Ngày Bạn Sẽ Hạnh Phúc

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn cảm thấy hạnh phúc bao lâu rồi? Có thể là bây giờ hoặc hôm qua, một tuần trước? … Bạn đang làm gì vào lúc đó? Lúc đó bạn có nghĩ rằng mình đang hạnh phúc không?

Khi bạn xoay sở với những hoạt động thường ngày của mình, bắt kịp nhịp sống hối hả, chắc hẳn bạn sẽ không hỏi - hiện tại bạn có đang hạnh phúc không? Ai đó sẽ nói rằng để hạnh phúc trọn vẹn bạn cần có "căn hộ", "xe hơi", "tiền bạc", tốt nhất là "nhiều tiền", "công việc yêu thích", "giảm cân", "làm to đôi môi, hoặc ngực đẹp hơn", "và quả thực, ai đang hạnh phúc bây giờ - ai cũng có vấn đề!". Mỗi ngày, bạn làm một số thói quen, đi làm cùng một công việc, trong khi ép bản thân làm điều gì đó mà không có động lực cần thiết, bạn tự hứa với mình một phần thưởng - "Bây giờ tôi sẽ hoàn thành nó cho đến thứ sáu, và đi đến một quán bar, thư giãn, uống rượu đi … "," Bây giờ tôi sẽ giảm cân, và tôi sẽ nổi tiếng với đàn ông "," Bây giờ tôi sẽ làm điều này "điều không yêu thương" (phiên bản của bạn) và tự mua…. (đây một lần nữa phiên bản của bạn)”. Và cứ thế lặp đi lặp lại, từ công việc làm ăn này đến công việc kinh doanh khác, không đem lại khoái cảm mà chỉ là trạng thái sung sướng nhất thời, dưới dạng một “phần thưởng không rõ ràng”. Và sự tự mãn hoặc kết quả mong muốn của các sự kiện - than ôi … không bao giờ đến!

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ M. Moltz, người đã dành nhiều năm để loại bỏ những khiếm khuyết về ngoại hình cho bệnh nhân của mình, tiết lộ một mô hình đơn giản - phần lớn bệnh nhân tin rằng nếu họ sửa chữa những khiếm khuyết trên khuôn mặt hoặc cơ thể, họ sẽ ngay lập tức có được những gì, trong ý kiến của họ, sẽ làm cho họ hạnh phúc. Rằng cuộc sống của họ sẽ thay đổi ngay lập tức, mọi thứ sẽ được cải thiện. Trên thực tế, vấn đề nằm sâu hơn nhiều. Ngoài khuôn mặt cơ thể và cơ thể do thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, còn có một “khuôn mặt”, một trạng thái tâm lý và nội tâm thoải mái. Bằng cách thay đổi hình dạng của tai hoặc mũi, nhưng không thay đổi hình ảnh của bản thân, bạn có thể rơi vào một cuộc khủng hoảng nhân cách mới - cuộc khủng hoảng về sự không phù hợp giữa sự thoải mái về thể chất và tâm lý của cái “tôi” của chính bạn.

Có một số cách để duy trì trạng thái hạnh phúc và thoải mái bên trong. Đầu tiên, trước khi bạn làm điều gì đó, hãy tự hỏi bản thân: Tôi có thực sự muốn làm điều này không? Tại sao tôi làm điều này? Nó sẽ mang lại cho tôi niềm vui? Doanh nghiệp này có xứng đáng với "cái giá" sẽ phải trả để đạt được mục tiêu? Đây là mục tiêu / mong muốn của tôi hay do ai đó áp đặt? Để ngừng phụ thuộc vào mục tiêu của xã hội, điều quan trọng là phải xây dựng hệ thống mục tiêu của riêng mình, không phụ thuộc vào ý kiến của số đông hoặc áp đặt từ bên ngoài. Với điều kiện chọn đúng mục tiêu và có quyết tâm không bỏ cuộc ngay từ những khó khăn đầu tiên, có sự tập trung cao độ cho hành động của mình, đơn giản là bạn sẽ không có thời gian để không hài lòng.

Thứ hai, trong quá trình đạt được một mục tiêu / mong muốn, trên con đường đạt được nó, một lúc nào đó bạn có thể ngừng tận hưởng quá trình đó. Tập trung vào một mục tiêu nằm trong tương lai, bạn có thể mất khả năng hạnh phúc "ở đây và bây giờ." Cố gắng tận hưởng từng bước trên con đường hướng tới mục tiêu của bạn. Thứ ba, để đạt được trạng thái hạnh phúc, cần phải học cách hình thành và duy trì phần thưởng bên trong bản thân, phát triển khả năng trải nghiệm niềm vui bất kể hoàn cảnh xung quanh. Và bằng cách tự trói mình vào hệ thống "phần thưởng" và "hình phạt", bạn có thể bị phụ thuộc vào ý kiến và định kiến của người khác. "Thưởng" quá mức liên tục dưới dạng thức ăn ngon, rượu, ma túy, mua sắm liên tục là bạn mất kiểm soát cuộc sống, sợ phải chịu trách nhiệm về nó. Và điều này lại dẫn đến xung đột nội tại giữa mong muốn và mục tiêu.

Để học cách hạnh phúc, bạn cần tận hưởng và xem ý nghĩa của cuộc sống trong cuộc sống chính là một giá trị. Bạn có thể không ngừng đau khổ và nói rằng “cuộc sống”, “xã hội” hay “phiên bản của bạn” là không công bằng trong mối quan hệ với bạn, nhưng bạn có thể thấy nhiệm vụ theo mục tiêu mà bạn có thể đạt được bằng CHÍNH MÌNH.

Bây giờ hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc khi nào? Ngày này sẽ như thế nào? Bạn sẽ thức dậy vào buổi sáng hay sẽ gần đến trưa hơn? Bạn sẽ thức dậy ở đâu? Ở nhà, hay sẽ là vào mùa hè tại nhà nghỉ, hay sẽ là một phòng khách sạn nhìn ra biển hoặc đại dương? Khi bạn tưởng tượng thức dậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình như thế nào? Điều gì sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và vui vẻ về thể chất? Nếu bạn mở mắt ra, bạn sẽ thấy những gì xung quanh mình? Những bức tường, những loại trần hoặc những loại bầu trời? Bạn sẽ cô đơn hay bạn sẽ cảm nhận được hơi thở ấm áp của người bên cạnh? Bạn sẽ bắt đầu như thế nào vào buổi sáng hôm nay của bạn, buổi sáng của ngày hạnh phúc của cuộc đời bạn? Bạn quyết định thức dậy vào lúc nào, lúc nào và làm như thế nào? Bạn sẽ bắt đầu một ngày may mắn của mình như thế nào? Hãy cho chúng tôi biết về một ngôi nhà mà bạn có thể sống hạnh phúc - mơ ước! Hãy cho chúng tôi biết về bữa sáng của bạn … Bạn đi làm như thế nào - hay bạn không làm việc? Ngày của bạn sẽ như thế nào? Bạn muốn hoàn thành nó như thế nào, với ai, trong một công ty lớn, trong một mối quan hệ thân thiết, bên cạnh người thân yêu của bạn - hoặc có thể bạn muốn kết thúc một ngày bằng cách ở một mình? Có lẽ bạn sẽ cảm thấy rằng những ngày khác nhau có thể hạnh phúc cho bạn. Bạn luôn có cơ hội để sáng tác một vài câu chuyện về ngày mà bạn sẽ hạnh phúc!