Tham Vấn Với Chuyên Gia Tâm Lý: ưu Và Nhược điểm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong bài viết này, chúng tôi, tập thể tác giả, xin trao đổi với độc giả một số vấn đề liên quan đến việc đi gặp bác sĩ tâm lý, có thể nói, để làm sáng tỏ những vấn đề và khía cạnh khác nhau mà người đàn ông bình thường vẫn thấy rõ và giấu kín. Trên đương.

• Tại sao giao tiếp với chuyên gia tâm lý lại hữu ích?
• Nó làm gì?
• Nhà tâm lý học khác với nhà trị liệu tâm lý và hơn nữa là bác sĩ tâm thần như thế nào?
• Bạn cần biết gì khi đến gặp các bác sĩ chuyên khoa này?
• Làm thế nào để phân biệt một nhà tâm lý học “tốt” với một nhà tâm lý học “tồi”?
• Kết quả của việc làm việc với họ là gì?
• Các tác dụng phụ là gì?
• Có thể có một kết quả âm tính? Nếu vậy thì cái nào?
• Làm thế nào để đánh giá đúng mức độ bản chất vấn đề của bạn?;-)

Ở phần cuối của bài viết, chúng tôi sẽ đưa ra một bài kiểm tra ngắn để đánh giá mức độ cần thiết - đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc cho đến khi mọi thứ đều ổn. Bài thi vừa hữu ích cho bản thân vừa giúp ích cho người thân, bạn bè và người quen.

Vậy, giao tiếp với nhà tâm lý học có công dụng gì, nó cho cái gì, ai cần nó? Hãy mô tả quá trình này thông qua con mắt của khách hàng mà không cần quảng cáo và tự quảng cáo không cần thiết.

Thứ nhất, nếu một nhà tâm lý học giỏi (chúng ta sẽ nói về những nhà tâm lý học không đủ năng lực ở phần sau), anh ta có thể đưa ra những lời khuyên có giá trị hoặc một số khuyến nghị hiệu quả để thoát khỏi tình huống có vấn đề. Cho dù nó gắn liền với cảm xúc cá nhân hay với những khó khăn khách quan trong cuộc sống

Câu hỏi bảo mật: Một nhà tâm lý học lấy những lời khuyên này từ đâu, từ kinh nghiệm cá nhân?

Trả lời: Từ những hiểu biết chung về tâm lý con người, cơ chế của cảm xúc, đánh giá và các quy luật xã hội khác. Một nhà tâm lý học giỏi cố gắng hiểu tình huống mà người đối thoại đang nói, và sau đó anh ta cố gắng đưa ra lời khuyên.

Thứ hai, chuyên gia tâm lý giúp một người nói ra tâm tư, trút bỏ gánh nặng tình cảm… Tại sao điều này lại quan trọng? Vì khi đó bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy tình huống bằng con mắt tỉnh táo và bắt đầu hành động để giải quyết nó. Loại bỏ căng thẳng cảm xúc không phải lúc nào cũng dễ dàng như bạn tưởng. Ngay cả khi nói chuyện với bạn bè không phải lúc nào cũng giúp nói lên tất cả các mức độ trải nghiệm cá nhân, vì có những điều chúng ta không sẵn sàng nói ngay cả với bạn bè. Đối với điều này, một nhà tâm lý học cần thiết với tư cách là một người ngoài cuộc, không kết nối theo bất kỳ cách nào với vòng kết nối xã hội của chúng ta, người mà bạn có thể giao phó những trải nghiệm của chính mình

Câu hỏi bảo mật: Người khác không thể đóng vai trò như một "chiếc áo quan", và bạn chắc chắn cần tìm một chuyên gia được trả lương?

Trả lời: Theo quy định, có. Mọi người thích nói về bản thân nhiều hơn, và các nhà tâm lý học được dạy đặc biệt để có thể lắng nghe.

Thứ ba, chuyên gia tâm lý giúp nhìn nhận tình hình từ bên ngoài và hiểu được nguyên nhân của vấn đề, sai lầm của bản thân và điểm mạnh của họ. Theo nguyên tắc "một đầu còn tốt, hai càng tốt", giao tiếp với một người đối thoại ân cần, chu đáo, bạn có thể giải quyết một tình huống đã dằn vặt trong nhiều năm và tưởng chừng như vô vọng. Cái nhìn khách quan về một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn xóa tan những đám mây kinh nghiệm cá nhân, xây dựng cầu nối của các mối quan hệ, xây dựng lòng tự tin và tiếp thêm sức mạnh để cải thiện cuộc sống của chính bạn

Câu hỏi bảo mật: Vì vậy, một nhà tâm lý học là một Aibolit hiện đại, người mà người ta đến để nói ra, để phàn nàn, để phục hồi sức mạnh tinh thần?

Trả lời: Đúng hơn là Sherlock Holmes và Aibolit trong một cái chai. Trong khi nhà tâm lý học nghiên cứu với bộ não của mình xem liệu thân chủ có đúng trong hành động và niềm tin của mình hay không, nhà tâm lý học nhằm mục đích hỗ trợ anh ta và giúp anh ta tiếp thêm sức mạnh để chiến thắng.

Thụt lề lời bài hát.

Nói chung, ở nước ta, đi gặp bác sĩ tâm lý gây run.

“Anh ấy (cô ấy) đến gặp bác sĩ tâm lý, có nghĩa là đầu óc anh ấy mất trật tự,” một người đàn ông bình thường trên phố nghĩ, coi một nhà trị liệu tâm lý bình thường gần như một bác sĩ tâm lý.

Một bác sĩ tâm thần, bằng năng lực chuyên môn của mình, xử lý các trường hợp lâm sàng, tức là những trường hợp mà bản thân một người không thể đối phó với chính mình và có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác.

Theo quy định của pháp luật, chỉ người có hành vi nguy hiểm đến tính mạng mới được “đưa vào bệnh viện tâm thần”. Đây là những người tự tử đã được xóa khỏi cửa sổ. Hoặc những trường hợp mắc bệnh tâm thần cấp tính, khi một người cầm dao chạy xuống đường, tìm kiếm người ngoài hành tinh. Vân vân. Người ta bất giác nhớ lại nhà thơ Vô gia cư của Bulgakov, người, mặc một bộ đồ lót và một biểu tượng trên ngực, bắt đầu cuộc chiến ở Griboyedov.

Khi một người hoàn toàn không đủ sức khỏe và không thể tỉnh lại, thì một nhóm y tế sẽ được gọi để đưa nạn nhân đến bệnh viện, nơi anh ta được cung cấp sự trợ giúp đủ điều kiện.

Những người khác bị đau khổ về tình cảm hoặc không thể hiểu được bản thân, xin đừng lo lắng. NS

Một cụm từ kinh điển khác mà tôi thường nghe là “Có lẽ, tôi đã thế rồi… tâm trí của tôi đã mất, đã đến lúc phải được điều trị, nếu không chúng sẽ bị đưa đến chỗ chết”.

Với một câu nói hài hước như vậy, mọi người đang muốn thể hiện rằng họ đã quá mệt mỏi với bản thân và họ cần phải nói ra. Bởi vì cường độ cảm xúc đã đạt đến giới hạn và cản trở hành động một cách thỏa đáng.

Đây là một chỉ số rất lành mạnh. Bởi vì một người điên, nói đại khái là không biết mình điên, đối với anh ta dường như mọi người xung quanh đều làm sai và chỉ mình anh ta đúng.

Một người khỏe mạnh về tâm lý nhận ra rằng có điều gì đó không ổn với anh ta và cố gắng tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra với anh ta.

Cơ chế này được gọi là Kiểm tra thực tế.

Nhưng trở lại câu hỏi của chúng tôi.

Giao tiếp với chuyên gia tâm lý mang lại điều gì?

Điểm 4. Làm việc với một chuyên gia giỏi mà bạn tin tưởng, bạn có thể hiểu sâu sắc bản thân và hiểu vấn đề là gì … Không quan trọng là vấn đề trong cảm xúc cá nhân hay lo lắng về những khó khăn khách quan trong cuộc sống, kết luận là một - một người là "hầm hập" trong anh những cảm xúc trĩu nặng … Bạn cần hiểu làm thế nào để anh ấy có thể thoát khỏi chúng và sống hạnh phúc

Điều này cần một chuyên gia tâm lý, anh ta lắng nghe, quan sát, đưa ra kết luận, đưa ra những lời khuyên cho thân chủ. Thân chủ dần bình tĩnh lại khi hiểu được điều gì đang xảy ra với mình và thế giới nội tâm của mình. Tâm lý trở nên cân bằng, suy nghĩ tỉnh táo trở lại, các ý tưởng xuất hiện trong cách thay đổi tình hình theo hướng tốt hơn. Sự tự tin và sẵn sàng hành động mang tính xây dựng phát triển.

Bên cạnh một chuyên gia giỏi, con đường thoát khỏi vấn đề sẽ không còn lâu nữa.

Điểm năm - "Hiểu người khác." Phân tích mối quan hệ với người thân hoặc đồng nghiệp, chuyên gia tâm lý giúp hiểu được loại mối quan hệ, những gì mong đợi từ họ, những khó khăn có thể gặp phải và cách giải quyết chúng với chi phí thấp nhất

Nói chung, tâm lý học là một môn khoa học tập trung hơn vào sự hợp tác của con người và cho phép bạn theo dõi ảnh hưởng của một số người đối với những người khác, các quy luật xã hội, ý nghĩa của các quy tắc và nghi lễ xã hội khác nhau.

Nếu một người muốn hiểu bản thân và hiểu thái độ của anh ta đối với xã hội, sẽ rất hữu ích khi anh ta bày tỏ quan điểm và nghi ngờ của mình với một nhà tâm lý giỏi, để họ giải thích những điểm nhất định, giúp hiểu bản thân và sống tự tin.

Điểm thứ sáu là “Kết quả dài hạn”. Đôi khi, khi vấn đề thực sự nghiêm trọng, kéo dài từ thời thơ ấu hoặc trở nên trầm trọng hơn bởi vô số căng thẳng, một người cảm thấy tự ti và một hoặc hai cuộc gặp với chuyên gia tâm lý sẽ không đủ đối với anh ta. Sau đó, nhà trị liệu gợi ý nên gặp gỡ thường xuyên để giúp thân chủ xây dựng lại bản thân và bắt đầu một cuộc sống mới. Trong liệu pháp dài hạn, nhà tâm lý học đóng vai trò là một chuyên gia, người cố vấn và nhà trị liệu tâm lý. Điều này giúp thân chủ tìm thấy sự hỗ trợ đáng tin cậy trong con người của nhà trị liệu của mình, để cởi mở cảm xúc của mình, hiểu họ, thay đổi và trở nên mạnh mẽ hơn

Là một nhà tâm lý học, luôn không rõ những gì mong đợi từ một cuộc gặp gỡ với khách hàng khác. Tính cách của mỗi người là một ẩn số, trăm phần trăm không thể đoán trước được. Vì vậy, một nhà trị liệu tâm lý giỏi không nên vội vàng kết luận mà hãy giao tiếp, duy trì sự tiếp xúc, quan sát phản ứng của họ về thân chủ trong quá trình làm việc để hiểu rõ hơn về họ. Đây là chìa khóa cho kết quả chất lượng.

Câu hỏi tiếp theo của chúng tôi là: Sự khác biệt giữa một nhà tâm lý học và một nhà trị liệu tâm lý là gì ?

Nhà tâm lý học là một khái niệm tổng quát hơn, giống như một bác sĩ. Nhà tâm lý học có thể là người học thuật, ví dụ, nhà nghiên cứu, giáo viên, nhà chẩn đoán. Còn bác sĩ tâm lý trị liệu là một tầng lớp hẹp hơn, những người trực tiếp tham gia vào công việc thực tế với con người.

Tương tự, có một sự khác biệt với khái niệm "tham vấn".

Tham vấn có thể có nghĩa là một cuộc thảo luận về một vấn đề. Ví dụ, mẹ của một cậu con trai nghịch ngợm đến gặp chuyên gia tâm lý học đường và tư vấn về cách tốt nhất để giúp con trai mình. Đây không phải là một phương pháp điều trị, nó chỉ là một cuộc tư vấn.

Tham vấn trị liệu thường được gọi là phiên họp. Và các nhà trị liệu tâm lý đôi khi được gọi là nhà tâm lý học thực tế hoặc nhà điều chỉnh tâm lý. Trong công việc, họ tránh đưa ra những lời khuyên trực tiếp, thích các phương pháp tâm lý, bài tập, kỹ thuật, câu hỏi chuyên sâu hơn để làm việc theo cảm xúc.

Câu hỏi: Bạn cần chuẩn bị những gì khi đi khám với chuyên gia tâm lý?

Trả lời: Đối với các câu hỏi.

Bác sĩ tâm lý càng giỏi càng sẵn sàng lắng nghe, hỏi han.

Câu hỏi: Một nhà tâm lý học giỏi là gì?

Một nhà tâm lý học tồi sẽ áp đặt quan điểm của mình lên mọi thứ, chứng minh cho thân chủ thấy rằng anh ta phải thay đổi suy nghĩ và bắt đầu sống theo một cách nào đó khác. Sử dụng kiến thức về tâm lý học, một nhà tâm lý học tồi sẽ nói cho thân chủ biết một sự thật khó chịu mà không thể chứng minh hay bác bỏ.

Một ví dụ minh họa là tình huống một người đàn ông nóng nảy hung hãn tìm đến một chuyên gia tâm lý phụ nữ đã ly hôn và vẫn còn giận chồng cũ. Sau khi không thể đối phó với chính mình, nhà tâm lý học có thể bắt đầu đổ lỗi cho thân chủ về mọi tội lỗi, và đưa tình hình đến một xung đột rõ rệt.

Một nhà tâm lý học giỏi biết cách sắp xếp một người để có một cuộc trò chuyện có ý nghĩa, thu hút bằng những câu hỏi chân thành, trừu tượng hóa những vấn đề của chính anh ta. Ở bên người như vậy, bạn có thể thoải mái, chia sẻ khó khăn, phân tích hành động, đi đến giải pháp mới.

Một nhà tâm lý học giỏi (và nhà trị liệu tâm lý) được phân biệt bởi một nhân cách phát triển, bình tĩnh, tự tin, sẵn sàng nhận thức một cách linh hoạt vị trí cuộc sống của người khác, tìm cách tiếp xúc với những người khó tính (nóng nảy, thu mình, trầm cảm hoặc quá nghi ngờ).

Bản chất của tâm lý học là hiểu con người và có thể tương tác với họ.

Kết quả của việc làm việc với một nhà tâm lý học giỏi và một nhà tâm lý học tồi là gì?

Sau khi gặp một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý tồi, thân chủ có cảm giác như mình đã sống sai cả đời. Nói sai, ăn sai, ngủ sai. Lấy vợ hoặc lấy chồng sai, nuôi dạy con không đúng cách. Cảm giác như vậy trong tâm hồn hoặc sự bất hòa với chính mình xảy ra sau lời khuyên áp đặt của một nhà tâm lý học "thông minh", người muốn cảm thấy tầm quan trọng của mình và chứng minh với bản thân rằng việc học ở trường đại học không phải là vô ích. Bây giờ anh ấy có thể dạy tất cả mọi người.

Sau khi gặp chuyên gia tâm lý giỏi, thân chủ có thể về nhà:

- buồn nhưng bình tĩnh. Điều này có nghĩa là công việc với vấn đề vẫn chưa kết thúc, nhưng nhiệt độ của những đam mê đã được loại bỏ;

- thất vọng về bản thân, nhưng tin tưởng vào bác sĩ trị liệu của mình. Điều này có nghĩa là tính cách của thân chủ chưa thể dựa vào bản thân mà đã có thể tin tưởng người khác, thiết lập mối liên hệ đáng tin cậy với mình, tin tưởng ai đó;

- mệt mỏi, nhưng trong mắt anh có sự nhiệt tình. Điều này có nghĩa là phiên giao dịch diễn ra mạnh mẽ, các vấn đề biến mất, mong muốn sống trở lại;

- bình tĩnh và chu đáo. Cảm xúc tiêu cực biến thành năng lượng trung tính và bạn muốn nghĩ về một tương lai mới;

- vui vẻ và thậm chí vui tươi. Đứa trẻ bên trong "thức dậy" và linh hồn lại tin rằng mọi thứ sẽ ổn. Sự lạc quan đã trở lại.

- mạnh mẽ và thậm chí giận dữ với người khác. Thân chủ đã có thêm sức mạnh, muốn thay đổi cuộc đời và dường như đối với anh ta rằng những người khác sẽ muốn ngăn cản anh ta làm điều đó;

- tự tin và có tư duy mới. Liệu pháp sắp kết thúc, người đó đứng vững và có kế hoạch hành động vì lợi ích của mình.

Bản chất của liệu pháp là giải phóng thân chủ khỏi gánh nặng của các vấn đề, phát triển cấu trúc nhân cách và giúp họ trở thành một người thích nghi với xã hội (năng động, tự tin, tập trung vào hạnh phúc, sức khỏe, gia đình, v.v.).

Các tác dụng phụ của liệu pháp là gì?

Vì họ tìm đến một chuyên gia tâm lý về những vấn đề trong cuộc sống, nên điều hợp lý là, khi nhận được những thông tin hữu ích từ anh ta, một người sẽ quyết định thay đổi điều gì đó. Đây là những tác dụng phụ chính - những người thân yêu không phải lúc nào cũng sẵn sàng cho việc người thân của họ quyết định hành động theo một cách bất thường. Sẽ bắt đầu nói "Không", rồi khi anh ấy luôn nói "Có". Hoặc anh ấy sẽ bắt đầu tranh cãi khi trước đó anh ấy im lặng. Anh ta sẽ bắt đầu bảo vệ quyền lợi của mình, hoặc sẽ chi tiền cho sức khỏe của mình (hoặc các lợi ích khác), khi anh ta đã từng đưa tiền cho người khác. Đây là điều bình thường, các bệnh mãn tính được điều trị thông qua đợt cấp. Người đó bắt đầu thay đổi, “tráo trở”, để thể hiện bản thân khác đi, điều đó có nghĩa là anh ta đang chuẩn bị cho một sự cải thiện tích cực. Và khi họ đến, anh ấy sẽ lại “hòa nhập” vào gia đình và tập thể công việc, bởi vì một người là xã hội, sống một mình thật buồn.

Các tác dụng phụ (tác dụng phụ mang tính xây dựng) được giảm bớt khi vi phạm các mối quan hệ gia đình (hoặc công việc) đã được thiết lập.

Trong số các tác dụng phụ không mang tính xây dựng (thực sự tiêu cực), bạn có thể liệt kê những tác dụng sau:

- thân chủ không giao tiếp với những người thân yêu, đã chứng tỏ với nhà tâm lý học rằng “họ phải chịu trách nhiệm về mọi thứ,” và do đó tự cho phép mình rút lui vào chính mình;

- thân chủ trở nên hung hăng và nóng tính. Rõ ràng là liệu pháp làm trầm trọng thêm những vết thương tinh thần mãn tính;

- khách hàng bỏ việc và làm điều gì đó kỳ lạ (đến Hare Krishnas). Có lẽ nhà tâm lý học đang vô tình làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi của thân chủ;

- thân chủ đã không còn tin tưởng bất cứ ai và luôn luôn yêu cầu bác sĩ trị liệu cho lời khuyên của mình. Nhà trị liệu tâm lý đã mắc sai lầm và “kéo khách hàng về phía mình”. Thân chủ đã trở nên nghiện và thay vì học cách dựa vào bản thân thì lại dựa vào chuyên gia tâm lý. Có thể có một kết quả tiêu cực của liệu pháp? Nếu vậy thì cái nào?

Có, ngoài tất cả những điều trên, về mặt lý thuyết có thể có suy nhược thần kinh và các cơn hoảng loạn (sợ hãi, thịnh nộ, rối loạn tâm thần, cố gắng tự tử, v.v.). Tại sao? Bởi vì linh hồn là một vấn đề tế nhị, nó không thể được đo bằng vôn kế một cách tự tin. Một thiết bị vẫn chưa được phát minh có thể chẩn đoán chính xác vấn đề, nguyên nhân và sự phát triển của các triệu chứng trong tương lai.

Nhà tâm lý học có thể nhầm lẫn trong việc đánh giá các năng lực tinh thần của thân chủ. Nói một cách dễ hiểu, đây là điểm mạnh của nhân cách, mức độ thu mình vào bản thân, khát vọng sống, những giá trị trong cuộc sống và sẵn sàng thay đổi, xu hướng trầm cảm, rối loạn tâm thần.

Nếu nhà trị liệu tâm lý không hiểu thân chủ của mình, không nghe thấy yêu cầu thực sự của họ, đánh giá sai cấu trúc nhân cách, thì liệu pháp có thể khiến thân chủ sang một bên, ngăn cản họ tìm thấy con đường hạnh phúc của riêng mình, hoặc đơn giản là không đem lại kết quả nào.

Trong trị liệu, cũng như bất kỳ công việc kinh doanh nào khác, bạn cần tìm chuyên gia của riêng mình.

Một nhà tâm lý học không nên thích cách một cô gái đang yêu thích một anh chàng đẹp trai. Không. Nhưng anh ta phải truyền cảm hứng cho sự tự tin và sự tôn trọng đối với tính chuyên nghiệp hoặc sự khôn ngoan của thế gian. Đây là chìa khóa cho một liên minh hoạt động tốt.

KIỂM TRA: Làm thế nào để đánh giá đúng mức độ vấn đề của bạn?

1. "Hậu quả của căng thẳng"

Tình huống: Bạn (hoặc bạn của bạn) chỉ mới kết thúc một giai đoạn khó khăn (căng thẳng trong công việc, khó khăn tài chính, ly hôn, v.v.) và bạn nhận thấy rằng ngày càng khó khăn hơn để ép bản thân thức dậy vào buổi sáng và mơ về Tương lai, bạn không muốn gọi điện cho bạn bè, không còn sức lực để nghỉ ngơi, thức ăn mất ngon và cảm giác thèm ăn giảm (hoặc tăng lên rất nhiều).

- Tôi muốn từ bỏ mọi thứ, đi thật xa, thật xa;

- Thay đổi công việc;

- Ngồi trước TV hoặc uống bia mọi lúc (v.v.)

- Những người xung quanh bạn gây ra những kích thích tiềm ẩn.

Trả lời: bạn đã cạn kiệt sức lực cảm xúc, nguồn dự trữ sinh lực của bạn bị suy giảm. Cái gọi là hội chứng mệt mỏi mãn tính, mà nhiều cư dân của đô thị mắc phải. Thực tế, đây là khởi đầu của bệnh trầm cảm, nếu không muốn nói là sợ con chữ. Vì trầm cảm là một dấu hiệu cho thấy sự mất đi ý thức sống.

Nếu bạn thực sự có thể thay đổi công việc, bắt tay lại mọi thứ, đi nghỉ hoặc thay đổi cách tiếp cận cuộc sống, thì bạn là một người mạnh mẽ và có tinh thần linh hoạt. Bạn có thể tự làm, không cần chuyên gia tâm lý.

Nếu bạn cảm thấy vũng lầy của nỗi buồn và sự vô vọng đang kéo bạn vào và trạng thái trống rỗng kéo dài trong sáu tháng, thì tốt hơn hết bạn nên nói chuyện với chuyên gia tâm lý vài lần để nói ra, để hiểu lý do bên trong bạn khiến bạn buồn bã.. Có điều gì đó bên trong bạn đã xảy ra ngay lúc đó, và bạn không hiểu chính xác là gì.

2. "Mệt mỏi kinh niên."

Tình huống: Bạn đã sống trong tình trạng căng thẳng điên cuồng trong một thời gian dài - công việc, đòi hỏi, lúc nào cũng có điều gì đó khiến bạn phân tâm và không cho phép bạn thư giãn. Tưởng chừng như mọi thứ chỉ đang vào guồng, có thể sẽ được nghỉ ngơi xứng đáng thì tình hình vẫn cứ kéo dài … chưa có hồi kết. Và sau đó sức khỏe của tôi suy yếu, và hầu như không thể kéo tải.

Trả lời: Bạn đã cạn kiệt nguồn cung cấp sức mạnh tinh thần từ lâu, và bạn đang kéo theo sức mạnh ý chí trần trụi. Bạn có mùi bởi vì bạn sợ mất đi trạng thái đạt được của công việc. Chứng loạn thần kinh này giết chết bạn nhiều hơn chính sự căng thẳng, bạn sợ bị mất trong mắt người ấy, bởi vì bạn rất coi trọng các tiêu chuẩn xã hội của mình, có thể là danh hiệu một người đàn ông thành đạt hay một người mẹ tốt.

Nếu bạn là người khôn ngoan, thì những xáo trộn trong cơ thể sẽ khiến bạn phải suy nghĩ, bắt đầu thay đổi các mốc của mình và giảm tải dần dần. Thế giới sẽ không tan rã. Bạn cần có khả năng phân phối lực lượng và nhiệm vụ. Và sau đó bạn không cần đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu.

Nếu bạn không hiểu sức khỏe của mình (tim, mạch, tiêu hóa, VSD, lo âu vô cớ hoặc các cơn hoảng loạn) có liên quan đến công việc (hoặc hoàn cảnh gia đình) như thế nào, thì bạn sẽ sớm đến gặp bác sĩ. Và sau những kỳ thi dài, họ sẽ nói rằng toàn bộ điểm là do căng thẳng thần kinh.

Gặp bác sĩ tâm lý-trị liệu tâm lý giỏi. Anh ấy sẽ hiểu bạn và giúp loại bỏ gánh nặng thêm từ tâm hồn, và một số bệnh tật khỏi cơ thể. Nếu không, sẽ mất một thời gian dài để được điều trị. Thuốc không thể giúp hệ thần kinh tác động vào cơ thể từ bên trong.

3. "D lớn"

Tình huống: Bạn đã quen với căng thẳng từ lâu. Bạn là người có trách nhiệm tiết kiệm năng lượng, uống các loại thuốc cần thiết để duy trì cơ thể. Bạn cần những lợi ích mà công việc (hoặc một gia đình có địa vị) mang lại cho bạn và bạn sẵn sàng hy sinh vì điều này.

Các bác sĩ một lần nữa nói với bạn rằng bạn cần phải thay đổi lối sống của mình, nhưng bạn hiểu rằng điều này là không thể. Gần đây, cuộc sống không gây xúc động mạnh trong bạn, bạn ở một mình khá lâu và không cảm thấy khó chịu vì điều này. Bạn không thể hạnh phúc mọi lúc, bạn có thể không?

Trả lời: Bạn (hoặc người quen) bị trầm cảm thực sự. Một hoặc hai năm với những rắc rối khó khăn trong cuộc sống đã hút hết sức lực và tước đi cơ hội thay đổi bất cứ điều gì của một người. Rối loạn giấc ngủ, thèm ăn, thiếu cảm xúc tích cực, nghỉ ngơi tốt KHÔNG co giật và nghĩa vụ đạo đức đã lấy ý nghĩa của cuộc sống. Những khuôn mẫu và quy tắc xã hội đã đánh bại trực giác và mong muốn sống hạnh phúc. Người đó đã từ bỏ quyền được hạnh phúc, hy sinh bản thân vì người thân của mình, và sẽ sớm bắt đầu nghĩ rằng nếu mình chết lặng lẽ, những người xung quanh sẽ không để ý đến điều gì.

Lời khuyên: Hãy đưa bạn của bạn đến gặp một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm, về người mà chắc chắn sẽ có những đánh giá tốt (!). Chọn bất kỳ lý do hài hước nào và để chuyên gia nói chuyện với người quen trầm lặng và chán nản của bạn trong nửa giờ. Anh ta cần được cứu!

Và vấn đề không phải là về các bệnh mãn tính, vấn đề là KHÔNG THỂ thoát ra khỏi bệnh trầm cảm ĐỘC LẬP, vì các quá trình hóa học của não bộ chậm lại, tâm lý ẩn trong một lớp vỏ, hoạt động của nền nội tiết tố giảm.

Một cấp dưới điều hành trầm lặng hoặc một thành viên trong gia đình có thể hữu ích cho mọi người, nhưng sớm muộn gì anh ta cũng bắt đầu nghĩ đến việc tự sát!

Và để không phải kết thúc trên một làn sóng buồn, chúng tôi muốn nói rằng tâm lý học là khoa học nhận biết tâm hồn, bởi vì bên trong chúng ta có cả một thế giới tiềm thức, nơi những hình ảnh tuyệt vời về những giấc mơ của chúng ta, những cảm xúc mạnh mẽ mang lại nhiệt huyết và niềm vui. của cuộc sống được ẩn. Tâm linh sống bên trong chúng ta, nó biết bí mật về Ý nghĩa của Cuộc sống.

Bạn có thể hạnh phúc bằng cách giải quyết những bí ẩn của tiềm thức cho chính mình!

Bạn có thể tiếp xúc sâu hơn với thế giới và tận hưởng chỉ cần nhìn vào mặt trời.

Bạn có thể hiểu ngôn ngữ của những giấc mơ và biết chúng nói với chúng ta về điều gì.

Bạn có thể học cách tiết kiệm năng lượng và nâng cao hiệu quả nghề nghiệp.

Bạn có thể làm bạn với mọi người, xem các đặc điểm của họ và chấp nhận họ với lòng tốt!

Tâm lý học không phải lúc nào cũng dạy trí tuệ và niềm vui, nhưng một nhà tâm lý học giỏi là một người hạnh phúc, trọn vẹn. Tại sao không?..

Truyền thuyết):

Câu hỏi: sự khác biệt giữa hút cỏ và đi gặp bác sĩ tâm lý là gì?

Trả lời: hút cỏ - hai tiếng thì vui, lâu thì buồn.

Còn đi gặp bác sĩ tâm lý thì buồn hai tiếng, lâu lâu lại thấy buồn cười.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, các chuyên gia của Học viện Phát triển Nhân cách "Harmonica".