TÔI MUỐN Và Tôi Sẽ Làm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tác giả: Mikhail Labkovsky Nguồn

Lời khuyên “chỉ làm những gì bạn muốn” được công dân của chúng tôi coi là lời kêu gọi chống lại tình trạng vô chính phủ. Họ coi những mong muốn lớn nhất của họ là chắc chắn có cơ sở, xấu xa, nguy hiểm cho người khác. Mọi người chắc chắn rằng họ là những người vô pháp bí mật và chỉ đơn giản là sợ để cho bản thân tự do kiềm chế! Tôi thấy đây là một triệu chứng nghiêm trọng của chứng loạn thần kinh nói chung.

Bạn nói với người đó: hãy làm những gì bạn muốn! Và anh ấy: em là gì! Có thể không ?!

Câu trả lời là: nếu bạn tự cho mình là người tốt thì có. Nó là có thể và cần thiết. Mong muốn của một người tốt đồng thời với lợi ích của người khác.

Sáu quy tắc đã giúp hàng chục người thoát khỏi chứng loạn thần kinh là kết quả của 30 năm thực hành. Điều này không có nghĩa là tôi đã nghĩ về chúng trong 30 năm. Đúng hơn, một ngày nọ, chính chúng tự xếp hàng, giống như bảng tuần hoàn trong đầu Mendeleev khi anh ta thức dậy.

Thoạt nhìn, các quy tắc rất đơn giản:

1. Chỉ làm những gì bạn muốn.
2. Đừng làm những gì bạn không muốn làm.
3. Ngay lập tức nói về những gì bạn không thích.
4. Không trả lời khi không được hỏi.
5. Chỉ trả lời câu hỏi.
6. Khi làm rõ mối quan hệ, chỉ nói về bản thân bạn.

Hãy để tôi giải thích cách chúng hoạt động. Mỗi người loạn thần kinh, ngay từ khi còn nhỏ, đều nhận được một số kích thích nhất định trong cuộc sống của mình, và thậm chí là không. Vì đây là một kích thích lặp đi lặp lại một cách khó chịu, tâm lý của đứa trẻ phát triển những phản ứng khuôn mẫu giống nhau đối với nó. Ví dụ, cha mẹ la hét - đứa trẻ sợ hãi và rút lui vào chính mình, và vì họ liên tục la mắng, đứa trẻ thường xuyên sợ hãi và chán nản. Nó phát triển và hành vi tiếp tục được duy trì. Chất kích thích là một phản ứng, chất kích thích là một phản ứng. Đây là cách nó diễn ra năm này qua năm khác. Trong thời gian này, các kết nối thần kinh mạnh mẽ được hình thành trong não, cái gọi là cung phản xạ - các tế bào thần kinh được sắp xếp theo một cách nhất định, khiến chúng phản ứng theo cách thông thường với bất kỳ kích thích tương tự nào. (Và nếu đứa trẻ bị đánh đập hoặc thậm chí bị bỏ rơi? Bạn có thể tưởng tượng những phản ứng của nó với cuộc sống không?)

Vì vậy, để giúp một người vượt qua nỗi sợ hãi, lo lắng, bất an, lòng tự trọng thấp, vòng cung này phải được phá vỡ. Tạo kết nối mới, trật tự mới của họ. Và chỉ có một cách để làm điều này "mà không cần sử dụng phẫu thuật mổ bụng": với sự trợ giúp của các hành động không bình thường đối với một người loạn thần kinh.

Anh ta cần phải bắt đầu hành động khác đi, phá vỡ những khuôn mẫu về hành vi của mình. Và khi có những chỉ dẫn rõ ràng về cách ứng xử trong từng tình huống cụ thể thì việc thay đổi sẽ dễ dàng hơn. Không suy nghĩ, không phản ánh, không đề cập đến trải nghiệm (tiêu cực) của bản thân. Đối với cuộc sống nói chung, bạn nghĩ gì không quan trọng - chỉ quan trọng là bạn cảm thấy gì và làm gì.

Các quy tắc của tôi gợi ý một cách cư xử hoàn toàn không bình thường đối với bệnh thần kinh và ngược lại, đặc trưng của những người khỏe mạnh về tinh thần: bình tĩnh, độc lập, có lòng tự trọng cao, những người yêu thương bản thân.

Điểm một gợi lên sự phản kháng lớn nhất, hàng loạt câu hỏi, nghi ngờ và buộc tội chống lại tôi. Họ nói với tôi: đây là cái gì? "Yêu bản thân, hắt hủi mọi người, và thành công đang chờ bạn trong đời"? Mặc dù tôi không bao giờ và không nơi nào nói về "cho một chết tiệt ở tất cả".

Vì một lý do nào đó, mọi người đều cố chấp tin rằng sống theo cách bản thân muốn có nghĩa là sống trước sự gièm pha của người khác. Ngoài ra, trong xã hội của chúng ta có một thái độ khinh thường đối với những ham muốn của chính mình, như thể chúng nhất thiết phải có cơ sở. Và luẩn quẩn. Tôi thậm chí sẽ nói rằng công dân của chúng tôi đối xử với mong muốn của họ bằng sự e ngại hoặc thậm chí là sợ hãi. Khái niệm là: “Chỉ cần cho tôi tự do! Tôi uuuh! Sau đó, tôi sẽ không bị dừng lại! (Tình dục, ma túy và rock 'n' roll hoặc như "Tôi sẽ giết tất cả mọi người ở đây!" Và "Tôi sợ hãi trong cơn giận dữ!)" Nếu đó là sự thật những gì anh ta muốn, thì đây là loại người nào? Hơn nữa, anh ấy thường thừa nhận rằng anh ấy cần một bàn tay vững chắc, một dây cương chắc chắn, v.v. Theo tôi, một tâm lý như vậy được gọi là tâm lý phiến diện.

Còn một khái niệm nữa. Tiếng kêu yêu thích nhất của mẹ sau khi (có lẽ, cha) là: "Con không thể sống như mẹ muốn!" Và điều tồi tệ hơn cô ấy đã nói về những người sống như vậy (có lẽ là về cha của họ). Bà tôi có câu: “Sống không vì niềm vui mà sống vì lương tâm”, cả nhà có câu: Hôm nay cười nhiều thì mai khóc. Kết quả là một người có tâm lý lo lắng về cơ bản không thể làm những gì anh ta muốn. Anh ta thậm chí không thể xác định chính xác những gì anh ta muốn. Anh ta dường như đã có tội từ trước và chắc chắn rằng sự tính toán sẽ đến cho những mong muốn được thỏa mãn và do đó cần phải hành xử một cách phòng ngừa "như nó cần phải có".

Tuy nhiên, "làm những gì bạn muốn" thường bị nhầm lẫn với "ích kỷ". Nhưng có một sự khác biệt lớn! Người ích kỷ không chấp nhận bản thân và không thể bình tĩnh bằng mọi cách. Anh ta hoàn toàn cố định vào bản thân, những vấn đề và trải nghiệm nội tâm của mình, trong đó chủ yếu là cảm giác phẫn uất. Anh ấy không thể giúp bạn hay thông cảm hoàn toàn không phải vì anh ấy quá tệ mà vì anh ấy không đủ sức mạnh tinh thần để làm điều đó. Rốt cuộc, anh ấy có một mối quan hệ đầy sóng gió và thú vị với chính mình. Và với mọi người, dường như anh ấy là người vô cảm, nhẫn tâm, lạnh lùng, anh ấy không quan tâm đến mọi người, nhưng lúc này anh ấy lại nghĩ rằng điều đó chỉ là về anh ấy mà thôi! Và anh ta tiếp tục tích lũy sự bất bình.

Và ai là người yêu bản thân? Đây là người sẽ luôn chọn công việc kinh doanh mà linh hồn của anh ta nằm. Và khi cần thiết phải quyết định điều gì phải làm, anh ta có thể tìm ra điều gì là hiệu quả, điều gì là hợp lý, theo ý thức trách nhiệm, và sau đó anh ta sẽ làm như những gì anh ta đã LÀM. Ngay cả khi bạn mất tiền vào nó. Và anh ấy có rất nhiều thứ để mất. Nhưng anh ta nên bị xúc phạm ở ai? Anh ấy ổn. Anh ấy sống giữa những người anh ấy yêu thương, anh ấy làm việc ở nơi anh ấy thích … Anh ấy cũng tôn trọng mong muốn của người khác nhiều như anh ấy tôn trọng của chính mình.

Và nhân tiện, đây chính là lý do tại sao anh ta không có xung đột nội tâm đó là đặc điểm của những kẻ thần kinh sống cuộc sống hai mặt. Ví dụ, với vợ - vì nghĩa vụ, và với tình nhân chỉ vì cảm xúc. Và sau đó anh ta mua một món quà cho vợ vì "nó là cần thiết", chứ không phải vì anh ta muốn làm hài lòng cô ấy. Hoặc anh ta đi làm vì anh ta thích những gì anh ta làm, chứ không phải vì anh ta có một khoản vay và hy vọng sẽ chịu đựng thêm năm năm trong địa ngục văn phòng này. Đây rồi - tính hai mặt!

Muốn đạt được kết quả, nhiều người coi nhiệm vụ của họ là phải đấu tranh với chính mình, kìm nén cảm xúc, tự nhủ: không có gì đâu, mình sẽ quen thôi! Kết quả đạt được mà không có sự phấn đấu và tự vượt qua, họ dường như không hạnh phúc. Đây là một ví dụ phổ biến về cuộc đấu tranh như vậy: một mặt, cô ấy muốn ăn, mặt khác, cô ấy muốn giảm cân. Và ngay cả khi anh ta giảm cân, anh ta vẫn thua. Cô ấy thua chính mình vì cô ấy vẫn mơ thấy một chiếc bánh, đặc biệt là gần một giờ sáng. (Chúng ta sẽ nói về mối liên hệ giữa thừa cân, ăn quá nhiều và chứng loạn thần kinh của tất cả các sọc. Và mối liên hệ là trực tiếp).

Chà, đại khái là những gì tôi nói với khách hàng của mình khi giải thích điều đầu tiên và có lẽ là quan trọng nhất trong sáu quy tắc của tôi. Mà thôi, bản thân tôi cố gắng sống. Và tôi sẽ không giả vờ rằng điều đó là dễ dàng đối với tôi. Ban đầu, cần rất nhiều nỗ lực để “sống theo cách bạn muốn”. Tâm lý thường dẫn bạn đi theo con đường của những thỏa hiệp và sợ hãi, và bạn bắt lấy tay mình và nói: chết tiệt, tôi đang làm gì thế này? Tôi không muốn điều đó! Và nhiều lần như vậy, sau đó việc đưa ra quyết định ngày càng dễ dàng hơn. Có lợi cho họ, nhưng không có hại cho ai đó. Tôi biết rằng tôi là một người tốt, có nghĩa là những mong muốn của tôi sẽ không tạo ra vấn đề cho bất kỳ ai.

Và thành thật mà nói, nó trở nên dễ dàng và dễ sống hơn. Hơn nữa, sau khi tập luyện, sau một thời gian bạn không thể làm khác được nữa. Đôi khi bạn nghĩ rằng “hành động theo lý trí”, nhưng trái với mong muốn và ý chí, nhưng cơ thể đã chống lại.. Cho đến khi bạn từ bỏ những gì bạn thực sự không muốn, nhưng dường như là cần thiết. Và niềm vui đến. Đúng vậy, theo cách này, gần đây tôi đã mất một khoản thu nhập kha khá, nhưng thu nhập tốt hơn là sức khỏe và niềm vui.