Liệu Pháp Và Chi Phí Thay đổi

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tâm lý trị liệu tốn kém về mặt cảm xúc, đạo đức, tinh thần, tài chính và về mọi mặt, nhưng cũng đau đớn, bi thảm, vô vị và vô vọng. Tôi cũng quên mất chuyện tang tóc: bất kỳ thành tựu nào, ảo tưởng, mối quan hệ, đồ vật bị mất, ý nghĩa và điểm mốc, giới hạn của bản thân và của người khác, hình ảnh bản thân và các cấu trúc hỗ trợ khác.

Trong quá trình tạm biệt những thứ yêu quý, đáng tin cậy và ổn định lâu nay đã mục nát và mốc meo này, bạn trở nên linh hoạt và không có hình dạng, bạn học cách định hình bản thân theo yêu cầu và ngữ cảnh, tạo cấu trúc tạm thời và đặt câu hỏi cho mọi người khác, kiểm tra và phản ánh, cảm nhận và phân tích, dựa một phần và không phải lúc nào, đưa ra những lựa chọn cân bằng và tự phát, và không biết gì chắc chắn, ngoại trừ những gì đang có với bạn bây giờ.

Trong những khoảnh khắc tuyệt vọng và thoái lui hiếm hoi, bạn muốn hỏi ít nhất một lúc nào đó mẫu hoặc khuôn mẫu, lời khuyên hoặc cách làm đúng, rồi bạn nghĩ, vẫn nghĩ, và bạn không muốn.

Người ta kỳ vọng rằng ở đây họ sẽ giúp tìm ra cách thoát khỏi tình huống, nhưng trên thực tế, họ quay trở lại hoặc nhẹ nhàng nhưng kiên định hạ gục nó, và dù họ đi theo con đường nào, họ đều dẫn đến cuộc gặp gỡ này. Điều này sẽ diễn ra nhanh hơn, càng có nhiều độ linh hoạt và sức mạnh bên trong, hoặc nhẹ nhàng và bền bỉ hơn nếu ít hơn. Đôi khi họ đặt những câu hỏi khó xử và gợi ý những bài tập giống nhau. Đôi khi họ ủng hộ, đôi khi họ khó chịu.

Nếu bạn muốn tự do lựa chọn, bạn phải có trách nhiệm với nó.

Bạn muốn thoát ra khỏi ảo tưởng, nhưng hãy quay trở lại thực tế.

Ở đây thực tế này diễn ra cho đến khi sự hung hăng, tuyệt vọng, sợ hãi hoặc buồn nôn trỗi dậy từ nó. Liệu pháp bắt đầu với khoảnh khắc rất khó chịu, khủng khiếp và thú vị đó khi bạn cố gắng che giấu cơn buồn nôn trở lại, nhưng đã quá muộn và nó sẽ không quay trở lại.

Bạn đang lo lắng. Bạn khóc. Xấu hổ vì buồn nôn. Họ giúp bạn sống nó. Nó chỉ ra rằng nó là bình thường để sống với nó, và với nó, bạn khỏe mạnh và bình thường về tinh thần. Sau đó, mọi thứ dường như ít đáng sợ hơn và cảm giác buồn nôn có thể được chấp nhận.

Sau đó bạn đi dạo với cô ấy và bạn nhận ra rằng bạn đang mệt mỏi, khó chịu, bức xúc và bức xúc. Bạn hiểu rằng bạn không thể sống như vậy, và cuộc sống nhỏ bé, nếu bạn không quyết định được, thì vấn đề là gì, và bạn cần phải làm gì đó, và tự mình làm, và quan trọng nhất là làm ngay từ bây giờ..

Bạn thực hiện một sự lựa chọn.

Bạn đang trải qua chứng rối loạn lo âu tạm thời từ quyền tự do lựa chọn và quyền tác giả trong cuộc sống của chính mình.

Trên làn sóng này, bạn thay đổi điều gì đó, hành động, phạm sai lầm, làm những điều kỳ lạ, nhưng điều này là bình thường và sự lo lắng sẽ biến mất, và bác sĩ thần kinh sẽ viết ra, nếu cần thiết.

Một buổi sáng bạn thức dậy trong một thế giới mới và gãi thùy trán tự hỏi tại sao mình lại tránh điều này quá lâu.

Cách thoát khỏi tình huống không phải là trốn tránh, bảo vệ hoặc tách khỏi vấn đề, mà chỉ thông qua việc quay trở lại và hoàn thành. Để hoàn thành là đi từ công nhận đến hành động, và chịu trách nhiệm về nó - nhận ra chính sự tự do mà ai cũng muốn, nhưng không ai thích. Do đó, liệu pháp rất tốn kém trong tất cả các loại chi phí.

Có thể xảy ra rằng thân chủ trở nên thờ ơ và mệt mỏi vì mất sức để kìm hãm nơi mà sự lựa chọn đã được chờ đợi từ lâu và thậm chí đã thành hiện thực. Đây là một trách nhiệm không thể hiểu được trong công việc, các mối quan hệ không có tương lai và các kênh khác, nơi năng lượng cuộc sống được sử dụng không phải để thay đổi tình hình, mà là duy trì nỗi sợ phải thay đổi nó, cảm giác tội lỗi cho hành động của một người hoặc sự thiếu quyết đoán, xấu hổ vì không nhất quán với cách nó nên làm -nên-nếu-phải-nó là, và vào những lỗ đen khác của không gian tâm linh.

Và không có cách nào để thay đổi điều đó bằng cách "nâng cao lòng tự trọng", "tiếp thêm năng lượng cho bản thân", hoặc bất cứ điều gì từ ngành công nghiệp giải trí ngoài cách mà nó được biết đến.

Việc tìm kiếm các lựa chọn thay thế dễ chịu phản bội lại mong muốn giải quyết vấn đề mà không giải quyết được, bơi qua và luôn khô khan, và công thức này cho thấy có điều gì đó bị ẩn hoặc thiếu trong đó.

Liệu pháp, bằng cách thử nghiệm thực tế và khám phá các biến số bị che giấu bởi các biện pháp phòng vệ tâm lý, mở rộng tầm nhìn của khách hàng để hiểu tình huống, nhận ra khả năng và hạn chế của nó, và điều này dẫn đến việc đưa ra lựa chọn: bơi và ướt hoặc giữ khô, nhưng trên bờ biển.

Những người dám bơi sau một thời gian hài lòng với bản thân rằng họ đã vượt qua chặng đường lớn hay nhỏ của mình. Và có thể dễ chịu đến mức tất cả những chi phí này cho tất cả các hạng mục chi phí, những khó khăn và đau buồn về nó dường như được giải tỏa, những trải nghiệm khó khăn trong ký ức sẽ nhẹ đi, và sau một thời gian, tất cả trông đẹp đẽ một cách anh hùng. Và bạn thậm chí có thể lặp lại nó.

Tâm lý trị liệu dạy chuyển động theo con đường này: thử nghiệm thực tế, trải nghiệm cảm giác, nhận ra khả năng và giới hạn của bản thân, phản ánh và khả năng chịu đựng sự thiếu hiểu biết, thiết lập các giá trị và ưu tiên, khả năng thay đổi và khả năng chấp nhận như nó vốn có, và nhiều hơn nữa những điều quan trọng cho cuộc sống. Và tất cả những kỹ năng và khả năng xuất sắc này sẽ ở lại với khách hàng cho đến ngày làm việc cuối cùng của hệ thần kinh, vì vậy bất kỳ chi phí nào dành cho họ đều xứng đáng.

Nhà tâm lý học Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20