Về Vụ Tấn Công Khủng Bố Trong Tàu điện Ngầm ở St.Petersburg Ngày 3 Tháng 4 Năm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

(D. S. - Damian Sinaisky, tôi - người phỏng vấn)

Q: Thời đại của công nghệ thông tin, đã rơi vào thời đại chúng ta, thật không may, rất phong phú với những sự kiện phi thường. Và một người ngay lập tức tìm hiểu, ngồi vào máy tính, tại nơi làm việc - mọi người đều có điện thoại - về một số sự kiện khủng khiếp. Phản ứng nào vào lúc này được coi là tự nhiên, bình thường, khi nghe tin về những sự kiện bi thảm như vậy? Ví dụ, nếu bạn xem vụ tấn công khủng bố gần đây ở tàu điện ngầm St. Petersburg?

D. S.: Vâng, Larisa, một câu hỏi quan trọng. Đầu tiên, tôi xin gửi lời chia buồn và cảm thông tới những gia đình đã mất người thân, và đơn giản là những người phụ nữ của thành phố St. Petersburg và St. Hơn nữa, tôi có khách hàng ở St. Petersburg, tôi làm việc với họ trên Skype và tôi muốn đọc với bạn, nhưng nó vẫn còn đáng sợ. Thành phố bị ô uế, tê liệt. Thành phố yêu thích của tôi. Như thể một mảnh đã bị xé ra bởi máu và thịt. Đây quả thực là một bi kịch lớn, bởi vì, như chúng ta hiểu, Thánh Petersburgers là những người đặc biệt với sự đoàn kết và gần gũi thiêng liêng của họ. Tất cả đều diễn ra rất chặt chẽ thảm kịch này.

Và câu hỏi của bạn, theo nghĩa này, rất quan trọng, bởi vì bi kịch có hai làn sóng. Khi một chiếc máy bay gặp sự cố hoặc phát nổ, bằng cách nào đó, nó vẫn còn hơi xa chúng ta. Chúng tôi nhìn thấy đống đổ nát sau một thời gian, khi họ tìm thấy nó. Theo đó, khi có một vụ khủng bố trong tàu điện ngầm, thì trong thời đại tiện ích và công nghệ phát triển, hành khách của các xe lân cận ngay lập tức tìm đến, tất cả những điều này được quay lại và tung lên mạng. Đó là, chúng ta nhìn thấy máu này trên mạng, chúng ta thấy nỗi đau này, tiếng rên rỉ của những người bị thương, tiếng kêu cứu của những người sống sót. Chúng tôi thấy xe cấp cứu đến, và nỗi đau này ngấm trực tiếp vào chúng tôi qua video.

Theo đó, làn sóng chấn thương đầu tiên dành cho những người Petersburgers đang ở trong tàu điện ngầm vào thời điểm đó, hoặc cố gắng đi tàu điện ngầm vào thời điểm đó, hoặc đang lên kế hoạch cho một chuyến đi vào thời điểm này. Và làn sóng thứ hai dành cho chúng tôi, những người đã xem tất cả những điều này qua Internet, qua truyền hình. Nó cũng đánh chúng tôi rất nặng. Và nếu những người trải qua cú sốc ban đầu - có mặt trong tàu điện ngầm này, hoặc những người cứu hộ, hoặc bác sĩ, chỉ là những người qua đường gần ga tàu điện ngầm này - đột nhiên, trong hai tuần đầu, chứng mất ngủ, trầm cảm sẽ bao trùm, nỗi sợ hãi bắt đầu, sau đó nó sẽ dễ hiểu … Điều này có thể được hợp lý hóa. Đây là những hậu quả của sự kiện khủng khiếp này. Và nếu bất kỳ ai trong số bạn và tôi bị bao phủ bởi làn sóng thông tin thứ hai này, và chúng ta, đột nhiên, sẽ rơi vào một loại kích thích vô thức nào đó, vào một loại sợ hãi nào đó, đổ vỡ cho những người thân yêu, hoặc một lần nữa, trầm cảm hoặc mất ngủ sẽ bắt đầu, sau đó chúng tôi không thể hiểu điều này, chúng tôi không thể tìm ra lý do.

Vì vậy, trong trường hợp này, tất nhiên nếu có thể, trong những ngày đầu tiên, tốt hơn là nên đi trên bề mặt thành phố: xe buýt, xe đẩy, xe điện, xe buýt nhỏ hoặc taxi, ai có khả năng chi trả. Đồng tình với những người bạn có ô tô, hoặc với đồng nghiệp - để họ không lười biếng, hãy nâng đỡ đồng nghiệp, thậm chí bạn có thể là cả một công ty. Điều này đặc biệt rõ ràng ở St. Petersburg. Bạn luôn có thể tìm thấy các tùy chọn. Nếu không có nhu cầu, tốt hơn hết là bạn không nên đi tàu điện ngầm. Nó dành cho những người sợ nó. Bởi vì nó sẽ cố định cho nỗi sợ hãi này, nó sẽ chỉ làm trầm trọng thêm và các triệu chứng sẽ tồi tệ hơn. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tiết chế. Thậm chí có thể xin nghỉ ốm trong hai hoặc ba ngày, xin nghỉ một ngày, hoặc một cái gì đó khác. Đừng đi qua lực lượng. Không có trường hợp nào. Nó sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại trong vòng hai đến ba tuần, tốt hơn là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Một cách ngắn gọn, tập trung trong phạm vi hẹp. Chúng ta không cần phải sợ hãi. Các nhà tâm lý học luôn là những người điều chỉnh, họ luôn hỗ trợ và điều đó luôn không gây tổn hại gì.

I.: Các khuyến nghị về cách làm việc này trực tiếp mà không cần bác sĩ chuyên khoa là gì?

D. S.: Ít nhất, cần phải hiểu lý do của nỗi sợ hãi này. Chỉ với bản thân: tại sao tôi sợ, tôi sợ điều gì? Hãy mô tả nỗi sợ hãi này, viết nỗi sợ hãi này ra một tờ giấy, vẽ ra nỗi sợ hãi này. Đó là, bằng cách nào đó chính thức hóa nó, tách nó ra khỏi chính mình. Điều khiến chúng ta sợ hãi là chúng ta không thể kiểm soát. Và nếu chúng ta bắt đầu kiểm soát được nỗi sợ hãi của mình: “Ồ, chính là bạn. Bạn đến từ đây - từ điều này, từ điều này. Tôi thấy khó ở phần nào? Tôi cảm thấy sợ hãi ở đâu? Vì vậy, trong rương? Không, không, theo ý kiến của tôi, gần với bụng hơn,”vậy thôi. Tôi bắt đầu rời xa anh ấy một chút. Nỗi sợ hãi này bắt đầu được kiểm soát và tác động không còn quá mạnh.

Hơn nữa. Tập trung vào các vấn đề thời sự. Người đàn ông đến cửa hàng và nói: “Tôi sẽ đến cửa hàng, tôi phải mua cái này cái kia. Vâng, tôi cần xuống tàu điện ngầm, nhưng tôi sẽ mua cái này cái này”- tập trung vào một số vấn đề thời sự, chứ không phải nhu cầu sử dụng tàu điện ngầm.

Tôi xin nhắc lại, nếu vấn đề này kéo dài, thì tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn, bởi vì nó đi vào trong, bị dịch chuyển, bị đè nén. Tức là chúng ta có thể trấn áp, át đi nỗi sợ hãi. Chúng ta có thể quên nó đi, đẩy nó ra và tự cô lập mình khỏi nó. Nhưng nó sẽ sôi sục, như thể dưới một cái nắp, và sớm hay muộn, vào thời điểm không thích hợp nhất, nó có thể phát hỏa.

Q: Đó là, những ám ảnh có thể xảy ra, những cơn hoảng loạn - chúng cũng có thể ảnh hưởng không phải ngay lập tức, nhưng hãy nói, sau một thời gian?

D. S.: Có. Theo quy luật, cái gọi là làn sóng thông tin này, nó có thể bao phủ đột ngột. Đó là, chính khi nó còn sống, chúng ta sợ hãi, lo lắng nhiều hơn. Đặc biệt là trong tâm lý người Nga của chúng tôi. Chúng tôi là một thể thống nhất rất chặt chẽ. Những kẻ khủng bố hoặc những kẻ xâm lược đang cố gắng đe dọa chúng ta sẽ không bao giờ hiểu rằng, một mặt, chúng ta có "có thể" - chúng ta không sợ bất cứ điều gì, và mặt khác, khi có khó khăn, chúng ta đoàn kết. Đó là, không thể làm chúng tôi sợ hãi, chẳng hạn như ở Na Uy với Breivik. Chỉ là một mã văn hóa khác nhau. Và ở đây, có lẽ, chúng ta cần nhờ đến sự hỗ trợ của con người. Đừng ngại. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ hoặc không thể tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý, hãy gọi cho bạn bè, trò chuyện về tình huống này, chia sẻ trong không gian thân mật. Nó sẽ luôn trở nên dễ dàng hơn.

Và: "Hãy kiểm soát bản thân!" - lời khuyên này có tốt không? Khi một người bình tĩnh hơn, máu lạnh nói với người khác: “Dừng lại! Giữ bình tĩnh"

D. S.: Không, tất nhiên là không. Đáng tiếc là kẻ mạnh, người ấy có thể tự chủ. Nhưng một lần nữa - hiện tại, trong thời điểm hiện tại. Chúng tôi là những người bình thường, đang sống. Và tại sao chúng ta phải giữ mình trong tay, nếu chúng ta bị nhàu nát và rách nát từ bên trong? Tại sao chúng ta phải kiểm soát bản thân? Ồ, tốt. Chúng ta có thể giả vờ mạnh mẽ. Nhưng chúng tôi sẽ trở về nhà và chúng tôi sẽ không thể ngủ vào ban đêm. Vào lúc ba giờ sáng, một cái gì đó sẽ xuất hiện trong đầu chúng ta, và nỗi sợ hãi của chúng ta sẽ nảy sinh. Chúng ta sẽ bắt đầu sợ một số đường viền hoặc bóng tối, một số thứ khác. Tại sao chúng ta nên kìm lại? Không. Để làm gì? Tôi hiểu, nếu có chiến tranh, một số, thực sự là một tình huống tội phạm khủng khiếp, khi bạn phải sống sót và bạn phải cố gắng giữ để không thể hiện nỗi sợ hãi này. Và chúng tôi có, cảm ơn Chúa, thời bình.

Q: Lo cho những người thân yêu và họ hàng, những người không thể giúp gì được, chỉ cầu nguyện. Có một mẹo ở đây để giữ tỉnh táo và không hoảng sợ? Đừng làm phiền, ví dụ, những người đã rời đi. Đừng gọi cả trăm lần: “Anh đang ở đâu? Bạn là gì?”

D. S.: Đây cũng là một triệu chứng, thật không may. Ở đây nó chỉ ra rằng chúng ta thực sự sợ cho những người thân yêu hơn cho chính mình. Và điều này cũng hơi méo mó. Đó là, bạn phải sợ cho chính mình. Đây là nỗi sợ hãi bình thường, đây là nỗi sợ hãi sống - sợ hãi cho chính mình, hợp lý hóa nỗi sợ hãi của bạn, nỗi sợ hãi cho người thân, cho người thân của bạn, hãy gọi điện, nhưng không được gọi 10 phút một lần. Đây là giao tiếp bình thường và nó phải được chấp nhận. Nhưng hãy bắt đầu với chính bạn. Vì một lý do nào đó, chúng ta thực sự cố gắng nghĩ về người khác, nhưng chúng ta quên đi nỗi sợ hãi ở đâu đó, chúng ta coi thường nó. Và anh ta là kẻ độc hại và phá phách nhất. Đó là, quan tâm đến người khác - vâng, lo lắng cho người khác - có. Nhưng đối với bản thân tôi cũng vậy.

Tôi: Giống như trên máy bay - đầu tiên, một chiếc mặt nạ cho chính bạn …

D. S.: Vâng, đúng vậy. Bởi vì nếu chúng ta không tự cứu mình, một người sẽ không tự cứu mình, người đó sẽ không còn giúp đỡ người khác. Đó là, trong trường hợp này, theo nghĩa tốt nhất của từ này, bạn cần phải chăm sóc, trước hết, của bản thân. Vì nếu còn sức, tôi sẽ không cứu được một người thân thiết mà cứu được 10 người xa lạ nữa.

Hỏi: Các cuộc tấn công khủng bố và trẻ em. Nhiều người có quyền truy cập internet. Họ xem ảnh, nghe thông tin, bạn không thể che giấu điều đó. Nó có thể tàn phá như thế nào về lâu dài đối với tâm thần? Và nói chung, những gì họ cần biết và những gì là không mong muốn?

D. S.: Tất nhiên, trình tự video, hình ảnh, điều này nên được loại trừ. Một lần nữa: theo Viện Serbia, thật không may, 70% học sinh trung học bị rối loạn tâm thần. Đây là dữ liệu chính thức. Do đó, để chấn thương một lần nữa, tại sao? Hơn nữa, quả thực, những sang chấn này có thể trở nên trầm trọng hơn, kết hợp với những sang chấn tâm lý cũ, và đây có thể là những trường hợp rất khó. Và chúng ta gặp điều này trong thực tế. Đứa trẻ nhìn thấy một điều gì đó khủng khiếp, nó không có ai để thảo luận về nó, và nó tự khắc phục - thế thôi, đây là một chấn thương. Đại diện là một ảnh hưởng. Mọi thứ. Nó đã ở lại bên trong, đã đi vào vô thức, và sau đó, vào một thời điểm không cần thiết, nó xuất hiện thông qua tâm lý học, thông qua một số nỗi sợ hãi không thể hiểu nổi. Một người không thể hiểu tại sao mình lại cư xử thiếu chuẩn mực như vậy. Và những người xung quanh họ không thể hiểu được. Và lý do có thể ở đâu đó cách đây hai, ba, mười năm.

Vì vậy, nơi nào có thể cách ly, có thể nói, vì bây giờ không thể cách ly, nhưng nơi nào có thể bảo vệ khỏi những thông tin không cần thiết, tất nhiên, ở đó, người ta muốn làm điều này. Và rõ ràng là đứa trẻ bắt đầu có những hành vi không đúng mực, không phải như trước đây, điều đó có nghĩa là nó đã nhặt được thông tin bị lây nhiễm ở đâu đó và tất nhiên, tốt hơn hết là chỉ nên nói thật lòng với nó, không có chuyện gì.. Hoặc nói, nhưng không có nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ đáng sợ: “Bạn có muốn tôi có một người bạn tốt, chúng ta sẽ tìm đến anh ta? Hãy nói chuyện, chỉ nói chuyện với anh ấy."

Q: Sẽ không hóa ra rằng đứa trẻ được bảo vệ khỏi một thực tế nào đó, mà nó vẫn sẽ phải đối mặt và đã ở trạng thái trưởng thành sẽ ngạc nhiên về những gì đã xảy ra?

D. S.: Tất nhiên là có hại ở mọi nơi. Chúng ta không thể đóng một đứa trẻ trong một cái kén, một tháp trên núi, hoặc đặt một đứa trẻ trong lồng vàng. Đồng thời, chúng ta không cần điều này: “Hãy làm những gì bạn muốn!”, Một kiểu dễ dãi nào đó. Dù sao thì họ cũng sẽ tìm thấy mọi thứ. Nhưng trong trường hợp này, ít nhất nếu có thể, họ sẽ ít nhất nhìn thấy một thái độ tôn trọng từ cha mẹ của mình. Điều đó cha mẹ muốn cảnh báo họ, để bảo vệ họ. Dù sau đó, điều này rất hay xảy ra, họ không trách bố mẹ: "Tại sao, tại sao mẹ không cấm con làm điều này!" Điều này đề cập đến việc chấn thương nghiêm trọng ở đâu, theo quan điểm của một bộ phim kinh dị nào đó hoặc một số phân đoạn, hoặc một cái gì đó khác. Thường thì con cái hay đổ lỗi cho cha mẹ. Ít nhất hãy để cha mẹ ít nhất thể hiện sự quan tâm tôn trọng - cư xử như người lớn, đồng thời, bình đẳng với đứa trẻ. Không phải để ép buộc, không phải để trừng phạt, nhưng để nói: “Nghe này, chúng ta hãy nói chuyện, thảo luận về điều này, nếu bạn muốn. Nó nghiêm trọng với bạn như thế nào, điều đó thật đáng sợ”. Vì vậy, nó không cam kết, để cam kết không xảy ra. Để nói - nó hoạt động kỳ diệu. Đôi khi nó chỉ là để nói - và mức độ liên quan, độ sắc nét, nó ngay lập tức bị loại bỏ. Tất nhiên, lý tưởng nhất là chỉ có chuyên gia mới có thể giúp đỡ. Và, đồng thời, tính nhạy cảm chính này có thể được loại bỏ chỉ đơn giản bằng cuộc trò chuyện. Bạn không biết nó hoạt động như thế nào.

Hỏi: Những điềm báo, những giấc mơ. Một chủ đề tế nhị như vậy. Như một quy luật, có thể, các nhà báo phóng đại nó một cách không cần thiết. Họ bắt đầu tìm thấy những người, một cách tình cờ, không rơi vào một bi kịch khủng khiếp nào đó, những người may mắn. Một số kể những giấc mơ tiên tri, những lời tiên đoán về bà nội, ông ngoại, mọi thứ khác. Có điều gì đó lý trí trong điều này, hay nó vẫn là một phạm vi của cảm xúc? Trùng hợp và trùng hợp

D. S.: Tất nhiên, như một quy luật, tất cả đều trùng khớp. Vì chúng ta rất nhạy cảm với những sự trùng hợp huyền bí này hay điều gì đó khác - một nơi nào đó theo thứ tự 70-80% dân số của chúng ta có một số loại "sai lệch" - nên tất nhiên, nếu có điều gì đó trùng hợp, chúng ta nói: "Ồ, chính xác, đó! Cuối cùng thì nó cũng hoạt động! " Hơn nữa, chúng ta đều là trẻ nhỏ. Chúng ta có một suy nghĩ ma thuật, mê tín trong sự toàn năng, rằng có một ai đó, một thế lực nào đó. Và những anh hùng tuyệt vời ở đâu đó trong chúng ta thức dậy trong thời kỳ khủng hoảng. Có một sự thoái lui nào đó ở đó, trong thời thơ ấu, và tất cả những giấc mơ, ước muốn, nỗi sợ hãi, tưởng tượng này đều trở thành hiện thực. Và một người trưởng thành, bề ngoài anh ta là người lớn về mặt sinh học, nhưng anh ta cư xử như một đứa trẻ mười tuổi, mười một tuổi. Tôi thấy điều này rất nhiều trong các phiên họp.

Tất nhiên, có những yếu tố của lẽ thường ở đây. Và có khái niệm về giọng nói bên trong. Đúng vậy. Nhưng nó phải làm với các cơ chế khác. Trong mọi trường hợp, người ta không nên rơi vào mê tín ở đây. Không có trường hợp nào. Điều này sẽ chỉ chương trình, không may. Chúng ta phải quản lý cảm xúc của mình, tất cả những sự trùng hợp này. Những con số này, những vì sao này, cũng như những đường chỉ tay này trong lòng bàn tay của bạn không nên kiểm soát cuộc sống của chúng ta, lập trình cuộc sống của chúng ta, chi phối cuộc sống của chúng ta. Vậy thì danh tính của chúng ta ở đâu? Tự do của chúng ta ở đâu? Không có trường hợp nào. Chúng tôi là điều chính và chúng tôi tự do. Và trên hết, chúng ta có quyền quản lý mọi nỗi sợ hãi của mình. Đừng nhượng bộ.

Tôi: Tức là đi nghỉ ở điểm nóng chỉ là vi phạm lẽ thường?

D. S.: Có. Chắc chắn rồi. Bạn chỉ cần phản ánh, ít nhất là nếu có bất kỳ nỗi sợ hãi nào. Nói một cách nôm na là "Chúa bảo vệ đấng mày râu". Tại sao lại tạo ra những chất gây kích ứng này? Đặc biệt là trong thời đại của chúng ta, khi mọi thứ đều được thu nhỏ thông qua tivi, đài phát thanh, Internet, và dù muốn hay không, nỗi sợ hãi này vẫn truyền qua chúng ta cho con cái của chúng ta. Nếu chúng ta sợ hãi, thì phải nói gì về chúng? Vì vậy, ở đây, ngược lại, cần phải có một ví dụ về sự điềm tĩnh và khôn ngoan như vậy.

Tôi: Suy nghĩ về vật chất, bây giờ đang ở trên môi của mọi người: “Hãy nghĩ tốt. Chỉ dự đoán những sự kiện tốt. " Về cuộc sống đời thường của chúng tôi và một số sự trùng hợp mà chúng tôi tìm thấy chính mình. Có một số loại cơ chế hay tất cả đều là hư cấu? Một sự bảo vệ tâm lý nào đó - tôi đã nghĩ về những điều tốt đẹp, và mọi thứ sẽ ổn với tôi

D. S.: Vâng, tất nhiên, đây là sự bảo vệ tâm lý, trước hết. Và đây là một cuộc rút lui vào thế giới bên trong của bạn, vào những tưởng tượng bên trong của bạn, vào thực tế bên trong của bạn. Như một thực tế tưởng tượng. Điều đó tốt cho tôi và đó là nó. Đó là, đây là một cơ chế của sự từ chối - không, điều này không phải. Nó không phải là tất cả xấu. Hoặc ngược lại, khi chúng tôi ở bên bạn - không phải mọi thứ đều tốt như vậy, bạn cần phải bằng cách nào đó để tồn tại, v.v. Mỗi người đều đắm chìm trong thực tại của chính mình. Ở đây bạn cần phân biệt giữa cái gọi là thực tế tưởng tượng - ý tưởng của chúng ta về một cái gì đó, và bản thân thực tế. Đôi khi chúng tôi không làm việc với thực tế, nhưng chúng tôi đại diện cho thực tế này, chúng tôi cố gắng cảm nhận nó thông qua đại diện của chúng tôi. Đây là một cái bẫy. Nó không liên quan gì đến thực tế. Ở đây tôi có ý tưởng của riêng tôi về bạn, và bạn có ý tưởng của riêng bạn về tôi. Ý tưởng của chúng tôi giao tiếp với nhau, và mối quan hệ này chỉ một phần liên quan đến người sống. Vì vậy, ranh giới phân biệt này, một lần nữa giữa thực tế tưởng tượng và, có thể nói, phim tài liệu, thực tế hiện đại, đầy đủ, là rất khó. Thường có một mớ hỗn độn. Một người không nhận thức được ranh giới giữa thế giới tưởng tượng và thế giới thực. Và điều này là do anh ta không thể, ở bên trong ý thức của anh ta, phân tích ý thức của anh ta bằng ý thức của anh ta hoặc tâm lý của anh ta với tâm thần của anh ta, linh hồn của anh ta với linh hồn của anh ta. Điều này là không thể. Ở đây chúng tôi cần một số người từ bên ngoài có thể sửa lỗi này.

Q: Quay trở lại chủ đề gọi điện thoại trong tàu điện ngầm. Những người rơi vào hoàn cảnh bi đát này, hoặc chính họ, hoặc người thân, bạn bè, người thân của họ hàng. Đây cũng là một chấn thương lớn trong nhiều năm. Ai nên đối phó với những người như vậy? Họ nên đến gặp ai đầu tiên? Kế hoạch phục hồi là gì? Và nói chung, hy vọng rằng họ sẽ có thể đạt được điều kiện nào đó, có lẽ, với điều này và tiếp tục với một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc?

D. S.: Có. Thật đáng sợ khi người thân bị thương nặng. Ở đó trong tàu điện ngầm, như chúng tôi hiểu, có hàng chục người bị thương và hàng trăm người khác trên những chiếc xe này. Ở đây, tất nhiên, hãy bắt đầu với điều quan trọng nhất - bạn cần phải yêu thương những người thân yêu của mình. Tình yêu cũng làm nên những điều kỳ diệu ngoài sức tưởng tượng. Yêu thật. Tình yêu chữa lành. Tôi nghĩ vậy. Trong tâm lý trị liệu, chính tình yêu thương sẽ chữa lành cho thân chủ. Điều này phải được hiểu. Chúng ta có thể nói gì về những người thân. Tất cả những gì bạn cần để yêu. Nó không tốn bất kỳ tài nguyên nào, không tốn tiền. Đây chỉ là nỗ lực tinh thần của chúng tôi. Thật không may, chúng tôi thậm chí không thể đủ khả năng đó. Cứ thật lòng yêu thương, thông cảm, lo lắng thì cứ im lặng bên nhau. Tất nhiên, các nhà tâm lý học, trong những tình huống đau thương như vậy thường phải đối mặt với thực tế là một người chỉ đơn giản là im lặng. Im lặng cũng là một hình thức đáp trả, một hình thức nói. Chỉ ngồi im lặng. Nó thường xảy ra rằng khi một người gặp tình huống nguy cấp, anh ta chỉ đơn giản là im lặng. Sau đó bạn chỉ im lặng với anh ta. Anh ấy bước ra và nói, "Chúng ta đã có một cuộc trò chuyện tốt biết bao." Và anh ấy đã có một cuộc đối thoại nội bộ. Và cuộc đối thoại này, giống như nó, đồng bộ với sự im lặng của tôi. Và anh ấy nghĩ rằng anh ấy đang nhận được câu trả lời. Nhưng nếu một người muốn nói chuyện, bạn cần phải nói chuyện với anh ta.

Tôi nhắc lại - tình yêu và tất nhiên, nếu có thể, hãy nói chuyện một cách bình tĩnh. Gặp chuyên gia tâm lý. Chúng tôi không mất gì cả. Đây không phải là bác sĩ tâm thần. Mọi người sợ hãi: "Họ chắc chắn sẽ nghĩ về tôi rằng tôi là một kẻ hư hỏng hoặc một cái gì đó khác." Sự ngu dốt và thiếu hiểu biết nhất định này đến từ trẻ em. Hãy nói với một chuyên gia để nói chuyện. Hãy gọi anh ấy là chuyên gia thay đổi, chuyên gia thành công, hoặc đơn giản hơn: “Hãy đến gặp một chuyên gia và xem chúng ta sắp xếp cuộc sống của mình như thế nào, phải làm gì tiếp theo. Chúng tôi sẽ xem những tùy chọn nào có sẵn. Nếu bạn không thích nó, bạn luôn có thể từ chối. Nếu nó thú vị, chúng ta hãy tiếp tục. " Điều này cũng thường xuyên xảy ra.

Q: Từ thực hành của bạn - bao lâu thì mọi người thoát khỏi trạng thái như vậy?

D. S.: Tất nhiên, theo những cách khác nhau. Đây là tất cả các đặc điểm cá nhân. Tất nhiên, có một số số liệu thống kê, nhưng tôi không muốn cung cấp chúng ngay bây giờ, bởi vì tất cả đều là cá nhân. Giả sử có các khoảng thời gian: ba, sáu tháng, mười hai tháng, v.v. Tùy thuộc vào nền. Nếu một người, một khách hàng, đã bị chấn thương nặng ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, v.v., thì điều này sẽ đơn giản được xếp chồng lên trên, ngoài ra. Đây là tất cả rất cá nhân. Nhưng mức độ nghiêm trọng có thể được loại bỏ rất nhanh chóng và dừng lại. Và sau đó chỉ cần làm việc nó ra, làm việc nó ra. Ngay cả nỗi sợ hãi tự sát, Chúa cấm, hoặc rút lui vào bản thân bạn, đắm mình - tất cả điều này có thể được loại bỏ và hoạt động thông qua.

_

Tôi muốn kết thúc nơi tôi bắt đầu. Trong lời nói, một chút với một lưu ý rất tinh tế của bi kịch. Hay đúng hơn, ngay cả một bài thơ của khách hàng của tôi, người mà tôi đã trích dẫn ở phần đầu. Cô ấy đã trải qua rất nhiều điều trong những ngày này - từ đau đớn, tuyệt vọng, sợ hãi, tuyệt vọng cho đến một số loại hy vọng. Chính xác là hy vọng. Nếu bạn cho phép tôi, chỉ vài dòng cuối cùng:

Thành phố của tôi hú lên vì đau buồn và bất lực

Anh ta không có quyền lực để trả lại người chết.

Và chỉ tất cả những người không thờ ơ mới hỏi:

“Peter của chúng tôi, chúng tôi ở bên bạn! Giữ lấy!"

Cố lên thành phố của tôi, thành phố không sợ hãi của tôi!

Không gì có thể đè bẹp bạn.

Cầu mong cho nó đầy phiền muộn và đau đớn trong những ngày này, Bạn biết câu trả lời - đó chỉ là Live!

Tôi: Tất cả chúng ta cần học hỏi từ người dân St. Petersburg

D. S.: Có. Điều này đã tồn tại - còn sống, một loại tâm linh nào đó. Sự trung thực, chân thành này. Thật là tinh tế. Đúng rồi.

Damian của Sinai

Huấn luyện viên phát triển lãnh đạo, chuyên gia phân tích tâm lý và chuyên gia về các kênh truyền hình và đài phát thanh