Lười Biếng: Chiến đấu Hay Chấp Nhận?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Lười biếng … Đó là gì - một tội trọng hay động cơ của sự tiến bộ? Hãy cố gắng tìm ra nó. Bản thân từ "lười biếng" bắt nguồn từ độ trễ. lenus - điềm tĩnh, chậm chạp, lờ đờ và biểu hiện sự thiếu hoặc không làm việc chăm chỉ. Nhưng trong danh sách những tội lỗi chết người, sự lười biếng xuất hiện dưới một cái tên khác - Acedia (lat.), Có nghĩa là sự chán nản, thờ ơ và lười biếng, bao gồm cả. Nhưng lười biếng không phải lúc nào cũng khiến bạn nản lòng. Chắc chắn bạn đã quen thuộc với các hình thức khác của nó: lười biếng-thiếu cảm hứng, lười thời tiết, lười biếng, lười biếng thời gian để nghỉ ngơi, lười biếng-yêu bản thân và nhiều dạng, kiểu và phân loài khác. Và tất nhiên, sự lười biếng nổi tiếng là động cơ của sự tiến bộ.

Nhân tiện, sự lười biếng có thể rất vui vẻ và sảng khoái. Ví dụ:

- nằm lười biếng và yên bình trên giường thêm 5 phút (và 5 phút nữa, và 5 phút khác - nhưng ai đếm được chúng!), - uể oải và mơ màng chiêm ngưỡng cảnh quan bên ngoài cửa sổ, đi làm muộn, - đi bộ uể oải và chậm rãi trong công viên, bỏ qua một cuộc họp, - viết một cái gì đó một cách uể oải, bị phân tâm trong một thời gian dài bởi những suy nghĩ dễ chịu, -… nghĩ ra phiên bản của sự lười biếng vui vẻ của riêng bạn.

Nhưng cho dù sự lười biếng của bạn có buồn cười đến đâu, thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải đối mặt với việc phải làm điều gì đó với nó. Thật vậy, nó thường cản trở rất nhiều đến công việc hiệu quả và tiến tới mục tiêu. Để hiểu phải làm gì với nó, bạn cần hiểu lý do của nó.

Những lý do phổ biến nhất cho sự lười biếng là:

1. Thiếu động lực (không thực sự như những gì bạn muốn).
2. Thiếu ý chí (tôi muốn, nhưng tôi không thể).
3. Sự không chắc chắn (và tôi muốn, và tôi có thể, nhưng tôi không thể làm chủ).
4. Sợ hãi về nhiệm vụ trong tầm tay (thường đi kèm với sự bất an).
5. Thiếu nguồn (pin bên trong bị cháy hết).
6. Tổ chức quy trình làm việc không chính xác (không tính đến tính cá nhân của bạn).
7. Phân phối thời gian không chính xác (không tính đến nhịp điệu bên trong của chúng, định hướng cho một lịch trình cứng nhắc).

Có hai cách để chống lại sự lười biếng:

• loại bỏ các lý do đã gây ra nó,
• chấp nhận sự lười biếng và cố gắng hiểu nó.

Là một phần của cuộc chiến chống lại sự lười biếng, bạn có thể rèn luyện ý chí, làm việc với động lực, tăng cường sự tự tin vào bản thân và sức mạnh của bạn, làm việc với nỗi sợ hãi, tăng cường năng lượng cá nhân, v.v. Tất cả những điều này sẽ có ảnh hưởng, nó cũng cần phải được thực hiện.

Nhưng bây giờ tôi muốn nói về cách thứ hai để đối phó với sự lười biếng: chấp nhận nó. Không cần phải lãng phí nỗ lực và sức lực cho một cuộc đấu tranh như vậy. Đó là một cuộc chiến mà không có một cuộc chiến. Nó giống như một cuộc hành trình đi sâu vào bản thân, giúp hiểu bản thân mình hơn. Chúng ta đã quen coi sự lười biếng là kẻ thù, là cái ác, thứ xa lạ, mà từ đó chúng ta cần phải loại bỏ. Nhưng trên thực tế, lười biếng là một phần của chính chúng ta. Vì mọi thứ xảy ra đều có ý nghĩa, nên sự lười biếng cũng vậy. Bạn chỉ cần tìm nó. Và những ý nghĩa mà bạn tìm thấy có thể đi sâu hơn nhiều so với những lý do ở trên cho sự lười biếng. Ngoài ra, nó sẽ là của bạn, của hiện tại, chứ không phải chung chung và phổ quát.

Làm thế nào để làm nó? Để bắt đầu, hãy chấp nhận sự lười biếng, ngừng gây thù chuốc oán với cô ấy. Hãy tưởng tượng hình ảnh về sự lười biếng của bạn, bạn có thể hiện thực hóa nó với sự trợ giúp của các loại sơn.

Hãy hỏi sự lười biếng của bạn:

• Cô ấy muốn gì ở bạn? Anh ấy muốn nói gì?
• Tại sao nó lại xuất hiện trong cuộc sống của bạn trong giai đoạn này?
• Làm thế nào bạn có thể giúp cô ấy?
• Bạn có thể làm gì để cô ấy có thể rời đi?

Hãy thử xem, câu trả lời của sự lười biếng có thể khiến bạn bất ngờ. Rốt cuộc, lười biếng không nhất thiết phải là một tệ nạn phổ biến. Sự lười biếng là hệ thống tín hiệu của cơ thể. Cô ấy có thể nói rất nhiều, chẳng hạn như bạn:

• dành ít thời gian cho bản thân,
• quên về phần còn lại
• quá tải cơ thể của bạn với căng thẳng hoặc căng thẳng khác,
• làm điều gì đó bạn không thích
• làm những gì bạn yêu thích, nhưng ngay bây giờ bạn muốn làm điều gì đó khác,
• tìm câu trả lời của bạn.

Và đôi khi hãy cho phép mình lười biếng! Điều này có thể rất có lợi cho sức khỏe của bạn.