TRẺ LỚN: LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẢO SÁT VỚI BIÊN BẢN BẢO VỆ?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ảo tưởng lôi cuốn chúng ta vào những

giảm đau …

Z. Freud

Cái mà chúng tôi gọi là liệu pháp tâm lý chuyên sâu, thực tế là có một quá trình được tăng tốc, nhằm đạt đến sự trưởng thành, trì hoãn trong hai mươi, ba mươi năm hoặc hơn

từ việc cố gắng sống với một thái độ trẻ con đến cuộc sống

J. Bujenthal

CÁC DẤU HIỆU CHUNG VỀ BIÊN GIỚI

Tại sao "Big Child?"

Trong trường hợp này, chúng tôi đang xử lý sự chênh lệch giữa tuổi thật, hộ chiếu và kinh nghiệm tâm lý, chủ quan. Những người như vậy dường như đã phát triển về mặt thể chất, nhưng về mặt tâm lý họ vẫn ở mức phát triển của trẻ em. Trong liệu pháp tâm lý, có một thuật ngữ dành cho họ - ranh giới. Chúng sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Hãy để tôi nhắc bạn về những dấu hiệu chung của đường biên giới:

1. Hai cực của ý thức. Ranh giới phân chia trong nhận thức tất cả các đối tượng của thế giới thành tốt và xấu, thiện và ác, đen và trắng, v.v. Nhận thức của người biên giới là không có sắc thái.

2. Chủ nghĩa tập trung: Tôi là một đứa trẻ sơ sinh ranh giới, tập trung vào bản thân mình, điều này thể hiện ở chỗ người sau không có khả năng tiếp thu quan điểm của Người khác và không thể có sự đồng cảm.

3. Khuynh hướng lý tưởng hóa. Đối với đường biên giới, một số vi phạm liên hệ với thực tế là đặc trưng, thể hiện ở việc mô tả các đối tượng của thế giới và thế giới nói chung là các đặc điểm lý tưởng hóa mong muốn của chúng.

Các dấu hiệu tâm lý chung nổi bật của đường biên giới sẽ tìm thấy hiện thân của chúng trong trải nghiệm của anh ta về thế giới, bản thân và một người khác.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẢO SÁT VỚI BIÊN GIỚI TRONG ĐỜI SỐNG?

Tâm lý trị liệu của ranh giới không phải là một dự án dễ dàng. Không dễ dàng hơn đối với những người có quan hệ mật thiết với đường biên giới. Điều quan trọng cần nhớ ở đây là bạn đang cư xử như thể với người lớn, nhưng theo mức độ phát triển tâm lý với trẻ nhỏ.

Do muốn lý tưởng hóa đường biên giới, người bạn đời của anh ta không thể có quyền mắc sai lầm, bản thân không thể không hoàn hảo. Khả năng của Người khác là Người khác không thể được chấp nhận bởi ranh giới. Anh ta cần người kia như một đối tượng xác nhận sự tồn tại của chính bản thân đường biên giới. Những người như vậy thất bại về mặt tâm lý khi tách khỏi cha mẹ của họ; họ luôn tìm kiếm sự chú ý và chấp thuận của họ. Họ luôn tìm kiếm một người khác lý tưởng, người có thể hoàn toàn theo ý họ 24 giờ một ngày (nhu cầu của một đứa trẻ 2 tuổi).

Ngược lại, tâm lý trẻ sơ sinh dẫn đến thực tế là ranh giới trốn tránh trách nhiệm, cố gắng bằng mọi cách có thể để chuyển nó sang người khác. Sự non nớt về cảm xúc được thể hiện ở việc không kiềm chế được tác động, phản ứng bộc phát của cảm xúc.

Tất cả những điều trên làm phức tạp thêm mối quan hệ với một người như vậy. Thật không dễ dàng gì để yêu và chấp nhận một cách vô điều kiện những người như vậy. Một người đang ở trong một mối quan hệ với đường biên giới cần rất nhiều sức bền, sự ổn định, bình tĩnh, người đó sẽ phải học cách kìm giữ rất nhiều. Quá trình này trong tâm lý học được gọi là sự ngăn chặn.

Một chút lý thuyết. Thuật ngữ "chứa đựng" được đưa ra bởi nhà phân tâm học người Anh W. Bion, người đã đề xuất mô hình "chứa đựng". Mô hình này dựa trên ý tưởng rằng trẻ sơ sinh trình bày những cảm xúc không thể kiểm soát của mình (chứa đựng) với mẹ (vật chứa) để nhận lại chúng ở hình thức dễ chấp nhận và dễ dung nạp hơn đối với trẻ. Người mẹ hấp thụ những cảm xúc tiêu cực được trình bày với con, đưa ra những nội dung có ý nghĩa và trả lại chúng cho đứa trẻ. Trong trường hợp này, đứa trẻ có thể đưa những cảm xúc này vào hình ảnh I. Nếu người mẹ không thể chấp nhận và xử lý những cảm xúc tiêu cực của đứa trẻ, thì phần thực tế tâm linh này của nó sẽ không được tích hợp vào hình ảnh của nó. TÔI.

Do đó, đối tác ở biên giới sẽ phải tích lũy sự đồng cảm và sự chấp nhận tích cực vô điều kiện - đây là điều mà anh ta thiếu rất nhiều trong các mối quan hệ ban đầu với những người thân yêu.

Đối tác biên giới cần biết và làm gì khác?

Tiếp xúc rõ ràng và sắc nét. Người lính biên phòng có vấn đề lớn về biên giới - anh ta là một bậc thầy xâm phạm ranh giới của người khác, xâm nhập không gian tâm lý của người khác. Vì vậy, điều rất quan trọng khi tiếp xúc với anh ấy là bạn phải nhạy cảm với ranh giới của bạn và có thể bảo vệ chúng. Ở đây "Không" sẽ giống như "Không", và không phải là khác. Việc một đối tác đi vòng quanh ranh giới với ranh giới của Bản thân anh ta cho phép anh ta chứng minh cho anh ta thấy một mô hình đi vòng quanh có ranh giới của riêng anh ta và tạo điều kiện cho một cuộc gặp gỡ với Người khác.

Đừng nhượng bộ trước những lời khiêu khích. Người ta có thể có ấn tượng rằng đường biên giới muốn để lại cho bạn, phá giá, đưa ra tuyên bố. Thật ra, đây không phải vấn đề. Biên giới như một đứa trẻ nhỏ. cố gắng kiểm tra xem bạn yêu anh ấy, chấp nhận anh ấy ở mức độ nào, do đó sắp xếp cho bạn một bài kiểm tra để "xác minh thực sự" về thái độ của bạn đối với anh ấy. Anh ấy không chỉ tin vào lời nói của bạn, anh ấy muốn một sự xác nhận thực sự về tình yêu của bạn. Hành vi tiêu cực của anh ấy rất có thể có ẩn ý sau: "Khi tôi ngoan, nghe lời thì dễ yêu, còn bạn thì cố gắng yêu khi tôi xấu."

Đừng vội vàng phản ứng. Việc ranh giới không thể giữ được cảm xúc khiến việc giao tiếp với anh ấy trở nên rất khó khăn. Anh ta cư xử khi tiếp xúc như một đứa trẻ nhỏ, không vâng lời, khiêu khích, vi phạm ranh giới, không chịu trách nhiệm về bản thân, đòi hỏi sự chú ý ở bản thân, đánh giá cao, trách móc.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi một người tiếp xúc gần gũi với anh ta sớm nảy sinh rất nhiều sự khó chịu và thậm chí gây hấn. Và ở đây điều rất quan trọng là không được tự mình lao vào phản ứng, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến xung đột. Chiến lược này dẫn đến gia tăng các cuộc khiêu khích từ biên giới. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải giữ lấy cảm xúc của mình - điều quan trọng là bạn phải học cách trình bày chính xác cảm xúc của mình.

Nói về cảm xúc của bạn. Các phản ứng cảm xúc khi tiếp xúc với những người có đường biên giới thường mạnh mẽ và vô thức, họ có thể làm mất cân bằng ngay cả một người ổn định về tâm lý và đòi hỏi rất nhiều sức mạnh từ anh ta. Các phản ứng cảm xúc có thể bao gồm từ đồng cảm đến tức giận dữ dội, sợ hãi, tuyệt vọng hoặc thịnh nộ.

Để tiếp xúc với ranh giới đằng sau cảm xúc của anh ấy (gây hấn, khó chịu, phẫn nộ), cần phải tìm kiếm Đối tượng khác - đối tượng mà những cảm xúc này hướng đến ban đầu. Những cảm giác này đánh dấu những nhu cầu quan trọng chưa được đáp ứng của thời thơ ấu, ban đầu được giải quyết cho những Người khác quan trọng này. Sẽ dễ dàng hơn khi chúng ta đối phó với một đường biên giới mà sự xâm lược của nó đang hiện thực hóa.

Trong trường hợp của đường biên giới càng trắng thì cũng cần bộc lộ, hiện thực hóa sự hung hãn ẩn sau sự uất ức, tội lỗi. Ở đây chúng ta đang phải đối mặt với sự sợ hãi ngăn chặn nhận thức và sự hung hăng. Cần phải nhớ rằng cả sự khó chịu và phẫn nộ đều hướng về Người khác quan trọng, chúng đánh dấu sự cần thiết của ranh giới trong Người khác. Trong cả hai trường hợp, anh ta vẫn hy vọng sẽ "trả lại" cho Người khác tốt đẹp.

Không chỉ cần phải chịu đựng sự “đay nghiến” của khách hàng ranh giới mà còn phải nói ra cảm xúc của bạn lúc này, trả lại cho anh ta trách nhiệm về lời nói và hành động của mình. Thông qua công việc như vậy, sự xuất hiện của Người khác có thể xảy ra trong thực tế tâm linh của biên giới.

Làm sao nó có thể hoàn thành? Sử dụng kỹ thuật phát biểu bản thân. Trong trường hợp xuất hiện cảm giác tiêu cực đối với ranh giới, hãy nói về chúng, bắt đầu bằng từ "Tôi". “Tôi giận bạn” thay vì “Bạn làm tôi tức giận”, “Tôi khó chịu” thay vì “Bạn làm tôi buồn”. Hình thức trình bày cảm xúc này một mặt thông báo cho người đối thoại về những gì đang xảy ra với đối tác giao tiếp, mặt khác, nó không gây ra ý muốn tự vệ hoặc phản công họ.

Kỹ thuật này khá dễ thực hiện về mặt kỹ thuật, hình thức, nhưng tiếp xúc thực tế thì không dễ - cảm xúc lấn át và khó cưỡng lại không phản ứng như bình thường - với việc chuyển sang tính cách, buộc tội, trách móc, đánh giá.

Hãy sẵn sàng cho anh ta. Cần phải báo cho bộ đội biên phòng biết bạn đi đâu, về đâu và dự định làm gì ở đó, dù chỉ là một cuộc chia ly ngắn. Điều này được thực hiện để anh ta không cảm thấy bị bỏ rơi. Những người ở biên giới vốn dĩ rất phụ thuộc và bất kỳ nỗ lực “ném đá” nào của người thân đều khiến họ lo lắng, đôi khi đến mức hoảng sợ.

Để hiện thực hóa cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Việc hiện thực hóa những cảm xúc xã hội ranh giới - cảm giác tội lỗi, xấu hổ - là một thời điểm quan trọng trong quá trình trưởng thành tâm lý của anh ta. Trong ranh giới, những cảm giác này không được hình thành đầy đủ do chủ nghĩa tập trung của họ. Trong khi đối với người loạn thần kinh, những cảm giác này sẽ độc hại và cần phải tránh xa, sự xuất hiện của chúng trong thực tế tâm linh của ranh giới được khuyến khích. Đây sẽ là bằng chứng về sự xuất hiện thực sự của Người kia trong cuộc sống ở ranh giới và việc anh ta thoát khỏi "cái vỏ bọc của chủ nghĩa vị kỷ".

Đối đầu giữa tình yêu. Người đọc có thể có ấn tượng rằng sống với ranh giới là tất cả về sự chấp nhận và kiên nhẫn. Cái này sai. Có một nơi cho cả sự phản đối và thất vọng, nếu không thì chỉ đơn giản là không thể lớn lên được. Nhưng tất cả điều này nên diễn ra trên nền tảng của mức độ chấp nhận cao, để đường biên giới không có kinh nghiệm rằng anh ta đang bị từ chối.

Tương tự với việc nuôi dạy con cái là phù hợp ở đây, khi cha mẹ thể hiện với con thái độ sau đây trong trường hợp con có hành vi không thể chấp nhận được: "Tôi không ủng hộ hành vi hiện tại của con, hành động đã định của con, nhưng điều này không ngăn cản con yêu và chấp nhận. bạn." Điều quan trọng ở đây là đứa trẻ giữ được sự hiểu biết sâu sắc rằng đó là đánh giá về hiện tượng tình huống, cụ thể này, nhưng đồng thời nói chung nó được yêu thích và chấp nhận. Sau đó, một cơ hội được tạo ra để đồng hóa, chấp nhận một thái độ “khác biệt” của cha mẹ, mà không cần dùng đến các biện pháp phòng thủ thông thường.

Trước phản ứng kiểu này, đối tác ở biên giới phải tự hỏi bản thân liệu anh ta có thể làm điều đó với sự chấp nhận tích cực vô điều kiện hay không. Nếu anh ta chắc chắn rằng mình có thể, thì anh ta có thể đối đầu với anh ta.

Ranh giới - một loại dấu hiệu về trạng thái tâm sinh lý của đối tác. Nếu bạn không thể chịu đựng được sự căng thẳng khi tiếp xúc - bạn không thể đối mặt với sự bực bội, tức giận ngày càng tăng - thì đây là tín hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên chăm sóc bản thân và ngừng làm bác sĩ trị liệu cho ranh giới.

Làm thế nào để đối tác biên giới quản lý để không sụp đổ?

• Hiểu rằng có một đứa trẻ nhỏ ở phía trước của bạn. Chúng ta đang nói về tâm lý lứa tuổi (2-3 tuổi).
• Khả năng nhìn xa hơn những biểu hiện bên ngoài, để nhìn thấy những ẩn ý. Đừng coi những biểu hiện tiêu cực của đường biên giới theo nghĩa đen, hãy hiểu rõ động cơ của họ.
• Nhận ra rằng tất cả những điều này không được giải quyết cho bạn. Thông thường, đối tác nằm dưới sự chiếu cố của cha mẹ về đường biên giới.
• Định kỳ nhờ đến liệu pháp cá nhân. Liệu pháp cá nhân là cần thiết để chấp nhận những khía cạnh “xấu” bị từ chối của bản thân bạn, điều này sẽ giúp tăng khả năng chấp nhận đối tác cùng đường.

Sống với ranh giới không dễ dàng. Để giữ được mối quan hệ với anh ấy, bạn cần phải là một người trưởng thành về mặt tâm lý - ổn định, thấu cảm, có mức độ chấp nhận bản thân và lòng tự trọng cao. Tuy nhiên, sự thật của cuộc sống là các cặp đôi thường được hình thành bởi những người có trình độ tổ chức tính cách giống nhau. Trong trường hợp này, quyết định chính xác duy nhất là đi trị liệu cá nhân