Bảo Vệ Tâm Lý Phần Thứ Hai

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong phần thứ hai này, một bài viết về phòng thủ tâm lý, tôi sẽ mô tả các cơ chế tự vệ. Nhưng, trước đó, tôi muốn nhắc bạn rằng tâm lý phòng vệ không chỉ mang ý nghĩa tiêu cực. Chúng cũng cho phép chúng ta sống và tương tác với thế giới xung quanh mà không ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta. Nếu không có sự bảo vệ, chúng ta đã phải sống trong bất kỳ biến cố nào trong cuộc đời mình trong một thời gian rất dài và đau thương.

Lực lượng phòng thủ được chia thành hai nhóm. Đối với phòng thủ nguyên thủy và trưởng thành. Phòng thủ nguyên thủy bao gồm: cô lập nguyên thủy, phủ nhận, kiểm soát toàn năng, lý tưởng hóa nguyên thủy (phá giá), phóng chiếu, hướng nội, xác định xạ ảnh, phân tách, phân ly. Phòng thủ trưởng thành bao gồm: đàn áp (đàn áp), thoái lui, cô lập, trí thức hóa, hợp lý hóa, hủy bỏ, tự kỷ ám thị, dịch chuyển, giáo dục phản ứng, nhận dạng, thăng hoa.

Cách ly nguyên thủy. Một cơ chế phòng thủ sơ khai. Là cách giải tỏa căng thẳng tâm lý thông qua việc cách ly hoàn toàn với thế giới bên ngoài. Nó có thể biểu hiện thành nhiều bất thường tâm thần khác nhau.

Sự phủ định. Quá trình phủ nhận những gì đã xảy ra. Một người dường như hoàn toàn không nhớ những gì đã xảy ra với mình, những cảm giác mà mình đã trải qua. Thật vậy, nếu những trải nghiệm quá đau đớn, thì việc phủ nhận sự tồn tại của chúng sẽ dễ dàng hơn là trải nghiệm và thừa nhận chúng.

Sự kiểm soát. Mong muốn và niềm tin rằng mọi thứ hoàn toàn có thể được kiểm soát. Con người cố gắng phát huy ảnh hưởng của mình ở khắp mọi nơi. Và anh ta kém hiểu rằng điều này là không thể trong mọi trường hợp.

Phá giá. Một quá trình mà một người không coi những thành tựu và thành công của mình (và của những người khác) là tầm thường và không đáng kể.

Phép chiếu. Chỉ định cho người khác những cảm xúc, suy nghĩ, hành động vẫn thuộc về bản thân người đó chứ không phải của người khác.

Nội tâm. Với sự hướng nội, một kích thích bên ngoài bị hiểu nhầm là một kích thích bên trong. Điều này có thể coi là thực tế là chúng ta không thể cố gắng giao tiếp với người thật và tiến hành đối thoại với các đối tượng bên trong.

Nhận dạng khách quan. Một cơ chế phòng thủ khá khó hiểu. Trên thực tế, đây là một nỗ lực buộc người khác phải hành động theo ý mình, nhưng quá trình này không được công nhận và hiểu rõ.

Tách ra. Với sự chia tách, một người không thể chấp nhận và hiểu rằng một người nào đó (và chính bản thân anh ta) có thể tốt và xấu vào những thời điểm khác nhau. Chúng ta có thể nói rằng một người chỉ nhìn thế giới từ một phía, và thậm chí không ám chỉ sự hiện diện của người khác. Điều này được thể hiện rõ ràng ở niềm tin của con cái đối với cha mẹ. Rằng họ thông minh nhất, mạnh nhất và nói chung là nhất.

Phân ly. Quá trình mà mọi thứ xảy ra với một người được nhìn nhận như thể nó đang xảy ra với người khác. Điều này cho phép bạn loại bỏ những trải nghiệm mà bạn không muốn đối mặt.

Đông đúc. Mục đích của biện pháp bảo vệ này là loại bỏ khỏi lĩnh vực ý thức mọi thứ được nhận thức một cách tiêu cực. Bằng cách này, chúng ta dần xóa bỏ những ký ức đau buồn trong quá khứ.

Hồi quy. Trở lại trạng thái quá khứ. Một người dường như đang trở lại một thời thơ ấu nào đó, trong đó an toàn và bình tĩnh hơn nhiều. Tất cả mọi người đều có sự bảo vệ này.

Vật liệu cách nhiệt. Một người thực sự bị cô lập khỏi những người khác. Đi vào những suy nghĩ, tưởng tượng của anh ấy. Ai đó dành tất cả thời gian cho sáng tạo hoặc khoa học. Trong trường hợp này, toàn bộ thế giới bên ngoài mờ dần vào nền.

Trí tuệ hóa. Một quá trình mà tư duy chiếm ưu thế hơn là trải nghiệm. Một quá trình như vậy là cần thiết để kiểm soát cảm giác và cảm xúc, cố gắng thể hiện những trải nghiệm hủy diệt và bằng cách này, hãy làm chủ chúng. Chúng được coi là hệ thống phòng thủ của cấp cao nhất. Để thay thế cảm xúc, trước tiên bạn cần phải đối mặt với chúng. Đó là, chúng hiện diện bằng cách nào đó.

Hợp lý hóa. Một người cố gắng cung cấp cho mọi thứ một lời giải thích hợp lý và có thể chấp nhận được về mặt đạo đức về một hành động, suy nghĩ, cảm giác, trong khi động cơ thực sự vẫn nằm ngoài lời giải thích. Sự bào chữa này diễn ra phổ biến và rất khó biết đó là một phần của suy nghĩ lành mạnh hay bệnh lý.

Sự hủy bỏ. Một cơ chế bảo vệ cho phép một người làm cho nó xuất hiện như thể không có suy nghĩ hoặc hành động nào trước đó.

Sự bộc lộ. Với chứng tự kỷ ám thị, mọi cảm giác và mong muốn tiêu cực đều hướng vào bản thân, chứ không phải đối tượng trực tiếp gây ra chúng. Điều này có thể do nhiều lý do. Tất cả chúng ta đều ít nhất một lần trong đời bắt gặp những người, trong trường hợp không may, nói: "Đây là lỗi của tôi …", và đừng tức giận với thủ phạm thực sự.

Thiên kiến. Khi bị dịch chuyển, những vật thể thực và đau đớn (cảm giác, suy nghĩ) được thay thế bằng những vật thể trung tính hơn và ít gây tổn thương hơn.

Giáo dục phản động. Với sự bảo vệ này, cảm giác và phản ứng thực tế được thay thế bằng điều ngược lại. Ví dụ, sự cay đắng được thay thế bằng tiếng cười, v.v.

Nhận biết. Khi phải đối mặt với những kinh nghiệm và sự kiện đau đớn, một người, như nó đã diễn tả cho chính mình những cảm xúc về suy nghĩ và hành động của một người khác, thường là rất quan trọng đối với anh ta. Một ví dụ nổi bật có thể được trích dẫn khi xem xét xác định với kẻ xâm lược. Bản thân người bị bạo hành trở nên hung hãn để bù đắp nỗi đau trong quá khứ.

Sự thăng hoa. Phòng vệ lành mạnh nhất. Trong lúc thăng hoa, năng lượng của chúng ta không hướng đến những hành động phá hoại, mà hướng tới sự sáng tạo và sáng tạo. Sự thăng hoa có thể thể hiện ở việc: làm thơ, vẽ tranh, hoạt động trí óc (ai cũng biết Einstein và Lomonosov là ai).

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn có thể hỏi tôi, và tôi sẵn sàng giải đáp.

Mikhail Ozhirinsky - nhà phân tâm học, nhà phân tích nhóm.