Cuộc Khủng Hoảng. Làm Thế Nào để Thoát Ra? Phần 4

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một người thấy mình rơi vào tình huống khủng hoảng vào những thời điểm trong cuộc đời khi anh ta cần thay đổi. Theo tôi, khủng hoảng là một loại bộ lọc mà một người cần phải vượt qua. Và điều này chỉ có thể thực hiện được bằng cách thay đổi nội bộ. Xét cho cùng, nếu chúng ta coi khủng hoảng là một dạng bài học, thì chỉ cần tiếp thu kiến thức mới là có thể thoát ra khỏi nó. Những người không thể nhận ra sự thật này, theo thời gian, cũng bắt đầu di chuyển, nhưng không đi lên trên đường phát triển của họ, mà là đi xuống, suy thoái trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Ý nghĩa của cuộc khủng hoảng là để một người có thể khám phá ra lối vào khu vực phát triển gần. Sự phát triển của anh ấy, với mục đích làm cho cuộc sống của anh ấy ngày càng tốt hơn. Đồng thời, điều rất quan trọng là khi một người ở trong tình huống khủng hoảng, nhưng đã dừng lại, như người ta nói, “ngã xuống” (quay trở lại quá khứ trong suy nghĩ, áp dụng các kiểu hành vi cũ) để đối phó với nỗi sợ hãi.

Một người thường sợ hãi bởi thực tế rằng bây giờ anh ta sẽ phải phát triển và học hỏi những giá trị, ý nghĩa và mô hình tương tác mới với thế giới. Đồng thời, cần phải hiểu rõ rằng, nhìn chung, đây là ý nghĩa của việc vượt qua trạng thái khủng hoảng. Và nỗi sợ hãi phát sinh từ điều này là một điều không tưởng, vì hầu hết các phản ứng và niềm tin cũng thay đổi.

Rốt cuộc, cái mới và cái chưa biết luôn khiến chúng ta sợ hãi, vì chúng ta không biết làm thế nào và phải làm gì, chúng ta không có một khuôn mẫu suy nghĩ và hành động. Đây là một trong những lý do dẫn đến sự xuất hiện của nỗi sợ hãi. Hơn nữa, nỗi sợ hãi này thường được thay thế bằng sự lo lắng, và thậm chí có thể là các cơn hoảng loạn. Nhưng lo lắng và hoảng sợ chỉ là những cảm giác bị tống tiền mà không liên quan gì đến nỗi sợ hãi và nhận thức của nó.

Khi chúng ta vượt ra khỏi các phản ứng của bộ não bò sát, bộ não "khuyên" trong trường hợp sợ hãi hãy chạy, hoặc chiến đấu, hoặc trốn tránh, thì nỗi sợ hãi sẽ mang một ý nghĩa khác. Trên thực tế, nỗi sợ hãi là một tín hiệu khuyến khích một người huy động sự chú ý của họ. Nó giống như một biển báo cấm lưu thông mà không dừng lại là "STOP". Chức năng của dấu hiệu này là thu hút sự chú ý tối đa của một người. Nỗi sợ hãi là cùng một câu chuyện.

Nếu một người học cách sử dụng sự sợ hãi của chính mình vì lợi ích của mình, anh ta bắt đầu có được quyền lực. Đó là trạng thái khi anh ta nhận ra rằng anh ta thực sự có thể thay đổi cuộc đời mình. Đồng thời nhận thức đầy đủ và chịu trách nhiệm về những hậu quả có thể xảy ra.

Và điều này, ngược lại, có tác dụng rất có lợi đối với trạng thái cảm xúc của một người bằng cách ổn định anh ta. Đồng thời, sự chú ý chuyển từ những suy nghĩ về quá khứ sang hiện tại, sang những cơ hội mà hiện tại mang lại.

Sống với niềm vui! Anton Chernykh.