Tôi Mến Bạn. Tôi Cũng Không Có Bạn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Người ta đã viết nhiều về tình yêu không đối ứng và về phía người yêu, như một quy luật. Một tình yêu vô vị lợi và vô điều kiện, đau khổ và khát khao, sẵn sàng cho bất cứ điều gì vì lợi ích của tình yêu. Hình ảnh người yêu rất lãng mạn và thông cảm, nó được sử dụng tích cực trong nền văn hóa của chúng ta với nhãn hiệu “Tốt”. Hình ảnh của một mối quan hệ tan vỡ thường có những đặc điểm của sự kiêu ngạo, tự ái và lạnh lùng. Nó là "Xấu" theo mặc định. Khách hàng có cả hình ảnh “tốt” và “xấu”, họ dễ dàng tự đeo bám mình và đều cần đến sự trợ giúp của chuyên gia trị liệu tâm lý. Khách hàng thường bối rối, kiệt sức, chán nản, với rất nhiều câu hỏi chồng chất trong một không gian quá nóng và hạn chế của bộ não. Khi kết thúc một mối quan hệ, những câu hỏi là điều không thể thiếu. Tốt hơn là bỏ bản thân mình hay bị ném? Và tại sao nó thực sự tốt hơn? Điều gì có thể tốt khi chia tay? Tại sao cảm giác tội lỗi không buông bỏ tôi, bởi vì nó đã biến mất khỏi tôi? Mối quan hệ đã kết thúc hay chưa? Có một số ảo tưởng rằng mối quan hệ kết thúc ngay khi nó được công bố. “Hỡi tất cả những người thân yêu, tôi sẽ không còn gặp gỡ với bạn / sống / nuôi dạy con cái / tình dục.” Hoàn thành một mối quan hệ là một quá trình. Nó có thời gian, địa điểm, thời lượng và người tham gia riêng.

Ví dụ về công việc

Trường hợp làm việc với khách hàng "Tốt" … Slava, 45 tuổi. Nhà sản xuất, đã ly hôn, có một con gái, 18 tuổi. Đến trị liệu với một yêu cầu: "Giúp tôi vượt qua cuộc chia tay." Ở tuổi 41, anh yêu một cô gái 20 tuổi, ly dị vợ và bắt đầu chung sống với một cô gái. Sau 2 năm, cô ấy tuyên bố mối quan hệ đã kết thúc. Đối với cô ấy, có thể có, nhưng người đàn ông đã thất bại. Đối với Slava, tình hình là không thể chịu đựng được. Câu chuyện kết thúc, chỉ với sự giúp đỡ của một người đàn ông khác bắt đầu sống và hẹn hò với cô gái này. Sự thật về sự xuất hiện của một người đàn ông khác, khách hàng không thể bỏ qua. Anh ngừng cố gắng xây dựng lại mối quan hệ … trong thực tế và hoàn toàn đi vào những tưởng tượng của mình. Trong tưởng tượng, ông trời phú cho hình ảnh một cô gái với những đặc điểm siêu phàm. Toàn năng, vẻ đẹp độc đáo, sự kết hợp độc đáo của lá số tử vi của họ, hứa hẹn họ sẽ chết cùng nhau. Tất cả mọi người, ngoại trừ việc anh ta ngoan cố tiếp tục bỏ qua. Không còn một mối quan hệ nào nữa. Mỗi khi nhớ lại sự thật về cuộc chia tay, anh ấy lại bắt đầu nức nở và lặp đi lặp lại cùng một dòng chữ "Tại sao lại như vậy?" Điều rất quan trọng là phải tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này. Giống như trong phim "What Men Talk About".

Tôi đã có lúc tìm ra câu trả lời chính xác cho câu hỏi "Tại sao?" Bạn có biết cái nào không? "Bởi vì"

Câu hỏi này tự nó không mang một ý nghĩa ngữ nghĩa nào. Nó được đưa vào, để không phải đối mặt với nỗi đau của chính họ trong "ở đây và bây giờ".

Khi chia tay, nếu mối quan hệ đó là giá trị và quan trọng đối với người đó, anh ta phải trải qua giai đoạn sống mất mát. Khách hàng của tôi cũng có nó. Đây là các giai đoạn.

Năm giai đoạn của quá trình để tang (Miller):

Giai đoạn sốc có hai giai đoạn:

Giai đoạn đầu "Sốc" - xảy ra ngay lập tức, kéo dài khoảng 2-3 ngày.

Giai đoạn thứ hai “Khủng hoảng không thể vượt qua” - cảm giác mong manh và dễ bị tổn thương nảy sinh. "Tôi không thể sống thiếu anh ấy / cô ấy." Nếu giai đoạn này không được vượt qua, ở bước ra khỏi giai đoạn này, hành vi phòng thủ có thể phát triển: - theo kiểu né tránh (“Tôi không muốn nghĩ về nó”); - theo kiểu phủ nhận ("Tôi không cảm thấy gì cả").

2. Giai đoạn buồn bã - có thể kéo dài trong sáu tháng.

3. Giai đoạn bù đắp cho sự mất mát - sự xuất hiện của sự hung hăng hoặc lý tưởng hóa đối tượng (hoặc sự thay thế của chúng) là có thể. Ở giai đoạn này, có thể tái phát hoảng loạn và buồn bã, nhưng dần dần thế giới bên ngoài sẽ mở ra một chút.

4. Giai đoạn xác định với đối tượng hoặc với mục tiêu và mong muốn của nó. Liên hệ với thế giới bên ngoài đang được đổi mới. Hành vi của người đã khuất hoặc người đã khuất được sao chép một cách vô thức. Một hình ảnh mới về bản thân được tạo ra, đứng trên đôi chân của mình một cách độc lập.

5. Giai đoạn thay thế đối tượng. Liên hệ với thực tế được khôi phục, các kết nối mới được thiết lập.

Các pha có thể thay đổi hỗn loạn. Điều quan trọng nhất là đây là một quá trình tự nhiên, và sớm muộn gì nó cũng kết thúc. Cuộc sống không có mất mát là điều không thể xảy ra và một trong những nguồn lực để thân chủ sống trong trạng thái này là nhận thức của nhà trị liệu. Điều quan trọng là bản thân nhà trị liệu phải tiếp cận với kinh nghiệm sống của chính mình về cuộc sống mất mát và có thể trình bày với họ. Trong tất cả khối lượng của nỗi đau và nỗi sợ hãi và sự tức giận và sự tổn thương của chính bạn. Về cơ bản, chức năng này được thực hiện bởi những người thân và bạn bè thân thiết. Thân chủ đến với liệu pháp tâm lý nếu không có nguồn lực đó trong môi trường của họ.

Bây giờ về những gì có thể xảy ra ở phía bên kia của chướng ngại vật

Một trường hợp làm việc với một khách hàng "Xấu". Khách hàng là một phụ nữ, Katya, 25 tuổi. Người quản lý tài khoản. Yêu cầu "Giúp tôi xây dựng mối quan hệ với đàn ông." Trong quá trình làm việc, hóa ra bây giờ cô ấy đã có một người đàn ông. Chỉ có điều bây giờ anh yêu cô, và cô cũng không. Và anh ta không thể hoàn toàn cắt đứt quan hệ. Trong trường hợp này, quá trình làm việc tập trung vào những trải nghiệm về cảm giác tội lỗi, xấu hổ và … mất mát. Có vẻ kỳ lạ, cả hai đều thực sự thua cuộc. Chỉ ở người ra đi, cảm giác mất mát mới bị chặn lại bởi cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Tương đối mà nói: "Rốt cuộc có thể thống khổ buồn bực gì, ta là mụ mụ bỏ đi, ta không có gì đau khổ qua." Các pha mất đi trong trường hợp này có màu sắc và thời gian ít rõ ràng hơn, nhưng chúng vẫn tồn tại.

Tôi đã sử dụng từ "hình ảnh" vài lần trong bài viết này. Được sử dụng để nhấn mạnh sự tách biệt khỏi thực tế. Gặp gỡ với một người khác trong cả hai trường hợp là không thể cả về thể chất lẫn do đặc điểm tính cách của chính khách hàng. Chúng vẫn là một tập hợp các phép chiếu của người này lên người khác. Rất dày đặc và tính phí, nhưng theo cách mà bạn cũng phải chia tay. Trong cuộc đời mình, tôi đã phải đi thăm cả hình ảnh "Tốt" và "Xấu". Và để kéo theo một bóng đen lặng lẽ đằng sau đối tượng của tình yêu rực lửa của tôi, và cắt đứt quan hệ, nhìn vào đôi mắt yêu thương. No tôt hay xâu? Tôi không muốn phán xét. Nó đã xảy ra, và không có gì đảm bảo rằng nó sẽ không xảy ra với tôi nữa.