Đứa Trẻ Bên Trong Bị Tổn Thương. Con đường để Chữa Bệnh

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì sẽ xảy ra nếu mối liên hệ với Đứa trẻ bên trong mất đi nhiều đến mức nó bắt đầu dường như không còn sống nữa? Đứa trẻ bên trong thực sự có thể chết?

Trạng thái của Đứa trẻ bên trong luôn là hệ quả của thời thơ ấu của một người, cách cha mẹ đối xử với anh ta, những chỉ dẫn nào mà anh ta nhận được từ họ bằng hình thức này hay hình thức khác, những quyết định mà anh ta vô thức đưa ra trên cơ sở những chỉ dẫn này (ví dụ, đứa trẻ đã rất khó khăn, và nó đã đưa ra một quyết định bên trong: “Tốt hơn là không nên cảm thấy, để nó không đau đớn khó chịu.” Không thể cấm bản thân chỉ cảm thấy tồi tệ, sự cấm đoán này áp dụng cho tất cả các cảm giác đó., Đứa trẻ bên trong của anh ta bị tước đi bản chất chính của nó - khả năng trải nghiệm những cảm xúc sống động).

Trạng thái này được chuyển sang tuổi trưởng thành như một thái độ cá nhân “bạn không thể cảm nhận được - nó rất đau đớn và nguy hiểm” và quyết định hành vi cũng như cuộc sống xa hơn của một người.

Đứa trẻ bên trong là nguồn năng lượng, mong muốn, niềm vui và hoạt động sáng tạo của chúng ta. Và khi anh ta bị thương, anh ta bắt đầu cư xử như một đứa trẻ ốm yếu thực sự, người thất thường, bị xúc phạm và không hài lòng với mọi thứ. Anh ấy phản ứng với nhiều sự kiện cuộc sống từ đó - từ trạng thái chấn thương.

Thường xảy ra trường hợp một đứa trẻ bị chấn thương tâm lý nặng nề do sự hung hăng của cha mẹ cảm thấy khó có thể chịu đựng được sự tức giận của mình đối với cha mẹ, vì vậy nó đồng nhất với kẻ gây hấn: cha mẹ vẫn “tốt” với nó, và đứa trẻ để cho cha mẹ gây hấn bên trong và bắt đầu ghét bản thân. Trong những trường hợp như vậy, chúng ta có thể nói về hành vi tự động gây hấn - hành vi gây hấn nhắm vào bản thân.

Đối với nhiều người, Đứa trẻ bên trong cần sự quan tâm và hỗ trợ nhạy cảm. Ít ai có được một tuổi thơ hạnh phúc thực sự, nơi họ được yêu thương vô điều kiện, được phép thể hiện bản thân, được thỏa mãn đầy đủ những nhu cầu tình cảm. Tuy nhiên, không phải ai cũng từng nhận phải những tổn thương sâu sắc cản trở cuộc sống - tất cả phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc với các yếu tố tiêu cực, cấu trúc tâm lý và sự nhạy cảm của cá nhân.

Người mất liên lạc với Đứa con bên trong thường khó trả lời những câu hỏi: "Tôi thực sự muốn gì?", "Điều gì mang lại cho tôi niềm vui?" Rất khó để xây dựng các mối quan hệ trưởng thành trọn vẹn, bởi vì phần bị tổn thương tìm cách hồi tưởng lại trải nghiệm đau thương thời thơ ấu bằng nhiều biểu hiện khác nhau của nó lặp đi lặp lại, như thể cố gắng thay đổi nó thông qua trải nghiệm lặp đi lặp lại này. Rất có thể một người sẽ tìm cách bù đắp cho những thâm hụt bên trong đã hình thành trong thời thơ ấu trong những mối quan hệ này.

Tôi chủ yếu làm việc với liệu pháp hình ảnh cảm xúc và xem hình ảnh của Đứa trẻ bên trong bị tổn thương khác nhau như thế nào. Đó có thể là một ông già còng lưng nhỏ bé, một bà nội trợ nhỏ bẩn thỉu và bất hạnh Kuzya, một kẻ trơ trẽn với đôi mắt sợ hãi, một chú mèo con vô gia cư tê dại vì lạnh, một món đồ chơi mềm và thậm chí là một quả bóng xì hơi. Nhưng anh ấy luôn SỐNG, và cho dù anh ấy bị bệnh và chấn thương như thế nào, anh ấy vẫn có thể chữa lành. Mặc dù nó không phải lúc nào cũng nhanh chóng và dễ dàng.

Bản chất chính của việc làm việc với Đứa trẻ bên trong là học hỏi từ quan điểm hiện tại để cung cấp cho nó những gì nó nhận được ít hơn khi còn nhỏ, và tiết lộ những nguồn lực sẽ nuôi sống nó trong tương lai.

Như một bài tập độc lập, bạn có thể làm như sau.

Cần phải nhớ lại một giai đoạn đau thương từ thời thơ ấu, tưởng tượng mình lúc đó và quay lại với chính mình, nói: “Con là điều quan trọng và quý giá nhất mà con có! Tôi yêu bạn rất nhiều và từ nay tôi sẽ luôn ở bên bạn, bất cứ điều gì / bất cứ điều gì bạn / có thể là. Tôi sẽ không bao giờ từ chối bạn, trừng phạt, đánh đập, mắng mỏ bạn nữa (tùy thuộc vào những hành động của người lớn mà đứa trẻ phải chịu đựng lúc đó). Tôi cho phép bạn một lần nữa trải nghiệm tất cả những cảm xúc vốn có trong bạn (trong trường hợp có sự cấm đoán bên trong đối với việc thể hiện cảm xúc). Anh tự hứa với bản thân mình sẽ bảo vệ em, chăm sóc cho em."

Chúng tôi nói tất cả những điều này từ vai trò của Cha mẹ bên trong của chúng tôi, do đó thay đổi diện mạo của anh ấy từ chỉ trích và trừng phạt sang chấp nhận và chấp thuận.

Bằng cách này, bạn có thể làm việc ổn định với tất cả các đợt chấn thương.

Nếu có giả thiết rằng Đứa trẻ bên trong bị tổn thương từ khi sinh ra, có thể áp dụng kỹ thuật sau đây do J. Graham mô tả.

1) Hãy tưởng tượng rằng bạn đang có mặt tại buổi sinh của chính bạn. Hướng tất cả cảm xúc của bạn đến em bé, lắc bé trong vòng tay của bạn, hôn, ôm, nhẹ nhàng nhìn vào mắt bé. Hãy chào anh ấy, nói với anh ấy rằng bạn rất hạnh phúc về sự ra đời của anh ấy.

2) Khi bạn hiểu rằng đứa bé nhìn thấy bạn, hãy quay sang Đứa trẻ bên trong của bạn và nói rằng bạn yêu và hiểu rằng bạn sẽ giúp nó lớn lên và trở thành người lớn.

3) Đảm bảo với Đứa trẻ bên trong rằng nó đã đến một thế giới an toàn, rằng bạn có thể cung cấp cho nó sự bảo vệ và giúp đỡ, giúp nó vượt qua mọi trở ngại.

4) Hãy hứa với con bạn rằng con sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn và tổn thương nữa, nói với con rằng con không cần xứng đáng được yêu thương, bởi vì bạn yêu con vô điều kiện và dành cho con nhiều lời khen ngợi và hỗ trợ khi con cần.

5) Đảm bảo với Đứa trẻ bên trong của bạn rằng nó không còn cần phải cố gắng thu hút sự chú ý của bạn (vốn được khắc phục dưới dạng các triệu chứng rối loạn thần kinh và tâm thần - đôi khi đây là cách duy nhất để "tiếp cận" với ý thức của chúng ta), bởi vì bạn sẽ luôn lắng nghe anh ấy, những mong muốn và nhu cầu của anh ấy.