Tại Sao Bạn Luôn Thấy Có Lỗi Với Bản Thân?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-15 16:10

Bộ não của hầu hết mọi người được sắp xếp theo cách mà nó luôn tìm cách để tìm ra lỗi của một người, đặc biệt là trong những thời điểm mà một điều gì đó không như ý. Đây là một ví dụ, bạn đang tìm việc làm, bạn chăm chỉ đi phỏng vấn, và bạn không hiểu tại sao bạn không thể xin được việc làm. Bạn chắc chắn bắt đầu thấy có lỗi với bản thân, lòng tự trọng giảm sút. Bộ não phát hiện ra một loạt những thứ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Hắn dường như quát: "Tiểu tử biết, ngươi không phải chuyên gia cứng rắn, tại sao trước kia không phát triển toàn diện, không xứng với tiền bạc muốn." Không thể ngăn một máy trộn từ như vậy được. Và sau đó là tuyệt vọng và trầm cảm

Một sắc thái nhỏ là bạn có thể trở thành một chuyên gia tuyệt vời, có tiềm năng lớn và phù hợp với văn hóa doanh nghiệp, nhưng không ai hủy bỏ ý kiến chủ quan. Với tư cách là một nhân sự và một người đã trải qua nhiều cuộc phỏng vấn, bây giờ tôi chắc chắn rằng tôi thích hay không thích nó, đây là yếu tố đầu tiên và chính. Do đó, lời khuyên chính, đừng buồn, mà hãy đơn giản tìm kiếm “bầy của bạn”, công ty của bạn, nơi bạn sẽ cần đến như cách bạn đang có.

Đúng vậy, chúng ta cũng có thể do yếu tố khách quan, ví dụ như kiến thức không đạt đến một vị trí cụ thể, nhưng yếu tố đầu tiên sẽ là người quản lý có thích bạn hay không. Có những lúc nhà tuyển dụng thuê một người, đơn giản vì cần ai đó được thuê và phải có người làm công việc này. Và sau đó, một người không thích nó cho lắm và không phù hợp với tiêu chuẩn của công ty được đưa ra. Theo quy định, những người như vậy không ở lại lâu.

Có rất nhiều ví dụ khác, khi chia tay một người thân yêu, sau đó bao lâu thì một trong hai người có thể tự trách mình về những gì đã xảy ra và tìm kiếm những sai sót ở bản thân. Chính tôi là người không hiểu, tôi là một người vợ tồi, tôi cuồng loạn, tôi không kiếm được nhiều tiền, tôi là một kẻ lười biếng, v.v. Nhưng… tất cả cùng một yếu tố chủ quan, và tất cả cùng một công việc của bộ não để xây dựng những đánh giá không tốt về bản thân tôi. Mọi người chia tay vì ai đó đã không còn được ai đó thích, một sự sắp xếp đơn giản như vậy.

Sẽ có lợi cho não bộ khi chúng ta tham gia vào quá trình tự đánh dấu bản thân và tìm kiếm những thiếu sót trong bản thân. Và với sự chuyên nghiệp đáng ghen tị, họ đã tự nhận thấy lỗi của mình. Vậy điểm mấu chốt là gì? Và điểm mấu chốt là tìm kiếm sai sót là một chương trình đã học được cha mẹ chúng ta truyền lại. Bất cứ ai quá háo hức tìm lỗi với bản thân, trong bất kỳ dịp thành công nào, như một quy luật, thường bị cha mẹ chỉ trích. Bộ não và tâm thần đã học được những cơ chế này, và tự động bắt đầu sử dụng chúng khi trưởng thành. Rốt cuộc, một khi những dấu hiệu nhận biết như những lời chỉ trích đã cho chúng ta hiểu về tình yêu thương của cha mẹ. Có nghĩa là, hãy làm điều gì đó, sửa chữa điều gì đó trong bản thân bạn và tôi sẽ ngay lập tức yêu bạn, hỗ trợ bạn, giúp đỡ bạn.

Làm thế nào chúng ta có thể tự giúp mình bây giờ khi trưởng thành:

Chấp nhận một số niềm tin mà không cần bằng chứng:

- Ngay cả khi điều gì đó không phù hợp với tôi, nó không phải là đặc điểm của tôi như một con người.

- Tôi đủ tốt cho mọi thứ tôi muốn.

- Tôi là người kiểm duyệt duy nhất cho chính mình.

- Tôi không thể phù hợp với tất cả mọi người (đối tác, nơi làm việc). Mọi người không thể phù hợp với tôi.

- Tất cả mọi người đều khác nhau. Và mỗi con có đàn của riêng mình.

2. Những chiến thắng trong quá khứ của bạn sẽ giúp làm suy yếu sự kiểm duyệt bên trong bạn. … Và để không quên chúng, bạn chỉ cần ghi chúng vào một cuốn sổ. Và quay lại đọc chúng ngay khi cần thiết.

3. Học cách buông bỏ. Nếu ngày hôm qua tồi tệ, điều này không có nghĩa là ngày mai cũng nên tồi tệ. Hôm qua là ngày hôm qua, và hôm nay là hôm nay. Nhớ lại sự kiện khó chịu của ngày hôm qua, bạn có thể nói trong lòng mình: "Điều này không phải và chưa bao giờ xảy ra."

4. Đôi khi không đạt được điều bạn muốn (đối tác hoặc công việc) đã là may mắn rồi. Rốt cuộc, trong mọi trường hợp, bạn không biết chắc chắn mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào. Có lẽ bạn đã được cứu khỏi điều gì đó, hoặc chưa có đủ sự sẵn sàng cho việc này. Vì vậy, hãy nhớ rằng mọi thứ đều tốt nhất là một trong những khía cạnh quan trọng trong tự lực.

5. Chúa chỉ có ba câu trả lời cho yêu cầu của bạn:

1. Có

2. Có, nhưng không phải bây giờ.

3. Tôi có một cái gì đó chuẩn bị tốt hơn cho bạn.

Và, hãy nhớ rằng, không phải là búa bổ vào đầu bạn về việc không phải chính bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn dành thời gian để nghĩ những suy nghĩ tích cực về bản thân trong đầu phải không? Thời gian thực hiện quá, nhưng hiệu quả là mát mẻ hơn!

Tác giả: Darzhina Irina Mikhailovna