2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Câu hỏi thường xuyên nhất mà một nhà tâm lý học làm việc với các chủ đề sức khỏe nghe được là: “Tôi có thể chữa cho bạn những bệnh gì? Liệu có khả năng tác dụng với bệnh của tôi không?”. Thật vậy, có một danh sách các bệnh được coi là bệnh tâm thần. Có những căn bệnh, sự xuất hiện và diễn biến của nó phụ thuộc vào căng thẳng. Nhưng, thứ nhất, danh sách các bệnh tâm lý mà mọi người biết đến ban đầu thay đổi đáng kể theo thời gian, và thứ hai, điều này không có nghĩa là người ta chỉ có thể tìm đến bác sĩ tâm lý khi mắc những bệnh này. Do đó, câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi bạn có thể tìm đến bác sĩ tâm lý với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Đặc biệt nếu:
- chúng gây ra lo lắng, sợ hãi, trầm cảm và các tình trạng nghiêm trọng khác.
- bác sĩ nói “bạn không cần phải lo lắng”, “bạn chỉ cần phải ăn kiêng” và bất kỳ “chỉ” nào khác không thực sự dễ dàng.
- bạn nhận thấy sự gia tăng các triệu chứng trong một số trường hợp nhất định hoặc khi có mặt của một số người nhất định.
- bác sĩ nói rằng mọi thứ đã ổn định với sức khỏe, nhưng triệu chứng vẫn còn khó chịu.
- có bệnh mãn tính nhưng không thể có lối sống phù hợp.
- sức khỏe vẫn ổn, nhưng sau này ốm đau thì thật đáng sợ.
- bạn không thể thư giãn về thể chất và cảm xúc.
- Mối quan hệ với người khác gây ra sự phấn khích và lo lắng (điều này không nhất thiết liên quan đến các vấn đề sức khỏe, nhưng rất liên quan đến cơ thể và cảm giác hạnh phúc tổng thể).
- xét cho cùng, nếu đối với bạn, bệnh có một số tác động tâm lý.
Ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề về tư thế, bạn có thể tìm đến các chuyên gia làm việc với phương pháp soma (bằng cách nghe Thomas Hanna soma, phương pháp Feldenkrais, Pilates). Theo truyền thống, các bệnh lý được dạy cho các nhà trị liệu hướng cơ thể và khiêu vũ, nhưng đây vẫn không phải là liệu pháp tâm lý, mà là một lĩnh vực liên tục dạy bạn nhận biết và kiểm soát cơ thể của mình.
Khi một người đến gặp một nhà tâm lý học có tiềm năng về tâm thần học, anh ta luôn muốn được chữa khỏi. Đồng thời, một chuyên gia trung thực có nghĩa vụ nhắc nhở rằng anh ta không phải là bác sĩ hay người chữa bệnh, mà chỉ là một nhà tư vấn có thể làm việc với một phần kinh nghiệm cơ thể có ý thức, nhưng không phải với các quá trình sinh lý vô thức.
Trong các bài báo phổ biến về tâm lý học, người ta thường viết rằng các bệnh phát sinh từ xung đột nội tâm, cảm xúc bị ngăn cản, rối loạn tâm lý (tiếp tục danh sách). Nếu bạn làm việc, bạn sẽ khỏi bệnh. Tôi không thể tranh luận với điều này, bởi vì không rõ làm thế nào điều này có thể được chứng minh hoặc bác bỏ. Về nguyên tắc, chuỗi từ xung đột nội bộ đến bệnh soma, về nguyên tắc, không thể được xây dựng, bởi vì những khái niệm này là từ các hệ thống khái niệm khác nhau.
Tuy nhiên, do kết quả của liệu pháp, triệu chứng có thể hết. Không phải luôn luôn, nhưng không phải là thường xuyên. Làm thế nào điều này có thể được giải thích, nếu không có sự huyền bí và suy đoán.
1. Thể trạng của một người thay đổi kéo theo những thay đổi của cơ thể: tư thế mới được làm chủ, các múi bị kẹp giãn ra. Điều này là đủ để loại bỏ, ví dụ, đau đầu hoặc đau lưng.
2. Thay đổi lối sống. Một người trở nên nhạy cảm hơn trong việc lựa chọn thức ăn, bắt đầu di chuyển nhiều hơn hoặc ngược lại, không còn kiệt sức vì căng thẳng. Không phải vì điều đó là cần thiết hay đúng, mà bởi vì bạn không còn muốn làm khác. Trong ngắn hạn, tiêu hóa đang tốt hơn, nhưng tôi không phải để nói với bạn về lâu dài.
3. Thay đổi môi trường hoặc thích ứng với nó. Một người di chuyển ra khỏi thị trấn hoặc từ làn đường giữa đến vùng biển ấm áp. Hãy rời bỏ công việc khi có quá nhiều căng thẳng (và ít niềm vui). Rốt cuộc là thuê một vú em.
4. Thay đổi thái độ đối với việc điều trị. Một người được điều trị hoàn toàn bằng thảo dược và bản thân quyết định đi khám. Hoặc anh ta ngừng ức chế triệu chứng bằng các loại thuốc có tác dụng ngắn hạn và đi đến bác sĩ nắn xương, để trị liệu yoga hoặc Pilates.
Tất cả những thay đổi này và hậu quả của chúng đều minh bạch. Bạn nhận ra chính xác điều gì đang xảy ra với mình và kết quả là sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn. Không có phép lạ. Các tác dụng phụ khá dễ chịu.
Hãy nhớ rằng một nhà tâm lý học không thể thay thế cho việc điều trị chất lượng, chứ đừng nói đến việc chẩn đoán. Theo WHO, tôi giữ quan điểm rằng bệnh tật chịu ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý, sinh học và xã hội. Và đó là sự kết hợp của hỗ trợ tâm lý và y tế có thẩm quyền cho phép một người cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.
Đề xuất:
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Chúng Ta Trải Qua Quá Trình Chuyển đổi Nghề Nghiệp Như Thế Nào? Kết Quả Thăm Dò ý Kiến
Không có gì bí mật đối với bạn bè và đồng nghiệp của tôi rằng gần đây tôi đã làm việc rất nhiều với những người đang trong quá trình chuyển đổi nghề nghiệp. Vài tuần trước, tôi muốn tìm hiểu thêm về anh ấy - không phải thông qua sách báo và các cuộc gặp gỡ cá nhân, như thường lệ, mà thông qua một bảng câu hỏi ngắn (sau tất cả, tôi thực sự nhớ nghiên cứu).
Sự Trợ Giúp Của Chuyên Gia Tâm Lý. Tôi Có Cần Nó Không? Làm Thế Nào để Chọn Một Chuyên Gia
Nhiều người trong chúng ta đang cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình - bắt đầu chơi thể thao vào thứ Hai; đoạn tuyệt mối quan hệ hận thù; không hẹn hò với một kiểu con trai / cô gái cụ thể nữa; bắt đầu làm những gì bạn muốn, và không phải những gì bạn mong đợi;
Ủng Hộ Những Người Thường Xuyên đến Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Và Thực Sự Mong Muốn Cũng Như Mong đợi Kết Quả Nhanh Chóng
Trong một thời gian dài, đi trị liệu, tôi mong bệnh thuyên giảm. Và đối với tôi, dường như bây giờ tôi sẽ học được điều gì đó mới về bản thân mình và câu đố sẽ kết hợp lại với nhau và những biến đổi kỳ diệu của cuộc đời tôi sẽ bắt đầu. Hoặc là tôi cảm thấy tốt hơn.
Tôi Dạy Mọi Người Suy Nghĩ Mà Không Cần Chuyên Gia Tâm Lý, Như Thể Họ đang Nói Chuyện Với Một Nhà Tâm Lý Học
Khi nói đến Roitman trong không gian Internet, không ai còn thờ ơ. Anh ta được biết đến như một kẻ khiêu khích, kẻ phá vỡ quy tắc, kẻ pha trò và lừa bịp. Các biểu ngữ của những người hét "xuống với anh ấy" chắc chắn sẽ bay lên, và những người hét lên "
