2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một khi tôi, là một con chim sơn ca bẩm sinh, thực sự muốn trở thành một con cú.
Cú dường như đối với tôi ưu tú và sáng tạo. Thật lãng mạn biết bao khi không ngủ vào ban đêm, làm thơ, nói chuyện nhỏ trong công ty của những người cùng “sáng tạo”.
Đây là cách cô gái tóc xù dành thời gian ở ký túc xá của viện văn học, nơi tôi thấy mình theo một cách kỳ lạ và bất ngờ đối với chính mình, vào năm 1993
Trên cỗ máy thời gian năm 1993 …
Chồng tôi và tôi đi tiếp khách hàng xóm ban đêm, nơi chúng tôi đọc thơ, chơi guitar, hát các bài hát của chúng tôi.
Và đến gần nửa đêm, một cách tủi hổ nhất, tôi đã ngủ gục trên vai chồng.
Nhiều lần tôi cố thức trắng đêm và những ngày này, thậm chí viết bài, thuyết trình cho hội thảo trên web, chỉ đọc sách.
Chỉ điều này không mang lại cho tôi bất cứ điều gì tốt, ngoại trừ "đầu óc nặng trĩu" vào buổi sáng và cảm giác mệt mỏi.
Hầu như điều tương tự cũng xảy ra với những con cú, chúng buộc phải tự phá bỏ mình, dậy sớm hàng ngày, làm việc 5 ngày trong tuần.
Đôi khi gốc rễ của bệnh trầm cảm ở rất gần bề mặt mà bạn thậm chí không cần phải tìm hiểu bằng liệu pháp.
Một điều đơn giản và tầm thường như một chế độ bị phá vỡ có thể hủy hoại nghiêm trọng cuộc sống của một người.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi người đều có đồng hồ sinh học của riêng mình.
Dù bạn có muốn phá bỏ thói quen nội tại để thỏa mãn dục vọng của mình đến thế nào đi chăng nữa, thì điều này cũng tuyệt đối không thể làm được.
Hôm nay tôi vui mừng vì tôi là một con chim sớm. Nó dễ dàng hơn nhiều cho chúng ta, chim sơn ca, bởi vì cuộc sống bình thường bị giam cầm, còn hơn đối với chúng ta. Chỉ cần đi ngủ đúng giờ và thức dậy mạnh mẽ và sảng khoái, có thời gian cho trường học hoặc công việc.
- Còn những con cú thì sao, vì chúng không thể ép mình ngủ trước 3 giờ sáng?
- Đặc biệt là bây giờ, khi thế giới đã đi đến một khoảng cách phổ quát?
- Không sớm thì muộn, mọi thứ sẽ kết thúc và họ sẽ lại phải bị cuốn vào một lịch trình khó khăn đối với họ?
Cho dù bạn muốn đi chơi vào ban đêm đến mức nào, điều quan trọng là phải từ từ quen với việc đi ngủ, nửa giờ đầu sớm hơn, sau đó một giờ, một giờ rưỡi, hai, từ từ quen với thời gian có thể chấp nhận được. Vì vậy, bạn có thể ngủ ít nhất 7 giờ.
Làm việc từ xa, làm việc tự do hoặc lịch trình rảnh rỗi - lý tưởng cho một con cú!
Nếu bạn không thể tìm được một công việc như vậy hoặc tạo ra công việc kinh doanh / tư nhân của riêng mình, giải pháp thỏa hiệp nhất cho một con cú là thức cho đến nửa đêm, và sau đó, bất cứ điều gì người ta có thể nói, lên giường, lên giường.
- Đảm bảo tắt Internet
- Tắt đèn
- Mở cửa sổ
- Bạn có thể đặt trên đĩa có hình ảnh thiền định hoặc âm thanh của thiên nhiên
- Và bật "Bầu trời đêm", mà tôi đã viết về ở đây.
Ngủ đi, niềm vui của tôi. Làm thế nào để đi vào giấc ngủ đúng giờ?
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Suy Nghĩ, Cảm Xúc Không Cần Thiết?
Thời gian có những đặc tính đáng kinh ngạc: trong thời thơ ấu, khi bạn muốn lớn lên và tự mình làm mọi thứ, giành được một phần quyền lực từ cha mẹ, nó trải dài như caramel tan ra trong ánh mặt trời. Và bạn không thể chờ đợi tuổi trưởng thành mà bạn mong muốn.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Sự Xấu Hổ? Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Xấu Hổ
Sợ xấu hổ … Tại sao chúng ta lại sợ phải trải qua cảm giác này và bằng mọi cách có thể tránh nó? Và điều này cuối cùng có thể dẫn đến điều gì? Ở một mức độ nào đó, đây là một lối thoát khỏi mọi tình huống có thể gây ra sự xấu hổ - sợ bị sỉ nhục, sợ phải nhận những lời chỉ trích theo hướng của bạn.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Sự Lười Biếng. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Lười Biếng Mãi Mãi. Hành động đơn Giản
Những lý do cho sự lười biếng là gì? Làm thế nào để đối phó với tình trạng không hành động bệnh lý này? Trên thực tế, sự lười biếng có thể được chia thành hai vấn đề - vấn đề về động lực và vấn đề về ý chí. Vậy lý do chính của sự lười biếng liên quan đến động lực là gì?
Bài Tập "Thoát Khỏi Nơi Giam Cầm." Làm Việc Với Chủ đề Tự Kiềm Chế
Mục tiêu Chẩn đoán các tình huống và lĩnh vực của cuộc sống mà bạn giới hạn khả năng của mình. Trong trường hợp này, yêu cầu có thể được viết theo công thức sau: "Tôi muốn xem những gì tôi đang hạn chế bản thân và lấy lại tự do của mình.
Anh ấy (a) Chọc Tức Tôi, Hoặc Cãi Nhau Như Thế Nào Là đúng? Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Cuộc Cãi Vã?
Bất kỳ cuộc cãi vã nào kết thúc bằng một sự hòa giải thành công sẽ giúp bạn gần gũi hơn với đối tác của mình. Ngay lập tức trong một cuộc cãi vã, chắc chắn cần phải hòa nhập cảm xúc - chửi thề, bày tỏ sự không hài lòng, không im lặng và nói về cảm xúc của bạn (tức giận, bất bình, bực bội, mong muốn thay đổi điều gì đó).
