2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có vẻ như bạn hiểu rằng bạn muốn chia tay một người, bạn hoàn toàn thấy rõ chính xác những gì không phù hợp với bạn trong mối quan hệ với anh ta, bạn không nhìn thấy tương lai với một người. Bạn nhận ra cảm giác khó chịu của mình về điều này, chẳng hạn như buồn bã, cay đắng, thất vọng, nhưng tuy nhiên, bạn vẫn giữ mối quan hệ này. Tôi không thể thoát ra khỏi chúng.
Hoặc nó có thể là một cú đánh, khi họ vừa chia tay, nói lời tạm biệt, và sau đó bạn nhận ra rằng bạn đang bao phủ bởi một làn sóng cảm xúc không rõ ràng nào đó và bạn muốn quay lại mối quan hệ một lần nữa. Một lần nữa bạn hội tụ, một lần nữa bạn tập trung vào những gì không phù hợp với bạn và một lần nữa bạn muốn bỏ đi. Không thể đặt vấn đề theo bất kỳ cách nào.
Điều này xảy ra nếu một người nhận thức kém về lý do tại sao anh ta vẫn chọn mối quan hệ này. Nếu bạn nhận thức kém về giá trị của những mối quan hệ này đối với bản thân. Điều gì là tốt và quan trọng ở họ đối với người này.
Khi ý thức về điều gì không mạnh mẽ trong một mối quan hệ là mạnh mẽ, có nhiều cảm xúc, chúng được sống và hiểu, nhưng điều gì là tốt và quan trọng trong những mối quan hệ này lại ít được hiểu. Nhưng nếu bạn ở trong một mối quan hệ, thì chắc chắn bạn sẽ có một điều gì đó quan trọng đối với họ. có.
Điều gì là quan trọng trong mối quan hệ của bạn? Bạn đáp ứng những nhu cầu quan trọng nào cho họ? Tại sao bạn cần họ, mặc dù thực tế là có sự chia sẻ đau khổ trong họ, nó không được hiểu, không được nhận ra.
Và chính vì nhận thức yếu kém về những cảm xúc này, hiểu về chúng, những cảm xúc này bị đè nén, không được trải nghiệm, và kết quả là chúng bắt đầu chiếm lấy con người, ngay khi anh ta dứt khoát rời đi. Rốt cuộc, mọi thứ mà chúng ta không nhận ra, chúng ta không kiểm soát nó mà ngược lại.
Trong tình huống này, sẽ rất tốt nếu tôi tập nhận thức về chủ đề những gì tôi vẫn nhận được trong mối quan hệ này.
Suy nghĩ về câu hỏi này, ban đầu họ sẽ lăn lộn với những cảm giác và suy nghĩ quen thuộc mà bạn đã biết rõ. Suy nghĩ và cảm xúc liên quan đến những điều không tốt cho bạn trong mối quan hệ. Bạn đã cuộn con đường thần kinh này một cách hoàn hảo và bộ não sẽ chọn con đường thông thường.
Cố gắng thoát ra khỏi con đường này chỉ để quan sát nó, không quá tham gia và vẫn tập trung sự chú ý vào những gì bạn vẫn còn quan trọng trong mối quan hệ.
Đáng ngạc nhiên, bạn có thể nghĩ ra một số điều đơn giản, hiển nhiên mà bạn thậm chí không coi trọng. Và chính xác là do bạn không nhận thức được chúng và phá giá chúng, sau đó chúng sẽ chiếm thế thượng phong về bạn khi bạn muốn chấm dứt nó.
Có lẽ bạn sẽ nhận thấy rằng trong một mối quan hệ không hợp với mình, nỗi sợ cô đơn khép mình, có lẽ đó sẽ là nhu cầu ổn định về tài chính hoặc tình cảm.
thật. Bạn có thể nhận thấy rằng rất khó để bạn nói lời tạm biệt với quá khứ, bởi vì người này có ý nghĩa rất lớn đối với bạn trước đây và vẫn còn hy vọng rằng điều gì đó sẽ thay đổi theo hướng tốt hơn.
Bạn có thể thấy rằng việc trang trải những nhu cầu đó quan trọng hơn đối với bạn lúc này hơn là chia tay. Không làm hài lòng họ sẽ khiến bạn căng thẳng hơn nhiều so với những gì bạn không hài lòng trong mối quan hệ.
Điều này có nghĩa là đối với tâm lý của bạn vẫn còn những mối quan hệ không phù hợp với bạn, nơi có đau khổ, cho dù nghe có vẻ buồn đến mức nào, vẫn tốt hơn là không có họ.
Điều này không phải là rất dễ chịu để thừa nhận. Bởi vì tất cả chúng ta đều muốn những điều tốt nhất cho bản thân. Và chúng tôi không muốn ở lại nơi chúng tôi không hoàn toàn hạnh phúc.
Giá trị của nhận thức như vậy là nó có thể san bằng đáng kể nền tảng cảm xúc, bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn và rõ ràng hơn, tất cả các lý do, cả tốt và xấu, sẽ được hiển thị rõ ràng.
Và trong tương lai, chia tay, nếu có khả năng sẽ bình tĩnh và tỉnh táo hơn.
Nhà tâm lý học Elena Dyachenko.
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không Thể Hoàn Thành Những Gì Tôi Muốn? Và Làm Thế Nào điều Này Có Thể được Thay đổi?
Bạn có bao giờ gặp trường hợp bắt đầu kinh doanh một số công việc kinh doanh và bạn không thể hoàn thành nó không? Và sau đó chúng ta không hài lòng với chính mình, chúng ta cảm thấy bực mình và thất vọng - "đây là một ngày khác đã sống, và tôi chưa bao giờ làm điều đó và đã không hoàn thành nó …"
Không Chia Tay - Bạn Sẽ Không Gặp Nhau. Suy Ngẫm Về Tầm Quan Trọng Của Việc Chia Tay
Đây là những phản ánh không phải về sự xa cách về thể chất, mà là về tình cảm, khi tất cả mọi người đều sống và khỏe mạnh, và một cái gì đó khác đã biến mất. Cảm xúc và kinh nghiệm, mối quan hệ, giá trị của tôi. Họ không còn nữa. Và sau đó tôi chia tay không phải với mọi người, mà với cảm xúc của tôi mà tôi đã sống bên cạnh họ … Tôi chia tay với một phần bản thân, với một số phần của tôi, những trải nghiệm của tôi … Và nó rất đau đớn, bởi vì họ không trở lại.
Làm Thế Nào để Sống Chia Tay Một Cách đúng đắn, để Không Còn Vương Vấn Quá Khứ?
Làm thế nào để sống sót sau một cuộc chia tay nếu sáu tháng đã trôi qua sau khi chia tay, người yêu của bạn có bạn gái mới, và mối quan hệ của bạn với người khác giới không được gắn bó (không có ai trông nom hay viết thư)? Hãy nhớ rằng - cho đến khi bạn mở lòng với những mối quan hệ mới, sẽ không có ai có dấu hiệu chú ý đến bạn.
Tôi Yêu Bạn Vì Người Bạn đã Tạo Ra Tôi. Làm Thế Nào để đối Phó Với Một Cuộc Chia Tay?
Khi chúng ta rời khỏi một mối quan hệ yêu đương, chúng ta trải qua một cuộc sống xa cách về tình cảm, thể chất, tài chính và xã hội với một người khác, mà cuộc sống của chúng tôi trước đây đã được thống nhất. Sự chia lìa của một "cặp đôi yêu nhau"
Tôi Không Nhớ, Tôi Không Gọi, Tôi Không Khóc
Có một Điều kỳ diệu như vậy trên thế giới - liệu pháp tâm lý. Tính chất kỳ diệu chính của nó là bạn đi trị liệu với một mục tiêu cụ thể: tống hết “rác rưởi” ra ngoài, chữa bệnh. Nhưng toàn bộ mẹo là bạn được chữa lành khi "rác" của bạn trở thành một kho báu cho bạn.
