Một Mối Quan Hệ Khó Khăn Với Những Bất An Của Chính Bạn. Làm Thế Nào để Thay đổi Chúng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thông thường chúng ta có thể lên án bản thân về sự bất an của mình, rơi vào tuyệt vọng vì điều đó, cảm thấy tội lỗi, cảm thấy tức giận với bản thân, thường vì sự bất an đó mà chúng ta có thể tự xấu hổ.

Tại sao chúng ta lại làm việc này? Điều này sẽ giúp chúng ta như thế nào? Bạn có cảm giác rằng tất cả những điều này, tất cả những lời chỉ trích nhắm vào bạn, tất cả những lời chỉ trích, từ chối bản thân này đều giúp ích cho bạn không? Một cái gì đó tôi thực sự nghi ngờ! Chúng tôi đã cảm thấy tồi tệ vào một số thời điểm, và chúng tôi thực tế vẫn đánh bại bản thân về thể chất vì thực tế là chúng tôi đã cảm thấy rất tồi tệ.

Nó không phải là vô lý? Chúng ta có xứng đáng với một thái độ, một thái độ đối với chính mình như vậy không !? Nếu chúng ta không yêu mình, nếu chúng ta xúc phạm chính mình, thì tại sao người khác phải tôn trọng chúng ta, đánh giá cao chúng ta? Nếu chúng ta tôn trọng bản thân, nếu chúng ta thú vị với chính mình, nếu chúng ta ủng hộ bản thân, thì người khác sẽ đối xử với chúng ta!

Khó khăn chính nằm ở cách chúng ta liên hệ với sự bất an của mình. Nếu bạn cho phép mình bất an về điều gì đó, cho phép mình không hoàn hảo, nhút nhát, thỉnh thoảng mắc lỗi, thì bạn sẽ có được sức mạnh!

Có, và tại sao cần phải gọi nó là sự không chắc chắn? Có thể có một số cách khác để gọi những biểu hiện như vậy của chúng tôi? Ví dụ, tôi muốn nói với bản thân trong những tình huống như vậy rằng đây là một số kinh nghiệm, nhờ đó tôi phát triển. Tôi tự nhủ rằng đây là lẽ thường tình, mọi thứ đều là sống còn, tôi không phải là một con rô bốt vô cảm, vô cảm, luôn hoàn mỹ và mọi lúc mọi nơi …

Đây có phải là điểm - để lây lan sự thối rữa cho chính bạn? Bạn nhút nhát, và thậm chí tự trừng phạt mình vì điều đó: Tôi khiếm khuyết, tồi tệ!

Hỗ trợ bản thân không phải tốt hơn sao? Đúng vậy, ai cũng không hoàn hảo, ai cũng có lúc mắc cỡ, ai cũng sai, mình cũng như mọi người thôi!

Vâng, như tôi đã nói ở trên, tôi cũng mắc cỡ, nhầm lẫn, đôi khi bị bóp chết. Nhưng tôi không trách mình và không trách vì điều này! Và nếu ai đó trách bạn vì điều đó, trách bạn? Tôi nghĩ rằng bạn sợ điều này ngay từ đầu, và không chỉ là bạn đã mắc sai lầm, mà còn không an toàn. Tôi đã đúng? Về điều này, tôi có thể nói với bạn rằng những người lên án chúng tôi chỉ đơn giản là họ rất sợ những biểu hiện như vậy, bản thân họ không chấp nhận chúng, họ che giấu chúng với người khác bằng mọi cách có thể. Và để che giấu chúng tốt hơn, điều quan trọng là chúng phải tấn công một con khác. Họ chỉ đơn giản là đặt sự không hoàn hảo của họ vào cái kia, chiếu nó lên cái kia. Đó là tất cả! Bạn có thể thông cảm cho họ! Một người thực sự tự tin đối xử với người khác bằng sự hỗ trợ và thấu hiểu, anh ta không cần phải làm người khác xấu hổ về bất cứ điều gì.

Làm thế nào để bạn thích những lời của tôi?

Tôi mong chờ lời nhận xét của bạn!

Vladislav Mashin, nhà tâm lý học