Bất Lực Và Bất Lực - Giá Trị Là Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bất lực và bất lực là những vị khách không mong muốn và thường bị ruồng bỏ trong danh sách những trải nghiệm quý giá. Niềm vui, chẳng hạn, rất dễ chịu khi trải nghiệm. Và bất lực và bất lực không có quyền được và xảy ra với tôi! Cấm bản thân trải nghiệm chúng, một người mất đi một phần nhân tính của mình, mất khả năng chấp nhận và cảm nhận sự ấm áp, dịu dàng, chăm sóc của người khác và để trao cho họ một cách chân thành.

Tại sao những cảm giác này lại được tránh né một cách siêng năng?

Bất lực là một trạng thái có nghĩa là: Tôi không thể tự mình đương đầu được. Một phản ứng lành mạnh sẽ là: Tôi cần giúp đỡ. Và sau đó nó vẫn chỉ để tìm người được cho là cần thiết và yêu cầu. Điều này có thể xảy ra trong các lĩnh vực và mặt phẳng khác nhau của cuộc sống. Về mặt thể chất: “Tay tôi bị thương, tôi không thể mở cửa. Bạn có thể giúp? "; “Tôi không có thời gian để làm hai việc quan trọng. Làm ơn giúp tôi!" Về mặt tâm lý: “Tôi sợ đến đó một mình. Hẹn gặp lại anh nhé”; “Tôi đang rất lo lắng, hãy ở lại với tôi”; "Tôi không hiểu làm thế nào để giải quyết vấn đề này, giải thích hoặc đề xuất một giải pháp nếu bạn biết."

Bất lực là khi tôi không biết phải làm gì, không hiểu làm thế nào để một mình đương đầu với hoàn cảnh; khi bạn thiếu sức mạnh và nội lực của chính mình và bạn cần sự giúp đỡ của người khác. Nhưng chúng ta phản ứng và hành động như thế nào trong tình huống này phụ thuộc vào kinh nghiệm thu được trong thời thơ ấu. Nếu một đứa trẻ gặp khó khăn được hỗ trợ, những yêu cầu của nó được đáp ứng, được giúp đỡ để đối phó, thì đó là điều bình thường khi bất lực và rõ ràng là phải hành động như thế nào. Hơn nữa, khi yêu cầu giúp đỡ, bạn có thể đồng thời học hỏi và cho đi để đổi lại thứ mà người kia có thể cần. Bạn có thể nhận được lợi ích và niềm vui từ quá trình này. Và nếu họ xấu hổ, phớt lờ, cười nhạo, giúp đỡ từ phía trên, hoặc từ sự xấu hổ của chính họ đã giúp đỡ trước khi đứa trẻ nhận ra sự cần thiết của mình và yêu cầu nó, thì bất lực sẽ trở thành một tình trạng rất đau đớn. Và hóa ra là hoàn toàn không thể yêu cầu sự giúp đỡ vào những thời điểm cần thiết.

Đây là cách mà sự bất lực được sinh ra - bạn không có đủ nguồn lực, bạn quay sang thế giới, cho người khác, bạn xấu hổ và sợ hãi khi được giúp đỡ. Thêm vào đó là sự tuyệt vọng và niềm tin rằng nó sẽ luôn như vậy. Ngõ cụt. Và không có sự hiểu biết và kinh nghiệm về cách một cái gì đó có thể được thay đổi. Một người bị bỏ lại một mình với vấn đề không thể giải quyết của mình. Trong những khoảnh khắc mà một người không thể thừa nhận sự bất lực của mình và chấp nhận nó, thì điều đó được thể hiện qua nước mắt, la hét, thịnh nộ, hành vi phá hoại đối với bản thân hoặc người khác.

Sự không khoan dung và từ chối nhu cầu và điểm yếu của một người có thể được tìm thấy khi giao tiếp với một người khác đang ở trong tình trạng bất lực:

- không thể cưỡng lại muốn bắt đầu làm điều gì đó cho anh ta, để tiết kiệm, chẳng hạn. Mà không cần chờ đợi một yêu cầu và không tự hỏi nếu cần sự giúp đỡ. Tham gia vào hoàn cảnh của anh ấy, như thể đó là vấn đề của tôi.

- bắt buộc đưa ra lời khuyên và hướng dẫn từng bước về những gì anh ta cần làm để giải quyết một vấn đề khó khăn. Bằng mọi cách, hãy tác động đến anh ta, ép buộc anh ta làm điều gì đó, chỉ để anh ta không tiếp tục bất lực như vậy. Phát cáu và tức giận với một người vì người đó không làm gì cả, người đó vẫn chưa trở nên hạnh phúc, nhưng vẫn tiếp tục phàn nàn và đau khổ.

- nếu không thể “cứu” anh ta, hãy siêng năng, dưới nhiều điều kiện khác nhau, hãy tránh tiếp xúc. Ít hơn, nhưng tốt hơn là không nên giao tiếp.

Tại sao khó thừa nhận sự bất lực của bạn? Bởi vì khi đó chúng ta phải thừa nhận rằng tôi không đủ tự chủ, không có khả năng đương đầu, rằng tôi thiếu thốn, yếu đuối và, như nó vốn có, là thiếu sót. Trong những khoảnh khắc này, tôi cảm thấy mình là một mục tiêu rất dễ bị tổn thương, không được bảo vệ, rộng mở mà bất cứ ai cũng có thể ném đá vào. Bất kỳ lời nói hoặc cử động thiếu chính xác nào của người khác ở gần, thậm chí là vô ý, đều có thể gây tổn thương rất lớn.

Rất không an toàn khi thừa nhận rằng bạn cần được giúp đỡ và hỗ trợ. Sẽ tốt gì nếu bạn mở lòng trong sự bất lực của mình với người khác? Sau đó, anh ta sẽ nhận toàn quyền trên tôi, và có thể làm bất cứ điều gì với tôi: từ chối, cười nhạo, làm ô nhục trước mặt người khác (mọi thứ đã từng làm với tôi thời thơ ấu). Hơn nữa, không biết họ có giúp đỡ và hỗ trợ hay không, và điều đó không phụ thuộc vào tôi. Mở cửa - có nhiều rủi ro.

Thừa nhận sự bất lực của bạn có nghĩa là thất vọng và từ bỏ hình ảnh bản thân là người toàn năng và toàn năng, rằng bạn luôn có thể làm được điều gì đó, sự bất lực đó đơn giản là không tồn tại - đây chỉ là cái cớ và biện minh cho sự lười biếng. Hãy từ bỏ ý nghĩ rằng tôi có thể kiểm soát và tính đến mọi thứ, và tạo ra sự an toàn tuyệt đối về mặt cảm xúc cho bản thân, và tôi sẽ không bao giờ bị tổn thương nữa, tôi sẽ không bao giờ phải bẽ mặt và yêu cầu sự giúp đỡ, và bị tổn thương trong trường hợp bị từ chối. Hãy gạt bỏ ảo tưởng rằng tôi không cần ai, và tôi có thể tự mình đương đầu với mọi khó khăn.

Giá trị của việc bạn chấp nhận sự bất lực và bất lực của mình là gì? Điều này cho phép, cuối cùng, nhìn thấy một tình huống chết, một điểm dừng trong sự phát triển của nó. Cuộc sống đứng yên, một người không di chuyển đi đâu, mặc dù cùng lúc có thể thực hiện rất nhiều hành động và nỗ lực vô ích, cố gắng hết sức mình, không biết mệt mỏi, nhưng không bao giờ đi đến kết quả mong muốn. Xem tất cả và thử nó theo cách khác …

… Tôi là một người đàn ông giữa mọi người. Trong một cái gì đó mạnh, trong một cái gì đó yếu. Mỗi chúng ta đều có những lúc bất ổn, bối rối và yếu đuối. Có thể hạnh phúc biết bao khi được hỗ trợ một người đang gặp khó khăn, được chia sẻ những gì mình đang có! Và hạnh phúc và tự do biết bao khi cho phép bản thân được thiếu thốn, không đeo mặt nạ của sự toàn năng, qua đó cho người kia cơ hội thể hiện tình yêu thương, sự dịu dàng và sự quan tâm của họ!

Làm thế nào để dừng lại, không chạy đi đâu cả và thừa nhận sự bất lực của chính mình? Làm thế nào để nhận ra sự bất lực và không tạo khoảng cách với mọi người trong lúc này? Làm thế nào tôi có thể vượt qua nỗi sợ bị coi là dễ bị tổn thương và tìm kiếm sự hỗ trợ? Đây là những nhiệm vụ rất khó khăn. Có rất nhiều sự tôn trọng không chỉ đối với những người cung cấp sự giúp đỡ, mà còn đối với những người có can đảm thừa nhận nhu cầu này. Tôn trọng người tìm thấy sức mạnh không phải là Chúa, mà là Con người …