Mặt Khác Của Đứa Trẻ Bên Trong

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi có một người bạn tốt. Cả năm nay, cô đã lên kế hoạch mang thai. Mang thai trong trí tưởng tượng của cô ấy dường như là một trạng thái bất thường, tuyệt vời … Khi bạn xúng xính trong chiếc váy nhẹ nhàng, bạn tự hào về vòng bụng của mình, những người xung quanh dành tình cảm đặc biệt, và bản thân người mẹ tương lai cũng không ngừng nghỉ ngơi và Sự thanh bình. Có, nó xảy ra. Các nhà tâm lý học gọi loại trải nghiệm mang thai này là "hưng phấn" và tôi phải nói là rất sợ tình trạng như vậy, bởi vì chính những bà mẹ tương lai này thường thấy mình có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Nhưng bạn tôi đã không gặp nguy hiểm. Ngay khi bắt đầu mang thai, cô ấy đã bị nhiễm độc nặng. Và khi tôi gặp cô ấy hai tháng sau khi bắt đầu mang thai, cô ấy nói với tôi: “Đúng vậy… Tôi nghĩ váy, đồ bay, sự sáng tạo… rằng đây là cách mang thai. Thay vào đó, tôi đã ở trong nhà vệ sinh ít nhất một giờ vào buổi sáng. Và tôi cảm thấy buồn nôn trong nửa ngày … Và tất cả giống như những gì tôi tưởng tượng. Và sau đó là nhiễm độc và bệnh trĩ. Và phía trước vẫn còn sinh nở …”.

Đây chỉ là một trong những ví dụ trong cuộc sống. Trong các nhóm nghiên cứu liệu pháp nghệ thuật của tôi, những người tham gia đôi khi cũng rất ngạc nhiên. Họ nghĩ rằng chúng tôi sẽ đến với trẻ em bằng cọ vẽ, chúng tôi bắt đầu vẽ với chúng như thế nào … Và sẽ có hoa, bướm và các hình vẽ dễ thương khác. Thay vào đó, trong các bức vẽ của trẻ em đột nhiên xuất hiện "poop" và "pipiski", quái vật và quái vật. Hoặc một cái gì đó thậm chí còn đáng sợ hơn. Và đột nhiên các lớp trị liệu nghệ thuật không chỉ là niềm vui của sự sáng tạo. Mà còn về việc giải tỏa những cảm xúc nặng nề, những trạng thái bị kìm nén lâu ngày chẳng hạn.

Vì vậy, nó là về Đứa trẻ bên trong. Những người quan tâm đến tâm lý học biết rằng nó là một thuật ngữ lâu đời trong một số cách tiếp cận. Và đồng thời … Đồng thời, Đứa trẻ bên trong thường được mọi người nhìn nhận là một sinh vật rất tốt đẹp. Ngay cả khi chúng ta đang nói về tính cách con người mang tên "Đứa trẻ bị thương". Rằng rằng đây là một cô gái rất ngọt ngào hoặc một chàng trai dễ thương khóc, vâng, nhưng đồng thời họ không gây ra sự từ chối với tất cả ngoại hình, hành vi và những thứ khác của họ.

Bây giờ chúng ta hãy nhớ lại khoảnh khắc một người trong thời thơ ấu phải đối mặt với sự từ chối và chính đứa trẻ bị tổn thương bên trong đó xuất hiện. Đây là một đứa trẻ đang cuồng loạn trên sàn của một cửa hàng. Người nhảy qua vũng nước, và tất cả quần áo của mình, cũng như mặt, tay và chân của mình trong bùn khó chịu nhớp nháp. Đây là người đã sợ hãi và không thể nói một lời. Đây là một hoặc một trong những được viết vào ban đêm, và mang lại nhiều bất tiện cho phụ huynh. Tôi đa bị ôm. Chán ghét. Ai có thể có nước dãi và nước mũi. Ai nức nở đến nấc. Và phần này vẫn còn sống trong chúng ta. Và chẳng phải vì lý do này mà tác giả của một số cuốn sách kỳ lạ - và tôi đã từng gặp như vậy - lại khuyên không nên chấp nhận và “yêu” một thứ thiếu hấp dẫn và thoạt nhìn không khơi dậy được tình yêu, nhưng chẳng hạn, để chôn vùi nó?

Đứa trẻ bên trong này được kích hoạt khi bạn thúc đẩy bản thân làm việc và không cho bản thân nghỉ ngơi thêm. Khi bạn la mắng con cái, vợ / chồng hoặc đồng nghiệp hoặc nhân viên của mình. Khi bạn lại vướng vào một mối tình kỳ lạ và không hiểu, làm thế nào bạn lại dấn thân vào một cuộc phiêu lưu như vậy, vì đã rất nhiều lần bạn thề sẽ không lặp lại chuyện này? Khi bạn đang bị từ chối một cách cực kỳ nghiêm trọng. Khi bạn luôn chìm trong cảm giác tội lỗi - vì hành vi của bạn, vì hành vi của con bạn, vì thực tế là bạn không thể trả cho cha mẹ những món nợ mà bạn phải trả - đôi khi là chính cha mẹ, và đôi khi là môi trường. Khi hầu hết mọi quyền hạn bên ngoài dường như quan trọng hơn đối với bạn hơn là của chính bạn, thì đó là tiếng nói sâu lắng nhất. Bởi vì đôi khi cô ấy đưa ra một tiếng nói bên trong - một phần tồi tệ, xấu xí, khó coi của con chúng ta … Đây chính xác là trường hợp mà có một câu nói nổi tiếng: "Một đứa trẻ cần tình yêu của bạn nhất, khi nó ít xứng đáng nhất. nó." Điều này cũng áp dụng cho Đứa trẻ bên trong của chúng ta. Phần này cũng cần tình yêu nhất khi bạn cảm thấy mình ít xứng đáng nhất lúc này. Và đã bao nhiêu lần tôi quan sát thấy trong quá trình luyện tập của mình - thay vì dừng lại, nhìn lại bản thân một cách cẩn thận, nếu không phải là tình yêu, thì ít nhất là tử tế - một người nắm lấy nó và bắt đầu đánh bại bản thân về mặt cảm xúc. Bạn có thể hình dung hàng trăm lần bằng cách yêu thương và chấp nhận Đứa trẻ bên trong, tưởng tượng nó ở đó thật dễ thương, tuyệt vời. Và sau đó tự đánh mình cả ngàn lần cho bất kỳ bước sai lầm nào … Và đây chắc chắn sẽ không phải là một hành động của tình yêu.

Để làm gì?

Cố gắng nhớ lại tất cả những khoảnh khắc đó, nếu tất nhiên, bạn nhớ lại thời thơ ấu của mình - khi bạn phải đối mặt với sự từ chối. Bạn có thể nhớ quần áo, đồ đạc, bạn trông như thế nào không?

Hãy nhớ lại tất cả những khoảnh khắc mà bạn có cái được gọi là "tấm che mặt rơi xuống" hoặc "tấm màn che mắt bạn" và "mang bạn đi", khi con cái hoặc đối tác thực sự của bạn làm điều gì đó khiến bạn mất bình tĩnh hoặc bạn đang trốn tránh để bạn thực tế không nghe được và không nhìn thấy được.

Hãy nhớ lại những khoảnh khắc của cuộc đời vốn đã trưởng thành của bạn, bởi vì nó mà bạn vẫn trải qua sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi, cảm giác tội lỗi, cảm giác tội lỗi và xấu hổ không thể xây dựng và không thể hiểu được, mong muốn tua lại mọi thứ và làm, hành động, nói điều gì đó khác đi.

Và khi bạn nhớ lại tất cả những điều này - hãy cố gắng nhìn đứa trẻ này bằng ánh mắt yêu thương của ai đó. Tôi biết rằng không phải lúc nào tôi cũng có thể tận mắt nhìn những phần con của mình bằng tình yêu thương. Bởi vì nếu bạn nhìn với sự hận thù và bị từ chối trong nhiều năm, bạn có thể không thể nhìn bằng tình yêu lần đầu tiên. Và thậm chí từ thứ hai hoặc từ thứ mười. Nhưng nếu chúng ta nhớ rằng đầu tiên chúng ta nhìn mình qua con mắt của cha mẹ, và sau đó chúng ta gán cái nhìn này - yêu thương hay không - thì theo cách tương tự, chúng ta có thể nhìn vào Đứa con bên trong của mình, bắt đầu, chứ không phải bằng đôi mắt của chính mình.. Hãy tưởng tượng đó có thể là ai và nhìn bạn, phần trẻ con của bạn với tình yêu? Một người thật đã từng hoặc đang ở trong môi trường của bạn, một nhân vật hư cấu, một anh hùng trong truyện cổ tích, một bộ phim? Trước tiên, hãy nhìn bản thân một cách đáng yêu qua con mắt của người đó hoặc nhân vật. Và hãy tự cam kết với bản thân rằng sẽ không đánh gục bản thân nữa vì chỉ là một đứa trẻ, nhỏ bé và dễ bị tổn thương.