MATURITY Của Frederick Perls

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tác giả: Irina Malkina-Pykh

Perls định nghĩa sự trưởng thành, hay sức khỏe tâm thần, là khả năng chuyển từ sự phụ thuộc vào môi trường và từ sự điều chỉnh của môi trường sang sự phụ thuộc vào bản thân và tự điều chỉnh. Để đạt đến sự trưởng thành, một cá nhân phải vượt qua mong muốn nhận được sự hỗ trợ từ thế giới bên ngoài và tìm thấy bất kỳ nguồn hỗ trợ nào trong bản thân. Điều kiện chính để tự lực và tự điều chỉnh là trạng thái cân bằng. Điều kiện để đạt được sự cân bằng này là nhận thức về thứ bậc của nhu cầu. Thành phần chính của sự cân bằng là nhịp điệu của các tiếp điểm và chất thải. Sự tự điều chỉnh của cá nhân tự lực được đặc trưng bởi một dòng chảy tự do và một sự hình thành riêng biệt của thai. Đây, theo Perls, là con đường để trưởng thành.

Nếu một cá nhân chưa đạt đến độ chín, thì thay vì cố gắng thỏa mãn nhu cầu của bản thân và tự chịu trách nhiệm về những thất bại của mình, anh ta lại có xu hướng thao túng môi trường của mình hơn.

Sự trưởng thành xảy ra khi một cá nhân huy động các nguồn lực của họ để vượt qua nỗi thất vọng và sợ hãi phát sinh do thiếu sự hỗ trợ từ những người khác. Một tình huống mà một cá nhân không thể tận dụng sự hỗ trợ của người khác và dựa vào chính mình được gọi là ngõ cụt. Trưởng thành là chấp nhận rủi ro để thoát ra khỏi ngõ cụt. Một số người không có khả năng (hoặc không sẵn sàng) chấp nhận rủi ro sẽ giữ vai trò bảo vệ là “bất lực” hoặc “ngu ngốc” trong một thời gian dài.

Frederick Perls tin rằng để đạt được sự trưởng thành và chịu trách nhiệm về bản thân, một người phải cẩn thận, như thể bóc vỏ từ một củ hành, làm việc thông qua tất cả các cấp độ thần kinh của mình.

Theo Perls (1969), loạn thần kinh bao gồm 5 cấp độ (lớp) mà qua đó, quá trình trị liệu phải dẫn đến việc bệnh nhân khám phá ra danh tính thực sự của mình.

Cấp độ đầu tiên là cấp độ “quan hệ giả tạo”, sáo rỗng, cấp độ của trò chơi và vai trò. Theo Perls, trong suốt cuộc đời, hầu hết mọi người đều cố gắng hiện thực hóa "khái niệm tôi" của họ, thay vì hiện thực hóa Con người thật của họ. Kết quả là, mọi người trải qua cảm giác không hài lòng. Chúng tôi không hài lòng với những gì chúng tôi đang làm, hoặc cha mẹ không hài lòng với những gì con họ đang làm. Chúng ta coi thường phẩm chất thực sự của mình và xa lánh chúng, tạo ra những khoảng trống chứa đầy những tạo tác giả. Chúng ta bắt đầu cư xử như thể chúng ta thực sự sở hữu những phẩm chất mà môi trường của chúng ta đòi hỏi ở chúng ta và cuối cùng lương tâm của chúng ta bắt đầu đòi hỏi ở chúng ta, hay, như Freud gọi nó là siêu phàm. Perls gọi đây là phần của con chó đầu đàn cá tính. Top-dog yêu cầu từ phần khác của tính cách - con chó dưới - con chó từ bên dưới (nguyên mẫu của nó là Freudian id) để sống theo lý tưởng. Hai phần tính cách này đối đầu nhau và tranh giành quyền kiểm soát hành vi của một người. Do đó, mức độ rối loạn thần kinh đầu tiên bao gồm đóng các vai không phải con người, cũng như điều khiển các trò chơi giữa chó trên và chó dưới.

Mức độ thứ hai là phobic, nhân tạo. Mức độ này gắn liền với nhận thức về hành vi và thao tác "giả". Nhưng khi chúng ta tưởng tượng ra hậu quả nếu chúng ta bắt đầu cư xử chân thành, chúng ta sẽ bị cảm giác sợ hãi vượt qua. Một người sợ trở thành chính mình. Anh sợ rằng xã hội sẽ tẩy chay anh.

Cấp độ thứ ba là ngõ cụt, bế tắc. Nếu, trong quá trình tìm kiếm của mình trong quá trình trị liệu hoặc trong các trường hợp khác, một người vượt qua hai cấp độ đầu tiên, nếu anh ta không còn đóng những vai khác thường đối với anh ta, từ chối giả vờ là chính mình, thì anh ta bắt đầu trải qua cảm giác trống rỗng và hư vô.. Người đó thấy mình ở cấp độ thứ ba - bị mắc kẹt và có cảm giác mất mát. Anh ta đang bị mất sự hỗ trợ từ bên ngoài, nhưng chưa sẵn sàng hoặc không muốn sử dụng các nguồn lực của riêng mình.

Mức độ thứ tư là sự bùng nổ bên trong. Đây là mức độ mà chúng ta có thể, với sự đau buồn, tuyệt vọng, ghê tởm bản thân, có thể hiểu đầy đủ về cách mà chúng ta đã hạn chế và kìm nén bản thân. Implosion xuất hiện sau khi băng qua một ngõ cụt. Ở cấp độ này, một người có thể trải qua nỗi sợ hãi về cái chết hoặc thậm chí cảm giác rằng anh ta đang chết. Đó là những khoảnh khắc khi một lượng năng lượng khổng lồ tham gia vào cuộc đụng độ của các lực lượng đối lập bên trong một người, và kết quả là áp lực, dường như đối với anh ta, đe dọa tiêu diệt anh ta: một người trải qua cảm giác tê liệt, tê liệt, từ đó có niềm tin phát triển rằng trong một phút nữa điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra. …

Mức độ thứ năm là sự bùng nổ bên ngoài, sự bùng nổ. Đạt đến cấp độ này có nghĩa là sự hình thành một nhân cách đích thực, có được khả năng trải nghiệm và thể hiện cảm xúc của họ. Bùng nổ nên được hiểu ở đây là một trải nghiệm cảm xúc sâu sắc và mãnh liệt, mang lại sự nhẹ nhõm và khôi phục sự cân bằng cảm xúc. Perls đã quan sát thấy bốn loại vụ nổ. Sự bùng nổ của sự đau buồn thực sự thường là kết quả của công việc liên quan đến sự mất mát hoặc cái chết của một người quan trọng đối với bệnh nhân. Kết quả của việc làm việc với những người bị cản trở tình dục là trải nghiệm cực khoái. Hai loại vụ nổ khác liên quan đến sự tức giận và niềm vui và liên quan đến việc tiết lộ một nhân cách đích thực và danh tính thực sự. Trải nghiệm về những cảm xúc sâu sắc và mãnh liệt này giúp cơ thể hoàn toàn tham gia vào việc lựa chọn và hoàn thành các hành động (nhu cầu) quan trọng.

Mục tiêu của liệu pháp Gestalt không chỉ là giải quyết các vấn đề cụ thể, mà là nhằm thay đổi toàn bộ lối sống của khách hàng. Nhà trị liệu Gestalt tìm cách giúp thân chủ chịu trách nhiệm về những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của họ, hòa mình vào khoảnh khắc hiện tại và tiếp xúc hoàn toàn với thực tế dựa trên nhận thức.