2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tại sao điều quan trọng là phải nhận thức được cảm xúc?
Sao cho hành vi có cân nhắc, hợp lý - không có những hành động ngu xuẩn, bốc đồng khiến bạn phải hối hận.
CẢM XÚC - một phản ứng toàn hệ thống của cơ thể, phải được xử lý dưới dạng suy nghĩ và nhất thiết phải kết thúc bằng một hành động.
Sự nhìn nhận không chính xác của họ dẫn đến những "khai thác" thiếu suy nghĩ và đôi khi không đầy đủ [một người say rượu, ăn uống không kiểm soát, cuồng loạn, la hét hoặc xúc phạm người khác, đánh nhau và những thứ tương tự].
Để hiểu cảm xúc đã nảy sinh, bạn cần theo dõi:
1⃣REASON [những sự kiện nào gây ra HER]
2⃣THOUGHTS [bạn nghĩ gì vào lúc này]
3⃣ PHẢN ỨNG VẬT LÝ CƠ THỂ
4⃣ HÀNH ĐỘNG [hành vi của bạn bị ảnh hưởng bởi CÔ ẤY]
Thí dụ:
Người phụ nữ ăn uống không kiểm soát. Khi cô ấy lo lắng, cô ấy muốn thứ gì đó ngọt hoặc béo. Nhưng anh ta không nhận được niềm vui như mong đợi từ "đồ tốt" và không dừng lại ở một phần.
Vì vậy, ở lần tiếp cận tủ lạnh tiếp theo, mẹ nên nghĩ: “ĐIỀU GÌ ĐÃ GÂY RA cho con một PHẢN ỨNG / HÀNH ĐỘNG NHƯ VẬY?”. Đó là, mong muốn được "nhai".
Khi phản ánh, nó chỉ ra:
Làm chồng bực mình Không cho một phút yên bình và không gian riêng Tôi muốn ở một mình và thư giãn.
Khi một người phụ nữ nhận ra rằng mình đang cảm thấy tức giận, cô ấy sẽ có thể thể hiện cảm xúc này và nhu cầu của mình với chồng bằng lời nói. Chắc chắn anh ấy sẽ phản ứng với mong muốn của cô ấy, và lý do tức giận sẽ biến mất.
Trước đó, tôi đã nói với bạn rằng TẤT CẢ CẢM XÚC đều do thiên nhiên ban tặng và đều HỮU ÍCH. Và bạn nên xây dựng cuộc sống của mình dựa trên chúng. Và bây giờ tôi đang nói về thực tế là một số người trong số họ đang đẩy chúng ta đến những hành động không phù hợp. Và, để không "rắc rối", bạn cần lắng nghe bản thân vì lý do gì và nhận thức được điều gì đó. Câu hỏi đặt ra: "Logic ở đâu?"
Có thể dễ dàng loại bỏ mâu thuẫn này:
Thông thường trong quá trình nuôi dạy, cha mẹ sẽ phá vỡ hoạt động bình thường của cảm xúc của đứa trẻ. Một số, như một quy luật, là tiêu cực, phát triển quá mức, trong khi những người khác, ngược lại, vẫn kém phát triển.
Nếu bạn không hài lòng với một mối quan hệ hoặc cách xây dựng cuộc sống của bạn, thì cảm xúc của bạn đang bị bóp méo.
Xác định cảm xúc tiêu cực và tích cực kém phát triển hoặc quá phát triển giúp cân bằng suy nghĩ, hành vi và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Đề xuất:
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
Cấm Cảm Xúc Hoặc Khi Bạn Không Thể Cảm Nhận Và Là Chính Mình
Có những gia đình mà cha mẹ khó chấp nhận rằng một đứa trẻ có thể khóc hoặc buồn. Người mẹ tự ái có con vì mục đích khác. Khi còn đang mang thai, cô tưởng tượng rằng đứa con của mình sẽ hoàn hảo như trong những bức ảnh được dàn dựng, thông minh, ngoan ngoãn, thiên tài, chinh phục thế giới hoặc trở nên nổi tiếng ở những nơi cô không thể.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Về Cảm Xúc Và Tình Cảm. Quan Trọng Là Sống Và Cảm Nhận Như Thế Nào
Nhiều người trong chúng ta không được dạy để cảm nhận. Và đây là một phần quan trọng của chúng ta, nó báo hiệu các trạng thái và phản ứng đối với các sự kiện và môi trường của chúng ta. Thật không may, chúng tôi được đào tạo để làm và không cảm thấy.
