2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm thế nào để tìm ra mục tiêu phù hợp cho bản thân khi đối mặt với cuộc khủng hoảng tài chính mới? Một lần nữa, tôi đề nghị bạn tham khảo kinh nghiệm của nhà tâm lý học người Đức Klaus Fopel.
- Thực tế là tất cả các mục tiêu của chúng ta ban đầu đều nảy sinh trong tiềm thức, tức là không được chúng tôi công nhận. Các nhà tâm lý học chắc chắn rằng nếu bạn có một câu hỏi, thì bạn đã biết câu trả lời, nhưng vẫn chưa nhận ra nó. Nếu không, câu hỏi này không liên quan đến bạn (không đáng kể). Có một bí mật lớn ẩn chứa ở đây - nếu bạn lập trình chính xác tiềm thức của mình để giải quyết vấn đề mong muốn, thì nó sẽ không chỉ cho chúng ta biết câu trả lời chính xác dưới dạng cái nhìn sâu sắc (insight - sự hiểu biết đột ngột về các mối quan hệ và tình huống nói chung, không liên quan với kinh nghiệm trong quá khứ, qua đó đạt được giải pháp có ý nghĩa cho vấn đề) hoặc giấc mơ sáng suốt. Tiềm thức của chúng ta sẽ bắt đầu hướng hành vi của chúng ta theo cách mà các sự kiện cần thiết và bản thân mọi người sẽ bị thu hút bởi chúng ta. Và đây không phải là chủ nghĩa thần bí, mà là một quá trình khoa học có thể giải thích được. Tiềm thức sẽ xây dựng hành vi của chúng ta theo cách mà điều kỳ diệu này sẽ có thể thực hiện được mà không cần sự can thiệp của các bậc thầy, nhà tâm lý học và các bác sĩ chuyên khoa khác. HỌC để lập trình đúng đắn tiềm thức của tôi để giải quyết vấn đề và đạt được mục tiêu mong muốn.
- Mục tiêu của chúng ta liên tục thay đổi ngay khi chúng ta thấy mình ở trong một hoàn cảnh sống khác. Những người theo chủ nghĩa hiện sinh (một xu hướng như vậy trong triết học) tôn vinh các tình huống khủng hoảng (càng toàn cầu, càng tốt) vì lý do rằng chính cuộc khủng hoảng mang lại cho một người cơ hội để suy nghĩ lại (hoặc chỉ nghĩ) về mục đích tồn tại của mình.
- Và điều này là tốt! - những người theo chủ nghĩa hiện sinh đảm bảo.
- Nhưng không phải lúc nào cũng dễ chịu - Tôi sẽ nói thêm. Và "khó chịu" này có thể gần như đi đến đau khổ và tuyệt vọng về thể chất. Và để tìm ra lối thoát, bạn phải biết rằng ngày hôm qua (trước khi xảy ra khủng hoảng) tôi đã cố chấp vào những quy ước và ảo tưởng nhất định, mà hôm nay tôi phải nói lời tạm biệt mãi mãi, bắt đầu cuộc sống lại từ đầu. HỌC để đi vào một thực tế mới với các quy tắc mới.
- Để đạt được mục tiêu cuộc sống mới, bạn cần nạp cho mình một phần tinh thần yêu đời và lạc quan về tương lai của mình, ngay cả khi bạn phải sử dụng đến sức mạnh ý chí. Tất nhiên, khi bạn muốn ăn, và có con nhỏ ở nhà và không rõ lấy tiền ở đâu, triết lý nghỉ. Nhưng vào thời điểm khó khăn này, tôi đề nghị nói lời tạm biệt với tất cả những suy nghĩ về những điều tồi tệ. Trạng thái “Tôi cảm thấy tồi tệ” là một sự bế tắc vô vọng và điều này phải được học một lần và mãi mãi nếu chúng ta mơ ước một ngày nào đó thoát ra khỏi sự bế tắc này. Chúng tôi thay thế “Tôi cảm thấy tồi tệ” bằng “Tôi chắc chắn sẽ tìm ra cách thoát khỏi tình huống này”! HỌC để được hướng dẫn độc quyền bởi một mô hình hành vi của người lớn (trưởng thành về mặt cảm xúc)
- Khi học cách làm việc với các mục tiêu, bạn luôn cần bắt đầu với các mục tiêu cá nhân để học hỏi từ chúng để chuyển sang các mục tiêu nghề nghiệp. Nói cách khác, chừng nào sự hỗn loạn, bối rối và không nhất quán còn ngự trị trong cuộc sống cá nhân của chúng ta liên quan đến các mục tiêu, thì chính những trạng thái này mà chúng ta sẽ phát đi trong đội của mình - hỗn loạn, nhầm lẫn và không nhất quán. Và đây chính xác là những gì cuối cùng có thể kết thúc công việc kinh doanh của chúng tôi trong tương lai gần. Nói cách khác, "Chúng ta nghĩ một đằng, nói một nẻo, làm điều thứ ba, nhưng điều gì sẽ xảy ra." Nó thể hiện như thế nào trong cuộc sống? Bạn đã bao giờ làm một điều gì đó, chợt nhận ra rằng bạn, xin lỗi, không cần kết quả, nhưng bạn muốn nhận được một thứ hoàn toàn khác? HỌC cách bắt đầu những thay đổi từ chính bản thân mình để thay đổi thế giới xung quanh.
Và một điều nữa. Khi học cách làm việc có mục tiêu, điều quan trọng là phải học cách thực hiện công việc này trong một khoảng thời gian nhất định. Do đó, đừng để bị phân tâm bởi những vấn đề không liên quan.
Trò chơi "Phần"
Thời tiết không hề tồi, Mỗi thời tiết là duyên dáng.
Có phải mưa, tuyết không - bất kỳ thời điểm nào trong năm
Chúng ta phải chấp nhận nó một cách biết ơn."
Eldar Ryazanov
Mùa xuân sinh mệnh bừng tỉnh, mùa hạ nở rộ, mùa thu là thời điểm gặt hái thành quả, mùa đông là thời gian nghỉ ngơi hoặc cơ hội tàn lụi. Và một lần nữa mùa xuân …
Cuộc sống của chúng ta cũng định kỳ trải qua những giai đoạn này. Bí mật là gì?
Ai trong chúng ta cũng mơ ước được gặt hái những thành quả của cuộc đời mình, cuối cùng họ cũng tìm thấy sự bình yên.
Ai trong chúng ta, những người mơ về niềm vui và sự nở hoa vĩnh cửu đều phải chịu đựng đầy đủ những cay đắng của sự thay đổi.
Bây giờ, hãy lấy một tờ giấy trắng (tốt nhất là một quyển vở hoặc vở bài tập) và một chiếc bút để viết và lập thành 2 danh sách.
Danh sách đầu tiên là "Winter - Autumn" gồm 5 món. Đây là danh sách những gì đang dần thay đổi trong cuộc sống của bạn, nhưng không biến mất hoàn toàn (suy yếu và chết, mất đi ý nghĩa và trở thành dĩ vãng): điều này có thể xảy ra. tình bạn hoặc công việc, một số loại cảm giác hoặc hôn nhân, vị trí nội bộ hoặc triết lý sống, quan điểm chính trị, v.v. Hãy dành không quá 8 phút cho công việc này.
Danh sách thứ hai là "Xuân - Hè" gồm 5 món. Đây là thứ đang ở giai đoạn đầu và giai đoạn hình thành, nhưng có thể trở thành một phần chính thức trong cuộc sống của bạn. Nó chỉ xuất hiện hoặc quay trở lại, trở nên quan trọng và có ý nghĩa. Đó có phải là một tình bạn mới, sự quan tâm ngày càng tăng đối với điều gì đó, hay mong muốn làm điều gì đó? Bạn có 8 phút để biên soạn danh sách này.
Bây giờ hãy tạm biệt danh sách đầu tiên và đặt nó sang một bên - nhận ra rằng không còn đáng để lãng phí thời gian cho việc này nữa!
Từ danh sách thứ hai, chỉ chọn một mục, mục thú vị nhất đối với bạn - bây giờ chỉ có anh ấy mới đáng được quan tâm.
Mô tả lịch sử hình thành của nó trong sổ làm việc của bạn, dành không quá 2 phút để trả lời mỗi câu hỏi:
- khoản lãi này phát sinh khi nào?
- chính xác thì nó xuất hiện như thế nào?
- điều gì giúp hình thành của nó?
- điều gì ngăn cản sự hình thành của nó?
- nó có thể trở thành một mục tiêu cuộc sống quan trọng đối với bạn không?
- chính xác thì bạn cần làm gì để điều chỉnh để đạt được mục tiêu này?
- tưởng tượng rằng mục tiêu này đã đạt được và nhắm mắt lại. Bắt đầu một bộ phim tâm lý về cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi hoàn thành mục tiêu này:
1. bạn thấy gì? (tưởng tượng một bức tranh)
2. bạn nghe thấy gì? (bao gồm thuyết minh cho phim của bạn)
3. Bạn cảm thấy thế nào về tương lai này? (lắng nghe cảm nhận của bạn).
Trò chơi "Nghèo đói, Giàu có và Chúa trời"
Sê-ri thứ nhất. Hãy tưởng tượng buổi sáng bạn thức dậy một mình trong một căn hộ trống trải, đường xá cũng vắng tanh - không người, không xe. Bạn cố gắng gọi cho người thân, bạn bè và người quen của mình - nhưng không ai trả lời. Bật TV (radio) và nghe một đoạn văn bản liên tục lặp lại rằng do hậu quả của một cuộc xâm lược của người ngoài hành tinh, khoảng một nửa dân số trên hành tinh đã biến mất trong vòng một đêm. Bạn đi làm và phát hiện ra rằng các đồng nghiệp và quản lý của bạn cũng nằm trong số những người mất tích. (Cố gắng trả lời từng câu hỏi trong vòng 1 phút)
- Bạn sẽ làm gì đầu tiên?
- Mô tả những hành động bạn sẽ làm tiếp theo?
- Bạn sẽ xây dựng những kế hoạch gì trong tình huống này?
- Bạn sẽ thay đổi điều gì?
- Bạn sẽ tiết kiệm được tài sản gì ngay cả khi phải trả giá bằng những nỗ lực to lớn?
- Những thói quen nào bạn không thể từ bỏ?
- Bạn sẵn sàng hy sinh điều gì để giữ gìn những thói quen này?
- Tình huống này sẽ mở ra những cơ hội mới nào cho bạn?
- Cơ hội của bạn là gì?
- Bạn định nghĩ về điều gì?
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào?
Loạt thứ 2. Hãy tưởng tượng rằng ai đó đang đổ chuông trước cửa nhà bạn. Bạn mở - đây là người đưa thư mà bạn nhận được thư từ đó. Bức thư được viết bởi một công chứng viên từ Hoa Kỳ, trong đó bạn được thông báo về sự tồn tại của một người họ hàng xa, người mà bạn không biết gì về họ. Người thân của bạn đã gặp bạn chỉ một lần trước khi anh ấy di cư, và bạn thậm chí không nhớ cuộc gặp gỡ này từ thời thơ ấu của mình. Vì người thân vừa qua đời không có gia đình và con cái nên anh ta để bạn làm người thừa kế. Vì vậy, bạn đã có một nhà máy nhỏ, 7 trung tâm thương mại và dân cư lớn và một tài khoản ngân hàng kha khá. (Cố gắng trả lời từng câu hỏi trong vòng 1 phút)
- Bạn sẽ làm gì đầu tiên?
- Mô tả những hành động bạn sẽ làm tiếp theo?
- Bạn sẽ xây dựng những kế hoạch gì trong tình huống này?
- Bạn sẽ thay đổi điều gì?
- Bạn sẽ giữ những gì trong tài sản của mình?
- Những thói quen nào bạn không thể từ bỏ?
- Tình huống này sẽ mở ra những cơ hội mới nào cho bạn?
- Cơ hội của bạn là gì?
- Bạn định nghĩ về điều gì?
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào?
Loạt thứ 3. Vào buổi tối, một tiếng chuông vang lên trước cửa nhà bạn. Bạn mở ra - có ba nhà sư lang thang trên ngưỡng cửa. Họ nói với bạn rằng họ đã nhận được một dấu hiệu trên trời rằng Con Đức Chúa Trời đã xuống thế gian một lần nữa. Đây là bạn (ngay cả khi bạn không phải là đàn ông) và không gì là không thể đối với bạn. Họ huấn luyện bạn sử dụng sức mạnh phi thường của họ và đi vào bóng đêm. (Cố gắng trả lời từng câu hỏi trong vòng 1 phút)
- Bạn sẽ làm gì đầu tiên?
- Mô tả những hành động bạn sẽ làm tiếp theo?
- Bạn sẽ xây dựng những kế hoạch gì trong tình huống này?
- Bạn sẽ thay đổi điều gì?
- Bạn sẽ giữ những gì trong tài sản của mình?
- Những thói quen nào bạn không thể từ bỏ?
- Bạn sẵn sàng hy sinh điều gì để giữ gìn những thói quen này?
- Tình huống này sẽ mở ra những cơ hội mới nào cho bạn?
- Cơ hội của bạn là gì?
- Bạn sẽ tạo ra điều gì mới để biến thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn?
- Bạn định nghĩ về điều gì?
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào?
_
Bây giờ hãy quay lại tình huống thực tế và trả lời:
- Bạn muốn thay đổi điều gì trong cuộc sống của mình?
- Mục tiêu nào bạn thực sự nghĩ là có ý nghĩa đối với bạn?
- Bạn có thể thay đổi kế hoạch cuộc sống của mình như thế nào?
Larisa Dubovikova - nhà tâm lý học, huấn luyện viên kinh doanh.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Luôn Có Tâm Trạng Thoải Mái Trong Mọi Hoàn Cảnh. Bài Tập "Fig You!"
Đầu tiên, tôi nghĩ đến những nhân vật dường như không thể so sánh được như Viktor Frankl và Daria Dontsova. Cuốn đầu tiên đã tạo ra những cuốn sách tuyệt vời trong trại tập trung phát xít, giờ đây đã trở thành cuốn sách tham khảo cho nhiều người trong chúng ta.
"Cảnh Trong Cuộc Sống Hôn Nhân", Hoặc Mối Nguy Hiểm Của Các Mối Quan Hệ Quá Tốt đẹp
Bắt đầu xem bộ phim "Những cảnh trong cuộc sống vợ chồng" của Ingmar Bergman, tôi nghĩ về những mối quan hệ này thoải mái như thế nào, chúng có ít gây gổ và xung đột như thế nào. Phim gồm 6 cảnh thể hiện cuộc sống hôn nhân kéo dài hơn 20 năm của Johan và Marianne.
Hoàn Cảnh Cuộc Sống Của Mọi Người
Một kịch bản cuộc sống là gì? Kịch bản cuộc sống là một kế hoạch cuộc sống vô thức được lập ra từ thời thơ ấu dưới ảnh hưởng của cha mẹ và có tác động rất lớn đến số phận của chúng ta. Kịch bản xác định chúng ta sẽ sống bao nhiêu năm và tốt như thế nào, với niềm vui hay niềm khao khát, chúng ta sẽ có bao nhiêu cuộc hôn nhân, bao nhiêu đứa con và thậm chí bao nhiêu tiền chúng ta sẽ cho phép mình kiếm được.
Tại Sao Phải Trải Qua Những Hoàn Cảnh Khó Khăn Trong Cuộc Sống Lại đau đớn đến Vậy
80% các vấn đề của tuổi trưởng thành đều bắt nguồn từ những tình huống đau thương trong thời thơ ấu của chúng ta . Cách chúng ta liên hệ với bản thân, với mọi người, cách chúng ta phản ứng với các tình huống của thế giới xung quanh, cách chúng ta cảm thấy trong một đội, trong các mối quan hệ thân thiết, cách chúng ta trải qua những tình huống đau đớn, cách chúng ta thể hiện bản thân trong chúng - chủ yếu có được trong thời thơ ấu .
Làm Thế Nào để Không Rơi Vào Tuyệt Vọng Trong Những Hoàn Cảnh Khó Khăn Trong Cuộc Sống?
Hơn năm năm nay tôi sống với nghề chẩn đoán bệnh ung thư. Khoảng nửa năm một lần, các bác sĩ làm tôi sợ hãi với sự tiến triển của bệnh. Tôi không thể nói rằng tôi không lo lắng gì cả, nhưng tôi rất bình tĩnh để tiếp tục làm việc và làm tất cả những việc bình thường của mình.
