Tổn Thương Tình Cảm. Cắt đứt Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Làm thế nào nó được viết về cuộc sống. Cuộc sống sống không phải là một lĩnh vực để vượt qua. Trong “tủ đồ” của mỗi người đều có những bộ xương riêng, có người nhiều hơn, ngược lại thì ít. Nói một cách dễ hiểu, càng ít bộ xương, một người càng sống tốt. Mọi thứ sẽ là như vậy, nhưng thực tế thì mọi thứ phức tạp hơn nhiều. Số lượng xảy ra ảnh hưởng đến chất lượng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Sống trong tình trạng chấn thương tâm lý, không có gì lạ khi một người để lại cho mình những kinh nghiệm vô cùng quý giá và quan trọng, mà không cần phải sống nó và không tận dụng tất cả các nguồn lực. Tốt nhất, bạn có thể đọc trong những cuốn sách về tâm lý học và liệu pháp tâm lý rằng nếu bạn trải qua một chấn thương tâm lý hoàn toàn từ giai đoạn này sang giai đoạn khác, thì cuộc sống của một người thay đổi về chất, có thể là như vậy. Ngay cả những cuốn sách đặc biệt vẫn khác với cuộc sống thực và những “khách hàng thực” được mô tả trong đó, cuộc sống phức tạp hơn. Nhiều mô hình và kỹ thuật trị liệu tâm lý có thể rất khó chuyển giao vào cuộc sống thực, ít nhất là nếu không thích ứng trước.

Làm thế nào để một người cắt đứt bản thân, ngừng tận hưởng cuộc sống, khiến nó trở nên nhàm chán, buồn tẻ, tầm thường, vô vị, buồn tẻ? Tất cả những điều này, theo tôi, cũng là do thực tế là, đóng băng trong giai đoạn thứ hai, chúng ta không cho phép mình đi xa hơn để gặp gỡ chính mình, khi chúng ta cảm thấy tồi tệ, buồn bã, khi chúng ta chán nản, nản lòng, suy sụp và không thấy lối thoát, chúng tôi chỉ đơn giản là không có nó. Và vì điều này, chúng ta có thể nhìn trải nghiệm của mình theo cách khác, thay đổi thái độ và đánh giá nó theo cách khác.

Nhờ chấn thương, bản thân một người, bằng cách này hay cách khác, lựa chọn ranh giới tồn tại của mối quan hệ với mọi người, một hành lang nhất định của cuộc sống, một “bức tường” giới hạn và tất nhiên, cả những cơ hội.

Vượt qua giai đoạn chấn thương tâm lý, đương đầu với những cách thông thường của mình, một người tin rằng mọi thứ đều tốt đẹp như những gì trong quá khứ. Tôi lớn lên, thích nghi, trở nên mạnh mẽ hơn, mạnh mẽ hơn, đầy đủ hơn, mạnh mẽ hơn. Trong tâm lý, một trải nghiệm phân cực bắt đầu hình thành, đó là, các kết luận ngược lại được rút ra: "Tôi sẽ luôn chỉ làm theo cách này hoặc tôi sẽ không bao giờ làm, như tôi đã làm trước đây." Ví dụ, nếu một đứa trẻ vô tình bị bỏng trên bếp gas, thì chúng có thể kết luận: "Con sẽ không bao giờ đến gần bếp hoặc con sẽ chỉ ở xung quanh khi nó đã tắt." Một ví dụ khác: "Nếu một đứa trẻ nhìn thấy cảnh cha đánh đập mẹ thường xuyên, thì nó kết luận rằng tôi sẽ không bao giờ như vậy, và khi lớn lên, vợ nó thường xuyên đánh đập nó, hoặc chính nó trở thành kẻ hiếp dâm."

Đồng thời, kinh nghiệm sống quan trọng vẫn như thể “quá đà”. Đằng sau "mỗi" trải nghiệm đau thương là những giá trị cần thiết chưa được thực hiện. Một người không trải qua tổn thương sẽ không thể nhận được những giá trị quan trọng và có ý nghĩa đối với bản thân theo những cách khác. Psychotrauma được "đóng gói" và chuyển vào trong vô thức. Cái “đóng gói” này là gì mà không phải là cơ hội để ở đây và bây giờ bằng những cảm nhận và trải nghiệm của bạn để thể hiện chúng, từ đó trao cơ hội để “được”.

Lượng kinh nghiệm có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống không? Ảnh hưởng không có nghi ngờ gì. Trầm cảm và Trầm cảm là gì? Làm thế nào để chấn thương giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn? Có còn đường nào khác không? Tất cả những câu hỏi này là cá nhân. Sau tất cả, có lẽ không phải ai cũng muốn bước vào một giai đoạn mới và rất khó chịu sau khi đã đương đầu với cảm xúc. Nếu bạn nhìn nó một cách hời hợt, thì, có. Nhưng quá trình đau buồn cho người đã ra đi không thể không có sự tiếc nuối sâu sắc, trầm cảm, suy sụp, buồn bã. Giai đoạn trầm cảm giúp chúng ta hình thành một thái độ đối với những gì đã xảy ra ở mức độ cá nhân sâu sắc hơn, để buông bỏ một người thực sự đã ra đi. Hối tiếc những gì đã xảy ra và chấp nhận những gì đã xảy ra, nhận ra rằng điều gì đó xảy ra là một lần và mãi mãi (với sự mất mát của một người thân yêu). Sống trong giai đoạn trầm cảm không chỉ giúp bạn nhìn lại và nhìn người khác, có lẽ với đôi mắt trưởng thành hơn, những gì đã xảy ra, mà còn để thấy bản thân trưởng thành hơn, có thể trải nghiệm, từ bi và trở nên thực sự mạnh mẽ từ điều này. Một "người mạnh mẽ" có thể trải nghiệm những cảm giác khác nhau, gặp gỡ và ở bên họ. Trải qua tất cả các giai đoạn của chấn thương tâm lý, chúng ta trở nên gần gũi hơn với cội nguồn của mình, với điều thiêng liêng bên trong chúng ta, với bản ngã của chúng ta. Một kinh nghiệm có thể là nguồn hình thành các kinh nghiệm và ý nghĩa cuộc sống khác và là một loại báo hiệu về cách tốt nhất để thực hiện điều đó. Và điều này có nghĩa là sống theo một cách mới và thực sự nói lời tạm biệt với những người đã ra đi, thay vì đau đớn và tội lỗi để biết ơn những gì chúng ta đã sống cùng nhau, vì sự độc đáo và độc đáo đó làm cho các mối quan hệ trở thành một món quà cho nhau.