2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhiều người trong số những người quan tâm đến việc tham gia vào các dự án trị liệu nhóm nói về mong muốn có được kinh nghiệm mới, tìm hiểu điều gì đó mới về bản thân mà không thực sự hiểu cách thức hoạt động cũng như cách thu thập và áp dụng kinh nghiệm và kiến thức này. Tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của mình về nguồn lực mà việc tham gia vào một nhóm trị liệu tâm lý mang lại.
tôi bình thường
Điều đầu tiên họ nhận được trong nhóm là phát hiện ra rằng tôi bình thường. Các thành viên khác của nhóm, và do đó những người khác trên thế giới, cũng có thể gặp vấn đề tương tự. Thường thì những khó khăn hoặc đặc thù trong cuộc sống của bạn dường như là duy nhất, bạn có thể sợ hãi hoặc xấu hổ khi nói to về chúng. Trong liệu pháp cá nhân, thân chủ nói với chính họ và những người “bình thường” khác rằng thế giới sau đó coi tôi là khác biệt hoặc bất thường. Trong một nhóm trị liệu tâm lý, có thể sống trải nghiệm chấp nhận bản thân với toàn bộ thế giới nội tâm phức tạp.
Tiếp thu kiến thức và kinh nghiệm một cách thụ động
Cũng có thể xảy ra rằng kinh nghiệm của một số thành viên trong nhóm hoàn toàn trái ngược nhau, hoặc người đó đã học cách đối phó một cách sáng tạo với những khó khăn tương tự trong cuộc sống. Bingo một lần nữa! Trong một nhóm, có thể học hỏi những kinh nghiệm mới đơn giản bằng cách quan sát các cách khác nhau để xử lý các câu hỏi giống nhau. Đồng thời, bạn thậm chí có thể không phải là người tích cực tham gia vào cuộc trò chuyện, tiếp thu các kỹ năng một cách vô thức, hãy ngạc nhiên khi nhận thấy rằng trong cuộc sống bên ngoài nhóm bạn đang cố gắng dựa vào những cách khác này. Khả năng thích ứng một cách sáng tạo trở lại, học tập diễn ra thông qua việc bắt chước cách của người khác và tìm kiếm của riêng họ dựa trên chúng. Có người dạy bạn, và có người dạy bạn, một cuộc trao đổi rất có lợi!
Đánh giá lại vòng kết nối xã hội của bạn
Nhóm giúp trở nên nhạy cảm hơn với bản thân và môi trường của bạn. Bạn có thể nhìn vào các mối quan hệ xã hội, mối quan hệ với người thân và bạn bè từ một góc độ mới, chọn và để lại trong môi trường của bạn những người có giá trị và tháo vát đối với bạn, những người mà bạn quan tâm. Huyền thoại “bạn phải yêu mọi người” hoặc “bạn có thể tìm ra cách tiếp cận với mỗi người”, được tìm thấy trong các bài báo phổ biến về tâm lý học, đang bị phá hủy. Đôi khi điều này là không thể, đôi khi chúng ta có thể di chuyển ra xa và tiếp cận và điều này cũng là bình thường.
Cảm giác thân thuộc và lòng tự trọng tăng lên
Nhóm tâm lý lâu dài cho cảm giác thân thuộc. Gia đình, lớp học, bạn bè tuổi teen có thể phớt lờ tôi, từ chối, yêu thương chỉ từ một phía thuận lợi. Trong nhóm có kinh nghiệm và kiến thức mà bản thân mình được yêu thích, có giá trị, quan trọng là họ ghi nhớ và chờ đợi mình. Đây là nơi mà tôi là một trong những người bình đẳng. Tại sao chỉ ở nhóm dài hạn? Để sống trong một trải nghiệm như vậy, các mối quan hệ ổn định, lâu dài và tin cậy là rất quan trọng, nơi không chỉ có những cảm xúc được xã hội chấp thuận mà còn có cả sự tức giận, hung hăng, ngờ vực, đố kỵ, cạnh tranh. Trong tương lai, có thể có được trải nghiệm này bên ngoài nhóm trị liệu tâm lý, tìm người của bạn, dựa vào họ.
Phản chiếu trong các tấm gương khác nhau
Một nguồn lực quan trọng trong liệu pháp nhóm, tôi coi kinh nghiệm đạt được sự quan tâm chân thành đến bản thân và câu chuyện của bạn, là cơ hội để được chú ý và phản chiếu. Những người khác nhau cho tôi thấy những khía cạnh khác nhau trong tính cách của tôi. Đây là một người mới quen không phải với hình ảnh của chính mình, có thể sống trong một câu chuyện cổ tích cũ hoặc một truyền thuyết đã phủ đầy rêu, mà với tính cách là một quá trình sống và năng động. Ở đây tôi có thể hiền lành và tốt bụng, nhưng ở đây tôi có thể hung hăng và hay phán xét. Tôi được chú ý ngay cả khi tôi im lặng hoặc vắng mặt. Tôi có thể hỏi và nhận được sự quan tâm.
Trên đây chỉ là một phần nhỏ của tài nguyên có được trong một nhóm, tôi đã cố gắng làm nổi bật những khoảnh khắc quan trọng nhất và sáng sủa nhất theo ý kiến của tôi. Tôi chắc chắn sẽ quay trở lại chủ đề của tài nguyên nhóm trong các bài viết khác về liệu pháp tâm lý nhóm!
Đề xuất:
KHÁC NHAU YÊU CÔNG TY HOẶC CÁC YẾU TỐ TRỊ LIỆU CỦA NHÓM TRỊ LIỆU
Liệu pháp tâm lý nhóm tương tự và đồng thời khác với liệu pháp tâm lý cá nhân. Sự khác biệt chủ yếu liên quan đến số lượng người tham gia, trong cá nhân - đây là hai người tham gia và trong nhóm - 5-15. Sự gia tăng số lượng người tham gia này có nghĩa là nhiều hơn việc mở rộng liệu pháp tâm lý cá nhân cho nhiều người cùng một lúc.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
Tài Nguyên Của Nhà Trị Liệu Tâm Lý
Tài nguyên của nhà trị liệu tâm lý Người phụ nữ Aliis insertviendo - "Tỏa sáng trước người khác, chính tôi đốt cháy chính mình" Tâm lý trị liệu đề cập đến các ngành nghề trong đó có một vai trò quan trọng, nếu không phải là vị trí chính, được trao cho nhân cách của nhà trị liệu.
