MỘT LỜI CÓ CHỮ "TR": BẠN CÓ THỂ NÓI GÌ VỀ CON NGƯỜI VÀ CỔ VẬT?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Rối loạn lo âu là một thế giới của ba “Hs”: thế giới không đáng tin cậy, không kiểm soát, không an toàn. Mọi sự kiện làm gián đoạn quy trình / thuật toán đều gây ra một cuộc tấn công lo lắng (tùy chọn là hoảng sợ / sợ hãi), củng cố những niềm tin này. Người lo lắng luôn sống trong tương lai. "Em có yêu anh không? Và bao nhiêu? Anh sẽ ngừng yêu em sao? Anh sẽ bỏ rơi em sao? Anh sẽ phản bội em sao? Nếu anh là một kẻ lừa dối, một kẻ xấu xa thì sao? Vâng, tất nhiên rồi, anh đã rồi." đã ngừng yêu em, anh muốn rời xa em, và anh đừng nói”- đây là tất cả những gì chào hỏi với sự lo lắng. Và, vì lo lắng về cuộc sống trong tương lai, họ luôn hy vọng rằng các mô hình và thuật toán thực tế mà họ đã xây dựng sẽ được thực thi chính xác như dự định, nhưng họ luôn lo lắng trước việc các thuật toán này có thể bị phá hủy. Những người lo lắng thường nghĩ về thực tế cho riêng mình mà không nhận ra nó.

Lo lắng luôn chào đón các bậc cha mẹ không ổn định và lo lắng không kém. Sự không chắc chắn về ranh giới, quy tắc, thói quen hàng ngày, phản ứng, mối quan hệ trong gia đình. Lớn lên trên giáo điều "những gì mọi người nghĩ". Vì vậy, "con người" trong thần thoại luôn được đặt trên con người thật của bạn (/ các thành viên khác trong gia đình). Cha mẹ lo lắng có một số lượng lớn các thuật toán và nghi thức của riêng nó, nhưng KHÔNG GIẢI THÍCH cách thức hoặc lý do tại sao nó hoạt động, bởi vì anh ta không nhận thức được bản thân mình, và lời giải thích càng khiến anh ta lo lắng hơn. Bởi vì, trên thực tế, nó không logic, mà thậm chí rất thần thoại và huyền diệu - lo lắng là em gái của sự phi lý. Ở đây hoặc "tuân theo mệnh lệnh, người lính - mệnh lệnh không được thảo luận", hoặc "Tôi sẽ không nói với bạn bất cứ điều gì, nhưng tôi sẽ tức giận / xúc phạm nếu bạn không làm vậy." Trong quá trình giáo dục, nó được kết hợp với chủ nghĩa độc đoán, khắc nghiệt và thậm chí độc ác. Các mô hình tương tự được ngoại suy cho phần còn lại của mối quan hệ.

Phần lớn mặt trái của lo lắng là cáu kỉnh hung hăng. Một người đưa ra kết luận dựa trên cơ sở về một tương lai không tồn tại, bản thân anh ta cũng lo lắng về điều đó và tức giận với kết quả đó. Nhận thấy điều gì đó tương tự trong hành vi - rất có thể bạn đang đối phó với một người hay lo lắng. Đôi khi một người chỉ đơn giản là khó chịu trước một điều gì đó khó hiểu, không rõ ràng, không được diễn đạt; đào một chút - ồ, một tương lai không tồn tại. Chà, họ đã khai quật được một thứ đáng lo ngại. Một trăm phần trăm lo lắng, thường hồi hộp, co giật và dễ bị tổn thương. Logic thuần túy sẽ không hiệu quả với những khách hàng như vậy (nếu chúng ta nói về giai đoạn đầu của liệu pháp): nó sẽ khiến họ rơi vào trạng thái lo lắng hơn nữa, bởi vì sẽ có một đợt mới là "Tôi đang nghĩ sai", "Tôi thật tệ", và hoàn toàn không có xa sự hoảng sợ. Logic có trật tự của "bạn sợ những gì không có" là vô ích và có thể làm trầm trọng thêm các cuộc tấn công lo lắng. Tuy nhiên, vẫn có những cách tốt để chuyển sang kiểu: "What would you an peace now / let us …"; chuyển từ mức độ bên trong cuộc sống sang bên ngoài "bạn cảm thấy gì bây giờ", "mô tả cảm xúc của bạn", "họ đang ở đâu"; dịch thành các trải nghiệm của cơ thể (lạnh - ấm lên, nóng - hạ nhiệt, đói - ăn, v.v.).

Ở cấp độ cơ thể, những người lo lắng có thể cồn cào (căng thẳng thần kinh, run rẩy chân tay, nét mặt bồn chồn, cử chỉ hỗn loạn liên tục), nhưng họ cũng có thể đơn giản là không hăng hái, chẳng hạn. Nhìn vào thời gian (với khoảng thời gian dưới 15-30 phút, như một quy luật), vội vàng để gọi đi đâu đó (hoặc họ liên tục gọi cho họ). Đi bộ xung quanh phòng. Họ không chấp nhận việc tạm dừng và sẽ cố gắng điền chúng ngay cả với những cụm từ vô nghĩa. Họ có thể quan tâm trực tiếp đến việc “tại sao chúng ta im lặng?”, Để ý và đánh dấu những gián đoạn nhỏ nhất trong cuộc trò chuyện. Nói chung, những người lo lắng thường không nhận thức được cơ thể của họ, không theo dõi nó hoặc theo dõi nó một cách mãnh liệt (đặc biệt là những người được nuôi dưỡng trong khuôn khổ các nghi thức nghiêm ngặt) đến mức họ không nhận thấy sự khó chịu mà vị trí bị gò bó gây ra cho họ.

Lo lắng luôn là về sự khiêu khích. Bên cạnh lo lắng, người kia nhất định là titan ngon. Không, kim cương. Viên kim cương hiếm và có giá trị không quan trọng - bạn sẽ trở thành viên kim cương này bên cạnh người đang lo lắng, hoặc bạn sẽ trở thành người lo lắng thứ hai trong mối quan hệ. Nếu người chủ gia đình, người lãnh đạo, người đứng đầu lo lắng, thì gia đình sẽ được điều hòa như một chiếc đồng hồ, và tất cả các thành viên sẽ giống như những con búp bê máy móc. Nếu gia đình không lo lắng, thì bé vẫn sẽ tìm một con búp bê như vậy, có thể là người hay động vật. Một cơ chế hoạt động tốt là cần thiết trong cuộc sống. Đây là một yêu cầu cuộc sống vô thức. Nếu cơ chế hoạt động (một người tuân theo các quy tắc, lễ nghi, trật tự của báo động), thì sự ổn định và an ninh là có thể xảy ra trong cuộc sống. Điều này có nghĩa là tôi đang làm đúng mọi thứ, có nghĩa là cần nhiều cơ chế hơn và nhiều nghi thức hơn. Đây là vòng luẩn quẩn của người hay lo lắng. Tuy nhiên, người ta phải hiểu rằng bản thân các quy tắc, lễ nghi và mệnh lệnh không phải là xấu, và việc sử dụng thành thạo chúng khi kết hợp với sự lo lắng có thể giết chết hai con chim bằng một viên đá: giảm lo lắng và củng cố mối quan hệ. Điều quan trọng duy nhất là mong muốn liên lạc và thỏa thuận của hai bên.