhất có thể cho người đối thoại. Thật không may, trong những trường hợp mà sự hung hăng đã bị ngăn chặn từ thời thơ ấu, thường không hình thành được khả năng thể hiện nó theo cách được xã hội chấp nhận. Nếu, khi nghĩ về sự hung hăng, bạn đã tưởng tượng ra cách bạn đang thổi bay mọi thứ xung quanh thành địa ngục, thì tốt hơn là bạn nên thành thạo kỹ năng này với chuyên gia tâm lý. Rõ ràng là bất kỳ năng lượng nào cũng có thể trở nên hủy diệt nếu được sử dụng mà không có các biện pháp phòng ngừa an toàn - nhưng đây không phải là lý do để không sử dụng nó.
Việc sử dụng hung hãn bình thường, tiết kiệm là sử dụng nó như một nhiên liệu, một động lực để đạt được mục tiêu của bạn. Do đó, tất nhiên, trước tiên bạn cần xác định: mục tiêu chính xác của bạn là gì? Và sau đó tiến về phía nó, sử dụng sự xâm lược từng giọt, từng hạt! Có thể nói, lượng tử tối thiểu của sự gây hấn là câu trả lời "có" và "không": chúng là những câu trả lời mà những người có bản tính hiếu chiến thụ động tránh. Thật không may, sự gây hấn bị kìm nén vẫn tiềm ẩn và gây ra phản ứng hung hăng - và đó là lý do tại sao những người thường giới hạn bản thân trong những câu trả lời thận trọng “Tôi không biết” sẽ bị từ chối và điều đó là tốt, nếu không nói là thô lỗ.
Các nhà tâm lý học gọi đây là "hành vi của nạn nhân" - và nó được đặt ra ngay từ thời thơ ấu, khi đứa trẻ không được giải thích cách đối phó với sự hung hăng của chính mình, mà thay vào đó buộc phải "lặng hơn nước, dưới cỏ" …
Đôi khi, vấn đề chính của những người như vậy là để sử dụng hành vi gây hấn với môi trường, họ cần tiếp cận với mong muốn của mình - và họ không biết mong muốn của chính mình! Câu trả lời “Tôi không biết” được đưa ra một cách chân thành và từ một trái tim trong sáng, và để cảm thấy rằng anh ta là người hiếu chiến thụ động, bản thân anh ta sẽ phải mất nhiều năm thử thách …
Và, tuy nhiên, điều bắt buộc là phải hiểu bản thân trong những trường hợp như vậy; có lẽ với sự giúp đỡ của một chuyên gia. Vì nếu bạn không hiểu mong muốn của mình là gì, bạn sẽ không bao giờ có thể thực hiện được chúng!
Và không có điều này thì không có hạnh phúc.
Đề xuất:
Tăng Cường Hoạt động-thụ động
Mức tăng của hoạt động-thụ động. Arkady là một người đàn ông khoảng 60 tuổi. Những tiếng nấc nghẹn ngào sâu thẳm của anh khiến những người hàng xóm không khỏi xót xa. Một tuần trôi qua. Arkady bị tính phí về mặt cảm xúc và đang truyền phát thông tin gì đó cho ai đó qua điện thoại.
Làm Thế Nào để đối Phó đúng Cách Với Hành Vi Gây Hấn Thụ động? Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Người Hiếu Chiến Thụ động?
Mỗi người trong chúng ta đã gặp những người thể hiện sự hung hăng thụ động. Bạn thấy rõ ràng rằng người đó đang tức giận, nhưng anh ta phủ nhận điều đó bằng mọi cách có thể ("Không, không, bạn là gì ?! Tôi đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, tôi rất vui
6 Dấu Hiệu Của Hành Vi Hung Hăng Thụ động. Làm Thế Nào để Xác định Hành Vi Xâm Lược Thụ động?
Làm thế nào để hiểu rằng một người đang cố gắng trút giận lên bạn và đồng thời không bị trừng phạt? Thông thường, chúng ta không nhận ra ngay rằng chúng ta đang giao tiếp với một kẻ gây hấn thụ động. Một người như vậy sẽ không ngay lập tức nói thẳng rằng có điều gì đó không ổn, rằng anh ta đang cáu kỉnh hay tức giận.
Tôi Có Thể Nghỉ Ngơi được Không ?! Đâu Là Sự Kết Thúc Của Sự Mệt Mỏi Trên Con đường đến Mục Tiêu Và Làm Thế Nào để Tồn Tại Trong Cuộc Chạy đua điên Cuồng Của Cuộc đời
Bạn đã từng có cảm giác mệt mỏi vô tận, khi bạn không còn đủ sức cho bất cứ việc gì và điều duy nhất bạn muốn là nằm xuống và không làm gì để không có gì làm phiền bạn và cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi sau cuộc đua điên cuồng? Một cuộc đua kéo dài hàng năm trời, khi bạn cảm thấy như đang ở trên một chiếc tàu lượn siêu tốc, bạn vừa hoàn thành công việc kinh doanh của mình và bạn cần phải chạy lại và làm điều gì đó.
Công Nghệ để Giải Quyết Một Truy Vấn Cổ điển. Phần 4. Cuối Cùng. "Từ Kim Cương đến Kim Cương"
Với ấn phẩm này, tôi kết thúc loạt bài viết trình bày ngắn gọn về công việc chung của độc giả với một trong những yêu cầu tâm lý phổ biến nhất - yêu cầu cải thiện mối quan hệ nam nữ. Tôi mô tả kinh nghiệm làm việc cụ thể và chia sẻ nội dung hữu ích.
