2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi nghĩ ai trong đời cũng đã từng gặp trường hợp như vậy khi bạn lủi thủi vào bếp, mải miết suy nghĩ. Sau đó là sự trống rỗng và bây giờ, bạn đang nhai một miếng xúc xích còn sót lại từ chiếc bánh sandwich mà bạn đã gặm nhấm
Bạn không đáng trách. Bạn không muốn ăn. Bạn chỉ đang suy nghĩ.
Thực tế, về mặt sinh lý, lúc này không cần thức ăn, bạn đã no và cơ thể không cần nạp thêm nhiên liệu. Sau đó, bạn muốn gì, anh bạn?
Thức ăn thường được chúng ta coi không phải là nguồn cung cấp năng lượng cho cuộc sống, mà là một thú tiêu khiển thú vị. Vì vậy, chúng tôi nấu một cái gì đó ngon, trang trí món ăn đẹp, dọn bàn, ngồi xuống và … Cái gì? Đây chỉ là sơ suất, chúng tôi không lấy nhiên liệu cho cơ thể, nhưng bật TV, bộ phim truyền hình yêu thích của chúng tôi, nói chuyện với những người thân yêu, giải quyết một số vấn đề. Và lúc này chúng ta tự động ăn. Chúng tôi không thể theo dõi rõ ràng lượng thức ăn đã được ăn, chúng tôi chỉ bận rộn vào thời điểm này với những việc khác. Và đến một lúc nào đó, bữa ăn đã gắn liền với các sự kiện, mối quan hệ, ấn tượng, trạng thái tâm lý, và cuối cùng, chúng ta thậm chí không nhớ mình đã ăn tối hay chưa.
Hãy nhớ những người quen của bạn, một số người trong số họ có thể nói: “Tôi không ăn gì cả, không hiểu sao tôi béo lên”. Và thường thì đây không phải là sự ranh mãnh, họ thực sự không coi đó là thức ăn, và đôi khi họ thực sự không nhớ rằng họ đã ăn một vài cuộn và ba miếng kem.
Tôi sẽ cố gắng tiết lộ lý do của hành vi này trong một số câu chuyện.
Câu chuyện 1.
Katya là người vợ hạnh phúc của Arkady, cô ngồi ở nhà, đợi chồng vào những buổi tối đi làm về. Một gia đình bình thường, vợ chồng, ngồi cùng nhau trước TV vào mỗi buổi tối và ăn tối. Katya nấu ăn ngon, chồng hài lòng, khen ngợi tài nấu nướng của cô và khoe khoang với bạn bè.
Và sau đó anh ta bỏ cô ấy để đến với Lariska, điều đó không quan trọng đối với chúng tôi vì bất cứ lý do gì, anh ta chỉ đơn giản là rời bỏ cuộc sống của Katerina, để lại cho cô ấy với borscht và bánh bao mới nướng. Và bây giờ chúng ta xem hình ảnh sau đây. Buổi tối, TV được bật lên và một người phụ nữ đang nhai bún, không muốn ăn gì đó và nói chung là đã ăn tối sớm hơn, nhưng bản thân bữa ăn đã gắn liền với khoảng thời gian tuyệt vời khi cô ấy không ở một mình, khi Arkashka của cô ấy ở bên cô ấy, khi cô ấy nhận được từ anh ấy sự công nhận tài năng của anh ấy.
Câu chuyện 2.
Andrey là một nhân viên văn phòng và là một người đàn ông độc thân. Anh ấy đến câu lạc bộ thể dục mỗi tuần một lần, gặp gỡ bạn bè mỗi tháng một lần. Đôi khi, vào những khoảng thời gian khác nhau, anh ấy hẹn hò. Khi Andrey được hỏi một câu hỏi về sở thích hoặc sở thích, anh ấy bị lạc và cố gắng nhớ lại những gì thú vị mà anh ấy làm trong thời gian rảnh. Và câu trả lời vẫn chưa được tìm ra.
Bởi vì một buổi tối điển hình của Andrey diễn ra trên mạng xã hội, trò chơi máy tính và gần tủ lạnh. Nó có thể là buồn chán, chỉ ăn để giữ cho bản thân bận rộn. Hoặc có thể, ngược lại, có những việc phải làm, nhưng tôi không muốn giải quyết. Ví dụ, bạn cần gọi cho một đồng nghiệp tốt bụng và thảo luận về một báo cáo hàng tháng, nhưng việc gọi điện thì vô cùng bất tiện. Và, có lẽ, Andrei sẽ sớm chuyển sang một nhà trị liệu tâm lý và nhận ra rằng anh ta đang “ăn mòn” sự cô đơn của mình.
Câu chuyện 3.
Lena và Marina là bạn thân. Họ gặp nhau mỗi tháng một lần trong quán cà phê và tán gẫu chuyện này chuyện kia, thảo luận về đàn ông, mắng mỏ sếp, tán gẫu về người quen và khoe khoang về quần áo mới.
Và vào một buổi tối như vậy, Lena nói rằng cô ấy đã thay đổi công việc của mình, về mặt này, cô ấy nhuộm cho mình một màu vàng và cô ấy, một người đẹp như vậy, đã thu hút sự chú ý đến chính Eugene, một chú rể đáng ghen tị và bán thời gian, Lenkin và Marinkin, bạn học cũ.. Và Lena rất nhiệt tình kể về những thành công của mình, Marina lắng nghe và chỉ thở hổn hển và rên rỉ. Các cô gái về nhà và tại đây cuộc vui bắt đầu.
Marina, sau khi nghe câu chuyện của bạn mình, trở về nhà và bắt đầu làm trống tủ lạnh. Và không phải vì cô ấy đói, mà bởi vì cô ấy, tội nghiệp, cần phải "nắm lấy" sự xúc phạm khủng khiếp của cô ấy. Sau tất cả, cô ấy cũng muốn có một chú rể đáng ghen tị, Evgeny, và cô ấy cũng muốn có một công việc mới, và thật là sỉ nhục khi Lenka, người bò sát, có được mọi thứ, nhưng cô ấy không quan tâm. Và sau đó, sự phẫn uất dẫn cô đến tủ lạnh và nói: “Ăn đi, Marinka, cô vẫn chưa có gì, vì vậy ít nhất hãy cho tôi ăn. Thôi để anh mập đi, dù sao cũng không ai cần!”
Và ở ngôi nhà tiếp theo, Lenka may mắn đang bẻ một thanh sô cô la. Rốt cuộc, công việc của cô ấy là mới, bởi vì cô ấy đã bị ngập trong công việc cũ. Và ở công việc mới, ông chủ là một bạo chúa và mức lương thấp hơn. Còn Zhenya, một đứa bạn cùng lớp, một đứa khốn nạn, đã ngủ và không gọi nữa. Và cô ấy đã nhuộm tóc - bởi vì mái tóc bạc đã xuất hiện. Và Lenka xấu hổ khi thừa nhận điều này với bạn mình, nói dối càng dễ hơn. Chỉ có điều này sau đó mới xấu hổ và nói: "Làm thế nào bạn đã nói dối bạn bè của bạn, bạn là loại người như thế nào, được rồi, vì vậy, hãy ăn một thanh sô cô la - nó sẽ cảm thấy tốt hơn!"
Và ở đây các cô gái đang ngồi nói chuyện với sự bực bội và xấu hổ, và không phải với nhau.
Trong bài viết này, tôi chỉ đề cập đến một số khía cạnh tâm lý của việc “nắm bắt”, việc xác định chúng trong từng trường hợp cụ thể và hỗ trợ thêm - đây là công việc của bạn, thường là cùng với một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Cuộc Sống Của Tôi Thật Tồi Tệ, Hay Làm Sao Bạn Biết Rằng Bạn Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Những khoảnh khắc tủi thân là đặc điểm của tất cả mọi người. Đối với một số người, đây là một "khoảng dừng ngắn" trước khi tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, một kiểu "nghỉ ngơi" sau những vấn đề chồng chất. Đối với những cá nhân không an toàn, đây là một nỗ lực, đôi khi không có kết quả, nhằm thu hút sự chú ý và thiện cảm của những người xung quanh.
